Seetal Docs

19/07/2024

12 Lebensstilveränderungen mit denen Sie Ihr Risiko eine Demenz zu entwickeln um fast die Hälfte reduzieren können. Mehr erfahren online auf unserem Blog ➡️ www.seetal-docs.ch/demenz-vorbeugen/

15/06/2024

Sobald man sich dazu entscheidet, NichtraucherIn zu werden, beginnt sich der Organismus zu regenerieren.
Das beginnt bereits kurz nach der letzten Zigarette:
• 20 Minuten nach der letzten Zigarette sinkt der Blutdruck und der Puls normalisiert sich.
• Nach 12 Stunden geht der Kohlenmonoxid-Spiegel im Blut zurück, die Sauerstoffversorgung der Organe verbessert sich, die körperliche Leistungsfähigkeit nimmt zu.
• Nach 2 Wochen bis 3 Monaten führt die anhaltend bessere Durchblutung zu einem stabileren Kreislauf, die Lungenfunktion verbessert sich.
• Nach 1 bis 9 Monaten lassen Hustenanfälle nach und die Kurzatmigkeit geht zurück. Der Schleim in der Lunge wir abgebaut, die Bronchien reinigen sich wieder. Das Infektionsrisiko sinkt.
• Nach 1 Jahr halbiert sich das Risiko für koronare Herzkrankheiten (im Vergleich zu NichtraucherInnen).
• Nach 2 bis 5 Jahren sinkt das Herzinfarkt-Risiko (Nichtraucher-Niveau).

26/12/2023

Frohe Weihnachten 🎄🎄🎄

29/09/2023

Weltherztag: Wer seine Werte kennt, kann Herzinfarkt verhindern

Kennen Schweizerinnen und Schweizer ihre gesundheitsrelevanten Werte? Spätestens mit 50 Jahren sollte jeder über seinen Blutdruck, die Cholesterin- und Blutzuckerwerte Bescheid wissen. Denn mit vorbeugenden Massnahmen kann man sich wirkungsvoll vor einem Herzinfarkt schützen.

04/06/2023

Ballaststoffe verbessern die Cholesterinwerte und schützen vor Diabetes.
Die Superstoffe wie z.B. Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, Pilze, Salat, Obst, Gemüse etc., binden im Verdauungstrakt neben Wasser auch Cholesterin und Zucker. Dadurch halten sie den Blutzucker niedrig und schützen vor Ablagerungen der Fette in den Gefäßen.
Mindestens 30g (z.B. 2 Stk Obst) sollten wir täglich zu uns nehmen.

07/04/2023

04/01/2023

Ingwer ist nicht nur eine köstliche Zutat für Suppen oder Eintöpfe. Ingwer Tee oder auch Ingwer Wasser genannt gilt als absolutes Wundermittel. Die Knolle enthält unterschiedliche ätherische Öle und Scharfstoffe, Vitamin C, Kalium, Eisen und vieles mehr was sie zu einer beliebten Heilpflanze macht. Ingwer hilft bei Erkältung, Übelkeit aber auch Hals- und Regelschmerzen. Mit Zitrone und Honig und etwas Thymian gemischt schmeckt ein Aufguss aus Ingwer köstlich und kann bei unterschiedlichsten Beschwerden angewandt werden.

Ingwer, Zitrone & Thymian Tee (für 2 Tassen)

Zutaten:

ca. 2 cm einer Ingwerknolle
2 Thymian Zweige
1/2 Zitrone
2 TL Honig
Zubereitung:

Den Ingwer vorsichtig schälen und in möglichst dünne Scheiben schneiden.
500ml Wasser aufkochen und über den Ingwer gießen. Den Thymian hinzugeben und für etwas 10 Minuten ziehen lassen. Dann Thymian entfernen.
Zitrone auspressen und gemeinsam mit dem Honig in den Tee mischen.
Tee auf 2 Tassen verteilen und servieren.

25/12/2022

Frohe Weihnachten und ein gesundes neues Jahr! Wünscht Ihnen das Team von Seetal Docs 🎄🎁

15/12/2022

Das SeetalDocs Team wünscht Ihnen eine schöne Vorweihnachtszeit!

07/12/2022

Du möchtest fit und gesund ins neue Jahr starten? 🏃🏃‍♀️ Mit diesen Tipps bleibst du auch in der kalten Jahreszeit fit und dein Herz gesund!
👉‍ Starte mit Aufwärm-Übungen, um das Verletzungsrisiko der Gelenke zu senken.
👉‍ Anliegende Schichten und Multifunktionskleidung sorgen für sicheren Feuchtigkeitsaustausch. Trage immer eine passende Kopfbedeckung, um dich warm zu halten.
👉‍ Schütze die Atemwege bei niedrigen Temperaturen mit einem Tuch.
👉‍ Trinke vor und nach dem Sport ausreichend.
👉‍ Regeneriere dich mit einem wohltuenden Tee oder nimm ein heißes Bad.

12/10/2022

Schützen Sie sich gegen die Grippe und Corona!

Was bringt eine Grippe-Impfung während der Corona-Pandemie? Für Gesunde ohne Vorerkrankungen verläuft eine saisonale Grippe in aller Regel harmlos. Die gesundheitlichen Komplikationen bei Risikogruppen können jedoch folgenschwer sein. Das Bundesamt für Gesundheit (BAG) empfiehlt darum die Grippe-Impfung, um zumindest diese Gefahr zu vermindern.

Die Grippe führte gemäss BAG in der Schweiz bisher jährlich zu 1'000 bis 5'000 Spitalaufenthalten und verursachte bis zu 1'500 Todesfälle. 90% der Todesfälle betrafen ältere Personen ab 65 Jahren.

Während der Covid-19-Pandemie sind gewisse Risikogruppen damit einer doppelten Gefahr ausgesetzt. In dieser Situation ist die Grippeimpfung ein wichtiges Mittel, um zumindest eines der beiden Krankheitsrisiken zu vermindern.

Einerseits reduziert die Grippe-Impfung das Ansteckungsrisiko für diese Krankheit und vermindert so die Gefahr möglicher Komplikationen bei Risikopersonen.
Anderseits schützen Sie als geimpfte Person auch Ihre nahen Angehörigen und Mitmenschen vor der Übertragung von Grippeviren.

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02/10/2022

Das Herz ist unser wichtigstes Organ 🫀Leider kommt es – vor allem mit zunehmendem Alter – immer häufiger zu Herzerkrankungen. Um diese vorzubeugen bzw. rechtzeitig zu erkennen, ist eine kardiologische Vorsorgeuntersuchung empfehlenswert! Bei dieser werden die Herzkammern & -klappen untersucht sowie der Blutfluss & die Pumpkraft des Herzens analysiert.

Wie werden diese Daten ermittelt?
➡️ EKG (= Elektrokardiogramm)
➡️ Herzultraschall (= Echokardiographie)
➡️ Belastungs-EKG

Wie genau diese Untersuchungsmethoden funktionieren, erfahren Sie auf 💻seetal-docs.ch