04/10/2025
A gentle fusion of breathwork, movement, and restoration. This class helps you release stress, regulate your nervous system, and build long-term resilience. Through regulating breath techniques, conscious connected breathing, and restorative poses, you’ll gradually shift from doing to simply being. No pressure—just a safe space to unwind, recharge, and strengthen your inner balance. 🌿🧘♀️
Eine sanfte Fusion aus Atemarbeit, Bewegung und Regeneration. Diese Stunde unterstützt dich dabei, Stress abzubauen, dein Nervensystem zu regulieren und langfristig Resilienz aufzubauen. Mit regulierenden Atemübungen, bewusst verbundener Atmung und restorativen Haltungen kommst du Schritt für Schritt vom Tun ins Sein. Kein Leistungsdruck – nur ein sicherer Raum, um loszulassen, Energie zu tanken und deine innere Balance nachhaltig zu stärken. 🌿🧘♀️