Balance Ayurveda. Nadine Ruf

23/11/2024

!SPEZIALANGEBOT!

BERATUNG:
Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsberatung ~90min.
vor Ort in Fidaz CHF 109.- /online CHF 99.- statt CHF 150.-

RELAX:
Ayurveda Massage oder Reiki Behandlung 60min.
CHF 99.- statt 120.-

COMBI:
Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsberatung ~90min. + 60min. Ayurveda Massage oder Reiki Behandlung
CHF 199.- statt 270.-

Spezialangebot bis zum 10.01.2025
>auch als Gutschein erhältlich

Ich freue mich auf dich!

https://www.balance-ayurveda.com/angebot/

10/04/2024

Der Praxisraum.

Meinen Praxisraum habe ich bei mir Zuhause in Fidaz, Via da Fidaz 53a eingerichtet.
(200m zur Bushaltestelle Fidaz, Dorf).

Beratungen können wir auch online durchführen, wenn du dies wünscht.

Ich freue mich auf dich!
https://www.balance-ayurveda.com


Nadine Ruf

28/01/2024

KOCHKURS: Frühlings-Detox mit Ayurveda
Mi. 27.03.2024 17:30 Uhr
🧑🏽‍🍳👨🏼‍🍳

Frühlingszeit ist Detox-Zeit! Wenn sich die Natur im Frühling wieder in voller Frische zeigt, solltest du das Gleiche tun. Befreie dich von Schlacken und tanke neue Energie. Gerne lade ich dich zum Kochkurs „Frühlings-Detox mit Ayurveda“ ein. In diesem Kochkurs besprechen wir praktische Tipps und klassische Detox-Rezepte, die dein Körper sanft entgiften.

Folgendes ist inklusive:
• Theorie Input zum Thema Frühlings-Detox
• Ghee herstellen
• Leichtes, vegetarisches Abendbuffet und alkoholfreie Getränke
• Ein kleines Goodie für deine Ayurveda Küche
• Tipps zur ayurvedischen Tagesroutine, Rezepte, kleines Detox-Programm als PDF

>> Fertig mit dem Winterschlaf! Befreie dich von Altlasten und schenke deinem Körper neue Energie.

Buche direkt online:
https://www.balance-ayurveda.com/ayurveda-kochkurs/

I freu mi !
🤗

14/12/2023

REZEPT: Ingwer-Kurkuma-Shot 🫚🫙

Vitaminboombe und Immunbooster zugleich:

Entzündungshemmend, schmerzlindernd, antibakteriell, verdauungsfördernd, wärmend und anregend, viele Vitamine, Eisen, Kalzium
—————————

Zutaten für 1 Flasche:
− 25 gr. Ingwerwurzel
− 15 gr. Kurkumawurzel
− 5 schwarze Pfefferkörner
− 1 Orange
− 1 Zitrone
− 3 dl Wasser
—————————

Zubereitung:
Achtung! Da der Kurkuma sehr stark färbt, zieh am besten Handschuhe an und schütze deine Kleidung.

1. Ingwer und Kurkuma waschen und fein reiben oder mit einer Küchenmaschine klein mixen.

2. Die Orange waschen und die Schale abreiben.

3. Den Pfeffer klein mörsern.

4. Pfeffer mit Orangenschale, Kurkuma, Ingwer und Wasser aufkochen und 15 min. mit
zugedecktem Deckel köcheln lassen. Danach absieben und etwas abkühlen lassen.

5. Den Saft aus der Orange und Zitrone pressen und zum Ingwer-Kurkuma-Wasser geben.

6. Den Ingwer-Kurkuma-Shot nun in eine Flasche abfüllen und im Kühlschrank aufbewahren. Da hält der Shot ca. 10 Tage.
—————————

Anwendung:
Morgens 1x Shot.
Vor Gebrauch gut schütteln.

03/11/2023

AYURVEDA KOCHKURS 👩‍🍳🧑‍🍳
> Nächster Kurs: Dienstag, 12.12.2023 17:30 Uhr

Öffentliche Gruppenkochkurse Die Gruppenkochkurse finden in Flims, Via Punt Crap 2 statt.Dauer ca. 4 Stunden Zu Beginn erfährst du etwas über die Grundlagen des Ayurveda. Nach einem kurzen Theorie-Input kreieren wir gemeinsam ein komplettes Ayurveda-Menü. Du lernst, wie du die ayurvedischen Prin...

22/10/2023

AYURVEDA & KAFFEE ?

Kaffee hat eine säuernde Wirkung und gilt im Ayurveda als bitter, leicht, austrocknend und erhitzend. Somit wird gerade für die Vata- und Pitta-Typen Vorsicht beim Kaffeegenuss empfohlen. Innere Unruhe, Nervosität, Rastlosigkeit, Sodbrennen, Verstopfung und Schlafprobleme sind einige der Nebenwirkungen des Kultgetränks.

• Hast du schon einmal einen ayurvedischen Gewürzkaffee probiert? ☕️

Die Gewürze werden dem Kaffee beigegeben und sind entsprechend dem ayurvedischen Wissen so kombiniert, dass unvorteilhafte Wirkungen von Kaffee gemildert werden und der Kaffeegenuss dadurch bekömmlicher wird.

Zum Rezept:
https://www.balance-ayurveda.com/ayurveda-kaffee/?lang=de

16/08/2023

Ayurveda Kochkurs in Flims

Wusstest du das mehr als die Hälfte aller Symptome alleine durch eine Ernährungsumstellung geheilt werden können?
Ich biete Ayurveda Kochkurse an und möchte dir zeigen wie einfach es ist lecker und doch so gesund zu kochen.

> Gruppenkochkurse (max. 6 Teilnehmer)
Do. 14.09.2023 17:30 und/oder
Do. 28.09.2023 17:30

> Kochkurse bei dir Zuhause
auf Anfrage

> auch als Geschenkgutschein möglich

Mehr Infos:
https://www.balance-ayurveda.com/ayurveda-kochkurs/?lang=de

I freu mi !🔆
Nadine Ruf