Libertémotions - régulation émotionnelle Lucile Alexandre - Tipi

23/11/2021

Aujourd'hui je me sens un peu comme cette photo. Ou plutôt comme l'envers de cette photo. Je suis sous les nuages, je manque de lumière, je me sens lasse, je ne vois pas à 10m (Oui, c'est un brouillard épais en dessous 😑). Difficile alors de me souvenir qu'il y a des montagnes, du ciel bleu, du soleil ... ailleurs, juste au dessus de moi.

Je peux me demander ce que ça fait dans mon corps. Fermer les yeux et laisser évoluer les quelques sensations que j'observe. Jusqu'à ressentir un apaisement.

J'ai régulé l'émotion maussade.

Je peux reprendre ce que je voyais de ma Je, la réalité du dessous et chercher si je n'aperçois pas autre chose, si je ne devine pas la lumière à travers les nuages. Et sûrement que ce sera possible maintenant.

20/12/2020

A Cavaillon, !!

Salut salut !!

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19/10/2019

Tout ce qu'il faut savoir sur Tipi :-)

Nos souffrances émotionnelles trouvent leur origine dans notre vie périnatale. Elles font écho à des événements particulièrement traumatisants vécus pendant cette période.
La régulation émotionnelle permet, en levant ces perturbations originelles, de résoudre définitivement nos difficultés émotionnelles.

Retrouvez l’intégralité de cet entretien avec Luc Nicon paru dans Tout savoir Bien-être sur le site www.tipi.pro : https://tipi.pro/bien-etre-tout-savoir-limpact-de-votre-naissance-sur-vos-souffrances-emotionnelles-france/

16/05/2019

Quand les explications aux enfants nous éclairent aussi ;)

11/05/2019

Quand la Vie me propose d'accompagner une personne porteuse d'un trouble du spectre autistique (TSA), et que je "tombe" sur ce livret à la médiathèque, je me réjouis d'apprendre.
Ce travail est remarquable, écrit par une Aspie que l'on aimerait connaître, et revu par le groupe Autisme Suisse Romande.

04/05/2019

Merci à mon collègue Pierre de faire de la veille !
Madame Bien Etre vous parle de régulation émotionnelle :)

Après l’EFT pour libérer les émotions, j’ai découvert grâce Marie Chauderon (l’une de mes thérapeutes préférées) la “technique d’identification des peurs inconscientes” (TIPI) pour éradiquer les peurs à l’origine de nombreux blocages comme l’angoisse, les phobies, les inhi...

04/05/2019

Réviser avant les examens, une des premières application de la régulation emotionnelle selon Tipi.
Même France infos en parle ;)

Tous les jours, Edwige Coupez propose des clés et des conseils pour le bien-être au quotidien. Aujourd'hui, apprenez à réviser avant les examens qui approchent.

19/02/2019

Une information importante sur les effets néfastes du perfectionnisme, qui n'est pas une qualité. La concentration, l'application, faire de son mieux : oui ! Mais le perfectionnisme est un excès, mauvais pour celui qui le vit. Cela peut l'amener à être mal traité, par lui même et par d'autres (qui savent utiliser ce penchant ).

La régulation émotionnelle peut aider à se libérer de la trop grande charge émotionnelle que génère une erreur, le sentiment d'échec. ..

Les perfectionnistes sont sujets à des problèmes de santé mentale à cause de cette incapacité à gérer les échecs.