Sophrologie & un Souffle à la Vie

15/01/2026

🌈 Bonjour les enfants, bonjour les parents,

Je serai présente samedi 17 janvier 2026 à la salle de gym d’Avry, de 11h à 12h, pour animer un atelier de sophrologie avec les enfants.

✨ Venez découvrir la sophrologie en toute simplicité — l’atelier est gratuit.

📌 Informations et inscriptions :
www.avry.ch/fritime

Au plaisir de vous rencontrer samedi !

Sophrologie & Un Souffle à la Vie

14/01/2026

🌿 Bonjour à toutes et à tous,

Une nouvelle séance de sophrologie caycédienne aura lieu prochainement.

Elle se déroulera sur Zoom, un outil simple à utiliser : il suffira de cliquer sur le lien que je vous enverrai.

Et si besoin, je prendrai bien sûr le temps de vous accompagner avant la séance.

Je vous dis ainsi à bientôt pour partager d’autres moments de sophrologie caycédienne.

Pour vous inscrire : email, WhatsApp ou téléphone.

🌐 www.unsoufflealavie.com

13/01/2026

Merci à Marly Pour Tous de m’avoir permis de faire découvrir et redécouvrir la pratique de la sophrologie caycédienne.

Merci aux participantes et participants qui m’ont également beaucoup transmis.

J’ai été très heureuse de partager ce moment avec vous.

À très bientôt pour de prochains rendez-vous sophrologiques.🌿

Nadia Sladek
Sophrologue caycédienne

www.unsoufflealavie.com

11/01/2026

🌿Séance de Sophrologie Caycédienne – en ligne

📅 Dimanche 25 janvier 2026
⏰ 9h30 à 10h30
💻 Sur Zoom
💰 Tarif : 20 CHF

Ouvert à toutes et à tous.

Accordez-vous un moment pour vous détendre, relâcher votre corps et votre esprit, et prendre conscience de vous-même grâce à la sophrologie caycédienne.

Pour vous inscrire : Email, WhatsApp ou téléphone

🌐 www.unsoufflealavie.com

06/01/2026

05/01/2026

✨ Bonjour à toutes et à tous ✨

Je vous donne rendez-vous mardi 13 janvier de 17h à 18h pour un atelier de sophrologie caycédienne à la Maison de Quartier, en collaboration avec Marly Pour Tous 🤗

🗓 Informations pratiques :

Date : Mardi 13 janvier
Heure : de 17h à 18h
Lieu : Maison de Quartier, route des Écoles 32

👉 Inscriptions :

📧 seniors@marly.ch
📞 026 435 50 60
⏳ avant le 08.01.2026

Objectifs de la séance :

-Découvrir la sophrologie caycédienne
-Se détendre physiquement et mentalement
-Revenir à soi, à ses sensations positives
-Repartir avec un outil simple à réutiliser au quotidien

La sophrologie caycédienne est une méthode qui aide à développer la conscience de soi par la respiration, le mouvement doux et la visualisation.

Elle est une aide précieuse pour :

-les tensions corporelles et mentales
-la concentration et la mémoire
-les douleurs chroniques
-la fatigue

Je me réjouis de partager ce moment avec vous ✨
À très bientôt.

Sophrologie & Un Souffle à la Vie

🌐www.unsoufflealavie.com



🍁 En collaboration avec Marly Pour Tous

04/01/2026

Coucou les enfants, 🌈

Comment allez-vous aujourd’hui ?

Je vous propose un petit jeu ludique à partager avec votre papa ou votre maman.

Asseyez-vous tranquillement au sol, sur un coussin, les jambes croisées, et installez-vous bien confortablement.

Prenez ensuite une grande inspiration… puis une douce expiration.

Et surtout, n’oubliez pas de sourire 😊

À tour de rôle, amusez-vous à taper dans vos mains en essayant de reproduire exactement le même son.

Changez le rythme, la position, et restez bien attentifs et concentrés.

Prenez un instant pour observer :

-Comment sont vos mains ? Plutôt chaudes ou froides ?
-Et votre cœur, comment se sent-il à ce moment-là ?

Je vous souhaite une très belle après-midi 🌸

Sophrologie & Un Souffle à la Vie

03/01/2026

✨ Les cours de Sophrologie Caycédienne recommencent ! ✨

Gestion du stress, burn-out, fatigue, manque de concentration, pensées parasites, manque de confiance en soi, maladies chroniques…
La Sophrologie Caycédienne est une aide précieuse pour avancer dans le quotidien, quels que soient les maux.

-Apprendre à s’écouter
-Se poser
-Réapprendre à respirer

Apprendre à relâcher son corps pour relâcher le mental.
Apprendre à garder confiance en soi, à utiliser et développer ses capacités et ses ressources pour une vie sereine et pleine de sens.

J’accompagne les enfants, les adolescents, les adultes et les seniors.

Des exercices doux, travaillant sur la respiration, la relaxation dynamique et la visualisation positive, sont proposés.

Avec la pratique, la répétition et la confiance en soi, les progrès et l’autonomie prennent leur place.

✨ N’hésitez pas à essayer ✨

À tout bientôt.

Cabinet de sophrologie – Un Souffle à la Vie
Rue du Botzet 2, 1700 Fribourg

🌐 www.unsoufflealavie.com

30/12/2025

Bientôt la fin de l’année…✨

Une nouvelle année s’annonce, avec son lot de surprises et de possibles.

Le Cabinet de Sophrologie Un Souffle à la Vie vous adresse tous ses vœux pour l’année 2026.

Je vous souhaite une nouvelle année qui arrive doucement, calme et paisible, portée par des valeurs simples qui viennent emplir le cœur.

Je vous souhaite surtout de prendre soin de vous, en prenant conscience de l’importance des choses les plus simples :
ce sont elles qui nous nourrissent profondément et nous rendent le plus heureux.

À tout bientôt pour de prochains rendez-vous ensemble ✨

Sophrologie & Un Souffle à la Vie

24/12/2025

Le Cabinet de Sophrologie Un Souffle à la Vie vous souhaite un Joyeux Noël : calme, paisible et le plus doux possible. 🎄🎄🎄

À bientôt. ❄️

Sophrologie & Un Souffle à la Vie

21/12/2025

❄️ Bonjour tout le monde,

En ce Dimanche matin, je vous invite à prendre quelques minutes pour vous poser.
Vous poser en fermant quelques instants les yeux, en prenant conscience de vos points d’appui avec le sol, de votre respiration.

C’est de cette façon que notre corps apprend doucement à se détendre. ✨

Et puis, laissez venir, comment vous aimeriez continuer votre journée : avec quels sentiments, quelles sensations.

Lorsque nous nous projetons positivement même sur des moments les plus simples, nous aidons notre cerveau et notre corps à se sentir bien et à ressentir une belle énergie.

Ainsi, pensez-y. 🌷

Sophrologie & Un Souffle à la Vie

18/12/2025

Entre ces étagères,
le monde ralentit.
Et l’âme respire 📖