04/10/2024
Свідомість людини необхідно захищати, ніби від вірусної інфекції, яка здатна поширюватися та вражати її.
Засоби масової інформації передають повідомлення, наповнені очікуванням катастроф: пандемій, аварій, лих. Усе це переповнено негативом, і люди несвідомо переносять ці події на себе, завдаючи шкоди не лише собі, а й своїм близьким.
«Я не хочу бути тим сміттєвим відром», — казав доктор Тойч, у яке зливають інформаційні відходи.
Споживати інформацію без розбору — те саме, що їсти все підряд, не думаючи про те, чим ти живиш свій розум.
Порада: намагайтеся фільтрувати фільми, які можуть викликати депресію. Тойчі підкреслювали, що однією з причин пригніченості є регулярний перегляд картин, насичених сценами смерті, насильства, війн.
Ці образи потужно впливають на психіку людини. Ми здатні свідомо обирати, що дивитися самим, що показувати дітям і чого варто уникати. Хоча у дітей буде свій власний вибір, наше завдання — допомогти їм зорієнтуватися.
Що веде до зневіри? Це прийняття ідеї, що світ наповнений бідами, проблемами та труднощами. Коли ми приміряємо на себе ролі героїв фільмів або подій, наша свідомість ніби заражається чужими негативними думками.
Навіть якщо ми мовчимо, погодившись із якоюсь негативною думкою, її слід залишається в нашому розумі. Ми приймаємо ідею про те, що все погано, що грошей бракує, що світ котиться в прірву... І через деякий час усвідомлюємо себе в стані зневіри. Причина ж проста — ми «з’їли» цю ідею, не втримавшись на «дієті» з хороших новин.
Важливо розуміти: те, що стає популярним, продовжує поширюватися. А те, що не викликає інтересу — зникає. Я помічаю, що в деяких місцях передача негативної інформації зведена до мінімуму. Наприклад, у швейцарському місті Ньон, де стався інцидент на вокзалі, поліція оточила район, але жодних новин про це в газетах не було — тільки якщо станеться щось справді надзвичайне, це висвітлюють.
Чому ж такі популярні фільми про війну? Вони пробуджують у людях прагнення до драми, до стану жертовності, до можливості поринути в сумні сюжети. Я теж колись вважав такі фільми глибокими й реалістичними, тоді як легкі комедії здавалися мені порожніми. Однак ідентифікація з героєм залишає свій слід у нашій свідомості.
Людина схильна ототожнювати себе з персонажами фільмів або з важливими для неї людьми. Мозок з'єднує нас із тими, кого ми вважаємо значущими. Наприклад, іноді чоловік починає відчувати симптоми, схожі з тими, що відчуває його вагітна дружина: змінюється апетит, з'являється живіт, і навіть стрес від пологів передається.
Тойчі наводять приклад консультації, де причиною конфлікту в родині стало прийняття загальних стереотипів, таких як «усі чоловіки — козли» або «усі жінки — мисливиці за грошима». Подібні обговорення залишають свій слід, руйнуючи гармонію у відносинах.
Головне завдання — тримати свій розум у чистоті. Звичка скаржитися та смакувати негативні події лише посилює проблему. Навіть переїхавши в благополучну Швейцарію, деякі продовжують шукати приводи для скарг, наче це глибоко вкоренилося у їхній свідомості.
Перший крок — виявити в собі цього «скаржника» та чесно зізнатися в цьому. Скарги, особливо приховані, не ведуть до прогресу. Звільнити свідомість від негативу — означає створити навколо себе оточення щасливих і успішних людей.
Ми можемо вибирати, з ким спілкуватися, чиї думки слухати. Як казав чемпіон: він наспівував щось собі під ніс, засинав, відключаючи негатив. Якщо зараз важко знайти символ успіху — станьте ним для себе самі. «Покладіть руки на себе», як кажуть у Біблії, що означає — передайте свій досвід собі, згадавши свої минулі досягнення.
Зверніться до того моменту в житті, коли ви не здалися. У нас завжди є приклад власних перемог і наполегливості, коли ми досягали цілей, незважаючи на труднощі. Якщо вдалося тоді, значить, вдасться й зараз.
Наше завдання — продовжувати рішучі дії на шляху до своїх цілей, незважаючи на думку оточуючих. Це як бути в Ноєвому ковчезі: діяти й мислити по-новому, залишаючи негатив позаду.
Коли ми вимикаємо свій «слуховий апарат» для поганих новин, ми вмикаємо його для істини — збираємо світлі думки, хороші новини й ділимося ними.
Перестаньте поширювати погані новини. Людство рухається до прогресу.
Афірмація: «Це не станеться ні зі мною, ні з тими, кого я люблю».
Ми вмикаємо свого внутрішнього диктора.
«Не бачу зла, не чую зла, не говорю зла», — так говорила Джоел Марі Тойч.
За мотивами одного з важливих кроків тренінгу Сходження свідомості, викладеного в книзі Тойчів «Звідси до великого щастя, або як поліпшити своє життя назавжди».
Чекаю вас в телеграм- каналі, проходьте за посиланням: https://t.me/+zLkAgjlYBMZhYWQ0
——————
Сознание человека нужно оберегать, словно от вирусной инфекции, которая способна распространяться и поражать его.
Средства массовой информации передают сведения, полные ожиданий катастроф: пандемий, аварий, бедствий. Все это переполнено негативом, и люди невольно переносят эти события на себя, что наносит вред не только им самим, но и их близким.
«Я не хочу быть тем мусорным ведром», — говорил доктор Тойч, куда сливают информационные отходы.
Потреблять информацию без разбора — всё равно что есть что попало, не задумываясь о том, чем ты питаешь свой разум.
Совет: старайтесь фильтровать фильмы, которые могут вызвать депрессию. Тойчи подчеркивали, что одной из причин подавленности является регулярный просмотр картин, наполненных сценами смерти, насилия, войн.
Эти образы оказывают мощное влияние на психику человека. Мы способны сознательно выбирать, что смотреть самим, что показывать детям и чего стоит избегать. Хотя у детей будет свой собственный выбор, наша задача — помочь им сориентироваться.
Что ведет к унынию? Это принятие идеи, что мир полон бед, проблем и трудностей. Когда мы примеряем на себя роли героев фильмов или событий, наше сознание как бы заражается чужими негативными мыслями.
Даже если мы молчим, согласившись с какой-то негативной мыслью, её след остается в нашем разуме. Мы принимаем идею о том, что всё плохо, что денег не хватает, что мир катится в пропасть... И через некоторое время осознаем себя в состоянии уныния. Причина же проста — мы «съели» эту идею, не удержались на «диете» из хороших новостей.
Важно понимать: то, что становится популярным, продолжает распространяться. А что не вызывает интереса — исчезает. Я замечаю, что в некоторых местах передача негативной информации сведена к минимуму. Например, в швейцарском городе Ньоне, где произошел инцидент на вокзале, полиция оцепила район, но никаких новостей об этом в газетах не было — только если случится что-то действительно экстраординарное, это освещается.
Почему так популярны фильмы о войне? Они пробуждают в людях тягу к драме, к состоянию жертвенности, к возможности погрузиться в печальные сюжеты. Я тоже когда-то считал такие фильмы глубокими и реалистичными, в то время как легкие комедии казались мне пустыми. Однако идентификация с героем оставляет свой отпечаток на нашем сознании.
Человек склонен отождествлять себя с персонажами фильмов или с важными для него людьми. Мозг соединяет нас с теми, кого мы считаем значимыми. Например, иногда муж начинает ощущать симптомы, схожие с теми, которые испытывает его беременная жена: изменяется аппетит, появляется живот, и даже стресс от родов передается.
Тойчи приводят пример консультации, где причиной конфликта в семье стало принятие общих стереотипов, таких как «все мужчины – козлы» или «все женщины – охотницы за деньгами». Подобные обсуждения оставляют свой след, разрушая гармонию в отношениях.
Главная задача — держать свой разум чистым. Привычка жаловаться и смаковать негативные события лишь усиливает проблему. Даже переехав в благополучную Швейцарию, некоторые продолжают искать поводы для жалоб, словно это глубоко укоренилось в их сознании.
Первый шаг — обнаружить в себе этого «жалобщика» и честно признаться в этом. Жалобы, особенно скрытые, не ведут к прогрессу. Освободить сознание от негатива — значит создать вокруг себя окружение счастливых и успешных людей.
Мы можем выбрать, с кем общаться, чьи мысли слушать. Как говорил чемпион: он напевал себе что-то на ум, засыпал, отключая негатив. Если сейчас трудно найти символ успеха — станьте им для себя сами. «Наложите руки сами на себя», как говорится в Библии, что означает — передайте свой опыт себе, вспомнив свои прошлые достижения.
Обратитесь к тому моменту в жизни, когда вы не сдались. У нас всегда есть пример собственных побед и настойчивости, когда мы достигали целей, несмотря на трудности. Если получилось тогда, значит, получится и сейчас.
Наша задача — продолжать решительные действия на пути к своим целям, несмотря на мнение окружающих. Это как находиться в Ноевом ковчеге: действовать и мыслить по-новому, оставляя негатив позади.
Когда мы выключаем свой «слуховой аппарат» для плохих новостей, мы включаем его для истины — собираем светлые мысли, хорошие новости и делимся ими.
Перестаньте распространять плохие новости. Человечество движется к прогрессу.
Аффирмация: «Это не случится ни со мной, ни с теми, кого я люблю».
Мы включаем своего внутреннего диктора.
«Не вижу зло, не слышу зло, не говорю зло», так говорила Джоэл Мари Тойч.
По мотивам одного из важных шагов тренинга Восхождения сознания, изложенного в книге Тойчей «Отсюда к великому счастью, или как улучшить свою жизнь навсегда».