Littleyogaretreat

10/06/2023

Sehr oft sehen wir nur, was an uns nicht schön sein soll. Alles Quatsch. Jede:r von uns ist auf seine Weise schön und damit einzigartig. Zeige deine Schönheit!

01/06/2023

Was für Schönheiten! Auf den ersten Blick prächtige Pfingstrosen. Auf den zweiten Blick das Abbild des Sommers.
Die leuchtend gelbe Mitte, wie die strahlende Sonne!
Der Sommerzeit ist das Element Feuer zugeteilt. Die rote Farbe ist wie die heisse Glut eines Feuers. Rot löst in uns Energie und Motivation aus. Diese Energie und Motivation spüren wir in unserem Körper im Bauch. Dem Nabelchakra wiederum ist die Farbe Gelb zugeteilt, wie die strahlende Mitte der Pfingstrose. Spannend, wie alles zusammenhängt.

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26/05/2023

Es gibt so viele spannende Themen für eine Weiterbildung. Ich habe rein geschnuppert in das Thema Faszien und Yoga🙂. Mit dem üben von Yoga sorgen wir dafür, dass unsere Faszien geschmeidig bleiben und wir uns möglichst lange schmerzfrei bewegen dürfen.
Danke für diesen interessanten Workshop

22/05/2023

Leicht wie ein Schmetterling, weit wie der Ozean, dynamisch wie eine Brise, strahlend wie die Sonne....Klingt nicht nach Yoga sagst du? Sei dabei und du wirst diese Gefühle erleben, sage ich.
Samstag 03. Juni, 8.30-10.00 Uhr, in Herisau

14/05/2023

12/05/2023

Ich könnte den ganzen Tag durch den Garten streifen, meine Nase in Blüten stecken und mich satt sehen an den Schönheiten😍. Mein Herz schlägt schneller, ich verspüre mehr Energie, viel Zufriedenheit und ein Lächeln breitet sich auf meinem Gesicht aus.
Hast du auch einen Ort, an dem du dich jetzt an Blüten erfreuen kannst?

Littleyogaretreat Yoga mit Handicap

05/05/2023

Wir dürfen uns erlauben einfach einmal nichts zu tun.
Im Yin Yoga machen wir es uns bequem mit Kissen und Decken und lassen die Schwerkraft arbeiten. Dein Körper wird ganz sanft gedehnt, du wirst von Minute zu Minute ruhiger und entspannter.
Klingt toll? Ja! Melde dich gleich an unter littleyogaretreat@gmx.ch

28/04/2023

Wenn wir uns achtsam durch die Natur bewegen, dürfen wir ihre Schönheit entdecken😍. Und manches "Bild" kann uns im übertragenen Sinn etwas mitgeben. Dieses Veilchen hat sich einen Weg gesucht aus dem Herbstlaub heraus und hat Raum eingenommen unbeeindruckt von dem Asthaufen über ihm. Es erstrahlt in seinem schönsten Kleid!
Auch wir haben die Kraft Altlasten hinter uns zu lassen, Raum einzunehmen und aufkommende Zweifel fern zu halten. Jeden Tag bist du eingeladen dich in deiner ganzen Schönheit und strahlend der Welt zu präsentieren. Sei dieses Veilchen!

Littleyogaretreat www.littleyogaretreat.ch
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20/04/2023

Wenn ich dir sage, dass du deine Beweglichkeit erhalten und fördern kannst durch sitzen und liegen, denkst du dann auch, dass ich da etwas nicht ganz richtig verstanden habe?
Beim Yin Yoga ist das tatsächlich möglich. Gut unterstützt mit Polstern und Decken kannst du es dir bequem einrichten und die Schwerkraft arbeiten lassen. Sehr beruhigend, sehr zentrierend und dein ganzer Körper darf sich wieder einmal so richtig entfalten.
Keine Vorkenntnisse notwendig, für sie und ihn, anmelden und geniessen!
Littleyogaretreat Herisau

14/04/2023

Vom leeren Blatt Papier bis zur fertigen Yogastunde vergeht viel arbeitsintensive Zeit. Ich habe ein bestimmtes Thema und verschiedene Übungen im Kopf, aus denen ich eine Stunde zusammen stellen möchte. Ich hole mir Inspiration aus Büchern von anderen Yogalehrer:innen und stelle dann eine Lektion zusammen. Diese übe ich für mich, stelle um, passe an, bringe Variationen rein. Die fertige Stunde schreibe ich ins Reine und lerne sie auswendig. Wenn ich die Stunde zusammen mit euch praktiziere hat sie schon einen langen Weg hinter sich.
Littleyogaretreat

Literatur: Diana Schöpplein Christine Ranzinger Kassandra Reinhardt Mark Whitwell: Heart of Yoga Wanda Badwal Yoga Yoga-On Inge Schöps