17/08/2025
Voilà un élément à observer lors du sommeil des bébés ☺️
La bouche fermée quand bébé dort : pourquoi c’est si important ?
En tant que parent, vous avez sûrement déjà observé votre bébé dormir. Un moment paisible, magique… mais avez-vous remarqué s’il dort la bouche ouverte ou fermée ?
👉 Ce détail, souvent considéré comme anodin, peut pourtant révéler des informations importantes sur la santé respiratoire et le développement global de votre enfant.
🫁 Pourquoi la respiration nasale (bouche fermée) est-elle si importante ?
Le nez est fait pour respirer. Il ne s’agit pas seulement d’une préférence naturelle, mais d’un véritable mécanisme de protection et de développement.
Respirer par le nez permet :
- De filtrer l’air (poussières, virus, bactéries)
- De le réchauffer et l’humidifier avant qu’il n’atteigne les poumons
- De produire de l’oxyde nitrique, un gaz qui améliore la circulation de l’oxygène dans le corps
- De soutenir le bon développement du visage, des mâchoires et de la langue.
😮 Et la respiration par la bouche ?
Chez un nourrisson ou un jeune enfant, une respiration buccale régulière n’est pas normale. Elle peut indiquer un obstacle dans les voies nasales ou un déséquilibre fonctionnel, et à long terme, elle peut entraîner des troubles.
Les conséquences possibles :
- Sommeil perturbé : ronflements, micro-réveils, apnées du sommeil
- Fatigue chronique, troubles de la concentration, agitation
- Développement bucco-dentaire perturbé : palais étroit, dents mal positionnées, mâchoire peu développée
- Langage et posture impactés par une langue mal positionnée ou trop basse
- Infections ORL à répétition (otites, rhinites, sinusites).
🔍 Quels signes doivent vous alerter ?
Voici quelques signes courants d’une respiration buccale chez un bébé ou un enfant :
- Il dort souvent ou toujours la bouche ouverte, même sans être enrhumé
- Il ronfle ou fait des bruits respiratoires en dormant,
- Il bave beaucoup pendant le sommeil
- Il a souvent le nez pris
- Il semble avoir une langue “basse” ou toujours sortie de la bouche
- Il est agité ou se réveille fatigué malgré une nuit complète
✅ Que faire si votre enfant dort la bouche ouverte ?
Ne culpabilisez pas, mais n’ignorez pas ces signes. Une respiration buccale n’est pas une mauvaise habitude c’est souvent le symptôme d’un déséquilibre ou d’un inconfort. V
Voici ce que vous pouvez faire :
💬 Parlez-en à votre pédiatre ou à un professionnel de santé sensibilisé à ces questions
🔍 Faites vérifier s’il y a des causes sous-jacentes : nez bouché chronique, frein de langue, allergies, végétations…
👩⚕️ Selon les cas, une prise en charge pluridisciplinaire peut être nécessaire (ORL, ostéopathe, orthophoniste, etc.)
🎯 Plus tôt c’est pris en charge, plus les effets seront réversibles.
🤏🏼 Vous pouvez masser sous le menton une dizaine de secondes pour la langue fasse une bonne ventouse lors qu’il dort la bouche ouverte
🤲🏾 Masser son visage, autour de la bouche du nez pour assouplir
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