Sahayoga

01/11/2022

Liebe Frauen

Seit Januar arbeite ich im Coucon - Praxis für Alternativmedizin für Frauen und Kinder in Erlenbach als Beckenbodenphysiotherapeutin.

Mit unserem Format für einen Treffpunkt und offenen Austausch unter Frauen laden wir dich an die Yinside Bar ein. In einem halbstündigen Input erfährst du Spannendes rund ums Frausein und die Gesundheit.

Am nächsten Montag, 7.11. werde ich den Input im Yinside geben: „Der Beckenboden - kleine Muskeln, die Grosses bewirken“.
Ihr werdet die Anatomie und Aufgaben des Beckenbodens kennenlernen und wir werden gemeinsam Übungen machen. Zudem erkläre ich euch, wie ihr mit eurem Verhalten im Alltag den Beckenboden schont und wie der Beckenboden mit der Atmung zusammenhängt.

Ihr könnt euch mit einer kurzen Nachricht an mich für den Abend anmelden. Ich würde mich freuen, euch dort zu sehen!

Liebe Grüsse
Sandra

16/05/2022

Liebe Frauen

Am Mittwoch findet das Schwangerschaftsyoga mit Vivi Kammermann Mielenhausen von 18.30 - 19.45 Uhr und das Beckenbodenyoga mit mir von 20.00 - 21.20 Uhr am See im Rösslipark in Erlenbach statt.

Wer ist dabei?

Wir freuen uns auf euch! 🤩☀️🧘‍♀️

11/01/2022

Mein erster Arbeitstag heute im Coucon - Zentrum für Alternativmedizin für Frauen und Kinder in Erlenbach www.coucon.ch

Es hat mir Spass gemacht wieder als Physiotherapeutin tätig zu sein. UND: auch wenn es sich vielleicht nicht so anhört - der Beckenboden ist ein sehr spannendes Thema 🙂

Ich wünsche euch noch eine gute Woche!
Sandra

01/01/2022

Liebe Sahayoga-Fans

Ich wünsche euch ein Frohes Neues Jahr 🎆🤩

Ich freue mich diese Neuigkeiten mit euch zu teilen: Ab nächstem Freitag, 7.1.22 werde ich zusätzlich zu meinem Yogaangebot auch wieder als Physiotherapeutin tätig sein. Und zwar habe ich mich auf die Beckenbodenphysiotherapie für Frauen spezialisiert.
Mein Praxisraum befindet sich im Coucon - Zentrum für Alternativmedizin für Frauen und Kinder an der Seestrasse 119b in Erlenbach.

Mehr Infos findet ihr auf meiner neuen Website: www.saha.ch

Liebe Grüsse
Sandra

P.s.: Die Schwangerschafts- und Rückbildungsyogastunden finden im Moment online via Zoom statt. Privatyogastunden sind weiterhin je nach Wunsch bei euch Zuhause oder via Zoom möglich.

07/07/2021

Diesen Sonntag von 9.00 - 10.00 Uhr Yoga mit mir in der Winkel-Badi in Erlenbach ☀️🧘🏻‍♀️💦

Bitte meldet euch direkt via superlenbach@waveup.ch an.

Ich freue mich auf euch 😃

28/04/2021

Liebe Erlenbacherinnen und Erlenbacher

Ich habe tolle Neuigkeiten: Die Gemeindegutscheine der Gemeinde Erlenbach könnt ihr auch bei Sahayoga für Yogastunden oder Massagen einlösen 😀

Das detaillierte Angebot und die Preise findet ihr hier:
www.sahayoga.ch

Ich freue mich auf euch!
Sandra

Und: gerne weitersagen 🙂

31/03/2021

Das Rückbildungs-/ Beckenbodenyoga findet heute von 19.00-20.20 in Erlenbach im Rösslipark statt ☀️🧘🏻‍♀️🧘🏻☀️

Wer ist noch mit dabei?

Bitte meldet euch via WhatsApp bei mir an: 079 153 36 25

Bis später und liebe Grüsse
Sandra

02/02/2021

Liebe Yogis & Yoginis

Ich bin weiterhin online via Zoom mit meinen Yogastunden für euch da. Meldet euch an für eine gratis Probestunde 🤩

🤰🏻🧘🏻‍♀️Schwangerschaftsyoga jeden zweiten Mittwoch 18.30-19.45 Uhr Kosten: CHF 25.-

🧘🏻‍♀️🧘🏽 Rückbildungsyoga jeden Mittwoch 20.00-21.20 Uhr Kosten: CHF 25.-

🧘🏽‍♂️🧘🏼‍♀️💪 Homeoffice-Power-Yoga immer Donnerstags 11.40-12.40 Uhr, Kosten: CHF 15.-

So bleiben wir fit und gesund auch im 2021 😃

23/12/2020

Liebe Sahayoga-Fans

Mir macht das Yoga mit euch viel Spass und ich hoffe, ihr findet auch im 2021 mit meinen Stunden zu mehr Gelassenheit, Flexibilität, Ruhe, Kraft und Entspannung 😀

Als kleines Dankeschön für eure Treue in diesem Jahr habe ich euch eine Weihnachts Yogastunde aufgenommen.

Ich wünsche euch viel Spass dabei!

Nun wünsche ich euch eine wunderbare Weihnachtszeit und einen guten Start ins 2021 🎄⭐🌟⭐🎄

Liebe Grüsse
Sandra

Vielen Dank für eure Treue in diesem besonderen Jahr!Ich wünsche euch wunderbare Weihnachten und einen guten und entspannten Start ins 2021!Alles Liebe & Gut...

29/07/2020

☀️☀️☀️ Das Schwangerschafts- und Rückbildungs- / Beckenbodenyoga findet heute in Erlenbach am See statt 🤩
Auch spontane Anmeldungen sind willkommen!
Schwangerschaftsyoga: 18.30-19.45
Rückbildungs- / Beckenbodenyoga: 20.00-21.15

Ich freue mich auf euch 🧘🏽‍♀️🤗

30/06/2020

Die nächste Yogastunde mit Livemusik findet am Freitag, 28. August von 19.00 - 20.30 im Pranadance Studio in Feldmeilen statt.
Kosten: 45.-
Bitte melde dich rechtzeitig bei Sandra (sandra@sahayoga.ch) an, es hat nur begrenzte Plätze.
Sofie und ich freuen uns auf euch 💜
Hier gibts noch eine kleine Vorschau:

Wer uns live erleben möchte: Freitag, 28. August 2020, 19.00 - 20.30 Pranadance Studio in Herrliberg Kosten: 45.-

08/06/2020

Du möchtest lieber noch etwas länger von Zuhause aus Yoga machen, brauchst aber jemanden, der dich durch eine Stunde führt?

Dann ist vielleicht mein Online-Yoga-Abo genau das richtige für dich!

10 Wochen lang bekommst du jede Woche eines meiner Online-Yoga-Videos zugeschickt. Diese Woche starten wir wieder mit neuen Videos. Jedes Video hat ein anderes Thema. Du kannst die Videos auch nach Ablauf des Abos nocheinmal wiederholen.

Melde dich jetzt an. Kosten: CHF 100.- wenn du in der Schweiz wohnhaft bist oder € 75.- wenn du in Deutschland wohnst.

Damit du dir einen Eindruck von meinem Unterrichtsstil machen kannst, findest du hier ein Probevideo mit dem Thema "Unterer Rücken":

Viel Spass dabei 🧘🏽‍♀️🧘🏽‍♂️

Yogastunde vom 23. 4. 2020 zum Thema «Unterer Rücken».