Mouvement somatique Genève

28/03/2026

"Les cours d'entraînement somatique, caractérisés par de minuscules contractions et relâchements, ont explosé en popularité comme antidote à l'exercice intense,"

Lauren Mechling, The Wall Street Journal, le 19 mars 2026

https://www.wsj.com/lifestyle/fitness/somatic-movement-workout-trend-5646767a?mod=Searchresults&pos=1&page=1

Somatic workout classes, characterized by minuscule clenches and releases, have exploded in popularity as an antidote to high-intensity exercise.

21/02/2026

Une série de 3 ateliers à Bex : Bien-être par le mouvement!

Le mouvement lent et conscient est au cœur de la guérison. C’est ce qui relie le qi gong, le tai-chi et le mouvement somatique.
Un bain sonore viendra se rajouter pour multiplier les effets de ces pratiques bienfaisantes.

Dimanches 29 mars, 3 mai et 14 juin 2026 de 13h30 à 17h30
dans une salle magnifique à Bex

Programme:

13h30 – 13h40: bienvenue
13h40 – 15h: qi gong + tai-chi
15h – 15h30: pause + thé
15h30 – 16h50: mouvement somatique
16h50 – 17h: pause
17h – 17h30: bain sonore

Lieu et prix:
Ananda Ma Yoga
Route du Stand 11c, 1880 Bex
120chf

Avec Barbara Esposito

Infos: https://mouvementsomatique.ch

17/02/2026

"C’était comme une révélation: on n’a pas besoin d’étirement mais plutôt du relâchement à un niveau plus profond.

C’est vraiment quelque chose que je garderai de ton cours pour le reste de ma vie. Ça change tout!

Je fais tes exercices le matin et à chaque fois que j’y pense et c’est tellement bien: tu le fais juste deux ou trois fois et ça te permet d’être détendu tout le temps, c’est magnifique!

C’est vraiment une révélation, quelque chose de très très précieux pour le reste de ma vie."

Eko

12/02/2026

"Quand je me suis intéressée au Mouvement Somatique, je souffrais de douleurs et restrictions articulaires ainsi que de malaises (nerf vague).

J’ai pris contact avec Dana qui a su m’orienter vers les bonnes pratiques. Nous avons fait une séance individuelle ciblée qui m’a permis d’être autonome dans certains exercices ciblés pour éviter les malaises.

Je ne suis pas disciplinée mais la pratique est tellement agréable que je la répète souvent à la maison tout en poursuivant les rencontres mensuelles. La technique est simple, facilement reproductible, efficace.

Il y a clairement un avant et un après ma rencontre avec le Mouvement Somatique :
En quelques mois, je suis devenue plus sûre, plus souple, plus tonique et plus centrée.
Je respire mieux, j’ai un meilleur équilibre quand je marche (notamment en montagne), je suis plus ancrée dans mes pieds et mes pensées sont plus claires."

Nathalie

04/01/2026

Nouvelle année, nouvelle énergie, nouvelle vie 💫🤸✨

Avec l'année qui s'en va, laisse partir toutes les anciennes tensions et douleurs qui ne t'appartiennent pas et fais place au nouveau!
Avec le mouvement somatique :)
C'est un nouveau commencement 🌞

COURS COLLECTIFS hebdomadaires:

Jeudi 12h15-13h15:

Dance Area, Rue de la Coulouvrenière 19, 1204 Genève
Tarif: 25chf

Jeudi 20h30-21h30:

Rue Lissignol 8, 1201 Genève
Prix libre !

SÉANCES INDIVIDUELLES sur RDV

Infos: https://mouvementsomatique.ch/

29/12/2025

"Suite à un problème de dos douloureux, j’ai découvert cette méthode qui m a bien soulagée.
Aussi bien au niveau du corps que de l’esprit.

Ça m’a permis de lâcher de vieux blocages émotionnels, grâce à certains mouvements.

Je remercie infiniment Dana, pour son engagement, sa douceur, bienveillance, son écoute et le précieux partage de ses compétences."

Ludmilla

23/12/2025

MOUVEMENT SOMATIQUE: VAUD et VALAIS

En 2026, je continue à donner (avec grand plaisir 😊) des cours collectifs à Lausanne, à La Tour-de-Peilz et à Monthey UNE FOIS PAR MOIS!

Les prochaines dates:
10-11 janvier
7-8 février
14-15 mars
25-26 avril
30-31 mai
20-21 juin

Lausanne: dimanche 17h30-18h30 Espace Santé by Physio Grancy
La Tour-de-Peilz: samedi 10h-11h Come-Back Riviera
Monthey: dimanche 10h-12h Yeda

Plus d'infos: https://mouvementsomatique.ch

30/10/2025

Une autre occasion de s'immerger dans la douceur et chaleur alors qu'il fait froid dehors!

Cette fois-ci, dans le canton de Vaud :)

Dimanche 23 novembre 2025 de 15h30 à 17h30
dans une salle magnifique à Bex.

Le mouvement somatique, le soin sonore, du thé chaud et des douceurs pour vous choyer en ce début d'hiver.

Programme:

15h30-15h45: bienvenue et introduction
15h45-16h30: séance guidée de mouvement somatique
16h30-16h40: transition du mouvement aux sons
16h40-17h10: bain sonore
17h10-17h30: finir en douceur: thé & grignotage

Lieu et prix: Route du Stand 11c, 1880 Bex, 60chf

Avec Barbara Esposito

Plus d'infos: https://mouvementsomatique.ch

12/10/2025

Une formule magique: le mouvement lent et conscient associé aux fréquences douces des bols tibétains!
Offre-toi cette expérience unique pour te détendre jusqu’au plus profond de tes cellules 🙂

Samedi 22 novembre 2025 de 9h30 à 12h30
à ArKade Thérapie Geneve

Programme:
9h30-9h45: bienvenue
9h45-11h: mouvement somatique: quelques mots sur la méthode + séance guidée
11h-11h30: pause: thé & échange
11h30-12h15: méditation + massage sonore avec des bols tibétains
12h15-12h30: clôture

Lieu et prix: ArKade, Chemin de la Florence 8, 1208 Genève, 80chf

Avec Cesio

Plus d'infos: https://mouvementsomatique.ch
https://carlacesio.com

03/10/2025

Un nouveau cours à La Tour-de-Peilz dès le 8 novembre 2025 🤩

SÉANCES COLLECTIVES un samedi par mois:

8 novembre, 6 décembre 2025
10 janvier, 7 février, 14 mars, 25 avril, 30 mai, 20 juin 2026

de 10h à 11h

Lieu: Come-Back Riviera
Come Back, centre de physiothérapie
Grand-Rue 18, 1814 La Tour-de-Peilz

Tarif: 25chf

SÉANCES INDIVIDUELLES sur RDV

Plus d'infos: https://mouvementsomatique.ch/

Inscrivez-vous dès maintenant !
Je me réjouis de vous accueillir 🌞

03/09/2025

Je propose des soins/massages à prix avantageux dans le cadre d'une formation de réflexothérapie et massage des méridiens 🌞

Il s'agit d'un soin holistique qui combine plusieurs techniques:

On agit sur des zones réflexes et des points des méridiens, on traite les traumatismes en s'adressant à l'inconscient, on intègre des principes de la thérapie craniosacrale et de l'ostéopathie.

Pour soulager vos douleurs et problèmes ou tout simplement pour prendre du temps pour vous et vous détendre totalement 😇

Tarif : 80chf/h
Lieu : ArKade Thérapie Geneve
Chemin de la Florence 8, 1208 Genève

L'offre est valable pendant le mois de septembre 2025.

Réservez votre place !

Je me réjouis de vous accueillir 🙂

17/08/2025

Le mouvement somatique à Genève reprend le 4 septembre 2025 😊

COURS COLLECTIFS hebdomadaires:

Jeudi 12h15-13h15:

Dance Area, Rue de la Coulouvrenière 19, 1204 Genève
Tarif: 25chf
3 séances de découverte gratuites: le 4, 18 et 25 septembre 2025 !

Jeudi 20h30-21h30:

Rue Lissignol 8, 1201 Genève
Prix libre !

Mardi 18h45-20h:

Yoga et mouvement somatique
Chemin des Avallons 62, 1247 Anières
voir: communes-ecole.ch

SÉANCES INDIVIDUELLES sur RDV

Plus d'infos: https://mouvementsomatique.ch/

Inscrivez-vous dès maintenant !
Je me réjouis de vous accueillir 🌞