Lebens-Energie

16/11/2025

Die erste gross angelegte, randomisierte Kontrollstudie ergibt eine eindeutige Bestätigung.

16/11/2025

Chronische Erschöpfung klingt zunächst wie gewöhnliche Müdigkeit, doch sie ist ein viel tieferes Problem. Plötzlich fühlt sich selbst ein einfacher Spaziergang wie ein Marathon an und Ruhe bringt keine Erleichterung.

Mehr als 54 Prozent der Betroffenen verlieren einen Großteil ihrer Arbeitsproduktivität und müssen ihren Alltag vollkommen neu gestalten. Noch überraschender ist, wie stark Emotionen, Stress und sogar das Immunsystem diesen Zustand antreiben können.

Wer denkt, ausreichend Schlaf sei die Lösung, wird hier eines Besseren belehrt.

Erfahren Sie, was chronische Erschöpfung ist und warum sie wichtig ist. Eine umfassende Erklärung zu den Ursachen und Wirkungen.

01/11/2025

Stress spürt jeder, ob im Büro, in der Familie oder in unerwarteten Momenten. Plötzliches Herzklopfen, gereizte Stimmung und Schlaflosigkeit sind da keine Seltenheit.

Doch das eigentliche Ausmass überrascht oft: Chronischer Stress kann laut Forschung tatsächlich unsere Zellstruktur verändern und Entzündungen im ganzen Körper auslösen.

Nicht die grossen Krisen, sondern die dauerhaften kleinen Belastungen lassen unseren Körper und Geist auf lange Sicht aus dem Gleichgewicht geraten.

Erfahren Sie den Einfluss von Stress auf Gesundheit und verstehen Sie, warum dies wichtig ist. Alles über die Zusammenhänge und Auswirkungen.

01/10/2025

📱✨Handyzeit auf ein gesundes Mass reduzieren! ✨📱

Liebe Eltern,
wir leben in einer Zeit, in der Technologie eine zentrale Rolle im Leben unserer Kinder spielt. Aber wie können wir sicherstellen, dass diese Technologie nicht ihre Entwicklung beeinträchtigt? Uwe Sujata gibt in seinem neuesten Artikel wertvolle Tipps, wie wir die Bildschirmzeit unserer Kinder sinnvoll regulieren können.

Klare Grenzen setzen: Struktur und Regeln sind entscheidend für ein gesundes Medienverhalten. Schaffen Sie handyfreie Zonen und Zeiten, um den Fokus auf persönliche Interaktionen zu legen.

Positives Verhalten belohnen: Loben Sie Ihre Kinder, wenn sie sich an die Regeln halten. Positive Verstärkung fördert das gewünschte Verhalten!

Gesunde Alternativen fördern: Ersetzen Sie die Bildschirmzeit durch lohnende Aktivitäten wie Sport, Kunst oder Gemeinschaftsprojekte. So bleibt der Spass erhalten und die Entwicklung gefördert.

Starke Beziehungen aufbauen: Zeigen Sie Interesse am Leben Ihrer Kinder. Unterstützende Beziehungen sind der Schlüssel zu einer gesunden Entwicklung.

Lasst uns dafür sorgen, die Bildschirmzeit unserer Kinder auf ein gesundes Mass zu reduzieren und ihnen gleichzeitig die besten Möglichkeiten für ihre persönliche Entfaltung zu bieten! 🌱💪

👉 Für mehr Informationen und detaillierte Tipps, schaut euch den Artikel von Uwe Sujata an: Handyzeit auf ein gesundes Mass reduzieren: https://www.uwesujata.ch/wissenschaft-geist/erziehung-neu-gedacht-handyzeit-auf-ein-gesundes-ma%C3%9F-reduzieren

10/09/2025

Frühbucher sparen 100.00 CHF. Weiterbildung in Körperhypnose - komplett ohne Worte. Zwei Tage (sonntags) 28.Sep + 5.Okt von 13-18 Uhr / Der Ursprung der ChiroTrance Hypnose® stammt aus der Zeit der vedischen Hochkultur bzw. des Vedischen-Hypnotismus vor über 5000 Jahren. Dabei werden umfassend die Selbstheilungskräfte von Körper, Geist und Seele aktiviert und gebündelt.

https://www.my-lebens-energie.ch/hypnose-ausbildung-schweiz/chirotrance-hypnose-winterthur-k%C3%B6rperhypnose-ohne-worte-7

08/09/2025

Mit OMNI Hypnosis – Ich habe es gerade als einer der aktivsten Follower auf seine/ihre Liste der aktivsten Follower der Woche geschafft! 🎉

31/08/2025

OMNI-Hypnose macht's möglich. Du findest sie
in Frauenfeld www.my-lebens-energie.ch
in Kreuzlingen www.praxiskreuzlingen.ch

Omni Markenbotschafter auf die 1 🤩🤩 🙌 Ein Riesen-Chapeau an unseren an Er gewinnt bei Weltklasse Zürich und die Diamond League 🥇.

𝐋𝐢𝐞𝐟𝐞𝐫𝐧 𝐰𝐞𝐧𝐧 𝐞𝐬 𝐳ä𝐡𝐥𝐭 = 𝐒𝐢𝐦𝐨𝐧 𝐄𝐡𝐚𝐦𝐦𝐞𝐫 ...und ein bisschen HypnoSport😊

Es ist absolut beeindruckend, wie Simon jedes Mal das umsetzt, was in der Hypnose-Session vorbereitet wurde und den Flow findet.

Das muss man sich einfach mal auf der Zunge zergehen lassen:

Simon ist der einzige Schweizer Athlet, der die Diamond League je gewonnen hat (jetzt schon 2x!) und 𝐝𝐞𝐫 𝐞𝐢𝐧𝐳𝐢𝐠𝐞 𝐌𝐚𝐧𝐧 𝐚𝐮𝐟 𝐮𝐧𝐬𝐞𝐫𝐞𝐦 𝐏𝐥𝐚𝐧𝐞𝐭𝐞𝐧, der im Mehrkampf und Weitsprung WM- und EM-Medaillen holte - das ist schlicht WAHNSINN!

Simon, wir trauen dir sogar zu, dass du der erste sein wirst, dem das mit einem 𝐃𝐨𝐩𝐩𝐞𝐥𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭 in 10-Kampf und Weitsprung auch an der kommenden WM in Tokio gelingt wird.

Go4it - hopp Schwiiz!

26/08/2025

Dieser Artikel ist nicht nur informativ, sondern bietet auch praktische Ratschläge für Eltern und Fachleute, die mit Kindern arbeiten. Er fördert ein besseres Verständnis für die Herausforderungen, denen Kinder gegenüberstehen, und zeigt Wege auf, wie man ihnen helfen kann, mit Stress umzugehen.

https://uwe-sujata-stress-therapeut.ghost.io/stress-bei-kindern-verstehen/

25/08/2025

Stress kann unsere Gesundheit stark beeinflussen – körperlich wie auch mental. In meinem neuesten Blogbeitrag erfährst du, wie Stress auf deinen Körper wirkt und welche Wege es gibt, ihn zu reduzieren. Schau vorbei und finde heraus, wie du aktiv etwas für dein Wohlbefinden tun kannst:

Erfahren Sie den Einfluss von Stress auf Gesundheit und verstehen Sie, warum dies wichtig ist. Alles über die Zusammenhänge und Auswirkungen.

21/08/2025

💡 Fühlst du dich oft gestresst und fragst dich, was dein Körper dir eigentlich mitteilen will?

Dein autonomes Nervensystem (ANS) reagiert blitzschnell und ist jedem Gedanken vorgelagert, um zu erkennen, ob du in Sicherheit oder in Gefahr bist. Wenn wir unter Stress stehen, sendet unser Körper eine Reihe von Warnsignalen aus wie 🚨:

Herzklopfen und erhöhter Blutdruck: Dein Sympathisches Nervensystem (SNS) wird aktiviert und schüttet Adrenalin und Noradrenalin aus.

Kurzatmigkeit und Muskelverspannung: Dies ist eine natürliche "Kampf- oder Fluchtreaktion".

Müdigkeit, Schlafstörungen und Verdauungsprobleme: Körperliche Reaktionen auf Stress.

Gedächtnis- und Konzentrationsprobleme (Blackouts): Stresshormon Kortisol kann das Abrufen von Wissen blockieren.

Erhöhte Reizbarkeit und Nervosität: Ein Gefühl der ständigen Alarmbereitschaft
Gefühl der Überforderung und Hoffnungslosigkeit: Anhaltender Stress kann zu solchen Gefühlen führen.

Sozialer Rückzug oder Suchtverhalten: Manchmal wird versucht, unangenehme Gefühle zu betäuben.

In extremen Überforderungssituationen kann es auch zu einem "Totstell-Reflex" mit Rückzug, Abschaltung, Benommenheit oder Kollaps kommen.

Dein Körper sendet dir diese Signale als Aufforderung zur Selbstfürsorge. Nimm sie ernst! 🧘‍♀️ www.uwesujata.ch

💪🧠

19/08/2025

🌼 Mögen aus jedem Samen, den Du säst, wunderschöne Blumen werden! 🌼

In jedem von uns schlummert das Potenzial, etwas Wunderschönes zu erschaffen. Lass uns die Samen der Hoffnung, der Liebe und des Glücks säen. Mögen die Farben der Blüten in Deinen Augen spiegeln und Dir ein Lächeln ins Gesicht zaubern. 🌈✨

Jeder Tag bietet die Chance, neue Träume zu pflanzen und sie mit Hingabe zu hegen. Lass die Sonne Deines Herzens scheinen und beobachte, wie die Welt um Dich herum erblüht.

Teile Deine Blumen mit uns! Was hast Du heute gesät? 🌷💖

18/08/2025

🌍 Wusstest du, dass laut einer CSS-Gesundheitsstudie 68% der Bevölkerung häufig erschöpft oder müde sind? Besonders jüngere Erwachsene leiden unter ständigem Druck, fit und leistungsfähig zu sein.

😟 Ein Alarmzeichen: Hält die Erschöpfung auch nach den Ferien an, ist es Zeit zu handeln!

💡 Hier kommt die Hypnose ins Spiel! Unsere Hypnosepraxis hilft dir, Stress abzubauen und deine innere Balance wiederzufinden. Mit gezielten Hypnosesitzungen unterstützen wir dich dabei, Blockaden zu lösen und deine Lebensqualität zu steigern.

✨ Gönn dir die Erholung, die du verdienst! Vereinbare noch heute einen Termin und entdecke, wie Hypnose dir helfen kann, wieder voller Energie und Lebensfreude zu sein.