Diva Institut Genève

09/11/2021

BIENFAITS huile essentielle de Ravintsara :

Huile majeure de l'aromathérapie, l'huile essentielle de Ravintsara est très utilisée en accompagnement des infections hivernales. Calmante, l'huile essentielle de Ravintsara est prisée pour faciliter le sommeil. Relaxante, l'huile essentielle de Ravintsara aide aussi à lutter contre la nervosité.
😉

09/11/2021

😜🤪

09/11/2021

Cou et épaules : pourquoi un petit massage fait-il autant de bien ?

Le massage de la nuque et des épaules déclenche très rapidement un effet de relaxation. En quelques minutes, la sensation de stress est considérablement atténuée.

Cette équipe allemande (université de Constance) a réalisé une série de tests sur des femmes d’âge moyen, en bonne santé. Elles ont intégré trois configurations.

• 1° - massage du cou afin de stimuler le nerf vague, une voie très importante de régulation des fonctions automatiques de l’organisme (système nerveux parasympathique)
• 2° - massage par mouvements doux du cou et des épaules
• 3° - repos dans un environnement calme

Les chercheurs ont déterminé l’effet physiologique de ces trois interventions en analysant une série de paramètres, en particulier la variabilité de la fréquence cardiaque : plus elle est élevée, plus cela traduit une bonne capacité du corps à s’adapter aux sollicitations, dont l’exposition au stress. Les effets psychologiques ont été évalués par les participantes.

Le résultat montre que les trois situations induisent une augmentation de la sensation de relaxation, ce qui va de pair avec une baisse du stress. Toutefois, par rapport à la détente seule, les deux types de massages exercent une influence nettement plus bénéfique sur la variabilité de la fréquence cardiaque. Il est important, ajoutent les auteurs, que ces massages soient doux (modérément appuyés tout au plus) pour que l’effet soit optimal. Précisons que ces massages n’ont pas duré bien longtemps : une dizaine de minutes suffisent pour que cela fasse beaucoup de bien.

01/01/2021

01/01/2021

Actualités importantes sur les vaccins et la vaccination.

01/01/2021

Bien digérer après les fêtes :

Quelques astuces pour bien digérer un repas de fêtes trop copieux.

Le premier conseil serait, avant tout, de ne pas trop manger… mais c’est parfois difficile de résister à une seconde tranche de foie gras, de saumon… ou tout simplement à une belle part de bûche ! Alors pour soulager les inconforts digestifs à la suite d’un repas trop copieux… nous avons déniché pour vous quelques astuces pour vous aider à mieux digérer.



Le bicarbonate de soude pour soulager les troubles digestifs

Connu depuis des millénaires pour son efficacité, le bicarbonate de soude est une solution simple et rapide pour soulager les inconforts digestifs, de type ballonnements, brûlures d’estomac, aigreurs… Une demi-cuillère à café dans un grand verre d’eau et le tour est joué !



Vous pouvez également vous faire accompagner par une diététicienne, découvrez quel est son rôle.



Le pouvoir des plantes et des épices pour faciliter la digestion

Pour ceux qui préfèrent avantager les bienfaits de la nature, certaines plantes et épices aident à la digestion.

Le gingembre, également utilisé depuis longtemps, agit principalement sur la vidange gastrique. Vous pouvez opter pour des gélules, ou tout simplement, faire infuser quelques tranches dans de l’eau bouillante. Et pour les plus gourmands, il existe aussi les fruits confits de gingembre…

L’anis étoilé ou badiane est efficace pour les ballonnements et les gaz intestinaux. Faites infuser quelques anis étoilés dans de l’eau bouillante, puis consommez l’infusion.

La cannelle est aussi utilisée en cas de ballonnements et/ou d’aérophagie. Mélangez 2 cuillères à café de poudre de cannelle dans une tasse d’eau bouillante, puis dégustez votre infusion.

Côté plantes, le persil, la coriandre, les graines de fenouil, le thym, ou bien, la menthe poivrée sont efficaces pour faciliter la digestion. Pour la menthe poivrée, la coriandre, le thym et le persil, faites infuser quelques feuilles dans de l’eau bouillante, puis buvez la tisane. Pour les graines de fenouil, il suffit de les mâcher !

Aujourd’hui, il existe de nombreuses tisanes déjà préparées avec différentes plantes et/ou épices… donc n’hésitez pas à les tester…



La marche à pied…

En complément d’une tisane ou du bicarbonate de soude, la marche est une solution simple et efficace pour faciliter la digestion. On aurait souvent tendance à rester affalé dans son canapé en attendant que cela passe, mais faire une balade de 20 à 30 minutes est à la fois bénéfique pour la digestion, mais aussi l’esprit.

N’oublions pas qu’il est recommandé de marcher au moins 30 minutes par jour.



Et qui dit repas copieux, ne veut pas dire, jeûne, le soir ! En revanche, mangez un repas équilibré en privilégiant les fruits et légumes. Pensez aussi à l’eau gazeuse… les bulles sont toujours à l’honneur en période de fêtes !

01/01/2021

Bonne et heureuse année :-)

01/01/2021

Les repas copieux engendrent souvent une digestion difficile et des symptômes gênants. Découvrez les conseils de Pharma GDD pour améliorer la digestion et soulager les problèmes de digestion.

01/01/2021

Bonne et heureuse année 2021 à vous tous :-)

01/01/2021

28/10/2020

Pourquoi ces huiles essentielles ?
LE RAVINTSARA POUR RENFORCER NOS DÉFENSES

Pour stimuler ses défenses immunitaires en période de fatigue générale ou simplement en prévention, l'huile essentielle de Ravintsara est le réflexe à avoir. Elle est composée de molécules aux propriétés anti-infectieuses et immunostimulantes remarquables.

Premièrement, le 1,8-cinéole qui constitue plus de la moitié de sa composition est un oxyde terpénique à l'activité prouvée sur les cellules du système immunitaire : il augmente le nombre d'anticorps dans l'organisme et renforce de cette manière la défense des cellules.

De plus, le 1,8-cinéole est associé dans l'huile essentielle de Ravintsara à de l'alpha terpinéol. Cette association décuple leurs propriétés individuelles pour les rendre fortement antiviraux, ce qui permettra d'assister efficacement l'organisme dans sa lutte contre les infections virales souvent contractées durant les phases de déficience immunitaire.

LE TEA TREE POUR STIMULER LES GLOBULES BLANCS

L'huile essentielle de Tea Tree est antibactérienne en raison de sa forte teneur en terpinèn-4-ol. Elle aidera donc l'organisme à éliminer les infections bactériennes que le système immunitaire n'arrive pas à combattre.

Mais le terpinèn-4-ol est aussi antiviral et surtout immunomodulant. Cette immunomodulation passe par la stimulation de l'activité de cellules participant à la défense de l'organisme : les globules blancs. Entre autres, les effets obtenus sont une augmentation du nombre d'anticorps et une limitation des réactions non bénéfiques du corps face aux infections (c'est la réponse anti-inflammatoire).

L'huile essentielle de Tea Tree est ainsi parfaitement adaptée à cette synergie de renforcement des défenses immunitaires par ses propriétés antibactériennes et stimulantes des globules blancs.

LE THYM À THYMOL : UN PUISSANT ANTI-INFECTIEUX

L'huile essentielle de Thym à Thymol est riche en phénols (le thymol et le carvacrol) qui sont les molécules les plus anti-infectieuses qui soient. Elles ne laisseront aucune chance aux virus et bactéries voulant profiter de la faiblesse immunitaire de leur hôte. Le thymol est aussi particulièrement efficace contre Candida albicans, la levure responsables de différents types de mycoses, souvent favorisées lorsque l'immunité n'est pas au plus fort de sa forme. Et pour la rebooster, thymol et carvacrol viendront en aide aux molécules des huiles essentielle de Tea Tree et Ravintsara par leur pouvoir immunostimulant.

Enfin, l'huile essentielle de Thym à Thymol possède des terpènes en quantité notable. Ces molécules ont un effet sur la tonicité générale de l'organisme et lui redonneront toute l'énergie perdue.

L'HUILE ESSENTIELLE DE CITRON POUR PROTÉGER LE SYSTÈME DIGESTIF

La « malbouffe », la cigarette, ou l'accumulation de toxines et de polluants dans l'organisme participent à l'affaiblir. Toutes ces molécules néfastes se retrouvent dans le foie et c'est pourquoi nous avons choisi d'intégrer à cette synergie l'huile essentielle de Citron. Cette dernière contient du limonène, un monoterpène à l'activité détoxifiante et hépatoprotectrice qui permettra un certain drainage du foie pour éliminer aux mieux toutes les composantes néfastes et redonner un coup de fouet à l'organisme.

Par ailleurs, respirer son odeur aux vertus antiseptiques empêchera le développement de nombreux organismes pathogènes.

LE THYM À LINALOL CONTRE VIRUS ET BACTÉRIES

L'huile essentielle de Thym à Linalol possède plusieurs composantes intéressantes à la synergie. Elle est d'abord faite d'un mélange d'alcools (linalol, thujanol et terpinèn-4-ol) aux fortes propriétés antivirales et antibactériennes.

S'il s'agit du 1,8-cinéole pour le Ravintsara et du terpinèn-4-ol pour le Tea Tree, c'est ici surtout le linalol qui confère ses vertus au Thym à Linalol. Cet assortiment de molécules permettra de garder toute infection éloignée de votre enfant. Par ailleurs, cette huile essentielle possède certains monoterpènes qui auront un effet tonique général sur l'organisme.