Yoga Nora

Yoga Nora gives inspiration to practice yoga with determination, commitment and love.

11/11/2025

FAQ zum Schwangerschafts-Yoga-Kurs (kurz & klar)

🗣 Unterrichtssprache: Hochdeutsch
👥 Für wen? Für werdende Mamas (alle Trimester) – und für Begleiterinnen wie Yoga-Lehrerinnen, Doulas & Therapeutinnen, die evidenzbasierten Input möchten.
📲 Nutzung: Flexibel & alltagstauglich – in deinem Tempo, wann & wo du willst (Handy, Tablet, Laptop). Du kannst Sequenzen beliebig oft wiederholen.
🎁 Zusatz: Zwei Live-Calls für Fragen, Austausch & Mini-Praxis: 19. November & 18. Dezember.

Ich habe mein Herz, meine 8 jährige Erfahrung und aktuelles Wissen in diesen Kurs gelegt – damit du dich sicher, getragen und gut informiert fühlst. 🤍

Letzter Reminder (heute, Di, 11.11.):
Einführungspreis CHF 153.– endet heute Abend →
danach CHF 249.–.

Wenn du jetzt buchst, sparst du fast CHF 100.–. Alle neuen Inhalte gehen heute live.
Link in Bio.

10/11/2025

ehrlich gesagt: dieser kurs ist mein herzensprojekt. fast 8 jahre lernen, unterrichten, nachjustieren – und alles, was ich über schwangerschaft, geburtsvorbereitung, atem & beckenboden weiß, ist hier drin.
für volle tage gibt’s kurze 10–15-min-flows, wenn du mehr raum brauchst, längere einheiten. plus tools für alle 3 geburtsphasen – nervensystem beruhigen, mit hingabe atmen, aktiv mitatmen. flexibel, trimesterfreundlich, alltagstauglich.

wichtiger hinweis: heute CHF 153.–, ab morgen CHF 249.–. wenn du schon spürst „das ist meins“, dann ist jetzt der beste moment.

und ganz ehrlich: ich habe in den letzten tagen viel über den kurs gesprochen – seitdem ist meine reichweite eingebrochen. das frustriert, weil so viel arbeit & herzblut drinstecken und ich mir wünsche, dass selbstständigkeit mehr sichtbarkeit bekommt. wenn du mich unterstützen magst: kommentiere, speichere, teile den reel. das hilft enorm. danke von herzen. 🤍

schreib „link“ in die kommentare, dann schicke ich dir alle infos.

09/11/2025

So viele wundervolle Fragen erreichen mich täglich – hier beantworte ich ein paar davon.

Hast du auch Fragen rund um Yoga in der Schwangerschaft?
Schreib sie mir gern in die Kommentare oder ein 💗, wenn du gerade schwanger bist – ich beantworte sie alle!

👇 Welche Frage brennt dir gerade am meisten unter den Nägeln?

Du wolltest schon lange mit meinem Online Schwangerschaftsyoga starten? Das ist dein liebevoller Stupser: CHF 153.– nur noch ~24h.🙈

08/11/2025

gestern war ich bei .rittiner im podcast und ich habe gemerkt, wie sehr mir dieses thema am herzen liegt.

schwangerschaftsyoga ohne druck: beckenboden, der stark sein darf und trotzdem weich. bauchmuskeln, auch die geraden – ja, aber so, dass nichts nach vorne schiebt. atmen, das wirklich im alltag hilft: beim husten, heben, aufstehen. und diese kleinen twists, die platz machen, statt zu eng zu werden.

ich hab auch erzählt, warum manche lieblingsposen bei symphysenschmerz leider nicht freundlich sind und was wir stattdessen machen.

kommentiere „podcast“ und ich schicke dir die volle folge. 🔗
speichere den reel für später & teile ihn mit einer schwangeren freundin.

07/11/2025

Yoga für Frauen – es darf sich verändern.
Wir sind zyklische Wesen. Punkt.

Nicht jede Woche gleich. Nicht jeder Tag gleich.
Zyklus, Schwangerschaft, Wechseljahre – und all die feinen Übergänge dazwischen.
Wenn sich das Innen bewegt, darf das Aussen mitgehen.

Deine Praxis muss nicht linear sein.
Sie darf Wellen schlagen: bauen und beruhigen, halten und loslassen, Feuer und Wasser.
Heute kräftig, morgen zart – beides ist klug.

Yoga als Kompass - statt „durchziehen“ lieber „durchfühlen“.
statt „immer gleich“ lieber „stimmig für heute“.
Der Atem führt von Kopf ins Herz, von gestern ins Jetzt.

In der Schwangerschaft wird das besonders sichtbar –
für viele die heiligste Zeit: Vertrauen, Hingabe, Lauschen
im Rhythmus zweier Herzen.

Wir sind nicht alleine.
Wie die Natur leben wir in Jahreszeiten:
werden, wachsen, ruhen, neu beginnen.

Adresse

Seestrasse 1
Erlenbach
8703

Webseite

https://linktr.ee/yoga_nora

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