Путь к себе настоящей

Путь к себе настоящей Помогаю раскрыть предназначение и активировать таланты

ПРАКТИКА НА СЕГОДНЯ: ИЗМЕНЕНИЕ СОЗНАНИЯ ЧЕРЕЗ ОБРАЗПривет, мои хорошие! Сегодня хочу предложить вам простую, но эффектив...
19/01/2025

ПРАКТИКА НА СЕГОДНЯ: ИЗМЕНЕНИЕ СОЗНАНИЯ ЧЕРЕЗ ОБРАЗ
Привет, мои хорошие! Сегодня хочу предложить вам простую, но эффективную практику, которая поможет вам выйти за привычные рамки, взглянуть на себя по-новому и помочь событиям вокруг вам меняться в желаемую вам сторону

ЗАЧЕМ НУЖНА ЭТА ПРАКТИКА?
Вы когда-нибудь задумывались, как ваш внешний вид влияет на внутреннее состояние? Попробовав на себя новый образ, вы можете открыть неожиданные стороны своей личности, улучшить самооценку и почувствовать себя свободнее

КАК ЕЁ ВЫПОЛНИТЬ?
1️⃣ Выберите новый образ
Попробуйте примерить стиль, который вам незнаком, но вызывает интерес. Это может быть что-то элегантное, дерзкое, спортивное или даже экстравагантное. Если решитесь, добавьте необычную прическу или макияж. Главное — экспериментировать и выйти из привычной зоны
2️⃣ Погрузитесь в роль
Представьте, что вы — новый человек. Как вы говорите? Как держите себя? Какие у вас манеры? Постарайтесь вжиться в этот образ на весь день.
3️⃣ Проживите этот день
Отправляйтесь по своим делам: на прогулку, в магазин или просто пообщайтесь с близкими. Наблюдайте за своими эмоциями, реакциями окружающих, внутренним состоянием.
4️⃣ Рефлексия
Вечером задайте себе несколько вопросов:
❓Какие чувства вызвал этот эксперимент?
❓Что было самым приятным, а что сложным?
❓Какие новые мысли или инсайты появились?
❓Что это изменило в вашем восприятии себя?

КАКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ ЖДАТЬ?
Эта практика поможет:
✔️ Пробудить творческую энергию, которая поможет находить нестандартные решения, открывать новые возможности и смотреть на привычные задачи с другого ракурса
✔️ Ощутить прилив вдохновения, который можно направить на проекты, развитие себя, улучшение отношений с близкими
✔️ Запустить процесс внутреннего обновления: с новыми эмоциями и идеями легче двигаться вперед, находить новые пути и не бояться перемен
✔️ Почувствовать себя более уверенно и заметить, как меняется отношение окружающих к вам
✔️ Испытать радость от того, что вы можете выглядеть и чувствовать себя иначе, даже если раньше это казалось сложным
✔️ Проверить свою способность привлекать к себе позитивные изменения через простые действия
✔️ Получить заряд позитивной энергии, который будет подпитывать вас в течение дня
✔️ Создать импульс для дальнейших изменений, начиная с внешнего и переходя к внутреннему

После выполнения практики, поделитесь вашими впечатлениями, мыслями, инсайтами
❓Расскажите, как она прошла для вас? Какие эмоции возникали в процессе?
❓Может быть, у вас возникли вопросы или нюансы, которыми вы хотели бы поделиться?

Ваши истории могут вдохновить других на изменения, а также углубить ваше собственное понимание этой практики

Пусть этот день станет маленьким приключением и шагом к вашим внутренним трансформациям

С теплом и верой в вас,
Алисия Пьер-Эмиль
Трансформационный психолог

С Новым годом, дорогие мои!Этот день – не просто дата в календаре. Это момент, когда можно оглянуться назад, поблагодари...
01/01/2025

С Новым годом, дорогие мои!

Этот день – не просто дата в календаре. Это момент, когда можно оглянуться назад, поблагодарить себя за всё, что было, и с надеждой посмотреть вперёд. Каждая из нас носит в себе столько силы и возможностей, и Новый год – это символичный момент, чтобы раскрыть их ещё больше

Мне хочется поздравить вас не шаблонными словами, а с чувством. Сказать вам, что я вижу – вы делаете невероятное. Многие из вас живут за границей, выстраивают жизнь с нуля, совмещают роли матери, профессионала, жены. Работают, совмещая столько важных задач. Это требует огромной внутренней силы, и я восхищаюсь вами

В этот Новый год я хочу не только поздравить вас, но и подарить возможность. Возможность остановиться, вдохнуть глубже и сделать что-то важное для себя. Запустить новый этап вашей жизни, где вы реализуете то, о чём давно мечтали, и начнёте двигаться к своим настоящим желаниям

UPD Дата действия новогоднего подарка окончена

Пусть Новый год станет для вас временем действий, смелых решений и вдохновляющих изменений!

С теплом и верой в вас,
Алисия Пьер-Эмиль,
Трансформационный кризисный психолог,
Продюсер помогающих практиков

ОТЗЫВ о работе с Алисией по продвижению личного брендаОт Olga Catalano, Коуча по отношениям из АвстралииАудиоотзыв - по ...
31/12/2024

ОТЗЫВ о работе с Алисией по продвижению личного бренда
От Olga Catalano, Коуча по отношениям из Австралии

Аудиоотзыв - по ссылке https://drive.google.com/file/d/1w2_tfUmNG5MZ4sINnq5ckAE-g7g65wqR/view?usp=drive_link

БЫЛО - позиционирование без учета целевой аудитории, низкий чек на услуги, периодическая неуверенность в себе и зависание на одном месте. В итоге была бессистемная активность и нестабильные результаты
СТАЛО. Стабильное развитие, финансовый рост, новые клиенты, высокий справедливый чек на услуги, четкое позиционирование на основе анализа целевой аудитории, опыт проведения различных мероприятий, прямых эфиров, запусков. Создана стратегия на основе идеально подходящего образа, чёткая система действий. Фирменный стиль, дизайн, рекламные материалы, копирайтинг. Появилась уверенность в проявлении себя и понимание, как действовать дальше
В результате - активные страницы в соцсетях. Через постоянную тесную коммуникацию, было реализовано много совместных проектов и запусков.

ТЕКСТ ОТЗЫВА:
Привет, меня зовут Ольга Каталано и я пришла к Алисии в работу, когда мои социальные сети были совсем запущены. Уже больше шести месяцев я вообще ничего не постила, не создавала контент, у меня было выгорание.

И к Алисии в работу я пришла, зная, что у нее большой опыт маркетолога за спиной, продюсерства. И мне всегда откликалась энергия Алисии как человека, который позитивный, который готов предложить свои услуги, который готов быть включенным в твой процесс. И поэтому после небольшого интервью с Алисией я подписалась к ней в работу на 6 месяцев. Это был формат, когда мы по необходимости созванивались, но в основном это были аудио или переписки в Телеграме, где Алисия постоянно шла вперед моих ожиданий, моих каких-то запросов, так как я была практически нулевая в продвижении, в маркетинге.

Алисия генерировала идеи, предлагала разные форматы запуска сетей. Мы сделали распаковку меня как эксперта по архетипам, по разным моим показателям. И таким образом мы сформулировали и мое позиционирование как эксперта. И были подобраны ключи именно к моей экспертности, что наибольшим образом откликается у аудитории и считывается с меня.

Я, конечно, поняла бОльший фокус, на чем мне нужно концентрироваться. То есть если раньше я шла в соцсети и в контент из вдохновения, то сейчас была выработана четкая стратегия, какие мои сильные качества актуальны аудитории, и мы именно работали над таким контентом, чтобы была максимальная включенность аудитории.

За время работы, конечно, я стала более уверенным экспертом, я стала звучать более экспертно, потому что из всего многообразия своей деятельности мы довольно-таки сузились, но это помогло мне бить в одну точку и быть максимально сфокусированной на своей целевой аудитории.

Относительно моего мышления, также я стала понимать, что соцсети — это работа. Что это важный инструмент для моей проявленности как эксперта, и что я могу быть полезной людям. То есть стали приходить подписчики, я создала телеграм-канал, в котором люди сами подписывались, и создавалась такая очень теплая связь.

И на некоторых даже моих мероприятиях, таких как эфиры, я закрывала продажи прямо с одного эфира или с одной подачи. И в этом тоже была большая трансформация и понимание, как все работает.

За время работы с Алисией я получила такую внутреннюю уверенность, потому что Алисия поддерживала меня всегда. Когда у меня были сомнения, когда мне хотелось сдаться. Она в мягком, но в то же время довольно-таки твердом и экспертном ключе возвращала меня на рельсы, что помогло мне не сдаться. А когда я действительно уже сдавалась и опускала руки, она брала на себя в руки, наверное, вожжи, я бы так сказала, и управляла этим процессом, чтобы вся та работа, которая была проделана, не слилась.

И вот эта вот поддержка была для меня очень важна, потому что когда ты идешь в новое, то всегда есть много сомнений, неизвестностей, и нужна рука кого-то, кто тебя в этом и поддерживает, и у кого есть экспертиза в данной области.

Кому бы я порекомендовала работу с Алисией? Наверное, людям, которые тоже, с одной стороны, новички в теме, но у них есть внутреннее желание расти и развиваться в соцсетях, потому что Алисия - она дает такую поддержку, базу и с разных сторон заходит в твою профессиональную экспертность.

То есть у Алисии есть знания не только маркетинга, но и психологии, и такая душевная составляющая, которая очень помогает. Поэтому людям, у которых, наверное, еще нет до конца уверенности в своих силах, кто хочет идти по пути проявленности, но не знает, с чего начать, не знает, хватит ли сил и ресурсов, чтобы идти вперед. Алисия очень здорово помогает и идет на этом пути.

Несколько слов в заключение. Что, как я уже сказала, Алисия мне помогла на этом пути стать более уверенным экспертом. Мы попробовали много разных форматов, и благодаря вот этой вот разносторонней подаче я для себя поняла, что для меня подходит больше всего. И что я уже делать не буду, потому что я попробовала это лично для меня не работает.

И это тоже здорово, что вместе с Алисией мы пробовали разные варианты. И вот эта многовариативность - она всегда даёт возможность выбора. И поэтому сказать, что кто-то может стать экспертом за один-два месяца, я не знаю, возможно ли это. По крайней мере, это не мой вариант, потому что я человек, который должен попробовать множество всего разного для того, чтобы четко понять, что подходит лично мне. И вот в этой степени с Алисией работать одно удовольствие, потому что она поддерживает любые идеи. Она их не просто поддерживает, она помогает их воплотить в реальность, а дальше уже я выбираю, мне это актуально, не актуально. И в этом от нее нет никогда ни осуждения, она не прогибает какое-то свое видение, а она идет четко за клиентом, при этом помогая клиенту максимально раскрыть свой потенциал.

Спасибо, Алисия, за твою работу, спасибо за твою поддержку, это был очень ценный опыт.

Как выбрать союзника для роста личного бренда и бизнесаНужен не просто помощник, а тот, кто реально помогает продвинутьс...
29/12/2024

Как выбрать союзника для роста личного бренда и бизнеса
Нужен не просто помощник, а тот, кто реально помогает продвинуться
Иначе зачем тратить время и ресурсы?

Когда я только начинала развивать свои проекты, то думала, что все смогу сделать сама. Я пробовала всё делать сама. И вроде что-то получалось, но часто сталкивалась с тем, что просто застревала. Потом пришла к тому, что не обойтись без помощи: нужен не просто человек с опытом, а тот, кто полностью разделяет мои ценности и подход. Много лет я искала, пока не пришла к тому, что мне нужно на самом деле. Когда я начала работать с теми, кто вникал в процесс, а не просто давал общие советы, то мои проекты начали двигаться. Шаг за шагом стало ясно, что находиться в поддерживающем поле ускоряет результат в разы

Многие думают, что хватит одного хорошего совета, и всё сделают сами - начиная с понедельника/первого января итд, но на деле - что-то не идёт. Множество людей, с которыми я работала и общалась, уже прошли этот самостоятельный путь, и не получилось то, что ожидали. А у тех, кто регулярно обращался за помощью, работа шла не просто быстрее - она была более осознанной и структурированной. Важно, чтобы ваш помощник или наставник был с вами на каждом этапе, не просто передавая знания, а реально помогая реализовывать их

Что нужно обсудить при выборе помощника:
Как часто и каким образом будет происходить взаимодействие?
Разберитесь, сколько времени он готов уделить, когда и как часто можно будет с ним общаться, отвечать на вопросы и получать поддержку. Узнайте, будет ли у вас возможность прямо работать с ним или вам будут передавать задачи другим сотрудникам. Будет ли он погружаться в ваше дело с головой и помогать решить задачи до донца и результата

Какие конкретные шаги и действия будут предприняты?
Важно понимать, какие конкретные шаги и действия он будет делать для вашего развития. Не соглашайтесь на общие фразы вроде «я помогу тебе расти». Это слишком расплывчато. Уточните, как именно он планирует помогать и как будет отслеживаться ваш прогресс

Как будет организована оплата/официальный договор?
Важно заранее узнать, как будут строиться финансовые отношения, как будет происходить оплата и что включают в себя эти условия

Не стоит забывать, что реальная поддержка — это не только консультации, но и психоэмоциональная помощь, когда ситуация кажется запутанной, когда нет сил, вы не знаете, что делать дальше и иногда хочется просто "уйти в подполье". Очень важно, чтобы поддержка была комплексной: она должна быть как в решении задач, так и в том, чтобы вы не застревали на одном месте

Каждый путь требует времени и усилий. Когда я начинала, мне нужно было много времени, чтобы понять, что для меня действительно важно. И на этом пути всегда было важно работать с теми, кто не просто дает советы, а действительно помогает идти вперед

Мой подход: я всегда работаю так, чтобы помогающий практик, с которым я работаю - ощущал постоянную поддержку, был вдохновлён и раскрывал свои сильные стороны. Создаю пространство, где результат - это не просто следование инструкции, а движение через желания, ценности и уникальность, личность помогающего практика

Скоро поделюсь кейсом, как полгода продюсирования с коучем из Австралии привели к таким результатам, которые подтверждают, что работать в команде — это мощная сила 🔥

Трансформационный кризисный психолог,
Продюсер помогающих практиков
💗 Алисия Пьер-Эмиль

Чего избежать помогающему практику при выборе помощника: опыт и ошибкиВыбор человека, который станет вашей опорой в разв...
28/12/2024

Чего избежать помогающему практику при выборе помощника: опыт и ошибки

Выбор человека, который станет вашей опорой в развитии бренда - это не только про профессию, но и про чувства. Делюсь с вами опытом, накопленным как специалистом с 12-летним стажем в корпоративном маркетинге и 11-летним в продвижении помогающих экспертов и в психологии. Возможно, это будет полезным, чтобы найти того, кто действительно поможет в реализации вашего любимого дела.

1. Неясные обещания
Фразы вроде "сделаем миллион рублей за три месяца" или "десятки тысяч долларов за короткий срок" звучат красиво, но редко имеют под собой реальную основу. Если специалист не может объяснить, что именно он будет делать для вашего бренда, и чем его работа отличается от других, это повод задуматься. В длительных групповых курсах - которые проходила я и мои коллеги - практически никто за это время не достигал этих результатов. То есть, результат был у многих, но финансово не такой большой

Задавайте конкретные вопросы: "Как вы планируете работать с моей ЦА? Какие инструменты вы используете? Как измеряете успех?"

2. Несоответствие уровня специалиста
Когда человек уже находится слишком далеко от вас — он работает с теми, кто зарабатывает миллионы рублей/десятки тысяч евро-долларов-франков в месяц - он ориентируется на другие масштабы и будет передавать всю реальную работу своей команде

Для него будет важно, чтобы всё было масштабируемо и подходило для уже более "сформировавшихся" бизнесов. Он будет полезен тем, кто уже зарабатывает большие деньги и хочет идти на следующие этапы

Обычно, идеальный помощник - тот, кто выше вас на несколько ступеней (не больше и не меньше). Выше/дальше именно в тех вопросах, в которых нужна помощь. Он будет вкладываться в цели и задачи, понимать ваши сложности, быть на связи и реально помогать

3. Игнорирование ваших ценностей
Очень важно, чтобы помощник разделял ваши ценности и подходы. Особенно когда дело касается таких тонких вещей, как восприятие себя и своих клиентов. Я много работала с разными наставниками и специалистами для моего личного развития, и как-то раз мне не очень повезло. Это был опыт с жестким мужским подходом - действия «через нехочу», тяжёлые бесконечные цифры и буквы, часы и гагабайты бесконечных обучающих водянистых роликов, после которых почти не оставалось времени на реальную работу... Давление на результат без учета личных особенностей. В чём-то это было полезным - я получила много дополнительной информации, анализ и глубокое понимание рынка, но своих финансовых целей я тогда добилась скорее "вопреки", чем "благодаря"

Когда я сама как Продюсер работаю со своими клиентами - делаю всё, чтобы создать пространство, где максимально учтены их сильные стороны, желания и ценности, а не просто используем шаблоны, которые когда-то у кого-то там сработали

4. Слепое доверие обещаниям без кейсов
Отзывы и кейсы, безусловно, важны, но важнее то, насколько комфортно вам с этим человеком, насколько откликаются ваши ценности и подход

Мой опыт: я всегда прислушивалась к своим ощущениям. Мне удавалось найти потрясающих профессионалов, которые помогали мне расти, и я искренне им благодарна. Но однажды я купилась на красивую презентацию, не понимая, какой подход стоит за этим, и это стало для меня разочарованием. Это был тот самый мужской подход, который не учёл мои личные потребности. Теперь я всегда прислушиваюсь к своим ощущениям и ценностям

Как избежать ошибок:
🔵Задавайте конкретные вопросы о подходах и инструментах работы
🔴Убедитесь, что человек, с которым вы работаете, максимально вовлечён и с вами на связи
🔵Проверяйте, совпадают ли его ценности с вашими
🔴Прислушивайтесь к своему сердцу — это важно

В следующем посте я составлю путеводитель по выбору союзника для развития вашего бренда. Поговорим о том, как найти своего человека, который поможет вам раскрыть весь ваш потенциал

Трансформационный кризисный психолог,
Продюсер помогающих практиков
💗 Алисия Пьер-Эмиль

Ментор, Наставник, Продюсер: Кто поможет в продвижении помогающему практику?На этапе развития личного бренда и профессио...
27/12/2024

Ментор, Наставник, Продюсер: Кто поможет в продвижении помогающему практику?

На этапе развития личного бренда и профессиональной реализации важно не только идти к цели, а выбрать правильных союзников. Ментор, Наставник, Продюсер — каждый из этих специалистов работает с вами по-своему. Разберёмся, чем они отличаются и как понять, кто именно поможет вам в развитии вашего бренда, привлечении клиентов и реализации в любимом деле

🔴Ментор и Наставник: передача знаний и поддержка
Ментор или Наставник — это опытный специалист, который помогает вам развиваться через передачу своих знаний, опыта и подходов. Такой формат предполагает, что вы активно работаете над задачами самостоятельно, опираясь на советы и наставления, иногда этот процесс включает в себя терапию

🔵Что делает Ментор или Наставник:
+ Делится стратегиями, проверенными на собственном опыте
+ Помогает разобрать, что вас останавливает, и найти пути для продвижения
+ Держит вас в фокусе на цели, поддерживает и мотивирует

Работа может проходить индивидуально или в формате группового коучинга на несколько месяцев или год. Групповой формат может быть полезен для обмена опытом, поиска коллег и даже первых клиентов.
Ограничения: Ментор или Наставник не делает даже часть работы за вас. Успех зависит от вашей вовлечённости и готовности действовать самостоятельно. Либо формировать дополнительно свою команду специалистов

🔴Продюсер: вместе с вами, для вас
Продюсер — это не просто опытный специалист, но и ваш партнёр по вашей самореализации. Это человек, который помогает вам разработать стратегию с учётом вашей личности, целей и желаний. А также выполняет практическую и техническую часть: анализ, создание, настройка, тестирование, запуск до результата

На своём опыте работы с помогающими практиками - коллегами и клиентами - я вижу, как часто эксперты сталкиваются с ощущением застоя. Да, есть идеи, есть желание развиваться, но возникает вопрос: как всё это сделать, чтобы это работало? Время от времени происходит выгорание и остановка. Именно тут Продюсер становится тем, кто берёт вас за руку и вместе с вами прорабатывает каждый шаг

🔵Что делает Продюсер:
+ Разрабатывает стратегию в связке с вами, исходя из ваших сильных сторон, целей и желаний
+ Помогает провести в короткие сроки глубокий анализ вашей целевой аудитории и создать идеальные офферы, которые привлекают к вам подходящих лучше всего клиентов
+ Берёт на себя практические задачи: от настройки социальных сетей до написания постов и создания рекламных макетов
+ Создаёт сайты, чат-боты, автоматизированные воронки продаж и настраивает технические процессы
+ Делает дизайн материалов на основе вашего образа, ваших талантов и вашего образа
+ Помогает запустить сайт, придумать акции и разработать маркетинговые материалы
+ Постоянно поддерживает связь, чтобы оперативно решать вопросы
+ Работа с Продюсером — это плотное взаимодействие, где вы не просто получаете советы, а видите, как задачи решаются на практике

🔴Из моего опыта:
Как Продюсер, я всегда стараюсь не только выполнять работу, но и «зажигать» клиента. Каждый проект для меня — это новая история. Я помогаю клиенту войти в ритм, найти своё «хочу» и настроить всё так, чтобы вы реализовались в любимом деле. Моя задача — сформировать полностью базу, систему на годы вперёд. Убрать то, что вас останавливает. Настроить процессы так, чтобы всё наконец заработало и довести до результата

🔵Кого выбрать?
Если вам важно научиться самостоятельно разбираться с задачами, получить поддержку и рекомендации, Ментор или Наставник станут отличным выбором. Это поможет обучиться теории, а групповые программы часто дают дополнительный заряд энергии и полезные знакомства

Если вы хотите двигаться быстрее, делегировать большую часть работы и увидеть реальный результат в короткие сроки — ваш выбор Продюсер. Это более глубокий формат и зачастую менее затратный. Результат здесь значительно быстрее и качественнее

🔴В следующем посте я расскажу, чего следует избегать при выборе помощника. На что обращать внимание, какие ошибки я сама совершала в прошлом, и как избежать их вам

ЧТО НУЖНО ПОМОГАЮЩЕМУ ПРАКТИКУ, чтобы сдвинуться с места и реализоватьсяПоследние два года работаю с клиентами в индивид...
20/12/2024

ЧТО НУЖНО ПОМОГАЮЩЕМУ ПРАКТИКУ, чтобы сдвинуться с места и реализоваться

Последние два года работаю с клиентами в индивидуальном формате в течение полгода/года. Предпочитаю длительный формат работы. Вижу, что наилучшие результаты именно от такого сотрудничества.

Многие менторы/наставники тоже переходят в этот формат - например, вот - недавно увидела похожий пост от Юлии Етткандт https://www.facebook.com/share/p/15bSFjJRQ9/

По моему опыту - когда мы находимся в чьем-то наставничестве, в длительной программе - происходят самые быстрые изменения - у меня, у моих клиентов, у коллег происходит точно так же. Это касается как самореализации и заработка - так и других сфер жизни.

Одна моя наставница часто повторяла эту фразу - Человеку нужен человек. Действительно, так и есть. Когда мы находимся вместе в одном поле с правильным, опытным и, что очень важно, "своим" человеком - наши результаты увеличиваются в геометрической прогрессии.

Часто слышу от клиентов - ждала годами удобного момента/идеального дня/понедельника/себя идеальной в будущем/итд - чтобы начать. Вроде всё знается, понимается, но чего-то не хватает. И у каждой из них не хватало чего-то своего, индивидуального - до тех пор, пока мы не добирались до причины и не начинали двигаться вместе в одной связке. Такая глубинная совместная работа мне каждый раз напоминает паззл, либо вагончики с поездом - в процессе мы соединяемся и картина становится ясной, она как будто оживает. И поезд начинается разгоняться и двигаться в нужном направлении. Расскажу об этом позже.

Что касается экспертного продвижения - за последние несколько лет я проходила две дорогие длительные годовые программы по наставничеству/инфобизнесу и несколько месячных интенсивов. На днях расскажу про свои наблюдения и мысли коллег - что делать нужно и не нужно при выборе ментора/наставника. Интересна такая тема? Пишите мне в личном сообщении про свой опыт длительного наставничества.

Обнимаю,
Трансформационный психолог, ментор помогающих экспертов
❤️ Алисия

НАХОДИМ ОТВЕТЫ В СНАХ  😴❓Для чего нужна эта практика?С её помощью, можно самостоятельно разобраться в текущих вопросах.П...
17/12/2024

НАХОДИМ ОТВЕТЫ В СНАХ 😴

❓Для чего нужна эта практика?
С её помощью, можно самостоятельно разобраться в текущих вопросах.
Погрузиться во внутренний мир, обратиться к своему подсознанию и расшифровать послания самой себе. Эта практика помогает лучше понимать себя, находить ответы на важные вопросы и развивать интуицию

❓Как выполнять эту практику?
1️⃣ Подготовка к сну: Перед сном возьмите блокнот - бумажный или в телефоне и напишите вопрос или проблему, которая вас волнует. Постарайтесь сформулировать четко и ясно. Либо задайте себе этот вопрос мысленно
2️⃣ Запись снов: После пробуждения, сразу возьмите блокнот и запишите все, что помните из своих снов. Не пропускайте ни одной детали, даже если она кажется незначительной
3️⃣ Анализ снов: Попробуйте проанализировать свои сны. Обратите внимание на символы, места, людей и эмоции, которые встречались в сновидениях. Попытайтесь найти связь между сновидениями и вашим вопросом или проблемой
4️⃣ Запись выводов: Запишите свои выводы и осознания после анализа снов. Какие решения вы можете принять на основе этой информации? Зафиксируйте их

Развивая коммуникацию с самой собой с помощью снов, вы самостоятельно решаете сложности, с которыми сталкиваетесь, находите правильные ответы на свои вопросы и приближаетесь к желаемым целям

❤️ Успешного выполнения практики!
Трансформационный психолог
Алисия Пьер-Эмиль

КАК БЛАГОДАРНОСТЬ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ ДЕНЬПоделюсь с вами полезной практикой: Утренний ритуал благодарности и установка намер...
07/08/2024

КАК БЛАГОДАРНОСТЬ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ ДЕНЬ
Поделюсь с вами полезной практикой: Утренний ритуал благодарности и установка намерений на день - это супер-способ начать день на позитивной ноте. Это помогает настроиться на свои цели и поддерживать мотивацию.

ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО?
Утро задаёт тон всему дню, и то, как мы его проводим, может повлиять на наше настроение и продуктивность. Практика утренней благодарности позволяет обратить внимание на положительные моменты жизни, что улучшает настроение и самочувствие. Установление намерений помогает сфокусироваться на том, чего вы хотите достичь в течение дня.

КАК ЭТО СДЕЛАТЬ?
1️⃣ После пробуждения, но еще не вставая с кровати, уделите пару минут благодарности. Подумайте о трёх вещах, за которые вы благодарны. Это могут быть как важные, так и мелкие радости жизни. Почувствуйте эту благодарность.
2️⃣ Далее перейдите к намерениям на день. Задайте себе вопросы: "Что я хочу сегодня сделать? Какими качествами я хочу обладать? Как я могу улучшить этот день?" Чёткие вопросы помогут лучше понять свои цели и задачи. Представьте, как вы их достигнете.

В ЧЁМ ЭТО ПОМОЖЕТ?
➕Улучшение настроения и позитивный настрой на весь день
➕Повышение мотивации и концентрации на целях
➕Укрепление уверенности в себе и готовности к достижению своих целей
➕Улучшение общего самочувствия и оптимизма
➕Повышение энергии и внутренних сил

Обнимаю вас, желаю счастливых утр 😉
Трансформационный психолог
Алисия Пьер-Эмиль

Привет, мои лисята 🦊Как вы проводите своё лето?Отправляйте 3 фразы + фото в комментарии 💁‍♀У МЕНЯ:🧞‍♀Поддерживаю свою фо...
03/08/2024

Привет, мои лисята 🦊
Как вы проводите своё лето?
Отправляйте 3 фразы + фото в комментарии 💁‍♀

У МЕНЯ:
🧞‍♀Поддерживаю свою форму и ресурс с помощью спорта и природы
🧞‍♂Провожу много времени с любимой семьёй, планирую поездку к родителям и близким
🧞Работаю психологом и наставником экспертов, поддерживаю и помогаю повышать заработки, без выгорания, с быстрым ростом в любимом деле

Яркого вам отдыха!
Ваша Алисия

У вас бывает такое, что знаете, чего хотите, но как будто недостаточно мотивации? И откладываете изо дня в день, и забыв...
25/05/2024

У вас бывает такое, что знаете, чего хотите, но как будто недостаточно мотивации? И откладываете изо дня в день, и забываете в итоге куда двигались и чего хотели…

Обычно это связано с непониманием, что по-настоящему важно. Когда есть понимание - есть и действия. Как только мы понимаем свои истинные желания, для чего, ради чего это нужно, мотивация превращается во что-то естественное.

Если вы давно когда-то писали планы, то не факт, что вы прямо сейчас им следуете. Это нужно делать периодически. Задавать себе вопросы, что сейчас важно, в каком состоянии разные сферы моей жизни на данный момент, на текущие несколько месяцев моей жизни. Правильно определять приоритеты на ближайшее время.

А еще то важно - разрешить себе двигаться именно в том темпе, в котором вам это важно. Это касается и самореализации, и личных целей.

Разным людям помогают разные системы мотивации и планирования. С моими клиентами мы работаем по-разному, в зависимости от личных качеств человека. Кому-то подходит более строгая и четкая система целей, привычек и вознаграждения. А кому-то более спонтанная. Кто-то начинает использовать более “земные” способы, а кто-то более “воздушные”, и тогда это вдруг начинает работать, и много других моментов.

Если вы, не зная своих особенностей, пытаетесь планировать “как научили”, либо используя разные системы/методики, не разобравшись с тем, как лично вам нужно приобретать мотивацию к действиям, ставить цели и достигать самым простым наилучшим способом результаты.

Те же цели и планы можно составлять из понимания “вот так надо” или “так меня научили”, но в итоге - обычно это “пальцем в небо”.

Помимо этого - чтобы движение было стабильным - помимо видения будущего - нужно посмотреть в прошлое, мы находим причины того, что тормозит, это также прорабатывается на терапии.

Это системная работа, по моему опыту, за несколько консультаций происходит большой прорыв, всегда появляется мотивация и стабильные действия на ближайшие месяцы. То, что тормозилось - сразу начинает двигаться, когда мы обращаемся за помощью, это происходит обязательно.

Если была бы одна рекомендация, которую я могла бы дать - если у вас недостает мотивации - это было бы: Не ждите того идеального момента, когда что-то произойдёт, когда вы изменитесь, станете лучшей версией себя, настанет понедельник, первый день месяца, что-то ещё. Потому что если вы ждёте этого - 99%, что ничего не произойдет, либо вашей “мотивации” хватит всего на пару дней.

Приобретение мотивации - это комплексная работа. В работе со специалистом, которому вы доверетесь - вы добьетесь стабильных результатов на ближайшие месяцы (не верьте что на годы, но и не на пару дней как получалось у вас самостоятельно). Несколько месяцев вашей мотивации = равно ваш гарантированный прорыв в том, что до этого не получалось.

Кому интересно определиться и начать действовать: ставьте + ПЛЮС тут в комментарии или мне в личном сообщении и я отправлю вам новое ограниченное специальное предложение на РОСТ МОТИВАЦИИ быстро и с гарантией, со специальными условиями всего для нескольких человек, кто запишется первым.

Трансформационный психолог, Алисия Пьер-Эмиль

Adresse

Geneva

Webseite

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Путь к себе настоящей erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Teilen

Kategorie