15/06/2024
Sobald man sich dazu entscheidet, NichtraucherIn zu werden, beginnt sich der Organismus zu regenerieren.
Das beginnt bereits kurz nach der letzten Zigarette:
• 20 Minuten nach der letzten Zigarette sinkt der Blutdruck und der Puls normalisiert sich.
• Nach 12 Stunden geht der Kohlenmonoxid-Spiegel im Blut zurück, die Sauerstoffversorgung der Organe verbessert sich, die körperliche Leistungsfähigkeit nimmt zu.
• Nach 2 Wochen bis 3 Monaten führt die anhaltend bessere Durchblutung zu einem stabileren Kreislauf, die Lungenfunktion verbessert sich.
• Nach 1 bis 9 Monaten lassen Hustenanfälle nach und die Kurzatmigkeit geht zurück. Der Schleim in der Lunge wir abgebaut, die Bronchien reinigen sich wieder. Das Infektionsrisiko sinkt.
• Nach 1 Jahr halbiert sich das Risiko für koronare Herzkrankheiten (im Vergleich zu NichtraucherInnen).
• Nach 2 bis 5 Jahren sinkt das Herzinfarkt-Risiko (Nichtraucher-Niveau).