Les Trois Trésors

06/12/2024

🐉 Les Secrets d’un Hiver en Harmonie avec la Nature : Conseils d’une Sagesse Taoïste

L’hiver, ce vieux maître calme et mystérieux, nous invite à ralentir, comme la nature en hibernation. C’est le moment idéal pour prendre soin de vos Reins, le trésor de votre vitalité. Alors, installez-vous confortablement avec une tasse de thé bien chaud, et écoutez ces conseils avisés (et un peu malicieux).

🍲 Nourrissez vos Reins : le banquet de l’hiver

Les huîtres, stars de la saison, sont vos meilleures alliées :
🌊 Elles nourrissent le Yin et le Yang des Reins, renforcent votre volonté (志意) et apportent une dose de courage aphrodisiaque grâce au zinc.
🧄 Petit secret : mangez-les crues avec du gingembre râpé et un filet de vinaigre (de cidre, c’est mieux). Vos Reins diront merci, et votre Rate aussi !

Graines noires et aliments sombres :
🌑 Sésame noir, haricots noirs, riz sauvage, mûres... Ces trésors de l’ombre sont parfaits pour revigorer vos Reins et équilibrer votre énergie.

🛋 Vivre l’hibernation intérieure

La nature ralentit, et vous devriez en faire autant !

Méditer, lire, ou simplement ne rien faire : c’est l’art de cultiver le Yin.

Écoutez de belles musiques, comme Mozart, pour faire vibrer vos Reins. Oui, même vos oreilles participent à ce grand équilibre !

🔥 Restez au chaud, mais bougez doucement

Pas d’excès de sieste ni de sport intensif, mais privilégiez des pratiques comme le Qi Gong, le Tai Chi ou une bonne marche au soleil hivernal.

Mettez un peu de chaleur dans vos plats , soupe, cannelle, et gingembre sont vos compagnons.

☯️ Harmonisez vos énergies

L’hiver est lié à l’élément Eau. Il nous apprend que ralentir, ce n’est pas perdre du temps, mais se préparer pour l’élan du printemps. Alors, gardez le Nord en tête (et dans vos plats !) et profitez de cette saison pour contempler, réfléchir et recharger vos batteries.

🎋 Un dernier conseil (avec humour) :

Les Taoïstes disent que trop de sel épuise les Reins. Alors, entre le pot-au-feu et les chips, faites vos choix avec sagesse… mais sans trop de stress. La vie, c’est aussi se faire plaisir, non ?

Prenez soin de vous, profitez de l’hiver, et rappelez-vous : ce n’est pas une bataille contre le froid, mais une danse avec la nature. ❄️

Bon hiver à vous tous .

08/11/2024

🇨🇳Mon voyage en Chine est désormais terminé, et ces trois semaines se sont écoulées à une vitesse f***e, presque irréelle.
Ce fut bien plus qu’un simple déplacement : une aventure humaine inoubliable, riche en apprentissages et en rencontres marquantes.

🙏Je rentre, profondément reconnaissante pour tout ce que j’ai vécu et observé. Ces moments, parfois bouleversants, m’ont permis de grandir et d’enrichir ma vision de la Médecine Traditionnelle Chinoise, et également sur le plan perso.

🧧À travers ces quelques clichés, j’espère pouvoir vous faire voyager un peu à mes côtés et vous offrir un aperçu de cette expérience extraordinaire. Peut-être que vous y découvrirez une part de ce qui m’a tant touchée. Merci à celles et ceux qui ont contribué à rendre cette aventure si précieuse mes camarades d'aventures et l'ecole cheng xin.

07/08/2024

🍁L'Énergie de l'Automne selon la Médecine Traditionnelle Chinoise

Eh oui, nous sommes aujourd'hui le 7 août, jour de mon anniversaire, et officiellement en automne.

🌸Place à une Nouvelle Énergie.

En automne, selon la théorie des cinq éléments, le Métal prend le relais de la Terre. Période de transition, où la lumière cède petit à petit sa place à l'obscurité, comme le soleil couchant annonçant la nuit. Les jours raccourcissent, les nuits s’allongent, et la nature se prépare à son repos hivernal, tel un sage qui entre en méditation profonde.

🌼Cette saison marque le passage du Yang de l'été au Yin de l'hiver, qui va demander une adaptation de notre corps, de notre esprit, à l'image des feuilles qui tombent, et qui se laissent porter par le vent.
🫁C'est la Saison du Poumon
Qui est l'organe clé de l'automne. Il agit comme un gardien à la porte de notre temple intérieur, qui veille à notre protection contre les éléments/pervers extérieurs. En cette saison, il est vital de prendre soin de nos Poumons pour maintenir notre bien-être. Un Poumon fort aide à prévenir les maladies et à renforcer notre énergie vitale, le Qi, comme un bouclier invisible qui protége notre sanctuaire intérieur.
Les Menaces de l'Automne.. La Sécheresse
☁️L'automne apporte la Sécheresse, une énergie qui peut nuire aux Poumons. Et cette sécheresse, souvent accompagnée de chaleur, peut causer certains déséquilibres : peau sèche, gorge irritée, chute de cheveux, parfois une tristesse, un vague à l'âme. Pour protéger nos Poumons et éviter ces troubles, il est important de maintenir une bonne hydratation et de renforcer notre Wei Qi, notre bouclier immunitaire indispensable.
Pensez à la Sécheresse comme à un vent aride qui traverse un jardin, desséchant tout sur son passage, et imaginez-vous comme un jardinier vigilant, arrosant avec soin chaque plante pour préserver la vie.
Conseils Diététiques en cette saison.
Pour harmoniser notre énergie avec celle de l'automne, voici quelques recommandations alimentaires simples et taoïstes :
🍐 Aliments hydratants : Consommez des fruits juteux comme les poires et les pommes pour garder vos Poumons bien hydratés. Ces fruits sont comme des gouttes de rosée rafraîchissant la prairie au petit matin.
🥕 Légumes racines : Les carottes, les patates douces et les betteraves nourrissent l'énergie de la Terre et soutiennent les Poumons, telles des racines profondes qui ancrent un grand arbre.
🍜 Soupes et bouillons : Privilégiez les soupes chaudes et les bouillons pour renforcer votre énergie vitale et hydrater votre corps, à l'image d'un ruisseau clair qui serpente paisiblement à travers la forêt, apportant la vie à tout ce qu'il touche.
🥜 Graines et noix : Intégrez des graines de sésame et des noix dans votre alimentation pour nourrir les Poumons, comme de petites graines plantées avec soin dans un sol fertile, prêtes à donner naissance à de nouvelles pousses.
🧅 Épices douces : Utilisez le gingembre et la cannelle pour réchauffer votre corps et favoriser la circulation du Qi, comme un feu de camp chaleureux qui éclaire et réchauffe une nuit froide.
🫚poireaux, radis, aliments piquants...

🤲En adoptant ces pratiques simples, vous allez traverser l'automne avec équilibre et vitalité, en harmonie avec la nature. Prenez soin de vos Poumons, hydratez-vous bien, et laissez la sagesse taoïste guider vos pas vers une pleine santé tel un voyageur éclairé qui suit la lumière des étoiles.

08/07/2024

💮 🌿 L'Importance du Qì (氣) et du Sang (血) en Médecine Traditionnelle Chinoise 🌿

En médecine traditionnelle chinoise (MTC) le corps humain est vu comme un univers en miniature, où chaque élément doit être en équilibre pour maintenir la santé et le bien-être.
👉 Deux substances fondamentales jouent un rôle crucial dans ce système : le Qì (氣) et le Sang (血).
💨 Le Qì (氣) : Le Qì est l'énergie vitale qui circule dans tout le corps, comparable au vent qui souffle à travers un jardin. Il anime chaque fonction corporelle et chaque processus vital. Le Qì est responsable du mouvement, de la chaleur corporelle et de la protection contre les maladies. Il est la force qui fait circuler le Sang et d'autres substances essentielles. Sans Qì, il n'y a ni vie ni activité.
💧 Le Sang (血) : Le Sang, ou Xue, est la substance nourrissante qui irrigue chaque partie du corps, semblable à l'eau qui hydrate et nourrit un jardin. Il transporte les nutriments, l'oxygène et d'autres éléments vitaux nécessaires à la croissance, à la réparation et au maintien des tissus et des organes. Le Sang nourrit le Qì et assure que chaque partie du corps fonctionne correctement. Sans Sang, le corps se dessèche et dépérit.
✨ L'Harmonie entre le Qì (氣) et le Sang (血) : Selon la pensée chinoise, le Qì et le Sang doivent travailler en harmonie pour maintenir l'équilibre du corps. Le Qì est la force motrice qui fait circuler le Sang, tandis que le Sang nourrit et soutient le Qì. Cette relation symbiotique est cruciale : un Qì fort propulse le Sang de manière efficace, et un Sang riche et abondant nourrit et soutient le Qì.
🌀 Le Cycle de Vie et de Santé : Dans la pensée chinoise, la santé est perçue comme un état d'équilibre dynamique. Le Qì et le Sang doivent être en constante circulation et renouvellement. Un Qì stagnante ou un Sang insuffisant peut entraîner divers déséquilibres et maladies. Par exemple, une déficience de Qì peut mener à la fatigue, à une immunité affaiblie et à une mauvaise digestion, tandis qu'une carence en Sang peut causer des étourdissements, des palpitations et une peau terne.
🌱 Prendre Soin du Qì (氣) et du Sang (血) : Pour maintenir cet équilibre, la MTC recommande diverses pratiques, comme :
L'acupuncture, la Pharmacopée Chinoise, le Qi Gong, le Tuina, la diététique.

☯ Une vie équilibrée
En prenant soin de notre Qì (氣) et de notre Sang (血), nous cultivons un état de santé optimal, aligné avec les principes taoïstes de simplicité, d'équilibre et d'harmonie avec la nature. 🌺

29/02/2024

👌L'acupuncture, une pratique ancienne enracinée dans la sagesse taoïste, offre un chemin vers l'harmonie et l'équilibre, non seulement du corps, mais aussi de l'esprit et de l'âme.
Selon le Tao, l'énergie vitale, ou "Qi", circule à travers des canaux invisibles dans le corps, appelés méridiens. La maladie, le stress ou les déséquilibres émotionnels peuvent obstruer ce flux, créant des blocages qui perturbent notre bien-être.
💮L'acupuncture, avec ses fines aiguilles, agit comme une clé délicatement insérée dans les serrures de notre être, ouvrant les voies obstruées, permettant au Qi de circuler librement. Cette circulation rétablie apporte non seulement un soulagement des douleurs physiques, mais encourage également un état de paix intérieure, reflétant l'harmonie de la nature elle-même.
👋Cette pratique nous enseigne la patience, la persévérance et l'acceptation. En reconnaissant que notre corps est un microcosme de l'univers, l'acupuncture nous rappelle l'importance de vivre en accord avec les rythmes naturels et de respecter les cycles de notre propre existence.

🤍Ainsi, l'acupuncture est plus qu'une simple méthode de guérison; c'est une voie vers une compréhension plus profonde de nous-mêmes et de notre place dans l'univers. En s'ouvrant à cette sagesse ancienne, on peut découvrir une source de bien-être durable et une paix qui transcende les afflictions corporelles, nous invitant à embrasser la vie dans toute sa plénitude et sa beauté.

25/02/2024

09/01/2024

https://open.spotify.com/show/21axhIWHMjrC4WkceGh1hu

Listen to ZHONGYI on Spotify. ZHONGYI 1 : Le podcast qui vous parle de médecine chinoise. Présentatrice & créatrice : Manon Perrot Instagram : .mtc manonperrot.mtc@gmail.com (mailto:manonperrot.mtc@gmail.com) Musique : Xris Instagram : Livre du mois : HUANGDI NEIJING (BD) h...

13/12/2023

09/12/2023

Le millet jaune est une des céréales de la diététique chinoise les plus nourrissantes et tonifiantes. Sans gluten, le millet jaune est très utile pour renforcer le système immunitaire, je le conseille en petit déjeuner mais pour améliorer la santé du corps en cas de fatigue et faiblesse. Le...

07/12/2023

🎋Allons explorer les principes fondamentaux de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

26/11/2023

🕝L'horloge circadienne selon la médecine traditionnelle chinoise (MTC) est un concept fascinant. Voici un petit topo simple et amusant à ce sujet :

🌀Concept de l'horloge circadienne en MTC : Selon la MTC, le corps fonctionne selon un cycle de 24 heures, où chaque organe a son pic de fonctionnement à un moment spécifique de la journée. Ce cycle est souvent représenté comme une horloge.

🪆Les 12 méridiens principaux : L'horloge est divisée en 12 segments de 2 heures, chacun correspondant à un méridien principal. Par exemple, de 1h à 3h du matin, c'est le moment où le foie est le plus actif.

🎋Le flux d'énergie (Qi) : L'énergie, ou Qi, circule à travers ces méridiens dans un ordre spécifique. Si l'énergie stagne ou est déséquilibrée dans un méridien, cela peut affecter la santé de l'organe associé.

🧧Applications pratiques : Cette horloge est utilisée en MTC pour diagnostiquer et traiter divers maux. Par exemple, si une personne se réveille souvent entre 3h et 5h du matin, cela pourrait indiquer un déséquilibre dans les poumons.

🎏Conseils de style de vie : La MTC suggère de planifier des activités en accord avec cette horloge pour une meilleure santé. Par exemple, se coucher tôt pour nourrir le foie ou manger léger le soir pour ne pas surcharger l'estomac.

😄En résumé, l'horloge circadienne en MTC est un guide pour comprendre comment l'énergie circule dans le corps tout au long de la journée et pour ajuster nos habitudes de vie en conséquence. A votre santé.

26/11/2023

🤓Aujourd'hui je vous parle d' une consultation que j'ai effectué sur un patient endeuillé, avec l'hypnose et la médecine traditionnelle chinoise, pendant que les aiguilles poses, j'y associe l'hypnose. voici la métaphore,

Le deuil peut être comparé à un jardin enveloppé dans les brumes de l'hiver, où chaque plante représente un souvenir ou une émotion liée à la personne perdue. L'hypnose, dans ce jardin, agit comme un doux soleil printanier, réchauffant délicatement le sol de l'esprit, permettant aux souvenirs douloureux de fondre comme la neige et révélant les couleurs vives des bons moments partagés. Parallèlement, la médecine traditionnelle chinoise (en l'occurrence ici l'acupuncture) est semblable au jardinier sage, qui parcourt ce jardin avec soin, équilibrant les énergies, taillant les branches de la tristesse excessive et arrosant les racines de la résilience et de l'acceptation.

🎁Ensemble, l'hypnose et la médecine chinoise travaillent à restaurer la beauté naturelle du jardin de l'âme, transformant le paysage de deuil en un lieu de paix, d'acceptation et de souvenir chaleureux."
Cette métaphore illustre comment l'hypnose et la médecine traditionnelle chinoise peuvent aider une personne à traverser une période difficile. En travaillant à la fois sur le plan physique, émotionnel, psychique.
🙏Certaines séances sont très intenses, très belles, aussi bien pour le patient que moi-même.