Medvadis

Hausarzt-Zentren im Limmattal

19/11/2025

👦✨ Drei neugierige Jungs haben beim Zukunftstag im Medvadis Ärztezentrum Schlieren einen spannenden Einblick in den Beruf des MPA erhalten und selbst Hand angelegt!

🧼 Händehygiene – richtig waschen, warum’s wichtig ist & wie sich Viren/Bakterien verbreiten
👂👀 Hör- & Sehtest – wie gut nehmen wir die Welt eigentlich wahr?
🔬 Urin unter dem Mikroskop – echte Laborluft geschnuppert
🍹➡️🚴 Zucker verstehen – wie viel Zucker steckt im Ice Tea? Und wie lange muss man strampeln, um’s zu verbrennen?
💉 Kapilläre Blutentnahme – und was im Labor danach passiert

Ein Tag voller Aha-Momente und echten medizinischen Einblicken.

Schön, wart ihr da! 💙

18/11/2025

Wusstest du, dass deine Leber ein echtes Regenerationswunder ist?
Selbst wenn bis zu 70% entfernt werden, kann sie vollständig nachwachsen! 💪
Täglich filtert sie rund 2.000 Liter Blut, baut Giftstoffe ab und steuert über 500 Stoffwechselvorgänge – von der Hormonregulation bis zur Energiegewinnung.
Ein stiller Allrounder, ohne den im Körper nichts läuft.

16/11/2025

Zink ist das kleine Multitalent, das im Winter Grosses leistet – nur 10–15 mg täglich, aber ohne geht’s nicht.

Warum wichtig?
🛡️ Immunsystem: Aktiviert weisse Blutkörperchen, verkürzt Erkältungen um bis zu 33%.
💇‍♀️ Haut & Haare: Fördert Kollagen, heilt kleine Wunden, verhindert brüchige Nägel und Haarausfall, besonders bei Stress oder Zyklus-Schwankungen.
🧠 Hormone & Stimmung: Unterstützt Östrogen- und Progesteron-Balance, lindert PMS.

Beste Zink-Quellen:
Kürbiskerne (1 EL = 1,5 mg)
Linsen, Haferflocken
Rindfleisch, Austern (Zink-Champions)

Tipp:
Mit Vitamin C kombinieren (z. B. Peperoni dazu) → bessere Aufnahme.
Kaffee & Schwarztee 1 Std. danach trinken, sonst blocken sie Zink.
Ein Löffel Kürbiskerne im Salat – und du bist winterfest. 🌿✨

14/11/2025

Weltdiabetestag – ein wichtiger Tag, um nochmals daran zu erinnern: Diabetes ist eine chronische Krankheit, die viele Menschen in der Schweiz trifft – etwa 500.000 Betroffene.

Was ist Diabetes eigentlich?
Unser Körper braucht Insulin, um Zucker aus dem Blut in die Zellen zu bringen – wie ein Schlüssel zum Energiespeicher.
Bei Typ 1 macht das Immunsystem die Insulin-Fabriken kaputt (meist schon bei Kindern/Jugendlichen).
Bei Typ 2 (90% der Fälle) wird Insulin zwar produziert, aber die Zellen reagieren nicht mehr richtig, oft durch Übergewicht, wenig Bewegung oder familiäre Veranlagung.

👉 Die Folge: Zucker bleibt im Blut → Müdigkeit, Durst, häufiges Wasserlassen, langfristig Gefässe & Organe leiden.
Viele merken jahrelang nichts!

Früherkennung & Lebensstil = Game-Changer.
Deine Gesundheit zählt – auch heute 🩵

12/11/2025

❄️ Eisbaden – Trend oder echte Gesundheitskur?
Kälte kann mehr, als man denkt:
🌡 setzt Endorphine frei → hebt die Stimmung
💪 trainiert Kreislauf & stärkt das Immunsystem
🧘‍♀️ wirkt stressreduzierend
⚠️ Aber Achtung: Für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck oder in der Schwangerschaft ist Eisbaden nicht geeignet.
👉 Starte langsam, hör auf deinen Körper – und sieh es nicht als Wettbewerb, sondern als Erlebnis für Körper & Geist.

Hast du dich schon ins kalte Wasser gewagt? 🥶👇

10/11/2025

🚽 Wie oft ist normal?
Etwa 6–8 Mal pro Tag ist völlig im Rahmen – abhängig davon, wie viel du trinkst. 💧
Wenn du deutlich öfter oder seltener musst, kann das an Trinkgewohnheiten, Koffein, Medikamenten oder einer Blasenreizung liegen.
💡 Wichtig: Dauerhafter Harndrang oder Brennen beim Wasserlassen → ärztlich abklären lassen!

08/11/2025

Kollegen & Kolleginnen gesucht 💙 Bei Medvadis erwartet dich ein tolles Team, spannende Aufgaben und die Chance, jeden Tag etwas zu bewegen 🚀🩺👩‍⚕️👨‍⚕️

👉 Melde dich per Whatsapp an: 077 430 58 46 oder
per Mail an: bewerbung@medvadis.ch
oder über unser Kontaktformular auf unserer Website www.medvadis.ch/jobs

06/11/2025

Blähbauch nach Pasta oder Brot?
Hinter den Beschwerden kann eine Glutenunverträglichkeit stecken – eine chronische Reaktion des Immunsystems im Dünndarm.

Was ist eine Glutenunverträglichkeit?
Gluten ist ein Eiweiss, das in Weizen, Dinkel, Roggen & Gerste steckt.
Bei einer Unverträglichkeit reagiert das Immunsystem im Dünndarm – die Schleimhaut entzündet sich, Nährstoffe werden schlechter aufgenommen.

Typische Symptome:
😣 Blähungen & Bauchschmerzen
🥱 Müdigkeit
💨 Durchfall oder Verstopfung
💅 Mangelerscheinungen

Was hilft?
Nur ein komplett glutenfreier Lebensstil bringt Ruhe in den Darm.
Heute gibt’s viele Alternativen – z. B. Reis, Hirse, Quinoa oder Mais. 🌾✨

04/11/2025

Dein Darm denkt mit!
Mehr als 100 Millionen Nervenzellen machen ihn zum „zweiten Gehirn“.
Kein anderes Organ reagiert so stark auf Stress oder Gefühle.
Ein Reizdarm ist also oft nicht nur körperlich – sondern auch emotional.
💚 Hör auf deinen Bauch – im wahrsten Sinne des Wortes.

01/11/2025

🥬✨ November ist Chicorée-Zeit!
Das knackige Wintergemüse ist mehr als nur eine Beilage:
👉 unterstützt Verdauung & Darmflora
👉 stärkt Immunsystem & Knochen
👉 entlastet Herz, Blutdruck & Leber
Ob roh im Salat, leicht gedünstet oder überbacken – Chicorée ist ein echtes Multitalent für deine Gesundheit. 💚

29/10/2025

Wusstest du, dass in der Schweiz alle 30 Minuten ein Mensch einen Schlaganfall erleidet? 😱
Rund 16.000–20.000 Fälle pro Jahr – und viele könnten verhindert werden.

👉 70% der Schlaganfälle lassen sich durch Prävention vermeiden:
✔ Blutdruck kontrollieren
✔ Nicht rauchen
✔ Auf Ernährung & Bewegung achten

💡 Im Notfall zählt jede Minute:
Erkenne die Anzeichen mit dem FAST-Test 👇
F – Face: Gesicht schief?
A – Arms: Arm schwach?
S – Speech: Sprache verwaschen?
T – Time: Sofort 144 rufen! 🚨

27/10/2025

Dein Darm sagt Danke! 🥗 Unterstütze ihn mit probiotischen Lebensmitteln – vom Joghurt über Kimchi bis zum Tempeh. So bleibt deine Darmflora aktiv und dein Immunsystem gestärkt.

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