gh coaching & massage

gh coaching & massage Meine Mission ist es, dich dabei zu unterstützen, ein gesundes Heute zu schaffen, damit du ein ausgeglichenes und erfülltes Leben führen kannst.

🌿 Erlebe Gesundheit aus einem neuen Blickwinkel! ✨ Massagen für die Entspannung, bewusste Ernährung für deine Energie, B...
24/07/2025

🌿 Erlebe Gesundheit aus einem neuen Blickwinkel! ✨ Massagen für die Entspannung, bewusste Ernährung für deine Energie, Bewegung für die Vitalität & IHHT für dein inneres Gleichgewicht! 🧘‍♂️💪🍏 Gönn dir das Beste für Körper & Geist! 💖

🌬️ Relax & Breathe – Energie tanken mit Intervall Hypoxie-Hyperoxie Training! 💆‍♂️✨ Atme bewusst, aktiviere deine Zellen...
22/07/2025

🌬️ Relax & Breathe – Energie tanken mit Intervall Hypoxie-Hyperoxie Training! 💆‍♂️✨ Atme bewusst, aktiviere deine Zellen und steigere dein Wohlbefinden! Durch gezielte Sauerstoffwechsel-Phasen unterstützt du deine Regeneration, Stressabbau und Performance. 🧘‍♀️💨

🌿 Reflektorische Massage – Tiefenwirkung für ganzheitliches Wohlbefinden! 💆‍♀️✨ Durch gezielte Reflexzonenstimulation ak...
21/07/2025

🌿 Reflektorische Massage – Tiefenwirkung für ganzheitliches Wohlbefinden! 💆‍♀️✨ Durch gezielte Reflexzonenstimulation aktiviert diese Massage deine Selbstheilungskräfte, löst Blockaden und bringt Körper & Geist in Balance. Spüre die positive Wirkung! 💖

🩺✨ Gesundheitsberatung – Persönlich & Individuell für dich! 🌿 Jede Person ist einzigartig – genauso sollte auch deine Ge...
20/07/2025

🩺✨ Gesundheitsberatung – Persönlich & Individuell für dich! 🌿 Jede Person ist einzigartig – genauso sollte auch deine Gesundheitsberatung sein! Erfahre, wie maßgeschneiderte Lösungen dein Wohlbefinden fördern und dir neue Perspektiven auf Gesundheit eröffnen. 💖

👐 Mobilisation & Massage – mehr Beweglichkeit & weniger Verspannung! 💆‍♂️✨ Durch gezielte Mobilisationstechniken werden ...
19/07/2025

👐 Mobilisation & Massage – mehr Beweglichkeit & weniger Verspannung! 💆‍♂️✨ Durch gezielte Mobilisationstechniken werden Gelenke gelockert, Muskeln entspannt und die Beweglichkeit verbessert. Perfekt für mehr Leichtigkeit im Alltag! 💪🌿

💆‍♂️ Klassische Massage – Entspannung pur für Körper & Geist! 🌿✨ Lass den Stress los und genieße die wohltuende Wirkung ...
18/07/2025

💆‍♂️ Klassische Massage – Entspannung pur für Körper & Geist! 🌿✨ Lass den Stress los und genieße die wohltuende Wirkung einer klassischen Massage. Spüre die Tiefenentspannung, löse Verspannungen und gönn dir eine kleine Auszeit! 💖

09/07/2025

🎱 Träumst du davon, die Bäll perfekt zu versenken und dabei jede Menge Spaß zu haben? Dann ist der BCNL dein neuer Lieblingsort! 📍 Hier erlebst du Billard in seiner schönsten Form: locker, lehrreich und absolut einsteigerfreundlich.

✨ In unseren Trainings zeigen dir erfahrene Spieler und ein Top Trainer alle Basics – vom richtigen Stand über gezielte Stöße bis hin zu cleveren Positionsspielen. Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur Lust auf Neues und das Gefühl, den Cue in der Hand zu spüren!

🤝 Bei uns stehst du nie allein am Tisch: In kleinen Gruppen fördern wir persönlichen Austausch und motivieren uns gegenseitig. Ob beim regelmäßigen Club-Abend mit spannenden Duellen oder beim geselligen beisammen sein in unserer Longe – hier entsteht echte Community-Power.

💪 Billard schärft deine Konzentration, trainiert deine Feinmotorik und bringt Körper und Geist in Einklang. Ein Sport, der Generationen verbindet und immer wieder aufs Neue fasziniert.

🚀 Starte jetzt deine Billard-Reise im BCNL! Melde dich unter www.bcnl.ch oder schreib uns direkt eine DM. Wir freuen uns darauf, dich bald am Tisch willkommen zu heißen! 👋

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Instabile Schulter und Schmerzen beim Bewegen? Das muss nicht sein! 💥🦾 Eine schwache oder überlastete Schulter kann im A...
05/07/2025

Instabile Schulter und Schmerzen beim Bewegen? Das muss nicht sein! 💥🦾

Eine schwache oder überlastete Schulter kann im Alltag zur echten Belastung werden – sei es beim Heben, Tragen oder sogar beim Schlafen. Oft steckt ein verspannter Schultergürtel dahinter, der die Beweglichkeit einschränkt und Schmerzen begünstigt. Doch mit gezielter Mobilisation, professioneller Analyse und gezielten Kräftigungsübungen bringe ich deine Schulter wieder in Balance! 💆‍♂️🏋️‍♀️

Als Experte für Schultergesundheit helfe ich dir, muskuläre Dysbalancen zu lösen, Bewegungsmuster zu verbessern und neue Stabilität aufzubauen – Schritt für Schritt. Durch manuelle Techniken, aktivierende Übungen und individuelle Betreuung schaffen wir gemeinsam die Basis für schmerzfreie Beweglichkeit und mehr Lebensqualität.

Sag der Instabilität Lebewohl und entdecke, wie stark und frei sich deine Schulter wirklich anfühlen kann! 💪✨

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Nicht schon wieder Rückenschmerzen?! 😣 Du kennst das Gefühl: Ziehen im Rücken, eingeschränkte Beweglichkeit und ständige...
04/07/2025

Nicht schon wieder Rückenschmerzen?! 😣

Du kennst das Gefühl: Ziehen im Rücken, eingeschränkte Beweglichkeit und ständige Verspannungen, die dir den Alltag erschweren. Doch damit musst du dich nicht länger abfinden! Ich helfe dir mit gezielten medizinischen Massagen, um Verspannungen zu lösen und deine Muskulatur wieder ins Gleichgewicht zu bringen. 💆‍♂️💪

Aber das ist erst der Anfang: Gemeinsam erstellen wir einen individuellen Therapieplan, der genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Dabei geht es nicht nur um kurzfristige Linderung, sondern um langfristige Stabilität und mehr Lebensqualität. Mit gezielten Übungen, Mobilisation und praktischen Alltagstipps stärken wir deinen Rücken nachhaltig – Schritt für Schritt zurück in die Leichtigkeit der Bewegung. 🌿✨

Warte nicht, bis der Schmerz dich ausbremst – handle jetzt für ein schmerzfreies und aktives Leben!

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Spürst du öfter Kopfschmerzen, Schwindel oder Spannungszustände? 😵‍ Das kann ein Hilferuf deines Körpers sein – speziell...
03/07/2025

Spürst du öfter Kopfschmerzen, Schwindel oder Spannungszustände? 😵‍

Das kann ein Hilferuf deines Körpers sein – speziell von deinem Nacken und deiner Brustwirbelsäule. Durch langes Sitzen, Stress oder einseitige Belastung können sich hier Verspannungen festsetzen, die weitreichende Beschwerden verursachen. Doch du musst da nicht alleine durch! 🙌

Mit gezielter medizinischer Massage helfe ich dir, diese Spannungen zu lösen und deine Muskulatur wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Durch spezielle Techniken, die auf die Bedürfnisse deines Körpers abgestimmt sind, wird nicht nur die Durchblutung gefördert, sondern auch dein Nervensystem beruhigt. Du wirst spüren, wie dein Kopf wieder klarer wird, der Schwindel nachlässt und du dich insgesamt freier fühlst. 💆‍♀️🍃

Gönne dir diese Auszeit für Körper und Geist – dein Nacken wird es dir danken und dein Wohlbefinden steigt spürbar. Nimm deine Gesundheit in die Hand und starte deine persönliche Entlastungskur – ich begleite dich Schritt für Schritt! 🧘‍♂️✨

👐🩷

Adresse

Erstfeld

Öffnungszeiten

Montag 16:00 - 20:00
Dienstag 07:00 - 16:00
Mittwoch 12:00 - 20:00
Donnerstag 07:00 - 16:00
Freitag 07:00 - 10:45

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Wer? Was? Wiso?

Mein Name ist Michael Birchler. Seit meiner Erstausbildung zum Pharma- Assistent bin ich im medizinischen Bereich tätig und es ist für mich nicht nur ein Job, sondern mittlerweile eine Lebenseinstellung. Fitness, Ernährung und Mentaler Ausgleich im Alltag unter einen Hut zu bringen, ist schwierig. Vor allem dann, wenn noch das eine oder andere Leiden im Körper oder Geist vorhanden ist. Genau aus diesen Gründen beschloss ich mein Wissen und meine Erfahrungen in Zukunft zu teilen, und nahm meine Tätigkeit als Dozent an der Heilpraktikerschule Luzern auf. Und nun auch als medizinischer Masseur und Coach in der eigenen Praxis an der Gotthardstrasse 110 in Erstfeld. GH steht für ''Gesund Heute'' und spiegelt meine Arbeit perfekt. Denn das Ziel meiner Arbeit ist nicht nur die Schmerzen im Rücken zu lindern, sondern die in jedem Menschen liegenden Ressourcen auf zu zeigen , um dann trotz dem einen oder anderen Hindernis gesund und fröhlich durch das Leben gehen zu können. Und Dies mit sofortiger Wirkung. Bei mir erwartet dich also nicht nur eine Massage, eine Bewegungsanleitung oder eine Ernährungspredigt, sondern eine Sitzung voller Erkenntnisse, Einsichten und eine Weiter Entwicklung zum einem gesunden Lebensstil. Ich freue mich schon jetzt mit dir Neues und Interessantes zu entdecken.