07/01/2026
Gesundes Abnehmen beginnt nicht mit Kalorienzählen, sondern mit Diagnostik. Wenn man misst, wie viel Energie der Körper im Alltag wirklich verbraucht und wie hoch der Anteil von Fett und Muskelmasse ist, entstehen neue Möglichkeiten. Körperzusammensetzung und Leistungsdiagnostik zeigen, warum manche Strategien wirken und andere nicht. So lassen sich Ernährung und Bewegung gezielt an den Stoffwechsel anpassen.