Semita Praxis Janine Britt

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Semita Praxis Janine Britt

Meine Therapiemethoden sind Fussreflexzonen und Kinesiologie. Durch das Aktivieren und Verstärken I

25/07/2022

Ich wünsche Dir einen wundervollen Wochenstart mit dieser Geschichte😊

Tue, was Du liebst, und liebe, was Du tust💚

02/03/2022

Fliesse mit dem Fluss des Lebens und lass Dich voller Vertrauen treiben. Halte immer wieder mal inne und schau wo der Fluss vorbeikommt, damit Du bestaunen kannst wo Du bist. Bewege Dich mit Leichtigkeit und Flexibilität durch Turbulenzen hindurch. Versuche es geduldig auszuhalten bis sich eine neue Ordnung mit neuen Chancen erstellt hat. Nichts ist so sicher wie der stetige Wandel, denn der Fluss kommt nicht zwei Mal an derselben Stelle vorbei.

Versuchst Du Dich an derselben Stelle festzuhalten?
Möchtest Du gegen den Strom zurück schwimmen?
Verbrauchst Du dafür viel Kraft und Energie?

Lass los was war, lass los was ist, lass los was sein wird und nutze die freiwerdende Energie für das Hier & Jetzt.

Gerne unterstütze ich Dich dabei💚

22/12/2021

Dankbarkeit begleitet mich in den letzten Tagen von diesem Jahr. Es ist ein Gefühl oder eine innere Haltung und Wertschätzung für das was Du hast.

Wie schnell sieht man nur das, was man nicht hat oder gerne hätte und wie schnell gehen die schönen Dinge im Leben vergessen.

So ist es auf das Jahresende ein schönes Ritual sich einen Moment der Stille, der Innenschau und der Rückschau zu widmen mit folgenden Gedanken.

💫Wofür bist Du in diesem Jahr dankbar?
💫Für welche Ereignisse/Erlebnisse bist Du dankbar?
💫Für welche neu gewonnenen Erkenntnisse bist Du dankbar?
💫Für welche Menschen in Deinem Leben bist Du dankbar?
💫Wofür bist Du dir selbst dankbar?

"Dankbarkeit ändert die Blickricktung des Herzens." 💚(C.Montaigne)

In diesem Sinne wünsche ich Dir besinnliche Weihnachtstage in voller Dankbarkeit.

Danke für Dein Vertrauen in diesem Jahr.

Herzlich, Janine

15/12/2021

Sei wie ein Baum 🌳

Nutze Deine Wurzeln und finde Kraft & Halt in der Tiefe, damit Du aufrecht und stolz stehen kannst.

Wachse jeden Tag aufs Neue dem Himmel entgegen und verzweige Dich Erfahrung um Erfahrung.

Geniesse die Sonne, den Regen, den Wind, den Schnee, den Nebel und verstärke Deine Wurzeln & bleibe bei Dir, egal was im Aussen ist.

Nähre Dich mit Wasser und den darin enthaltenen Nährstoffen für Deine Lebenskraft.

Geniesse das Leben und sei Du selbst💚

02/12/2021

Der Lebensbaum gehört zur Mythologie vieler Völker und ist ein altes Symbol der kosmischen Ordnung.
Er ist gleichermassen über die Wurzeln mit der Erde wie über die Baumkrone mit dem Himmel verbunden. So vereinigt er Unterwelt, Himmel und Erde und steht als Symbol im Zentrum der Welt.

Ein gesunder Baum symbolisiert für mich eine gewisse Standhaftigkeit, Selbstsicherheit und Kraft.
So wie sich jeder Mensch im Ursprung fühlt, wenn er bei seiner Urkraft ist. Die Wurzeln symbolisieren diese Urkraft und unseren Ursprung. Mit dem Stamm wächst jeder zu einem Individuum heran. Die Äste symbolisieren die verschiedenen Lebenswege. Manchmal kommt man an eine Verzweigung und manchmal geht man auch wieder Schritte zurück und schlägt einen anderen Ast, resp. Lebensweg ein. Aber die Wurzeln bleiben immer unser Ursprung.

"Wenn die Wurzeln tief sind, braucht man den Wind nicht zu fürchten."💚 (Chinesisches Sprichwort)

16/11/2021

Entspannungen, Pausen und kleine Auszeiten im Alltag sind sehr wichtig. Sie helfen den Alltag zu bewältigen, neue Energie zu tanken und den Kopf frei zu kriegen. Gerne zeige ich Dir ein paar einfache Möglichkeiten, die Du in Deinen Alltag einbauen kannst.

🌳Bewusst atmen
Konzentriere Dich zwischendurch einige Minuten auf Deine Atmung. Das kannst du einbauen bei der Arbeit, beim Autofahren, im Bus oder Zug, auf dem Weg nach Hause oder zur Arbeit, beim Kochen und vielem mehr. Andere Sinneserfahrungen werden dadurch ausgeblendet und der Körper und Geist kann entspannen.

🌳Essen in Ruhe
Essen ist nicht nur lebensnotwendig, sondern auch Genuss. Nehme Dir gezielt Zeit und geniesse Dein Essen ganz bewusst in Ruhe.

🌳Offlinezeit
Bewusste Offlinezeiten sind wichtig für unsere Leistungsfähigkeit. Unser Gehirn ist durch die Informationsflut überfordert. Die Folgen sind Stressreaktionen und Erschöpfung. Das Problem sind nicht die digitalen Medien, sondern unser Umgang mit ihnen. Sind alle Informationen über das Smartphone, das Internet und den Fernseher wirklich notwendig? Musst Du immer erreichbar sein?
Schalte immer wieder einmal alle Reize aus, um zur Ruhe zu kommen und geniesse die Zeit für Dich.🌿

🌳Spaziergang in der Natur
Bewegung im Grünen und an der frischen Luft beruhigt und entspannt. Die Stresshormone werden reduziert und die Verarbeitung von verschiedenen Informationen wird unterstützt. Zusätzlich hilft die frische Luft den Kopf freizukriegen und durchzulüften.
Wie wäre es mit einem 10-minütigen Spaziergang nach der Arbeit?😉

🌳Meditation
Meditation heisst in voller Präsenz im Hier und Jetzt sein. Es ist ein Weg zur tiefen Entspannung von Kopf bis Fuss. Durch tiefe Ruhe werden Blockaden, Stress und Spannungen aus Deinem Nervensystem gelöst. Somit wird Dein Geist freier und klarer, die Psyche ausgeglichener und Dein Körper entspannter. Die Meditation wirkt wie ein mentales Training. Es gibt sehr viele verschiedene Arten. Finde Deine!🙏🏼

Gerne unterstütze ich Dich dabei, dass Du entspannt und gelassen durch den Alltag gehen kannst. Melde Dich bei mir💚

12/10/2021

Warum Entspannung wichtig ist...

In der heutigen Zeit ist es nicht einfach alles unter einen Hut zu bringen. Arbeit, Familie, Haushalt, Ausbildungen, Termine nehmen viel Zeit in Anspruch und unser Alltag kann oft stressig sein. Die Zeit für sich selber, wie auch für die Entspannung von Körper und Geist kommt oft zu kurz.

In stressigen Situationen schüttet der Körper Stresshormone aus um Aufgaben konzentrierter und besser zu bewältigen. Eine wunderbare natürliche Reaktion vom unserem Körper um kurzfristig Energiereserven freizusetzen, damit der Körper für die "anstehende Bedrohung" gerüstet ist.

Für die vollständige Erholung und Regeneration ist es wichtig, dass die Stresshormone nach der Anspannung wieder abgebaut werden. Läuft unser Körper nun ständig auf Hochtouren ohne Entspannungsphasen, kann es sein, dass die Stresshormone nicht mehr genug abgebaut werden.

Die erhöhte Konzentration an Stresshormonen beeinflusst verschiedene Stoffwechselprozesse in unserem Körper. Dies kann längerfristig zu körperlichen Symptomen, wie hoher Blutdruck, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Schwindel, Nacken - und Rückenschmerzen, Hautausschläge, Verdauungsbeschwerden, erhöhte Infektanfälligkeit etc. führen.

Neben körperlichen Beschwerden leiden viele auch unter psychischen Auswirkungen, wie Unruhe, innere Anspannung, Nervosität, Reizbarkeit, Unzufriedenheit, Angst, Konzentrationsstörungen, Stimmungsschwankungen etc.

Aus diesen Gründen ist die gezielte und regelmässige Entspannung in unserem Alltag wichtig.

Höre auf die Botschaften von Deinem Körper. Er spricht mit Dir 💚

p.s Verschiedene Möglichkeiten und Tipps für Entspannung in Deinem Alltag und der Umgang mit Stress folgt in einem weiteren Beitrag.

06/10/2021

"semita" bedeutet auf lateinisch Pfad. Der Pfad ist der Ursprung von einem Weg. Zuerst entsteht ein Trampelpfad und mit der Zeit entwicklet sich daraus ein Weg.

Manchmal ist es sinnvoll, auf seinen Pfad zurückzukehren, um sich einen Überblick zu verschaffen, damit man einen neuen Weg erkunden kann.

Der Weg ist das Ziel 💚

08/09/2021

Diese wunderbaren Worte begleiteten mich und meine Klienten heute durch den Tag. Es wurde mir wieder einmal mehr bewusst, wie wichtig es ist auf unser Bauchgefühl zu hören. Es ist der beste Kompass der Welt. Er wird dir stets den richtigen Weg zeigen. Vertraue dir selbst 💚

👣

01/07/2021

Heute sind noch meine neuen Flyer, Visitenkarten und Terminkarten eingetroffen🤩 Was für eine Freude☺🥰

💚

30/06/2021

Heute ist es soweit. Ich freue mich, euch mein Projekt von den letzten Monaten vorzustellen 😊🥳

Die wunderbare Frühlingsenergie spüren wir durch Optimismus, Motivation und viel Elan für die Entstehung von neuen Ideen & Plänen. Diese Energie spürte auch ich in den letzten Monaten. Sie unterstützte mich bei der Entstehung meines neuen Praxisauftrittes.

"semita - Praxis Janine Britt"

Rechtzeitig auf den Logowechsel wurde auch meine Website fertig 🤩 www.praxissemita.ch - Viel Spass beim durchstöbern 😊

🌳

02/06/2021

Letzte Woche habe ich wunderschöne Post erhalten von 😊 Neu wende ich ihre Gefühlskarten bei mir in der Praxis an🤩

Diese Karten eignen sich ausgezeichnet für die Arbeit mit Kindern. Während der Entwicklungsphase lernen die Kinder Schritt für Schritt ihre Gefühle wahrzunehmen, zu verstehen und zu benennen. Die Gefühlskarten unterstützen sie dabei sich und ihre Gefühle auszudrücken😊😬☹😳😥😭😡

26/05/2021

Neu in meiner Praxis die Aura Soma Pomander 🤩

Sie bestehen aus einer Kombination von 49 Kräuterextrakten und Aromaessenzen. Die Essenzen unterstützen unseren Selbsheilungsprozess, indem sie uns stärken, nähren und schützen. Die wunderbaren Pomander helfen uns in allen Situationen in unserer Mitte zu bleiben.🙏🏼🌸

👣

03/01/2021

Wo auch immer dein Weg im neuen Jahr durchgeht, trage Glücklichsein mit dir durchs Jahr. Lass es teilhaben an deinem Leben und aus allem das Beste machen.

Von Herzen wünsche ich euch ein gutes neues Jahr mit vielen bereichernden und glücklichen Momenten.

Ich freue mich, euch auch im neuen Jahr zu begleiten und ein Teil von eurem Weg zu sein.

Ein herzliches Danke für euer Vertrauen 💚

🌳

23/12/2020

Die Rauhnächte beginnen in der Nacht von 24./25. Dezember und Enden in der Nacht vom 5./6. Januar. Es sind die 12 Nächte bzw. 11 Tage zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag. Diese Tage gehen zurück auf das Mondjahr, das mit 354 Tagen kürzer ist als das Sonnenjahr mit 365 Tagen. So werden diese Tage auch " Die Zeit dazwischen" genannt.

Diese Zeit wird der Reinigung, dem Wandel und dem Neubeginn zugeschrieben. Es ist eine Zeit der Stille, der Schau nach Innen, der Rückschau auf das alte Jahr, der Vorschau auf das kommende Jahr und eine gute Zeit für eine Neuorientierung.

Eine passende Zeit um sich über folgende Fragen Gedanken zu machen.

▫️Für was bin ich im vergangenem Jahr dankbar?
▫️Was möchte ich in diesem Jahr zurücklassen und was nehme ich mit?
▫️Was möchte ich im neuen Jahr erreichen?
▫️Was wünsche ich mir fürs neue Jahr?

In diesem Sinne wünsche ich euch von Herzen eine wunderschöne Weihnachtszeit und einen guten Übergang ins neue Jahr🎄💫❄💚

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Adresse

Felsbachriet 2
Gams
9473

Webseite

http://www.praxissemita.ch/

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