Photo avec l’oracle de la grossesse créé par Jessica Guerra, un outil magnifique
Depuis toute petite, je suis passionnée par le mouvement et le corps.
Dès la fin de ma scolarité, j’apprends le métier d’opticienne, qui me sers par la rigueur et son contact à la clientèle. Dès la fin de mon apprentissage, je débute plusieurs formations dans le sport. Au cours de celle-ci, je fais la connaissance d’une physiothérapeute qui m’inspire. Grâce à elle, je découvre comment éviter les erreurs de pratique, qui peuvent mener à des problèmes de santé et maladies. Je me spécialise dans le mouvement postural me forme sur la respiration, la mobilité du genou puis le périnée et le ventre, avec tous les aspects liés à la grossesse. C’est une révélation!
Mon parcours personnel est chahuté lorsque notre souhait de fonder une famille se trouve freiné par une grossesse extra utérine qui nous mène vers une FIV “fécondation in vitro”. Par bonheur, je deviens maman en 2015. Grâce à cette expérience vécue au fond de moi, je développe les “instant femme” en lien avec le VENTRE, l’attente de la PROCREATION, le PLANCHER PELVIEN et les CICATRICES qui peuvent engendrer des blocages et des tensions corporelles. Des moments partagés en toutes intimité et dans le respect de chacune. La compréhension de son corps, amener un souffle vers le ventre et l’apprécier pleinement. LES HISTOIRES DE VENTRE sont riches et permettent d’évoluer vers un mieux-être et une harmonie globale.
Aujourd’hui je suis thérapeute en relaxologie psycho-corporelle et j’accompagne des personnes avec des mouvements posturaux, en cours collectifs, semi-privés et privés. Tout est visible sur le site www.sport-sante-vs.ch n’hésitez pas à me contacter pour discuter et planifier un moment vers le mieux-être.
SPORT SANTE
ATELIERS PONCTUELS
Une fois, juste pour toi!
Au fil des mois j’ai collaboré avec différents thérapeutes: sophrologue, accompagnatrice au féminin, méthode Franklin, nutritionniste holistique... nous avons organisé des journées ou soirées sur des thèmes alliant respiration, mouvement et compréhension du corps. Prochainement, le NIA sera à l’honneur. découvrez les dates sur le site http://www.sport-sante-vs.ch/index.php/ateliers-sport-sante
COURS COLLECTIFS
1 heure de mouvement sur fond musical. On abordera diverses disciplines : Stretching, gym posturale et agrandissement, abdominaux et respiration. Chaque exercice évolue de manière progressive à chacun de respecter son corps et ses sensations.
SEANCES SEMI-PRIVEES
5 séances pour 5 personnes évoluant sur un thème précis, ça peut être : Ventre, nuque-épaules-mains, souffle, dos, jambes, gym posturale ou instant femme.
SEANCES PRIVEES
1 heure à votre écoute, on avancera vers votre objectif et je vous guiderai volontiers au fil des séances. En principe 3 séances sont nécessaires pour mettre en place une routine de mouvement.
-> Spécifique préparation à une opération du ventre
Les femmes d’âge mûr se retrouvent souvent seules après une intervention. Manque de connaissances physiques et peur de déranger sont souvent la cause de leur discrétion.
Avant l’acte chirurgical, je propose aux femmes une prise de conscience pour libérer le stress post-opératoire, ainsi qu’une connaissance corporelle, afin de découvrir des repères pour le suivi médical. Cela permet à ces femmes de réapprivoiser leur ventre et leur petit bassin. Je conseille diverses techniques, comme la relaxologie psycho-corporelle ou le travail des diaphragmes respiratoire et pelvien.
Ainsi, j’accompagne ces femmes en instaurant un dialogue et une écoute attentive. Chacune a son histoire de ventre et bien souvent des blocages résident et irradient autour des hanches, bas du dos et bassin. Grâce à ces séances, on libère les tissus et la charpente osseuse est soulagée par cet apaisement de proximité. On apprécie notre nouveau corps en connaissant ses forces : respiration, mobilité, souplesse du périnée, ventre vivant.
->Instant femme
TOUTES LES FEMMES, ayant des enfants ou non, femme d’âge mûr. Compréhension des diaphragmes respiratoire et pelvien. Apprécier son ventre et découvrir ses forces. A tout âge la connaissance vous est ouverte! En atelier ou séance privée.
Instant douceur
Séances pour jeunes mamans, POSTURE-VENTRE-PERINEE. Astuces pour votre nouveau quotidien, Apprenez à détendre vos épaules en berçant bébé. Jouer avec votre posture pour soulager des tensions, par exemple lors de l’allaitement ou biberon de bébé.
Bébé peut vous accompagner, séance privée ou en petit groupe dès mai 2020 au cabinet de Fully.
