Ptilara

05/03/2026

🍍Le jus d’ananas, un allié naturel contre l’inflammation intestinale :
vrai ✅ ou ❌ faux ?

D’après plusieurs études, dont 3 publiées en 2000, 2017 et 2025, la bromélaïne de l’ananas réduit bel et bien les cytokines pro-inflammatoires et aide à cicatriser la muqueuse.

❔Pour autant, doit-on dévorer des tonnes d’ananas à tous les repas ?
❔Faut-il opter pour les fruits entiers, ou pour des gélules de bromélaïne ?
❔Si vous souffrez d’inflammation intestinale, que faire pour tirer parti de cette enzyme anti-inflammatoire ?
❔Quels sont les autres bienfaits à attendre de la bromélaïne, côté santé ?

🌴 Dans ce nouvel article (avec vidéo !) Lara répond à toutes ces questions, avec, en bonus, une recette maison facile à tester chez vous 🧑🍳

👉 Pour en savoir plus, c’est par ici :
https://www.ptilara.com/jus-dananas-et-mici-un-remede-naturel-pour-linflammation-intestinale/

🙂 Avez-vous testé cet alicament pour apaiser vos douleurs ? Quels sont les effets du jus d’ananas sur votre santé intestinale et générale ? N'hésitez pas à partager votre avis en commentaire !

Jus d’ananas et MICI : découvrez la bromélaïne, enzyme anti-inflammatoire du fruit, pour soulager inflammation intestinale (recette, études).

04/03/2026

Tu as déjà remarqué que parfois un footing
réveille ton ventre ?

On nous a appris que bouger
était toujours bénéfique.

Mais avec un intestin sensible,
ce n’est pas le sport le problème.

👉 C’est le signal qu’il envoie.

Un mouvement trop brusque,
trop tôt le matin,
ou trop intense
peut annuler tout le travail fait avant.

Dans cet extrait de l’épisode 6 de la série Rassurer le côlon,
je t’explique comment bouger
sans réveiller inutilement l’alerte.

Parce qu’avec un ventre sensible,
ce n’est pas une question de faire plus.

👉 C’est une question de faire juste.

La vidéo complète est en commentaire.

💛 Si ça t’aide à y voir plus clair, pense à liker avant de lancer la vidéo.

03/03/2026

Dodo veut bouger.
👉 Parce que le sport, c’est bon pour la santé.
Et pourtant… son ventre se réveille.

Dodo a une RCH.

Alors il fait ce qu’on lui a appris.
Un footing le matin.
Des abdos.
Des étirements appuyés.

Parce que ça détoxifie.
Parce que ça active.
Parce que ça fait du bien.

Mais avec la recto,
le corps ne lit pas les intentions.
Il lit les signaux.

Et certains mouvements disent :
👉 “Ça pousse.”
👉 “Ça secoue.”
👉 “Prépare-toi.”

Le côlon, lui, se contracte.

Dodo pense renforcer son corps.
Mais son ventre cherche d’abord la sécurité.

👉 Bouger n’est pas le problème.
Bouger trop fort, trop tôt, peut l’être.

🎥 La nouvelle vidéo YouTube Ptilara est en ligne
Épisode 6 – Sport et intestins sensibles : alliés ou déclencheurs ?

On y parle de faux-mouvements,
de timing,
et des sports qui rassurent vraiment le côlon.

🎧 Lien en bio / en commentaire.

PS :
si toi aussi tu vis avec une recto
et que tu t’es déjà demandé
si ton sport aidait… ou relançait tout…
laisse un 🌴 sous la photo.

01/03/2026

Le mouvement peut accélérer le transit et parfois provoquer des envies impérieuses, même si tu manges correctement. C’est surtout lié au système nerveux.
Voici un petit extrait de la vidéo du dimanche.

26/02/2026

🤧 Coup de froid : voici 4 astuces naturelles pour un rétablissement éclair !

❄️ Les refroidissements ralentissent la récupération quotidienne… et ils peuvent aussi, dans certains cas, aggraver les symptômes intestinaux comme les ballonnements ou les inconforts digestifs.

🌴 Raison de plus pour se remettre sur pied rapidement !

👉 Dans notre nouvel article de blog Ptilara (avec vidéo !), découvrez 4 conseils pour favoriser un rétablissement express :

1️⃣ Préserver sa voix, le thermomètre de notre tonus
2️⃣ Nourrir la peau du cou et de la nuque efficacement
3️⃣ Conserver la chaleur avec une astuce toute simple
4️⃣ Adopter LA bonne position pour dormir

🔎 Pour en savoir plus, c’est par ici :
https://www.ptilara.com/4-astuces-naturelles-anti-coup-de-froid-pour-recuperer-vite/

🙂 Avez-vous testé l’une de ces astuces lors d’un coup de froid ? Quels effets avez-vous observés ?

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Découvrez 4 astuces naturelles anti coup de froid pour une récupération rapide. Boostez votre immunité avec des gestes simples contre le refroidissement hivernal. (142 caractères)

25/02/2026

Il y a un moment de la journée
où le côlon est particulièrement vulnérable.

👉 Le matin.

Juste après le réveil.

Le corps sort du repos.
La gravité relance la motilité.
Le système nerveux passe du calme à l’action.

Et ce que tu manges à ce moment-là
peut soit calmer ton ventre…
soit le mettre en alerte pour toute la journée.

Dans cet extrait de l’épisode 5 de la série Rassurer le côlon,
je t’explique pourquoi le petit-déjeuner
n’est pas une performance nutritionnelle.

👉 C’est une transition.
Un message de sécurité.

La vidéo complète est en commentaire. 🎥

💛 Si ça résonne pour toi, pense à liker avant de lancer la vidéo.

24/02/2026

Dodo mange sain le matin. Et pourtant… son ventre s’agite.

Dodo a une rectocolite.

Alors il fait “bien”.
Jus frais.
Fruits crus.
Céréales complètes.

Parce que c’est santé.
Parce que c’est logique.

Mais avec la RCH,
le matin est déjà un moment sensible.

Le corps passe du repos à l’action.
La motilité redémarre.
Le système nerveux s’active.

Et si on ajoute un coup de fouet alimentaire…
le côlon se défend.

Dodo pense bien commencer sa journée.
Mais son ventre cherche d’abord une transition douce.

👉 Le matin, le côlon ne veut pas être stimulé.
Il veut être rassuré.

🎥 La nouvelle vidéo YouTube Ptilara est en ligne
Épisode 5 – Le petit-déjeuner côlon-friendly

On y parle de timing,
de fausses bonnes boissons,
et d’une option simple que le côlon reconnaît… sans alerte.

🎧 Lien en bio / en commentaire.

PS :
si toi aussi tu vis avec une recto
et que ton ventre décide de ta matinée…
laisse un 🌴 sous la photo.

20/02/2026

🚨 Le régime pauvre en FODMAP soulage-t-il vraiment votre côlon à long terme ?

😩 De nombreuses personnes constatent une amélioration temporaire des douleurs et ballonnements, mais sans confort durable. Et pour cause : dans bien des cas, ce régime appauvrit la flore intestinale en limitant la production de butyrate essentiel.

🔥 Le terrain reste déséquilibré : l’inflammation silencieuse persiste et le côlon reste affaibli malgré l’accalmie apparente.

🌴 Heureusement, des solutions existent pour soulager son feu intérieur !

👉 Dans cet article (avec vidéo !), découvrez les limites du FODMAP, et surtout des pistes pour revitaliser la flore intestinale en douceur.

En le lisant, vous apprendrez :

• Comment et pourquoi identifier les causes iatrogènes avant de pacifier le côlon.
• Pourquoi supprimer les graisses cuites apaise les gaz et les douleurs, et par quoi les remplacer.
• Quels produits laitiers sélectionner si vous les tolérez.
• Comment l’amidon résistant des féculents refroidis relance le péristaltisme sans fermentation agressive.

🔗 Pour en savoir plus, c’est par ici : https://www.ptilara.com/fodmap-et-colon-irritable-limites-et-alternatives-pour-une-flore-intestinale-saine/

🙂 Avez-vous testé des ajustements alimentaires pour votre côlon irritable ? Quels effets avez-vous observés ?

Le régime FODMAP offre un soulagement partiel, mais appauvrit la flore. Découvrez les alternatives Ptilara pour une rémission durable !

18/02/2026

Si ton côlon est enflammé et que tu lui apportes “les bonnes choses”
mais qu’il reste sensible, instable…

👉 il y a peut-être un piège
que personne ne t’a expliqué.

On te dit de nourrir. De réparer.
D’ajouter des bonnes bactéries.

Mais un corps encore en alerte
n’a pas toujours besoin d’être stimulé.
Il a d’abord besoin de redescendre.

👉 Nourrir trop tôt,
c’est comme arroser une terre encore brûlante.

Dans cet extrait de l’épisode 4 de la série Rassurer le côlon,
je t’explique comment reconnaître
le moment où le corps est prêt.

La vidéo complète est en commentaire.

🌴 Si ce message te parle, pense à liker avant de lancer la vidéo.

17/02/2026

Dodo ne prend pas n’importe quoi.
👉 Il prend “ce qu’il faut”.
Et pourtant… son corps s’agite.

Dodo vit avec une rectocolite.

Alors Dodo veut bien faire.
Vraiment.

On lui a dit qu’il fallait nourrir.
Réparer.
Apporter des bonnes bactéries.
Combler les carences.

Alors Dodo ajoute.
Des probiotiques.
Des jus verts.
Des micronutriments.

Parce que c’est bon.
Parce que c’est recommandé quand on a une recto.
Parce qu’il espère apaiser le feu.

Mais le ventre de Dodo, lui…
reste sensible.
Réactif.
Sur le qui-vive.

Avec la RCH,
le corps ne réagit pas seulement à ce qui est bon.
Il réagit à son état intérieur.

Et un corps encore en vigilance
peut vivre un “bon apport”
comme une stimulation de plus.

Dodo pense nourrir.
Mais son côlon cherche d’abord à redescendre.

👉 Nourrir trop tôt,
c’est parfois entretenir la chaleur.

Ce n’est pas une erreur.
Ce n’est pas une faute.
C’est une question de timing.

🎥 La nouvelle vidéo YouTube Ptilara est en ligne
Épisode 4 – Le piège des bonnes bactéries et des micronutriments

On y parle de terrain encore chaud,
de vigilance invisible,
et d’un repère très précis pour savoir
quand le corps est vraiment prêt à recevoir.

🎧 Lien en bio / en commentaire.

PS :
si toi aussi tu vis avec une recto,
et que tu te reconnais dans ce Dodo
qui veut bien faire
mais finit par en faire trop…
laisse un 🌴 ou un 🦤 sous la photo.

13/02/2026

"😔 Pauline, 32 ans, a vécu l’enfer de la RCH : crises, saignements, épuisement physique et moral… Et isolement total.

Un jour, elle part à la recherche d’informations sur le web. Et elle tombe sur une vidéo Ptilara. Elle l’écoute attentivement. Surmonte ses doutes. Et peu à peu, sa perception de la maladie évolue. C’est le début d’un tout nouveau chapitre, pour Pauline.

🌴 Aujourd’hui en rémission, elle livre son témoignage sincère face à la caméra. Dans cet article (avec vidéo), elle témoigne pour celles et ceux qui se sentent perdus face à la RCH, seuls et incompris.

En compagnie de Lara, Pauline explique notamment :

• pourquoi le programme Ptilara a changé sa vie,
• comment décoder les symptômes comme des signaux,
• quelles sont les clés pour une paix durable face aux poussées.

👉 Découvrez son témoignage par ici : https://bit.ly/3NNVh6h

🙂 Et vous, quel avis vous a marqué, dans votre parcours vers la rémission ? N’hésitez pas à le partager en commentaire, il peut être utile à tous !

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