A l'Essentiel

A l'Essentiel Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von A l'Essentiel, Rte des Molleyres 11, Chénens, Fribourg.

🧘‍♀️Je t’accompagne à améliorer ta santé physique , émotionnelle et spirituelle , grâce aux pouvoirs des huiles essentielles ✨🌿

📩Consultation personnalisée : nicole@alessentiel.ch

🎄 Calendrier de l'Avent 2025 🎄Cette année, je te propose un voyage de l'Avent vers la lumière 🌟Chaque jour, du 1er au 24...
20/11/2025

🎄 Calendrier de l'Avent 2025 🎄
Cette année, je te propose un voyage de l'Avent vers la lumière 🌟

Chaque jour, du 1er au 24 décembre, ouvre une nouvelle porte sur une huile essentielle sacrée, accompagnée d’un conte inspiré d’un symbole ancien et d’un rituel bienfaisant.
🕯️ Et si cet Avent, tu t’offrais un chemin de douceur et de sens?

👉 Inscris-toi directement sur mon site pour recevoir gratuitement ton accès à ce calendrier de l'Avent : https://www.centre-amethyste.ch/calendrier-de-l-avent-2025/

💭 Il y a quelques années, j'ai créé une formation qui me tenait à cœur : Aroma et Féminin Sacré, un espace de reconnexio...
18/11/2025

💭 Il y a quelques années, j'ai créé une formation qui me tenait à cœur : Aroma et Féminin Sacré, un espace de reconnexion à soi à travers les huiles essentielles, un lieu d'aide à la "cicatrisation" et à l'acceptation de blessures féminines, une occasion de savoir enfin écouter sa petite voix intérieure que l'on a de cesse de faire taire...

Depuis, j'ai évolué mais aussi exploré encore plus profondément ces thématiques...
Et aujourd'hui, une nouvelle version, plus complète et plus ancrée, est en gestation... 🍃

La formation actuelle sera retirée le 21 novembre, définitivement 📔
J’ai envie d’honorer cette “première édition” en la proposant une dernière fois, à tarif doux, pour celles qui souhaitent en profiter avant sa transformation.
👉 Toutes les infos sont ici : https://www.centre-amethyste.ch/aroma-et-feminin-sacre-p1/

16/11/2025

Tu ne trouves pas que fin d'année rime avec stress pour beaucoup de personnes ?

Il y a :
- les objectifs à boucler avant fin décembre au travail
- la recherche des cadeaux de Noël
- les livrets scolaires à remplir et les conseils de classe (coucou les ex collègues)
- décider qui sera chargé d'organiser les repas de famille et qui sera invité (ou pas)
- les projets 2026 à préparer...

Tout ce stress fait que l'on se retrouve souvent aussi fatigué en janvier qu'en décembre (si ce n'est plus !)

Voilà pourquoi depuis 3 ans, j'organise un calendrier de l'Avent spécial bien-être.

Et tous les ans, j'ai la chance de voir des personnes formidables me rejoindre ! Chaque année de nouvelles personnes se proposent de participer au projet, et chaque année j'ai une liste d'attente de participants !

Aujourd'hui, ce post est pour vous remercier tous : Pauline, Aurélie, Anne, Adèle, Christèle, Tom, Dominique, Lucie, Nicole, Joanie, Mireille, Agathe, Chloé, Jenlya, Nathalie, Valérie, Gwendoline, Géraldine, Kevin, Catherine, Cyrielle, Esther, Diane et Elaine

❤️ Merci de participer à ce projet de coeur pour permettre à tous de profiter GRATUITEMENT de ce que vous proposez en séance ❤️

A vous tous, vous offrez la possibilité de souffler un peu chaque jour, de se poser, de prendre un peu de temps pour soi, d'oublier tout pendant quelques minutes par une écoute, un exercice, une recette, un conseil, un conte...

Inscription gratuite pour recevoir ton calendrier : https://urlr.me/7mF5P6

Profites-en ! Et n'hésite pas à partager l'info autour de toi, on ne sait jamais, ton boss ou "tatie Ronchon" pourrait tomber dessus 😉

😷 Toux Story : quand les huiles essentielles sauvent la nuitToi aussi tu as vécu ce moment où tu couches tes enfants le ...
16/11/2025

😷 Toux Story : quand les huiles essentielles sauvent la nuit

Toi aussi tu as vécu ce moment où tu couches tes enfants le soir et dès qu’ils se retrouvent dans le lit, ils se mettent à tousser ?
C’est là que tu comprends que la nuit va être longue... Très longue... Pour eux comme pour toi...

Cette recette va te sauver la vie et apaiser ton enfant (3 ans et +) rapidement !
🌿 Frictionner avec un peu d’huile végétale sur le thorax, les bras, le dos ou sous les pieds
🌿 1gt pour 4-5kg de poids 1x/j en prévention à augmenter à 1gt/3kg de poids lors de toux
(Par exemple , pour un enfant qui pèse 30 kg , il faudra utiliser 10 gouttes ; pour un enfant qui pèse 10 kg , on utilisera 3 gouttes)
🌿 Répéter les massages 3-4x/j (dont une fois avant le coucher)

N’oublie pas qu’un air trop sec favorise les quintes de toux, si besoin fais sécher un peu de linge dans la chambre de ton enfant afin d’humidifier l’air. 🍃
Pense à enregistrer ce post pour le retrouver quand tu en auras besoin et retrouve d’autres recettes dans mon livret dédié spécialement aux enfants sur : https://www.centre-amethyste.ch/huiles-essentielles-et-enfants/

Et si le manque de concentration n’était pas un défaut, mais un message ? 💭On a tendance à se juger (ou à se sentir jugé...
13/11/2025

Et si le manque de concentration n’était pas un défaut, mais un message ? 💭

On a tendance à se juger (ou à se sentir jugé) durement quand notre esprit s’éparpille.
Quand on relit la même phrase trois fois.
Quand on passe d’une tâche à une autre sans rien terminer.
Quand on se sent “inefficace”.
Mais… et si ce n’était pas un problème à corriger, plutôt un signal à écouter ?

🤔 Un manque de concentration, c’est souvent un corps ou un mental qui dit :
• “J’ai besoin de repos.”
• “J’ai trop d’onglets ouverts, dans ma tête comme sur mon navigateur.”
• “Je ne trouve plus de sens à ce que je fais.”
• “Je veux ralentir, juste un peu.”

🌿 Ces 3 huiles essentielles font des merveilles sur la concentration, pour les petits, comme pour les grands.

Ton enfant a des problèmes de concentration à l’école ?
Fabrique lui un inhalateur avec ces 3 huiles !
La recette est disponible dans mon livret spécial enfants qui se trouve ici :
👉 https://www.centre-amethyste.ch/huiles-essentielles-et-enfants/

Une baisse de concentration au bureau ?
Découvre mon spray d’ambiance tout prêt ! Quelques “pschit” dans ton bureau et c’est reparti !
👉 https://alessentiel.ch/produit/zen-et-concentre-au-bureau/?v=7cd649a62fbc

Un petit coup de pouce pour rester concentré au volant ?
Mon spray zen et concentré au volant est parfait pour toi !
👉 https://alessentiel.ch/produit/zen-et-concentre-au-volant/?v=7cd649a62fbc

🎅 En plein préparatifs pour le marché de Noël de Cordast qui aura lieu le 22 et 23.11 🎅La boutique de Morat y exposera ...
12/11/2025

🎅 En plein préparatifs pour le marché de Noël de Cordast qui aura lieu le 22 et 23.11 🎅

La boutique de Morat y exposera quelques unes de mes nouveautés, dont le spray d’ambiance « parfum de Saint Nicolas » à base de clémentine, gingembre frais, cannelle…. » qui favorise la Joie et le partage 🎇
Pour toute la période de l’Avent je vous ai concocté un spray d’ambiance pour éclairer ce mois de décembre, tel les 4 bougies allumées traditionnellement chaque dimanche, à base d’orange, anis étoilée , sapin baumier… 🎄

💫 Mes nouvelles créations sont sur le site internet: www.alessentiel.ch (lien dans ma bio)

En plein préparatifs pour le marché de Noël de Cordast qui aura lieu le 22 et 23.11 . La boutique « le temps d’une escal...
11/11/2025

En plein préparatifs pour le marché de Noël de Cordast qui aura lieu le 22 et 23.11 . La boutique « le temps d’une escale » de Morat y exposera quelques unes de mes nouveautés, dont le spray d’ambiance « parfum de Saint Nicolas » à base de clémentine, gingembre frais, cannelle…. » qui favorise la Joie et le partage .
Pour toute la période de l’Avent je vous ai concocté un spray d’ambiance pour éclairer ce mois de décembre, tel les 4 bougies allumées traditionnellement chaque dimanche, à base d’orange, anis étoilée , sapin Baumier… ». Vous trouverez sous peu ces nouvelles créations sur le site internet:www.alessentiel.ch

💕 Parce que la ménopause n’est pas une fin, c’est un nouveau chapitre.Et elles en parlent mieux que moi ✍️👉 Découvre toi...
11/11/2025

💕 Parce que la ménopause n’est pas une fin, c’est un nouveau chapitre.
Et elles en parlent mieux que moi ✍️

👉 Découvre toi aussi le livret ici : www.centre-amethyste.ch/menopause/

💛 Et si c’était ça, le vrai pouvoir du féminin ?Partage cette pensée avec une amie (ou plusieurs) qui a besoin de lire c...
09/11/2025

💛 Et si c’était ça, le vrai pouvoir du féminin ?
Partage cette pensée avec une amie (ou plusieurs) qui a besoin de lire ces mots réconfortants ❤️‍🩹

🌿 1. Le matin, bois chaud Un verre d’eau tiède au citron aide à relancer la digestion et à soutenir les reins, clés de l...
06/11/2025

🌿 1. Le matin, bois chaud
Un verre d’eau tiède au citron aide à relancer la digestion et à soutenir les reins, clés de la vitalité selon la médecine chinoise.

🧘‍♀️ 2. Respire profondément 3 fois avant chaque repas
Cela calme le feu intérieur et réduit la tension nerveuse.

🍠 3. Ajoute des aliments “terre” à ton assiette
Patate douce, potiron, lentilles, dattes… ils réchauffent le corps et nourrissent l’énergie yin.

Ce sont des gestes simples, mais puissants.
Dans « Ménopause, à l’aube d’un nouveau printemps », je t’en partage bien d’autres : rituels, recettes, postures, et réflexions inspirées de l’Orient pour traverser cette période avec sérénité.
💛 Parce que cette nouvelle phase mérite douceur, pas combat.
👉 Découvre le livret ici : www.centre-amethyste.ch/menopause

Adresse

Rte Des Molleyres 11, Chénens
Fribourg
1744

Öffnungszeiten

Dienstag 09:00 - 12:00
13:30 - 18:00
Mittwoch 13:30 - 18:00
Donnerstag 09:00 - 12:00
13:30 - 18:00
Freitag 13:30 - 18:00

Telefon

+41264700171

Webseite

http://alessentiel.ch/

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