15/04/2026
Le Temps consacre un article à la personnalisation des programmes de fitness — entraînement synchronisé aux hormones, au chronotype, à l'horloge biologique.
Ce que le secteur présente comme une révolution, les médecines traditionnelles le pratiquent depuis des siècles : adapter l'effort, l'alimentation et les rythmes de vie au profil unique de chaque individu.
C'est encourageant de voir ces principes se démocratiser.
Mais la nuance reste essentielle : un dosage hormonal ponctuel ne remplace pas une anamnèse complète, et un programme standardisé n'est pas de la personnalisation.
Informer, contextualiser, accompagner avec rigueur — c'est ce que nous faisons à l'EPSN - Ecole Professionnelle Supérieure de Naturopathie et au cAH - centre André Henzelin , et c'est ce que nos étudiants apprennent à faire chaque jour.
On y retrouve entre autre Nora Eberli et Julien Henzelin
L'article complet est disponible dans Le Temps (accès abonnés) : https://www.letemps.ch/societe/adapter-son-entrainement-sportif-a-son-horloge-biologique-revolution-du-fitness-ou-promesse-marketing
L'article dans notre FAQ (donne des accès aux études scientifiques sur le sujet) : https://intercom.help/epsn/fr/articles/14600049-quand-le-temps-parle-fitness-personnalise-le-cah-repositionne-le-debat-sur-les-medecines-traditionnelles
Dans les fitness, l’heure est à la personnalisation des entraînements. Certains clubs promettent d’ajuster les programmes aux rythmes biologiques de leurs membres. Entre avancées scientifiques, stratégie commerciale et pratiques ancestrales, cette approche de la santé interroge autant qu’...