GEN Centre Garant de l'Equilibre Nerveux

23/10/2025

On parle souvent de mental fort.
De performance. De résilience.
Mais dans la réalité, beaucoup d’entre nous ne tiennent plus par force intérieure…
mais par tension intérieure.

Je l’ai vécu.
Cette impression de devoir toujours assurer, quoi qu’il en coûte.
Le corps en mode “surveillance permanente”,
le sommeil qui devient léger,
le mental qui tourne sans pause et que l'on espère voir se calmer par magie.

Et quand le système finit par saturer,
on se dit qu’il faut “gérer son stress”.
Alors on médite, on respire, on ralentit…
Mais rien n’y fait vraiment, car le déséquilibre ne vient pas du mental.

➡️ Il vient du système nerveux automatique, celui qui pilote notre vigilance, nos émotions, nos réflexes.
Quand il se dérègle, tout le reste s’ajuste — mal.

C’est là que la méthode Quertant agit :
en rééduquant la régulation neurologique à sa source,
sans effort, sans volonté,
simplement en réapprenant au cerveau à se synchroniser.

Ce n’est pas une promesse de détente.
C’est un réalignement profond entre ce que le corps ressent et ce que le mental exige.

Depuis que je l’ai découvert, j’ai compris que la vraie performance n’est pas dans la maîtrise,
elle est dans l’équilibre.

Car un cerveau équilibré, c’est un cerveau qui s’adapte.
Et dans un monde où tout s’accélère,
c’est peut-être la forme la plus intelligente de force.

Vous pouvez dès aujourd'hui commencer à faire quelque chose d'efficace, pour vous, mais aussi pour votre entourage.

Le centre GEN de Genève vous accompagne dans ce processus de régulation interne.

Alexandra

www.gen-helvetia.com

21/10/2025

Ce que les dirigeants et les personnes à haute responsabilité viennent chercher dans l’accompagnement que nous construisons ensemble ?

Ce n’est pas une thérapie, ni un moment pour tout verbaliser.
C’est une écoute profonde et fonctionnelle, mais aussi une méthode concrète, qui agit là où le mental ne peut plus compenser.

Ces profils, souvent en hyper-performance, ont déjà essayé plusieurs approches pour retrouver un équilibre.
Mais ils viennent ici pour quelque chose qui fonctionne réellement, qui répare plutôt qu’explique, et qui mesure plutôt qu’interprète.

Avec la méthode utilisée au sein du centre GEN— issue des neurosciences — nous travaillons sur la structuration cérébrale et la neuroplasticité, afin de reconnecter les circuits neuronaux et réaligner les fonctions visuelles et motrices qui se sont dérégulées.
Aucune verbalisation n’est nécessaire :

➡️ Nous agissons directement sur les mécanismes internes, pour rétablir un équilibre durable.

Alors, dans quelle catégorie vous situez-vous ?

🔜 Ceux qui lisent, observent, repoussent le moment d’agir ?

✅️ Ou ceux qui ressentent déjà que quelque chose ne "tourne plus rond", écoutent les signaux de leur corps et décident d’agir avant qu’il ne soit trop t**d ?

Ces derniers ont compris une chose essentielle : Prendre soin des autres commence par prendre soin de soi.

Je fais partie de ceux qui accompagnent concrètement vers un équilibre durable, à la fois mental, émotionnel et physiologique — avec des résultats probants et mesurables objectivement.
Chaque parcours est confidentiel. Chaque évolution est tangible.

Et surtout :
il ne faut pas attendre d’être au bord du précipice pour se demander s’il faut reculer.
Parfois, il suffit simplement de ralentir, observer et réajuster avant que le corps ne vous impose la décision.

Alexandra

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18/10/2025

Ce matin, je me suis lancé un défi.

Vous donner envie de consommer de la sauge...

Spoiler : c’est mission (presque) impossible.
Parce qu’entre nous, la sauge, ça ne fait rêver personne.
Ça sent un peu le placard de votre grand-mère, ça se fume mal, et ça ne brille pas sur Instagram.

Et pourtant… Cette plante a plus d’un tour dans sa feuille.

💚 Anti-stress naturel : elle calme le système nerveux (sans avoir besoin de fuir en Provence).
🔥 Régulatrice hormonale : elle aide à lisser les montagnes russes du cycle féminin.
🦠 Antibactérienne : elle nettoie plus efficacement qu’un coup de ménage intérieur.
💨 Purificatrice d’énergie : elle fait fuir les mauvaises ondes (et parfois les esprits un peu trop envahissants.)

Bref, la sauge, c’est un peu la copine discrète mais redoutablement efficace.
Pas besoin de marketing, ni de paillettes mais elle fait le taf.

Alors, la prochaine fois qu’on vous parle de “sauge magique”,
rappelez-vous qu’elle est juste naturellement incroyable.

Alexandra 🌿

16/10/2025

Le centre GEN: l’excellence d’une approche globale, rare et visionnaire

Le centre GEN n’est pas un centre de soin.
C’est un espace d’avant-garde, né d’une conviction : Que la santé véritable ne se limite pas à la disparition des symptômes, mais à la restauration profonde des équilibres du corps, du système nerveux et de l’esprit.

Au cœur de cette vision se trouve la méthode QUERTANT, issue de la neurophysiologie qui aura nécessité 28 années de recherche à son créateur.

Une méthode fine, précise et profondément humaine, qui rééduque le système nerveux central pour restaurer la capacité naturelle d’autorégulation du cerveau.
Elle agit à la racine des troubles :
🔸️Stress
🔸️Anxiété
🔸️Troubles du sommeil
🔸️Fatigue chronique
🔸️Déficit d'attention,
🔸️Hypersensibilité...

Elle est une approche qui répare les fondations, là où tout commence.

Pour en déployer toute la puissance, nous avons choisi d’y associer le fauteuil japonais D-CORE — un dispositif d’excellence, encore rarement accessible en Europe.
Inspiré de la médecine orientale, il agit sur les méridiens énergétiques et procure une détente neurosensorielle d’une profondeur exceptionnelle.
Couplé à la méthode QUERTANT, il crée une synergie inédite : le corps s’apaise, le cerveau se régule, l’équilibre se réinstalle.

À cela s’ajoute une dimension nutritionnelle personnalisée, car l’équilibre du système nerveux se nourrit aussi de ce que nous mettons dans notre corps.
Chaque accompagnement devient un parcours cohérent, où science, sensorialité et écoute du vivant se rencontrent.

💫 Ce que propose le centre GEN ne se retrouve dans aucune clinique, même parmi les plus renommées de Suisse.
C’est un concept novateur, qui redéfinit les standards du soin global — à la croisée de la neurophysiologie, de la médecine énergétique et de la prévention intégrative.

Un lieu où l’humain redevient le centre de sa propre régulation.
Un lieu d’excellence, de précision et d’apaisement.

Pour davantage de renseignements, je vous invite à me contacter par message privé et convenir d'un premier rendez-vous.

Alexandra

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13/10/2025

Des millions d’années sont nécessaires à la nature pour transformer le charbon brut en diamant.
Une lente alchimie, opérée sous pression, dans les profondeurs silencieuses de la Terre.

L’être humain, lui aussi, porte en lui cette matière brute, un potentiel souvent comprimé par le stress, la fatigue, les traumatismes, ou les tensions accumulées au fil du temps.
Mais à la différence du charbon, il n’a pas besoin de millions d’années pour révéler sa lumière intérieure.

✨ La méthode Quertant agit au cœur du système nerveux central, là où s’orchestrent nos équilibres internes.

---> Émotionnels
---> Attentionnels
---> Physiques.

Grâce à une rééducation neurofonctionnelle douce et précise, elle aide le cerveau à retrouver ses autorégulations naturelles, permettant à chacun de se réaligner, de retrouver stabilité et sérénité, et de révéler pleinement son potentiel.

Comme le diamant brut a besoin du regard et du geste précis du tailleur pour révéler sa pureté,
l’être humain a parfois besoin, lui aussi, d’un spécialiste formé pour l’aider à faire émerger sa beauté intérieure.
Sous les couches de traumatismes, de fatigue, de mauvaises habitudes ou de schémas dysfonctionnels, se cache un potentiel intact — Un éclat que la méthode Quertant permet de réveiller et de polir, avec douceur, rigueur et bienveillance.

Là où la nature transforme la matière sous pression, la méthode Quertant transforme l’humain par l’harmonie retrouvée.

Nous portons tous en nous un diamant.
Il suffit parfois d’un accompagnement adapté juste pour le laisser briller.

Alexandra

Pour toute question relative à une demande de suivi, merci de contacter par message privé.

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28/09/2025

Aujourd'hui j'avais envie de vous parler d’Amour.

L'Amour...Ce don fragile et puissant, qui traverse les distances et les épreuves, éclaire l’obscurité comme une lanterne dans la nuit, rallume nos forces quand elles faiblissent, et, tel un souffle ancien dont parlent les poètes et les mythes, relie les cœurs au-delà du temps.

De Roméo et Juliette guidés par un phare immuable jusqu’aux vers de Rûmî qui nous rappellent que l’Amour nous révèle à nous-mêmes.
Et si les neurosciences disent qu’il active dans notre cerveau les circuits de la récompense, inondant nos veines de dopamine, si l’ocytocine tisse la confiance qui apaise la peur et rend l’autre familier.

Si la recherche montre que l’Amour et le lien réduisent le stress, soutiennent le cœur, accélèrent la guérison des plaies et fortifient même notre système immunitaire, il n’en demeure pas moins une expérience intime, un feu discret que Pablo Neruda appelait l’amour souterrain, un feu qui transforme le poids en élan, la solitude en présence, la vulnérabilité en force partagée, et c’est peut-être cela son secret le plus précieux :
Dans le chaos du monde, il nous rend capables de recommencer, encore et encore, avec la conviction douce que tout est possible tant que nous choisissons d’aimer.

Alexandra

www.gen-helvetia.com

28/09/2025

Aujourd'hui j'avais envie de vous parler d’Amour.

L'Amour...Ce don fragile et puissant, qui traverse les distances et les épreuves, éclaire l’obscurité comme une lanterne dans la nuit, rallume nos forces quand elles faiblissent, et, tel un souffle ancien dont parlent les poètes et les mythes, relie les cœurs au-delà du temps.

De Roméo et Juliette guidés par un phare immuable jusqu’aux vers de Rûmî qui nous rappellent que l’Amour nous révèle à nous-mêmes.
Et si les neurosciences disent qu’il active dans notre cerveau les circuits de la récompense, inondant nos veines de dopamine, si l’ocytocine tisse la confiance qui apaise la peur et rend l’autre familier.

Si la recherche montre que l’Amour et le lien réduisent le stress, soutiennent le cœur, accélèrent la guérison des plaies et fortifient même notre système immunitaire, il n’en demeure pas moins une expérience intime, un feu discret que Pablo Neruda appelait l’amour souterrain, un feu qui transforme le poids en élan, la solitude en présence, la vulnérabilité en force partagée, et c’est peut-être cela son secret le plus précieux :
Dans le chaos du monde, il nous rend capables de recommencer, encore et encore, avec la conviction douce que tout est possible tant que nous choisissons d’aimer.

Alexandra

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22/09/2025

❓ Saviez-vous que vos yeux contrôlent bien plus que votre vision ?

On les considère souvent comme de simples capteurs d’images.
Pourtant, leur rôle dépasse largement la vue.
Les yeux sont au cœur de notre neurophysiologie.

Ce qu’ils voient 👁👁

Les yeux captent la lumière et traduisent le monde extérieur en signaux électriques.

Ces signaux ne sont pas « l’image » : C’est le cerveau qui reconstruit la réalité perçue.

En d’autres termes :
Nous ne voyons pas avec nos yeux, mais avec notre cerveau.

✨ Ce qu’ils contrôlent

Notre posture et notre équilibre :
Chaque mouvement oculaire ajuste la position du corps.

La coordination motrice :
Impossible de courir, attraper un ballon ou même écrire sans un alignement oculomoteur stable.

L’attention et les émotions : le regard oriente la concentration, mais aussi nos réactions face au stress.

✨ Qui les contrôle

Le cerveau pilote en permanence les yeux via un réseau de nerfs et de circuits réflexes.

Les yeux sont donc à la fois messagers (ils transmettent) et exécutants (ils obéissent).

➡️ Ce dialogue constant – cerveau ↔ yeux ↔ corps – est une boucle indispensable à l’adaptation.
Quand il fonctionne bien, nous sommes capables de percevoir, décider et agir avec fluidité.
Quand il se dérègle (stress chronique, fatigue, traumatismes, troubles neurofonctionnels…), les axes oculomoteurs – ces mouvements qui gardent nos yeux alignés et stables – perdent leur régularité.

Ces dérégulations peuvent alors entrainer une cascade de perturbations :

- Maux de tête, vertiges, difficultés de concentration,

- Baisse de performance sportive ou cognitive,

- Anxiété, troubles du sommeil, irritabilité.

💡 Réguler les axes oculomoteurs, c’est donc bien plus que “rééduquer la vue” :

C’est rétablir un signal clair et fiable pour le cerveau,

- Redonner de la fluidité au corps,

et restaurer un équilibre global entre perception, action et émotion.

Vos yeux ne sont pas seulement une fenêtre sur le monde, ils sont une porte d’entrée vers la santé neurophysiologique.

Je me ferais une joie de répondre à vos questions.

Alexandra

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11/09/2025

L’aura… ça se construit.

Il y a des présences qui illuminent une pièce dès qu’elles entrent.
Des personnes qui captivent, qui inspirent, qui font sourire sans un mot.
On pourrait croire que c’est un hasard, un cadeau du destin…
Et pourtant, cette lumière se construit.
Elle naît de l’intérieur, se tisse avec soin, et finit par rayonner naturellement.

Elle surgit lorsque l’on s’autorise à être soi-même, lorsque la peur de ne pas plaire s’efface, et que l’on ose regarder ses blocages en face pour les déverrouiller.
Alors l’énergie circule, les émotions vibrent, les pensées dansent…
Et cette vibration intérieure éclaire tout autour de nous.

Rayonner n’est pas être parfait.
Rayonner, ce n’est pas devenir une autre personne, un modèle ou une icône.

Ce n’est pas “devenir Marilyn”.

C’est révéler l’être humain unique que vous êtes, celui dont la lumière peut briller tout autant, à sa manière, avec sa vérité et sa force propres.

Les Grecs en avaient connaissance et portaient déjà haut ce principe d'ataraxie qui visait à l'accomplissement de l'être en supprimant le trouble initial - La Cause -

Le passé ne s'efface pas, je n'en ai ni la prétention, ni l'envie.
En revanche,
Je peux vous aider à identifier vos blocages et vous aider à les déverrouiller, pour que vous puissiez vous autoriser à briller pleinement et révéler votre singularité.
Mon engagement est simple: vous accompagner pour que votre aura authentique se révèle et rayonne naturellement.

Si vous sentez en vous que ce déclic à eu lieu en vous et que vous recherchez la bonne personne pour vous accompagner, vous êtes au bon endroit.

Alexandra

www.gen-helvetia.com

09/08/2025

https://www.linkedin.com/posts/alexandra-levy-31589171_l%C5%93il-ce-formidable-capteur-travers%C3%A9-activity-7359877103640559616-8O9P?utm_source=social_share_send&utm_medium=android_app&rcm=ACoAAA9CEYEBnBEoNfVeKDws-4Ent_-Us5TZQsY&utm_campaign=copy_link

👁 L’œil, ce formidable capteur, traversé par 11 millions d’informations chaque seconde, est la porte d’entrée d’un circuit complexe qui relie vision, cerveau et système nerveux. Comme tout capteur de haute précision, il ne fonctionne pas seul : il est connecté à un “circuit impri...

23/07/2025