18/03/2022
A qui s’adresse le programme MBSR ?
Le programme MBSR est une formation qui peut être suivie par tout le monde, peu importe leur âge ou leur secteur d’activité. Il ne s’agit ni d’une approche spirituelle, ni d’une approche psychologisante. Il s’agit de comprendre la "mécanique" du corps, de la pensée et de leurs interactions. La pleine conscience se concentre non pas sur le « pourquoi » mais bien sur le « comment ».
À travers la méditation de la pleine conscience, l’individu cherche à prendre conscience de chacune des actions, des sensations et des ressentis, à comprendre comment celles-ci apparaissent et ce qu’elles provoquent en termes d’expérience vécue. Ce qui est observé s’arrête tant sur les ressentis intérieurs et intimes que sur ceux en lien avec l'environnement.
Dans ses cours, Corinne Divorne ne pose pas de questions sur l'histoire des participants. Elle les invite à partager sur ce qui se passe dans le moment présent où ils sont réunis. Aucun prérequis ou connaissance préalable ne sont nécessaires. L’enseignante fourni au long des séances, divers informations, des astuces sur lesquelles s’appuyer pour pratiquer, mais aussi des données scientifiques pour mieux comprendre et acquérir des bases stables.
Ce programme de 8 semaines est intense car le but de cet apprentissage est de rendre les participants autonomes et de leur transmettre des outils solides qu’ils puissent garder et utiliser pour toujours. Comme le dit Corinne Divorne, le programme MBSR permet de se préparer au marathon de la vie.
Si vous êtes intéressé-e, la formatrice dispense prochainement une nouvelle session MBSR du 5 avril au 7 juin. Pour en savoir plus, suivez ce lien : https://www.pleine-conscience.ch/programme-mbsr-de-8-semaines/
Programme de 8 semaines Format : 8 mardis de 18h45 à 21h30 + un jour de retraiteSession actuelle : les 11, 18 et 25 janvier, les 1 et 8 février, les 1, 8 et 15 mars 2022 avec la journée de retraite le samedi 5 mars.Prochaine session - printemps 2022 : les 5, 12 et
