Was ist die Webseite?

https://manuela-henseler.ch/, http://www.facebook.com/groups/koerperintelligenz/

Manuela Henseler - Expertin für Körperintelligenz, Vorhubenstrasse 35, Eschenbach (2025)

19/11/2024

Liebe Freundinnen und Freunde der Schweizer Tafel,

Gemeinsam für eine warme Mahlzeit 🍲

Wir laden dich ganz herzlich ein, mit uns ein Zeichen für Solidarität und Mitmenschlichkeit zu setzen. Der Suppentag ist mehr als ein Event – es ist eine Gelegenheit, zusammenzukommen, Gutes zu tun und die Wärme einer Gemeinschaft zu spüren. 💛

Deine Unterstützung bedeutet nicht nur uns, sondern auch den vielen Menschen, die wir täglich erreichen, unglaublich viel. Danke, dass du Teil dieser wichtigen Mission bist! 🌟

Die Schweizer Tafel – Seit über 20 Jahren Brückenbauer
Wir bauen Brücken zwischen Überfluss und Armut. Als spendenfinanzierte Organisation ist der Suppentag unser wichtigster Anlass, um Unterstützung für diese Herzensaufgabe zu mobilisieren.

Wie funktioniert's?
⭐️ Suppe aus einem Topf schöpfen – Spende in den anderen Topf werfen. 💎
Dieses einfache, aber kraftvolle Prinzip verbindet Gemeinschaft mit Solidarität. Sei dabei:
📍 Hotel Schweizerhof Luzern
📅 21. November 2024
⏰ 11:00 – 19:00 Uhr

Was erwartet dich?
Erlebe ein gemütliches Beisammensein und triff prominente Persönlichkeiten aus Politik, Sport, Kultur und Wirtschaft, die uns tatkräftig beim Kochen und Verteilen der Suppe unterstützen. Gemeinsam können wir der Armut den Kampf ansagen – denn nur zusammen schaffen wir es! 💪

💬 Pascale Lobatón, Verantwortliche Suppentag Region Zentralschweiz, sagt:
"Der Suppentag ist eine wunderbare Gelegenheit, als Gemeinschaft zusammenzukommen, ein einfaches, aber bedeutungsvolles Essen zu teilen und gleichzeitig diejenigen zu unterstützen, die es dringend brauchen."

Warum dein Beitrag zählt:
Täglich sammelt die Schweizer Tafel über 25 Tonnen einwandfreie Lebensmittel und verteilt sie an 500 soziale Institutionen. Im letzten Jahr konnten so 6’500 Tonnen Lebensmittel gerettet und 18,6 Millionen Mahlzeiten ermöglicht werden. Das ist nicht nur nachhaltig, sondern ein essenzieller Beitrag im Kampf gegen Armut.

Bist du dabei?
Besuche uns am Suppentag und setze mit uns ein Zeichen für Solidarität. Wir freuen uns darauf, dich bei einer warmen Suppe willkommen zu heißen! 🍵💛

👉 Gemeinsam machen wir den Unterschied.

Herzlich,
Manuela Henseler
Vizepräsidentin Gönnerverein Schweizer Tafel
Region Zentralschweiz

04/08/2024

👎🏻 Du kannst das nicht wirklich gut!

😟 Die anderen sind sowieso besser als du!

😔 Zuerst die Arbeit, dann das Vergnügen!

Wer kennt diesen inneren Schnorrer nicht?!

💎 Jeder Mensch hat seine eigenen Talente, Fähigkeiten und quirliges Zeug, das ihn von anderen unterscheidet. Das macht unsere Welt so herrlich bunt und wunderbar. Ob es deine Fähigkeit ist, mühsame Diskussion mit einem lustigen Einwand zu retten oder deine bemerkenswerte Begabung, den letzten Keks immer genau richtig zu teilen – du bist in deiner Art einzigartig!

🤯 Es ist schon komisch: Oft verbringen wir so viel Zeit damit, uns über unsere Schwächen den Kopf zu zerbrechen, dass wir glatt vergessen, wie fantastisch unsere Stärken sind. Anstatt uns über die Dinge zu ärgern, die wir nicht können (wie zum Beispiel auf der Slackline tanzen), sollten wir lieber die Tatsache feiern, dass wir wunderbares Risotto kochen können oder ein Talent dafür haben, selbst die komplizierteste IKEA-Anleitung zu entschlüsseln.

💪 Wenn wir anfangen, unsere Stärken in den Mittelpunkt zu stellen und unsere Einzigartigkeit zu feiern, wird das Leben gleich ein bisschen bunter und vor allem viel fröhlicher. Denn am Ende des Tages sind wir alle auf unsere ganz eigene, manchmal schräg geniale Weise einzigartig – und das ist doch wirklich ein Grund zum Feiern! Juhu! Und es lebe Imperfect-Action!

💖 Herzlichst, deine

Manuela

05/07/2024

Allen einen fulminanten und schwungvollen Start in den Tag! Liebe Grüsse aus dem wunderschönen Luzern

01/06/2024

Kürzlich traf ich auf meiner Runde durch den Wald wieder auf meine Sparringpartnerin Frau Schnecke Mathilda. Meistens begleitet sie mich beim Joggen. Aber heute fand sie, ich solle doch mal darüber nachdenken, was ich von einer Schnecke lernen kann.

🦶🏻 Geduld und Langsamkeit: Schnecken bewegen sich langsam und stetig voran. Sie erinnern uns daran, dass nicht alles schnell erledigt sein muss. Oftmals führen langsame, aber konsequente Schritte zum Ziel. Geduld zu haben und sich Zeit zu nehmen, kann helfen, stressfrei und achtsam durchs Leben zu gehen.

👁️ Achtsamkeit: Schnecken bewegen sich vorsichtig und bewusst, immer darauf bedacht, ihre Umgebung wahrzunehmen. Dies lehrt uns, im Moment zu leben und aufmerksam auf die kleinen Dinge um uns herum zu achten, die wir sonst vielleicht übersehen würden.

🏁 Kontinuierlicher Fortschritt: Trotz ihrer Langsamkeit erreichen Schnecken ihre Ziele durch beständige Bewegung. Dies zeigt uns, dass kontinuierlicher Fortschritt, auch wenn er klein ist, langfristig große Veränderungen bewirken kann.

🛡️ Schutz und Selbstfürsorge: Schnecken tragen ihr Haus immer bei sich, was als Symbol für den Schutz und die Wichtigkeit der Selbstfürsorge gesehen werden kann. Sie lehren uns, dass es wichtig ist, einen sicheren Ort für uns selbst zu haben und auf unsere Bedürfnisse zu achten.

🌈 Flexibilität und Anpassungsfähigkeit: Schnecken können sich durch enge Räume und schwierige Umgebungen bewegen. Dies zeigt uns, dass Anpassungsfähigkeit und Flexibilität entscheidend sind, um Herausforderungen zu meistern und sich in verschiedenen Situationen zurechtzufinden.

☘️ Wert der kleinen Dinge: Schnecken leben von den kleinen Dingen in ihrer Umgebung. Sie erinnern uns daran, die kleinen Freuden und einfachen Dinge des Lebens zu schätzen und nicht immer nach dem Großen und Aufsehenerregenden zu streben.

🪘 Rhythmus und Balance: Das Leben einer Schnecke ist ein ständiger Wechsel zwischen Aktivität und Ruhe. Dies kann uns lehren, die Balance zwischen Arbeit und Erholung zu finden und den natürlichen Rhythmus unseres Lebens zu respektieren.

🐌 Empfindlichkeit: Schnecken sind ganz schön empfindlich. Wir müssen Sorge tragen und auf sie aufpassen, so wie auf uns selbst.

Und wie sind deine Gedanken und Erfahrungen?

Herzlich, deine

Manuela Henseler

12/05/2024

Liebe Freunde

Stress ist ein allgegenwärtiger Bestandteil unseres modernen Lebens. Doch wussten Sie, dass nicht alle Arten von Stress negativ sind? Tatsächlich gibt es zwei Hauptarten von Stress: Eustress und Disstress. Der Unterschied zwischen den beiden liegt nicht nur in ihrer Wirkung auf unseren Körper und Geist, sondern auch in ihrer Bedeutung für unsere Leistungsfähigkeit und unser Wohlbefinden. 💪🧠

🌟 Was ist Eustress und wie kann es uns helfen?
Eustress, oft als "positiver Stress" bezeichnet, ist die Art von Stress, die uns motiviert, uns herausfordert und uns ein Gefühl der Erfüllung verleiht. Es tritt auf, wenn wir uns in Situationen befinden, die zwar anstrengend sind, aber gleichzeitig auch ein Potenzial für persönliches Wachstum und Entwicklung bieten. Zum Beispiel kann die Vorbereitung auf eine wichtige Präsentation oder ein sportliches Ereignis Eustress auslösen. Indem wir uns diesen Herausforderungen stellen und sie erfolgreich bewältigen, können wir unser Selbstvertrauen stärken, unsere Fähigkeiten verbessern und ein Gefühl der Befriedigung erleben. 💼🎯

🤔 Wie können wir Disstress bewältigen?
Disstress hingegen ist die Art von Stress, die als belastend, überwältigend und negativ empfunden wird. Er entsteht, wenn wir uns in Situationen befinden, die unsere Fähigkeiten übersteigen oder die wir als bedrohlich für unser Wohlbefinden empfinden. Langfristiger Disstress kann zu körperlichen und psychischen Gesundheitsproblemen führen und unsere Leistungsfähigkeit beeinträchtigen. Es ist daher wichtig, Strategien zu entwickeln, um mit Disstress umzugehen und ihn zu bewältigen. Dazu gehören Techniken wie Stressmanagement, Selbstfürsorge, Zeitmanagement und der Aufbau eines starken sozialen Supports.

🌱✨ Indem wir lernen, den Unterschied zwischen Eustress und Disstress zu erkennen und entsprechend darauf zu reagieren, können wir Stress als einen natürlichen Teil des Lebens akzeptieren und ihn als eine Quelle der Motivation und des persönlichen Wachstums nutzen. Und damit Sie noch effizienter und erfolgreicher mit Stress umgehen können, biete ich Ihnen meine Workshops an. Um Ihr Unterbewusstsein als Unterstützer mit ins Boot zu holen braucht es nebst Sprache, Metaphern, Bildern und noch eine äussert wirksame Kommunikation: den Körper.

https://manuela-henseler.ch/stressmanagement/

Liebe Grüsse und eine genussvolle Zeit
Ihre Manuela Henseler

Ein paar Anregungen finden Sie hier im pdf:

01/04/2024

🤔 JEDER KÖRPER SPRICHT ANDERS

🙌 Obwohl alle Menschen über denselben "Wortschatz" an Gestik und Mimik verfügen, spricht doch dein Körper seine eigene Sprache. Diese wird beeinflusst von deiner Persönlichkeit, deinem kulturellen Hintergrund und deinem individuellen Charakter.

🤘 Doch du hast immer die Möglichkeit, deine eigene Körpersprache zu optimieren. Zum Beispiel kannst du deine zurückhaltende und schüchterne Art etwas lebendiger gestalten oder dich ein wenig zurücknehmen, wenn du normalerweise sehr expressiv mit deinem Körper sprichst. Wichtig ist, dass du dabei authentisch bleibst und dich in deiner Körpersprache wohl fühlst.

💓 KÖRPERSPRACHE BEEINFLUSST GEFÜHLE

🚶‍♀️ Ein bestimmtes Gefühl kann einen körpersprachlichen Ausdruck hervorrufen, und umgekehrt kann eine bestimmte Körperhaltung ein Gefühl erzeugen. Wie funktioniert dieser Mechanismus? Ganz einfach: Dein Körper verknüpft bestimmte Körpersignale mit bestimmten Gefühlen. Er ist der Botschafter deiner Gefühle, und indem du beispielsweise bewusst eine Haltung einnimmst, die Stärke und Zuversicht ausstrahlt, sendest du eine klare Botschaft an dein Gehirn: Du bist bereit, dich stark zu fühlen. Diese Methode ist einfach und äußerst wirkungsvoll.

💎 Möchtest du mehr darüber erfahren, wie du wirkst und welche Wirkung du erzielen kannst? Dann nimm gerne Kontakt mit mir auf unter kontakt@manuela-henseler.ch für ein kostenloses Erstgespräch. Gemeinsam finden wir den passenden Weg für dich. Oder melde dich gleich für meinen Workshop an. Unter https://manuela-henseler.ch/empowerment-mit-embodiment/ erfährst du mehr.

Ich freue mich auf dich!

Herzlich deine Manuela Henseler

10/03/2024

💎 WORKSHOP
Empowerment mit Embodiment oder
die machtvolle Wirkung der wortlosen Sprache

Stell dir vor, du könntest dein inneres Gleichgewicht und deine Stärke ganz einfach beeinflussen – ohne Worte, nur durch die Kraft von Körper und Geist.

EINFACH. WIRKUNGSVOLL. NACHHALTIG.

😁 Wieso einfach? Weil du diese Übungen überall und jederzeit anwenden kannst.
💪 Wieso wirkungsvoll? Weil sie innerhalb von Minuten Ergebnisse zeigen.
💗 Wieso nachhaltig? Weil du durch regelmässige Anwendung zu dem wirst, was du schon immer sein wolltest.

In meinem Workshop lernst du, wie du durch bewusste Körperhaltung, Gestik und Atmung deine emotionale Erfahrung und Aussenwirkung aktiv beeinflussen kannst. Nimm das Steuer zurück in deine Hände und begrüsse das Leben mit einer aufrechten Haltung.

Der WORKSHOP findet am Samstag, 13. April 2024, in Luzern statt. Für mehr Informationen:
https://manuela-henseler.ch/empowerment-mit-embodiment/

💫 Ich stehe dir gerne zur Seite, um deine Wirkungsleistung nach aussen und innen auf eine neue Stufe zu heben.

Hast du noch Fragen? Dann melde dich bei mir.

Ich freue mich auf unseren gemeinsamen Workshop im April und grüsse dich herzlich

Deine Manuela Henseler

09/03/2024

💗 Ja, ich bekenne mich zur Spiritualität
🗝️ Mein Schlüssel zur Selbstentfaltung und Lebenssinn

Bislang zögerte ich, meine spirituelle Reise öffentlich zu teilen, aus der Sorge heraus, nicht ernst genommen oder in die Esoterik-Ecke gesteckt zu werden.

🧘🏼 Heute stehe ich zu meiner Spiritualität, die einen wichtigen Platz in meinem Leben einnimmt. Durch Mediationen, der Kohärenz von Gedanken und Körper, eröffnet sie mir einen Raum, der über wissenschaftliche Erklärungen hinausgeht. Die Wissenschaft liefert zweifellos beeindruckende Erkenntnisse, oft reicht sie aber nicht aus, um meine tiefsten Lebensfragen zu beantworten:

❓ Wer bin ich wirklich?
❓ Wozu bin ich auf dieser Erde?
❓ Was ist meine wahre Lebensaufgabe?

🔎 Meine Berufung erstreckt sich über die Suche nach einem Job hinaus - ich strebe nach einer Lebensaufgabe. Als Coach ist es meine Herzensangelegenheit, Menschen auf ihrem Weg zu begleiten.

👩‍🔬 Ich setze auf Spiritualität als Brücke, ohne dabei die Wissenschaft auszuschliessen oder ihren Wert zu mindern. Im Gegenteil, es geht darum, Menschen in ihrer ganzen Vielfalt, in ihrem ganzen Wesen wahrzunehmen, um sie bestmöglich zu unterstützen, ihnen auf Augenhöhe zu begegnen, damit sie ihre gewünschte, beste Version erreichen und leben können.

💞 Spiritualität ist für mich eine entscheidende Facette des Lebens. Durch mein Bekenntnis öffne ich mein Herz für neue Erkenntnisse und Erfahrungen. Ich erlaube mir, Fragen zu stellen, nach Antworten zu suchen und meine Überzeugung zu leben - ein Akt der Selbstakzeptanz und das Vertrauen, dass Spiritualität ein bedeutender Weg zur Entfaltung meines wahren Potenzials ist

❓ Wie denken Sie darüber? Was sind Ihre Erfahrungen. Über Ihre Kommentare und Gedanken würde ich mehr sehr freuen.

Einen fulminanten Start in die neue Woche und schaut gut zu euch.

Herzlich Ihre
Manuela Henseler

01/01/2024

💎 Sei perfekt, indem du NICHT perfekt bist!

💗 Sei du selbst!

😁Viel Freude und Leichtigkeit wünscht allen

Manuela Henseler

08/12/2023

😊 Hakuna Matata: Gelassen ins neue Jahr starten mit einer entspannten Mentalität

👍🏻 «Alles in Ordnung, es gibt keine Probleme!» Dieser Ausdruck begleitete mich täglich während meines Aufenthalts auf Sansibar. Die Sansibari strahlen eine bemerkenswerte Zufriedenheit aus, trotz ihrer bescheidenen Lebensumstände. Sie leben im gegenwärtigen Moment.

🏖️ Mein Besuch auf dieser bezaubernden Insel fand im Rahmen eines Yoga-, Meditations- und Achtsamkeitsretreats statt, mit dem Ziel, aus der Ruhe neue Kraft und Energie zu schöpfen.

🧭Es war eine wahre Horizonterweiterung, sowohl im übertragenen als auch im wörtlichen Sinne. Was ich besonders nach Hause mitgenommen habe und mir täglich vergegenwärtige, ist das Prinzip von Hakuna Matata: Kommt schon gut. Die Sorgen bleiben dir fern. Lebe im Hier und Jetzt.

😊 Aufrichten, tief durchatmen, lächeln. Hakuna Matata. Diese einfachen Worte sind zu einem täglichen Mantra geworden, das mich daran erinnert, das Leben mit Gelassenheit und einem Lächeln zu begrüssen.

💎 Möge die kommende Zeit für uns alle von der Leichtigkeit und Weisheit inspiriert sein, die Hakuna Matata verkörpert.

Kwa heri
Eure Manuela Henseler

03/11/2023

🏆 Erfolgreich im Beruf, aber sich manchmal als Hochstaplerin, Hochstapler fühlen?

Kürzlich hatte ich ein Gespräch mit einer äusserst sympathischen und erfolgreichen Person, sowohl beruflich als auch privat. Dennoch plagt sie das Gefühl des Nichtgenügens.

Dieses Gefühl nennt sich Impostor-Syndrom oder auch Hochstapler-Phänomen. Es tritt häufig bei leistungsstarken Persönlichkeiten auf, die ihre objektiven Erfolge nicht ihren eigenen Fähigkeiten und Kompetenzen zuschreiben und stets denken, sie müssten noch mehr leisten und erreichen.

🪜 Folgende Emotionen könnten auf ein Impostor-Phänomen hinweisen:

- Das Gefühl, dass beruflicher Erfolg eher dem Glück, als eigenen Leistungen zu verdanken ist.
- Angst, als inkompetent wahrgenommen zu werden.
- Der Glaube, dass Überstunden und übermässige Arbeit die einzigen Wege sind, um den Erwartungen gerecht zu werden.
- Das Gefühl, Aufmerksamkeit und Wertschätzung für eigene Leistungen nicht verdient zu haben.
- Das Gefühl, nicht genug zu leisten und immer mehr bieten zu müssen.

🧬 Welche Ursachen könnten dahinter stecken?

Studien deuten darauf hin, dass die Erziehung und familiäre Hintergründe eine Rolle spielen können, insbesondere wenn Eltern die Bedeutung von Leistung und Erfolg bei ihren Kindern stark betonen.

Zusätzlich spielt Perfektionismus eine Rolle bei der Entwicklung des Impostor-Phänomens.

Im PDF kannst du einen Selbsttest machen und erhältst Tipps , wie du das Impostor-Phänomen angehen kannst.

💪 Vergiss deinen Perfektionismus. Niemand ist perfekt, und eine gewisse Unvollkommenheit macht dich sympathisch.

Herzlichst deine
Manuela Henseler

29/10/2023

💖 MEIN IKIGAI 💪

🗝️ Ikigai ist ein faszinierendes japanisches Konzept, das uns dazu inspiriert, unsere Leidenschaften, Talente, die Bedürfnisse der Welt und die finanzielle Entlohnung in Einklang zu bringen. Es ist der Schlüssel, der uns jeden Morgen motiviert und uns auf unserem Weg der persönlichen und beruflichen Entwicklung leitet.

Die Schnittmenge dieser vier Aspekte bildet unser Ikigai.

💖 Was liebe ich und was ist meine Mission?
Erstens, meine Kinder! Zweitens, ich hege eine tiefe Leidenschaft für das, was ich tue, denn die transformative Kraft der Körperintelligenz ist einfach überwältigend. Meine Mission besteht darin, Menschen auf ihrer Reise zu begleiten, damit sie die Magie ihres Körpers und Mindsets entdecken können, und so ihre Ziele selbstbestimmt und selbstbewusst erreichen.

🌍 Was braucht die Welt und was ist meine Berufung?
Ich sehe mich als Wegbegleiterin für jene, die ihr Leben auf ein höheres Level heben möchten. Gemeinsam erkunden wir das immense Potenzial, das in ihnen steckt.

💎 Wofür werde ich entlohnt und was ist meine Profession?
Meine Entlohnung erhalte ich für massgeschneiderte Workshops und Seminare, die den Bedürfnissen meiner Teilnehmer in jeder Hinsicht gerecht werden.

🔬Worin bin ich besonders gut, was ist meine Passion?
Meine Stärke liegt in meinem fundierten Fachwissen und der Fähigkeit, komplexe Inhalte auf verständliche Weise zu vermitteln. Ich begleite Menschen mit Empathie auf ihrem Weg, ihre Ziele mithilfe der Körperintelligenz zu erreichen, für eine glanzvolles, zufriedenes Leben.

🏮 Und wie sieht es mit deinem Ikigai aus? 💖 Möchtest du ebenfalls den Weg zu einem sinnerfüllten Leben erkunden? Ich stehe dir gerne zur Seite!

Herzliche Grüsse
Manuela Henseler

Manuela Henseler - Expertin für Körperintelligenz