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Mouvement somatique Genève

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Mouvement somatique Genève

Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Mouvement somatique Genève, Alternative und ganzheitliche Medizin, Geneva.

Relâchement musculaire et relaxation selon la méthode Thomas Hanna

✵instructrice de mouvement somatique certifiée SMC®
✵enseignante de yoga certifiée Yoga Alliance
✵relaxologue agréée ASCA

20/07/2025

"L’approche en mouvement somatique en individuel puis en cours collectifs avec Dana tous les jeudis m’a permis en quelques mois de réguler mon système nerveux qui était en mode sympathique ++ et de libérer des émotions stagnantes dans le corps."

Sandrine

13/07/2025

Merci à vous tou.x.te.s qui êtes venu.e.s aux cours de mouvement somatique cette année !

C'est un vrai plaisir de travailler avec vous et de vous voir aller mieux ❤️

05/07/2025

"J'ai eu une séance de mouvement somatique incroyable avec Dana en plein air au soleil.

Je ne m'attendais pas à ce que des mouvements aussi subtils puissent créer une relaxation totale dans le corps.

Je me sentais très bien après, et tout le processus était aussi super sympa.

Dana est très compétente, calme et positive.

Je le recommande vivement."

Marta, JoyOfBeauty

03/06/2025

Je propose des soins/massages à prix avantageux dans le cadre d'une formation de réflexothérapie et massage des méridiens 🤩

Vous pouvez choisir une séance de réflexologie plantaire ou un soin holistique qui combine plusieurs techniques.

Tarif : 80chf/h
Lieu : ArKade Thérapie&Training, Chemin de la Florence 8, 1208 Genève

L'offre est valable pendant les mois de juin et juillet 2025.

Réservez votre place !

Je me réjouis de vous accueillir 😊

31/05/2025

Viens essayer le mouvement somatique à Lausanne !

Encore un cours avant les vacances:

Le 15 juin 2025 à 17h ☀️

Le mouvement somatique est une méthode auto-thérapeutique de relâchement musculaire et de relaxation par le mouvement.

Allongé sur le sol, on pratique des mouvements lents et doux pour se détendre, pour apaiser l'esprit, pour être bien!

Lieu: Espace Santé by Physio Grancy, blvd de Grancy 47, 1006 Lausanne

Tarif: 25chf

Séances individuelles sur RDV

21/05/2025

10x plus lent en réalité!!!
Cet exercice s'appelle Arch&Curl et il relâche les muscles abdominaux, pectoraux et dorsaux.
La vidéo a été accélérée de dix fois.

Si vous avez des douleurs, faites un tout petit mouvement! La douceur est l'un des principes clés du mouvement somatique. La lenteur en est un autre.

Les exercices somatiques sont des pandiculations:
Pour s'enrouler vers les jambes, en deuxième partie de l'exercice, d'abord, on contracte EN DOUCEUR les muscles abdominaux, puis on les relâche TRÈS lentement, en contraction excentrique, pour retourner à la position initiale.

Faire ce mouvement doux lentement et en conscience agit sur le système nerveux. C'est ça qui change tout et qui permet une vraie détente!

Avant d'essayer de faire les exercices tout seul, n'hésitez pas à venir me voir:

Cours collectifs à prix libre:

Lundi 19h-20h, Chemin de la Florence 8,1208 Genève
Jeudi 17h30-18h30, Route de Chevrens 100, 1247 Anières
Jeudi 20h30-21h30, Rue Lissignol 8, 1201 Genève

Séances individuelles sur RDV

15/05/2025

Des séances exceptionnelles à Monthey 🙂

Une date de plus en mai!

Les samedis 24 mai, 31 mai et 21 juin 2025
de 10h à 12h

* 1h30 séance guidée
* 30 min dédiées aux questions/détails des exercices

Lieu: Yeda, Av. du Simplon 2, 1870 Monthey

Tarif: 50chf

Plus d'infos: https://mouvementsomatique.ch/

Places limitées, inscrivez-vous dès maintenant!

15/04/2025

Séjour de mouvement somatique, relaxation et randonnée en Valais

Du 7 au 13 juillet 2025
À Mollens, Crans Montana, dans un chalet familial

- 1h30 de mouvement somatique le matin
- 1h de relaxation le soir
- randonnées dans la journée (ou programme libre, selon votre choix)
- possibilité de réserver un massage (réflexologie + massage des méridiens)

Ambiance familiale, on se fait à manger nous-mêmes.

Logement dans des chambres doubles.

Prix total (logement, nourriture et cours): entre 600 et 700chf selon le nombre de participants.

Le nombre de participants limité à 8.
Inscrivez-vous rapidement pour réserver votre place !

01/04/2025

relaxation-therapeutique.ch

Thérapeute-relaxologue agréée ASCA, je propose des séances de relaxation qui sont prises en charges par certaines assurances complémentaires.

Pure détente combinée avec un accompagnement personnalisé – tout ce qu'il vous faut pour vous ressourcer !!!

30/03/2025

Le monde autour de nous est plein de beauté.
Souvent, on ne la voit pas parce qu'on est pressé. On ne prend pas de temps pour voir. Pour admirer. Remercier.
Pourtant, c'est ça qui nous rend heureux.
Il suffit de s'arrêter... se reconnecter à soi-même, à la nature, à l'univers... Le bonheur est simple 🌺

29/03/2025

Voilà à quoi ressemble le mouvement somatique :)

Cet exercice s'appelle Side Curl et il relâche les côtés du corps.
Pour l'apprendre, on fait d'abord plusieurs mouvements séparés et ensuite on les combine pour faire l'exercice entier – comme vous le voyez dans la vidéo.

Cela peut être encore plus lent!
Si vous avez des douleurs, faites un tout petit mouvement! La douceur est l'un des principes clés du mouvement somatique. La lenteur en est un autre.

Les exercices somatiques sont des pandiculations:
Pour faire le Side Curl, d'abord, on contracte - en douceur! - certains muscles du côté gauche ou droit du corps pour s'incliner latéralement, puis on les relâche TRÈS lentement, en contraction excentrique, pour retourner à la position initiale.

Faire ce mouvement doux lentement et en conscience agit sur le système nerveux. C'est ça qui change tout et qui permet une vraie détente!

Avant d'essayer de faire les exercices tout seul, n'hésitez pas à venir me voir:

Cours collectifs à prix libre:

Lundi 19h-20h, Chemin de la Florence 8,1208 Genève
Jeudi 17h30-18h30, Route de Chevrens 100, 1247 Anières
Jeudi 20h30-21h30, Rue Lissignol 8, 1201 Genève

Séances individuelles sur RDV

26/03/2025

Je retourne avec plaisir à Monthey pour donner des séances exceptionnelles 🙂 :

Les samedis 26 avril, 24 mai, 21 juin 2025
de 10h à 12h

* 1h30 séance guidée
* 30 min dédiées aux questions/détails des exercices

Lieu: Yeda, Av. du Simplon 2, 1870 Monthey
Tarif: 50chf

Plus d'infos: //https:mouvementsomatique.ch/

Adresse

Geneva

Webseite

https://mouvementsomatique.ch/, http://relaxation-therapeutique.ch/

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