Centre Renaissance Genève

Centre Renaissance Genève Une approche globale dans le traitement du visage, corps & de la santé

🔥 – 48 kilos en 8 mois et une nouvelle vie qui commence 💥Fière est un mot bien trop faible pour décrire ce que je ressen...
17/07/2025

🔥 – 48 kilos en 8 mois et une nouvelle vie qui commence 💥
Fière est un mot bien trop faible pour décrire ce que je ressens aujourd’hui 💫

Cette transformation n’est pas juste physique…
C’est le résultat de mois de discipline, de courage et de confiance en soi et en mon programme.
Chaque étape a été franchie avec détermination, sans jamais abandonner.

Bravo à toi pour ton parcours exceptionnel 🙌
Tu es la preuve vivante que tout est possible quand on ne lâche rien et surtout quand on a la motivation d’évoluer en mieux 💯

📩 Toi aussi, tu veux changer ta vie ? Écris-moi, on en parle 💌

🌞 **Prépare toi pour l’été avec des gestes simples et efficaces !**L’été est la! c’est le moment idéal pour prendre soin...
01/07/2025

🌞 **Prépare toi pour l’été avec des gestes simples et efficaces !**

L’été est la! c’est le moment idéal pour prendre soin de toi en combinant nutrition équilibrée et activité physique régulière.

Voici mes conseils clés :

💧 **Hydrate-toi bien** : au moins 1,5 à 2 litres d’eau par jour pour une peau éclatante et une meilleure récupération.
🥗 **Mange équilibré** : fruits et légumes de saison, protéines maigres, et limite les aliments transformés et sucres raffinés.
🏃‍♂️ **Bouge régulièrement** : 3 séances par semaine de cardio et renforcement musculaire pour tonifier ton corps et booster ton énergie.
😴 **N’oublie pas le repos** : un bon sommeil est essentiel pour bien récupérer et rester motivé(e).

🌿 **Le secret ?** Trouve du plaisir dans ta routine pour tenir sur le long terme !

☀️

🌟 49 kilos en moins, 49 kilos de fierté ! 🌟Cette mère et sa fille ont accompli l’incroyable : elles ont perdu ensemble 4...
23/05/2025

🌟 49 kilos en moins, 49 kilos de fierté ! 🌟

Cette mère et sa fille ont accompli l’incroyable : elles ont perdu ensemble 49 kg, soit l’équivalent du poids que vous voyez dans leurs bras ! 💪✨

La mère: -29 kg
La fille : - 20kg

Le secret ? Pas de régimes extrêmes, pas de privations inutiles. Juste une approche saine et durable, adaptée à leurs besoins :

🥗 Une alimentation équilibrée qui leur a appris à savourer chaque repas sans culpabilité.
🏃‍♀️ Une routine d’activité physique régulière pour retrouver la forme et se sentir fortes.
💡 Une dose de motivation, de persévérance et de soutien pour ne jamais lâcher.

Le résultat ? Non seulement elles se sentent mieux dans leur peau, mais elles ont aussi gagné en énergie, en confiance et en complicité.

✨ Avec la bonne méthode, tout est possible. Ces 49 kilos ne sont pas qu’une perte de poids, c’est un gain immense en bien-être et en bonheur.

👉 Si elles ont réussi, pourquoi pas toi ? 🌟

Envoie moi un MP et je t’explique comment ca fonctionne !

Mon but: t’aider à atteindre tes objectifs !

Qu’il pleuve ou qu’il neige, I always have my Green Juice 🥦 Et vous quelle est votre boisson « coup de boost » ?Vous ret...
15/05/2025

Qu’il pleuve ou qu’il neige,
I always have my Green Juice 🥦

Et vous quelle est votre boisson « coup de boost » ?

Vous retrouverez ci-dessous les bienfaits du Green Juice concombre, céleri, pomme, menthe & gingembre:
• Hydrate intensément grâce au concombre et céleri.
• Détoxifie le foie et les reins.
• Améliore la digestion (gingembre, menthe).
• Renforce l’immunité (vitamines, antioxydants).
• Réduit l’inflammation (gingembre).
• Éclat de la peau et effet alcalinisant.

À boire de préférence le matin à jeun.

She Lost Me 🤩🤩Félicitations !Un immense bravo pour cette incroyable réussite : 48 kg perdus en 16 mois ! L’equivalent de...
07/04/2025

She Lost Me 🤩🤩

Félicitations !

Un immense bravo pour cette incroyable réussite : 48 kg perdus en 16 mois ! L’equivalent de mon poids !C’est bien plus qu’un chiffre sur une balance — c’est le reflet de ta détermination, de ta volonté inébranlable et de ton engagement quotidien envers toi-même.

Tu as su opérer un vrai changement en profondeur : modifier tes habitudes alimentaires, rester constante, surmonter les moments de doute, et garder le cap avec motivation. Ce parcours n’est pas facile, mais tu l’as accompli avec une force admirable.

C’est une victoire qui t’appartient pleinement. Tu peux être fière de chaque étape franchie. Continue à avancer avec cette même énergie et cette belle confiance retrouvée !

Bravo encore pour ton courage, ta persévérance et ta transformation.

Chers amis, je me tiens ici, au Cap de Bonne-Espérance, un lieu qui incarne l’espoir et les nouvelles opportunités que j...
09/01/2025

Chers amis, je me tiens ici, au Cap de Bonne-Espérance, un lieu qui incarne l’espoir et les nouvelles opportunités que je vous souhaite pour cette nouvelle année 2025 🌍✨

Peu importe les tempêtes que nous traversons, il y a toujours un horizon plus clair qui nous attend.
Croyez en vous, en vos rêves, et souvenez-vous : la réussite commence là où vous osez espérer. 💪💙

 

ADOPTEZ UNE ALIMENTATION PLUS SAINE TOUT EN VOUS FAISANT PLAISIR Découvrez Nos livres “Stay on Fire” : 202 recettes équi...
13/11/2024

ADOPTEZ UNE ALIMENTATION PLUS SAINE TOUT EN VOUS FAISANT PLAISIR

Découvrez Nos livres “Stay on Fire” : 202 recettes équilibrées pour profiter de la vie en mangeant sainement sans vous priver!

Elaborés au cours des 8 dernières années ces livres reflètent ma philosophie de vie et celle que je souhaite transmettre à mes patients : Le régime miracle n’existe pas, le secret ce sont les habitudes de vie.

Ces livres sont de véritables outils qui vous accompagneront dans votre quotidien pour vous aider à manger sainement, vous donner des idées de recettes et vous permettre de varier votre alimentation, sans privation.

Les deux tomes contiennent des recettes simples, rapides à préparer et élaborées à partir d’ingrédients que vous trouverez facilement dans tous les supermarchés.

Et pour vous faciliter la vie et vous faire gagner du temps dans la préparation de vos repas, un index des recettes classées par aliment se trouve à la fin de chacun des livres.

Découvrez dès maintenant les livres sur:
https://hadasrenaissance.ch/boutique/

* Ebooks disponibilité immédiate - Version imprimée sur commande

 

Qui suis-je ? Mon chemin vers une vie saine 💫Je m’appelle Hadas et à l’âge de 20 ans, je suis arrivée en Suisse avec mon...
08/11/2024

Qui suis-je ?
Mon chemin vers une vie saine 💫

Je m’appelle Hadas et à l’âge de 20 ans, je suis arrivée en Suisse avec mon poids idéal et en meme pas une année j’avais pris 20 Kilos suite à des changements alimentaires, nourriture émotionnelle, stress et changement d’environnement avec nouvelles mauvaises habitudes.
Après 11 mois en Suisse, en vacances dans mon pays natal ma mère ne m’a pas reconnue à l’aéroport ! Ce choc a été le déclic qui m’a poussé à reprendre ma santé en main.

De retour à Genève, j’ai consulté divers professionnels (acupuncteurs, diététiciens, nutritionnistes, ostéopathes…) sans succès.
J’ai donc décidé de me former moi-même en nutrition, et en un an, j’ai perdu 20 kilos. Mon chemin m’a ensuite amenée à ouvrir mon propre cabinet de nutrition et à obtenir plusieurs diplômes en santé et nutrition afin de fournir à mes patients le genre de résultats que j’avais eu sur moi.

Ce qui rend mon approche unique ? Je connais les défis de mes patients, car j’ai traversé les mêmes obstacles. Mon programme n’est pas un simple régime, mais une transformation durable, axée sur une alimentation saine et un mode de vie équilibré.

Aujourd’hui, je suis fière de dire qu’après 24 ans et trois grossesses, je n’ai jamais repris un kilo. Mon objectif est de vous accompagner avec bienveillance et expertise vers une vie plus saine et épanouie. ✨

Prêt(e) à transformer votre santé pour de bon ? 🌱 🔥

Comment faire?
Envoyez un MP et nous prendrons directement contact avec vous pour vous envoyer toutes les informations nécessaires

Les Céréales : Un Trésor de Nutriments pour Votre Santé 🌾🍽️Saviez-vous que les céréales sont une source essentielle de n...
24/10/2024

Les Céréales : Un Trésor de Nutriments pour Votre Santé 🌾🍽️
Saviez-vous que les céréales sont une source essentielle de nutriments pour une alimentation équilibrée ?
Voici pourquoi elles devraient faire partie de votre quotidien :

Riches en fibres 🌱
Elles favorisent une bonne digestion et aident à maintenir un système digestif sain.

Vitamines et minéraux essentiels 💪
Les céréales complètes sont une excellente source de vitamines B, de fer et de magnésium, qui boostent votre énergie et renforcent votre système immunitaire.

Source d’énergie durable ⚡
Grâce à leurs glucides complexes, elles vous fournissent de l’énergie tout au long de la journée, sans pics de glycémie.

Bénéfiques pour le cœur ❤️
Les céréales complètes, comme l’avoine et le blé, aident à réduire le cholestérol et à protéger la santé cardiovasculaire.

Incorporez plus de céréales dans votre alimentation pour une santé optimale ! 🌾🍽️

Chez Hadas Renaissance, nous vous aidons à atteindre vos objectifs alimentaire afin de vous réguler et de maintenir une stabilité saine dans votre quotidien.

 

🍎✨ADOPTEZ UNE ALIMENTATION PLUS SAINE TOUT EN VOUS FAISANT PLAISIR !C’est simple et efficace ! Voici 4 étapes clés pour ...
21/10/2024

🍎✨ADOPTEZ UNE ALIMENTATION PLUS SAINE TOUT EN VOUS FAISANT PLAISIR !
C’est simple et efficace !
Voici 4 étapes clés pour améliorer votre bien-être au quotidien :

1️⃣ Écoutez votre corps : Apprenez à reconnaître la vraie faim et la satiété. Mangez en pleine conscience pour savourer chaque bouchée et éviter les excès.

2️⃣ Misez sur l’équilibre : Composez vos repas avec des légumes, des protéines maigres, des glucides complexes et des bonnes graisses.
Chaque assiette doit nourrir votre corps, pas seulement votre appétit.

3️⃣ Hydratez-vous : L’eau est essentielle à votre santé. Buvez régulièrement tout au long de la journée pour rester en forme et éviter la déshydratation.

4️⃣ Planifiez vos repas : Préparez vos repas à l’avance pour éviter les tentations et les choix rapides (et souvent malsains).
Un peu d’organisation = beaucoup de bienfaits pour votre santé !

🍽️ Votre corps vous remerciera !

 

En raison de la forte demande, nous sommes ravis d’ouvrir davantage de créneaux pour vos consultations individuelles en ...
19/09/2024

En raison de la forte demande, nous sommes ravis d’ouvrir davantage de créneaux pour vos consultations individuelles en visio et transformez votre bien-être ! 🖥️
Que vous cherchiez à perdre du poids, à améliorer vos performances sportives ou à adopter une alimentation plus équilibrée, on est là pour vous accompagner.

Profitez d’un suivi personnalisé, adapté à vos besoins et à votre mode de vie, que vous soyez en Europe, en dehors ou que vous n’ayez pas le temps de vous déplacer, en un seul clique vous avez votre consultation sans même sortir de chez vous.

Réservez dès aujourd’hui en MP et commencez à atteindre vos objectifs santé, sans compromis !

Nous restons à vos côtés pour vous offrir le soutien dont vous avez besoin.

 

Adresse

44 Chemin De La Petite-Boissière
Geneva
1208

Öffnungszeiten

Montag 09:30 - 19:00
Dienstag 09:30 - 19:00
Mittwoch 09:30 - 19:00
Donnerstag 09:30 - 19:00
Freitag 09:30 - 19:00

Telefon

+41225355595

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