
19/01/2025
❄️ 7 conseils pour rester en forme cet hiver ❄️
L'hiver peut être rude pour notre corps, mais avec ces gestes simples, vous pouvez préserver votre santé et votre énergie :
1️⃣ Dormez tôt : Un bon sommeil est la clé pour renforcer votre système immunitaire.
2️⃣ Restez zen : Gardez un esprit calme et évitez le stress pour mieux gérer les défis de la saison.
3️⃣ Bougez modérément : Faites des exercices doux pour maintenir votre énergie sans l’épuiser.
4️⃣ Couvrez-vous bien : Protégez les zones sensibles comme le cou, les pieds et les oreilles du froid.
5️⃣ Mangez intelligemment : Adoptez une alimentation chaude et nourrissante pour soutenir votre vitalité.
6️⃣ Prenez soin de vos reins : Gardez le bas du dos bien au chaud pour renforcer cette source essentielle d'énergie.
7️⃣ Renforcez votre Qi : Faites appel aux pratiques comme l'acupuncture ou le Qi Gong pour équilibrer votre énergie vitale.
💡 Votre bien-être commence par de petites habitudes. Prenez soin de vous cet hiver !
👉 Dites-nous lequel de ces conseils vous appliquerez dès aujourd'hui ! 😃
Votre santé, notre priorité.
Nous restons à votre disposition pour toute question.
Genève Médecine Chinoise
Route des Acacias 2,
1227 Les Acacias
📞 079 629 33 99
RDV en ligne :
https://www.onedoc.ch/fr/acupuncteur/carouge/pcrev/jian-jin-han