
23/09/2025
Les 6 aliments blancs pour une santé de fer en automne👇
Selon la Médecine Traditionnelle Chinoise, l'automne est reliée aux Poumons : c’est le moment où apparaissent fatigue, gorge sèche, toux, petite baisse de moral…
Les aliments blancs sont vos alliés car ils humidifient, protègent et renforcent le corps.
Voici 6 aliments blancs à privilégier cet automne :
🍄 Champignon blanc –Favorise le Yin (l'énergie calme) et humidifie le corps (peau, gorge…)
🍐 Poire –Humidifie les Poumons et apaise la toux sèche
🌱 Radis blanc – Favorise la digestion et dissout les mucosités
🥬 Chou-fleur – Tonifie le Sang (boost anti-fatigue) et rafraîchit les Poumons (apaise les irritations) 🧄 L'Ail – Tonifie les Poumons et renforce les défenses naturelle
🥥 Noix de coco – Réhydrate le corps et soutient l’énergie (Qi)
La MTC nous rappelle : « Bien se nourrir, c’est déjà se soigner ».
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