Wie sind die Öffnungszeiten?

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Praxis für psychologische Beratung am Rhy

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Diessenhofen
Praxis für psychologische Beratung am Rhy

📍 Diessenhofen, Schweiz
👩‍⚕️ Gesundheitspsychologin B.Sc.
🧠 Psychologie & Beratung

21/09/2023

Was ist eigentlich ein Burnout?

Erkennst Du Dich wieder?
Schreib es mir!

17/09/2023

Wann wird es richtig ernst und wann geht es uns eine Weile einfach nicht gut?

Eine Depression hat viele Facetten.
Wir Fachleute orientieren uns an wesentlichen Kriterien um einzugrenzen was lost ist und wann eine Behandlung sinnvoll sein kann.

Klick Dich durch die Bilder und erfahre jetzt mehr.

Hat Dich etwas überrascht?
Schreib mir!

15/09/2023

Betrachtet man Gesundheit und Krankheit lediglich zweidimensional wird es schwierig die eigene Lebensqualität nachhaltig positiv zu verändern.

Gesundheit ist mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit!

In unserer hektischen Welt kann es manchmal schwierig sein, mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen.
Dafür brauchst Du nicht gleich eine Diagnose und eine Störung, aber Du musst auch nicht alleine damit kämpfen.

Personen mit psychischen Störungen werden auch 2023 stigmatisiert. Diagnosen haben kein Verfallsdatum.
Einmal gestellt hat man sie ein Leben lang.
Die Abhängigkeit von subjektiven Berichten, aber auch die Tendenz zur Medicalisierung von Lebensproblemen ist enorm problematisch, was natürlich nicht bedeutet, dass sie nicht beeinträchtigend sein können.

Was machen wir also?
Wir beurteilen klinisch 4 Ebenen:

Gedanken
(Bewertungen, Einschätzungen, Überzeugungen, Attributionen..)

Emotionen
(Erleben und Äußern von Gefühlen..)

Verhalten
(Motorik, soziale Interaktion, etc.)

Körper
(körperl. und bio- und neuropsychologische Phänomene..)

Wie diese Ebenen genau zu beurteilen sind wird von 2 Klassifikationssystem beschrieben - die "ICD" der WHO und das "DSM" der American Psychiatric Association.
Es sind die mächtigsten Leitlinien, an denen wir Fachleute uns orientieren. Die ICD wird in Europa verwendet, das DSM vor allem in den USA und Australien.

Lust auf etwas Diagnosekritik?
Allen J. Frances, ein amerikanischer Psychiater, der eine Ausgabe des DSM mit verfasst hat, ist nun wohl ihr grösster Kritiker.

Hast Du Fragen?
Schreib mir!

15/09/2023

Hast Du Dich jemals gefragt, ob Psychologen und Therapeuten in der Lage sind, Deine Gedanken zu lesen?

Wir sind darauf spezialisiert, Dir dabei zu helfen, Deine Gedanken und Gefühle zu verstehen, sie zu verarbeiten und zu ordnen.

Wir identifizieren negative Denkmuster, damit Du positive Veränderungen in Deinem Leben vornehmen kannst.

Wir verfügen nicht über akademisch trainierte Dechiffrierkenntnisse, übernatürliche Fähigkeiten oder magische Kräfte um direkt in Deine Gedankenwelt einzutauchen.

Wir bieten Dir emotionale Unterstützung und ein offenes Ohr und möchten, dass Du Dich verstanden und akzeptiert fühlst.

Wir begleiten die Menschen durch die tiefsten Tiefs und die höchsten Hochs.
Mit Geheimnissen sind wir oft in Berührung - wir hüten sie nämlich 🙏

Hast Du ein Geheimnis, das raus muss?
Melde Dich!

15/09/2023

Die 4-7-8 Methode ist eine tiefe Atemübung, die wirkungsvoll bei Angst, Stress oder auch Einschlafschwierigkeiten helfen kann.

In Spannungszuständen (Angst / Stress) bewerten wir etwas als "gefährlich", wodurch unser Nervensystem überreizt wird.

Der Körper stellt sich darauf ein mit Kampf oder Flucht zu reagieren.
Dabei möchten wir nichts lieber als aus den Spannungszuständen rauskommen.
Die Angst / der Stress verstärken sich schliesslich auch noch.

Diese simple und schnelle Technik kann echte Abhilfe schaffen, sofern man sie natürlich regelmässig übt.

Die Wirkung lässt nicht lange auf sich warten, Du brauchst keinerlei Hilfsmittel und kannst direkt loslegen.

> 4 Sekunden lang durch die Nase einatmen
> 7 Sekunden lang den Atmen anhalten
> 8 Sekunden lang durch den Mund geräuschvoll wieder ausatmen

-> wiederhole die Technik insgesamt 3-4 mal

Hast Du Fragen oder Schwierigkeiten?
Schreibe mir!

15/09/2023

Hast Du Dich jemals gefragt, was genau der Unterschied zwischen einem Psychologen, einem Psychiater und einem Psychotherapeuten ist?

Diese Begriffe werden oft synonym verwendet, aber in Wirklichkeit gibt es einige wichtige Unterschiede zwischen diesen Berufen.

Hast Du noch Fragen?
Schreib mir!

15/09/2023

Die Gründe in meine Praxis zu kommen könnten vielfältiger nicht sein.

Ist Dein Alltag beeinträchtigt und Du kommst selbst nicht mehr weiter, ist es an der Zeit ein Hilfsangebot anzunehmen.

Ganz nach Deinen Bedürfnissen entscheiden wir dann gemeinsam welcher Beratungsumfang für Dich sinnvoll ist.

Melde Dich und komm vorbei.
Lass uns gemeinsam Probleme lösen.

15/09/2023

Du merkst es ist Zeit für eine Veränderung.

Vielleicht bist Du unzufrieden, empfindest Überforderung oder Perspektivlosigkeit. Deine Lebenssituation macht Dir zu schaffen oder Du befindest Dich in einer Krise.

Vielleicht möchtest Du einfach mehr über Dich selbst lernen. Vereinbare jetzt einen Termin in meiner Altstadtpraxis!

Adresse

Hintergasse 20
Diessenhofen
8253

Öffnungszeiten

Montag	08:30 - 18:00
Dienstag	08:30 - 18:00
Mittwoch	08:30 - 18:00
Donnerstag	08:30 - 18:00
Freitag	08:30 - 18:00
Samstag	09:00 - 12:00

Webseite

http://www.beratungamrhy.ch/

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