19/01/2021
๐Mais le ยซ Lรขcher Prise ยป cโest quoi? ๐
Cโest sโautoriser ร prendre du recul, ร accepter nos รฉmotions et ร se libรฉrer de peurs, de pensรฉes nรฉgatives et/ou de croyances qui vous limitent dans vos choix.
Lรขcher prise permet de se dรฉtendre, de sโallรฉger et de faire disparaรฎtre les tensions du corps et de percevoir diffรฉremment le monde qui nous entoure.
A cela sโajoute une liste, non exhaustive, des bienfaits du lรขcher prise sur notre esprit et notre corps :
โ un calme intรฉrieur,
โ des pensรฉes positives,-
โ de la confiance en soi,
โ de la libertรฉ,
โ des relations plus sainesโฆ
Mais je vous entends dรฉjร dire ; ยซ oui, mais comment faire ? ยป, ยซ par oรน, je dois commencer ยป, ยซ je nโy arriverais pas ยปโฆ
๐งโโ๏ธLe lรขcher prise รฉtant le contraire du contrรดle, commencez par arrรชter de vouloir tout contrรดler. Vous y gagnerez du temps, de lโรฉnergie et surtout une meilleure relation ร lโautre.
En lรขchant prise sur certains de vos contrรดles, vous serez plus serein. Admettons que vous ne voulez plus contrรดler le comportement des gens qui vous entourent (ils vont apprรฉcier, je vous lโassure ๐ ). Vous allez accepter plus facilement leurs lรฉgers travers, que ce soit vos amis, collรจgues et/ou famille. Vous devenez plus indulgent et vous les acceptรฉs tels quโils sont. Vous y trouvez aussi une plus grande confiance en vous
๐Identifiez, les pensรฉes et croyances nรฉgatives et remplacez-les par dโautres plus positives. Je suis sur que vous vous รชtes dรฉjร aperรงus que certaines de vos pensรฉes รฉtaient erronรฉes et ร ce moment, vous les avez changรฉs. Par contre, dโautres sont plus tenaces, leurs racines รฉtant plus profondes, dans ce cas, nโhรฉsitez-pas ร modifier votre perception sur cette pensรฉe. Par exemple ; ยซ je suis nul, je nโy arriverais jamais ยป par ยซ je peux y arriver, et jโy arriverais ยป. La mรฉthode Couรฉ fonctionne
๐Apprenez ร รฉcouter vos รฉmotions, elles sont le reflet de vos pensรฉes.
Commencez par les รฉmotions quotidiennes quand vous รชtes en forme et que tout va bien. Comment ressentez-vous cette joie intรฉrieure ? Comment vous dialoguez avec cette รฉmotion ? Que se passe-t-il en vous ?
Puis, faites la mรชme chose avec les รฉmotions dรฉsagrรฉables. Quand vous vous sentez mal, que ressentez-vous ร lโintรฉrieur ? Quel nom donnez-vous ร cette รฉmotion ? Ecoutez-lร et mettez des mots sur vos maux et apprenez de cette faรงon ร dialoguer avec vos รฉmotions. Ne vous dispersez pas et faites cela รฉmotion par รฉmotion.
๐ Allรฉgez-vous du superflu pour faire de la place ร lโintรฉrieur de vous et vous rendre plus disponible. Ne laissez plus des trucs inutiles vous encombrez la vie, dรฉbarrassez-vous des choses qui vous embarrassent, qui ne vous laissent pas de place pour respirer.
Faites ce mรฉnage, intรฉrieurement, mais aussi dans votre environnement et votre entourage. En jetant vos pensรฉes nรฉgatives, vos croyances, vos souvenirs qui vous pรจsent au quotidien, ces objets qui nโont aucune valeur mais qui nous rappellent de vieux souvenirs, vous vous allรฉgerez des choses futiles. Nโest-ce pas lโoccasion de sโen dรฉfaire et de passer ร autre chose ?
๐ผ๐ผEntourez-vous des personnes que vous estimez vraiment. Si une ou plusieurs relations vous pรจsent, coupez les liens et gardez celles vous permettant de vous sentir bien.๐ธ๐ธ