01/12/2022
MULTITASKING
Wer kennt es nicht…
Der Tag ist stressig man versucht allem gerecht zu werden. Multitasking ist super. Man kann 100 Sachen gleichzeitig erledigen und fühlt sich dabei noch richtig gut.Jetzt mal im Ernst! Es ist sicher von Vorteil, wenn man ab und zu verschiedene Sachen gleichzeitig erledigen kann, keine Frage. Die Betonung liegt hier aber ganz auf «ab und zu». Warum sage ich dir das? Beim Multitasking vergessen wir etwas ganz Wesentliches und zwar uns selbst. Man ist so im Aussen beschäftig, dass man gar nicht merkt, dass man selbst komplett auf der Strecke bleibt. Ein gutes Beispiel hierfür ist, dass wenn du das Haus oder die Wohnung verlässt und dich kurz darauf fragst, habe ich jetzt die Türe abgeschlossen oder nicht? Ich kenne dies nur zu gut. Meine Gedanken waren schon wieder an einem anderen Ort. Deswegen habe ich innert kürzester Zeit vergessen was ich eben gemacht habe. Du kannst dich gar nicht mehr auf dich selber und das «hier und jetzt» fokussieren, weil du gleichzeitig noch an so viele andere Sachen denken musst. Mir ist dies in den letzten Tagen wieder extrem bewusst geworden, dass ich hier wieder besser zu mir selber schauen darf. Es ist extrem wichtig, dass man sich selber fühlt und seine eigenen Bedürfnisse erkennt.Ich gebe dir eine kleine Übung mit auf den Weg. Diese kannst du jederzeit und ganz bewusst für dich nutzen. Sei es im Geschäft, Zuhause oder beim Autofahren. Gehe mit deiner Aufmerksamkeit zu deiner rechten Hand. Nimm diese ganz bewusst wahr. Spüre wie sie sich anfühlt. Wie fühlen sich deine Finger an? Sind sie kalt oder schön warm? Wie liegt deine Handfläche im Moment gerade auf? Wie fühlt sich diese an? Was spürst du jetzt gerade in deiner Hand? Verändert sich etwas? Wenn ja gehe diesem Gefühl ganz bewusst nach und spüre in dich hinein, was dir dieses Gefühl jetzt gerade sagen will. Diese Übung kann einige Minuten dauern oder du kannst sie solange machen, wie es sich für dich richtig anfühlt. Lasse dich von deinem Körper und deiner Intuition leiten und vergleiche deinen Zustand vor und nach dieser Übung. Gerne untersütze ich dich dabei wieder besser in deine Selbstwahrnehmung zu gehen und mit mehr Leichtigkeit durch den Tag zu kommen. 👉 www.melanie-fisch.ch