Ressource Mindfulness

18/09/2025

Vous avez envie de découvrir la méditation de pleine conscience ?

Ou de faire découvrir cette pratique à quelqu’un de votre entourage ?

✨ Bonne nouvelle : notre prochaine journée d’initiation se déroulera le 𝗱𝗶𝗺𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝟮𝟴 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟱 à l'Espace Plantaporrêts (quartier de la Jonction).

Au programme de cette journée:
- Des méditations guidées, assises et allongées
- Des micro-méditations faciles à insérer dans son quotidien
- Des mouvements guidés
- Quelques apports théoriques
- Des moments d’échanges à deux et en groupe

Bref, un véritable « café gourmand » de pratiques à découvrir 😉

A noter que cet atelier est indépendant de tout engagement spirituel et est fortement ancré dans une approche rationnelle, contemporaine et laïque.

Détails :

📅 Date et horaires : dimanche 28 septembre 2025, de 9h30 à 17h

🎯 Public : ouvert à toutes et tous, avec ou sans pratique antérieure de méditation

📍 Lieu : Ressource Mindfulness, rue des Plantaporrêts 3, 1205 Genève

🎫 Tarif : CHF 80.- + Participation libre et consciente en fin d'atelier

Inscription: https://www.ressource-mindfulness.ch/initiation

17/09/2025

❗ Nouveau ❗ Pratiques hebdomadaires de pleine conscience pour les enseignants, enseignantes et le personnel éducatif

Vous êtes enseignant ou enseignante, vous travaillez en relation directe avec des élèves ou vous connaissez des personnes dans ce domaine ? Alors ceci est pour vous et votre entourage.

👉 Informations et inscription: https://www.ressource-mindfulness.ch/hebdo-education/

De quoi s'agit-il ?

▶️Prendre 30 minutes pour soi, pour se ressourcer et se connecter à l’essentiel, grâce à des outils concrets. Nos demi-heures hebdomadaires en ligne sont pensées comme de véritables temps de pause au cœur de l’agitation quotidienne.

Au programme de ces pratiques :
- Des exercices guidés, comme la respiration consciente, les pratiques attentionnelles, la cohérence cardiaque, le balayage corporel, etc.
- Des partages d’expérience

Les nouvelles pratiques hebdos en un clin d'œil

✅ Pour qui : Pour les enseignants, enseignantes et le personnel éducatif

🎯 Objectif : Vous fournir des outils concrets à intégrer dans votre pratique éducative au quotidien

🗓️ Prochain cycle : Octobre à décembre 2025

⌚ Horaires : les jeudis de 12h45 à 13h15

📍 Lieu : En ligne, par Zoom

🎤 Intervenants : Erwan TREGUER et Jean-Philippe Jacques, Co-Directeurs de Ressource Mindfulness et Instructeurs de Pleine Conscience

🏷️ Tarif : CHF 150.- Ce tarif inclut 11 séances et l’accès aux méditations audio pour pratiquer entre les séances, si vous le souhaitez. Satisfait ou remboursé !

03/09/2024

Yoga Nidra dès le 24 septembre. En présentiel et par Zoom
https://www.ressource-mindfulness.ch/yoga-nidra

23/08/2024

Matinale méditative le samedi 31 août à Genève🙏
https://www.ressource-mindfulness.ch/matinales

04/03/2024

CONFERENCE ♀️💪 Ce vendredi 08 mars à 19h, à l'occasion de la Journée internationale des droits des femmes, venez (re)découvrir l’histoire de 𝗳𝗲𝗺𝗺𝗲𝘀 𝗶𝗻𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 pour insuffler du changement dans votre quotidien et enrichir votre vie intérieure.

Lieu: Uni Mail (Genève)
Horaires: de 19h à 21h
Détails et inscriptions: https://my.weezevent.com/heritage-des-femmes

Une conférence proposée par Alexandra Ughetto (philosophe, sociologue et autrice) et Caroline Lesire (méditante-militante, coordinatrice d'Emergences et autrice)

Une conférence proposée par Alexandra Ughetto (philosophe, sociologue et autrice) et Caroline Lesire (méditante-militante, coordinatrice d'Emergences et autrice) Les femmes qui peuvent nous inspirer sont nombreuses. Que ce soit dans le monde des arts, des sciences, du sport, de la culture, mais a...

07/02/2024

CONFERENCE ♀️ Le vendredi 08 mars, à l'occasion de la Journée internationale des droits des femmes, venez redécouvrir l’histoire de 𝗳𝗲𝗺𝗺𝗲𝘀 𝗶𝗻𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 pour insuffler du changement dans notre quotidien et enrichir notre vie intérieure.

Lieu: Uni Mail (Genève)
Horaires: de 19h à 21h
Détails et inscriptions: https://my.weezevent.com/heritage-des-femmes

Une conférence proposée par Alexandra Ughetto (philosophe, sociologue et autrice) et Caroline Lesire (méditante-militante, coordinatrice d'Emergences et autrice)

Une conférence proposée par Alexandra Ughetto (philosophe, sociologue et autrice) et Caroline Lesire (méditante-militante, coordinatrice d'Emergences et autrice) Les femmes qui peuvent nous inspirer sont nombreuses. Que ce soit dans le monde des arts, des sciences, du sport, de la culture, mais a...

18/01/2024

𝗘𝗡𝗩𝗜𝗘 𝗗𝗘 𝗩𝗢𝗨𝗦 𝗥𝗘𝗦𝗦𝗢𝗨𝗥𝗖𝗘𝗥 𝗟𝗘 𝗪𝗘𝗘𝗞-𝗘𝗡𝗗 𝗣𝗥𝗢𝗖𝗛𝗔𝗜𝗡?

🔥 Plus que 3 places disponibles pour notre retraite « 3 jours en silence » à la Soleillette (à 30 min de Genève)

Détails et inscription: https://www.ressource-mindfulness.ch/retraite-janvier

Au cœur de l’hiver, s’offrir une pause en retrait de l’agitation du quotidien et du monde.

S’entourer de silence et se mettre à l’écoute. Écouter et sentir cette vie qui pulse en soi, qui nous traverse: parfois rivière joyeuse, parfois torrent tumultueux et parfois aussi, fleuve paisible et tranquille.

Cultiver notre capacité à accueillir cette vie telle qu’elle se déploie, d’instant en instant, avec douceur.

A travers la pratique de la méditation et du silence, inviter notre esprit à se détendre, permettre à notre système nerveux de se ressourcer et à notre cœur de s’apaiser.

Cette retraite sera ponctuée de:

- Méditations (assise ou couchée) de pleine conscience et de bienveillance

- Marches méditatives

- Mouvements conscients

- Moments d’échanges en groupe (facultatif)

Elle se déroulera en silence du samedi matin au dimanche après-midi. Un temps copieux sera dédié à la sortie du silence le dimanche après-midi.

05/10/2023

🎉 Un événement à ne pas manquer le 19 octobre à Genève !

Pour la première fois au BIRD Geneva, notre partenaire Wellnest Retreats organise une série d'ateliers destinés aux employé-es de tous horizons, pour les aider à (re)découvrir leur potentiel à travers 4 piliers fondamentaux:

🍽️ Nutrition

💤 Sommeil

💪 Activité physique

🙏 Méditation de pleine conscience

Détails et inscription: https://bird.spaces.nexudus.com/events/1415260808/redecouvrez-votre-potentiel-pour-atteindre-un-equilibre-durable-session-1?public&

29/09/2023

Le vieillissement affecte tous les aspects de la vie. Les besoins évoluent, demandant des ajustements physiques, psychologiques et sociaux. Les priorités changent, nécessitant de trouver un sens à sa vie et d'accepter le passé.

Inspiré du protocole MBCAS, le programme 𝐌𝐄𝐃𝐈𝐓𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍 𝐏𝐎𝐔𝐑 𝐋𝐄𝐒 𝐒𝐄𝐍𝐈𝐎𝐑𝐒 propose des exercices et pratiques destinés à favoriser l'exploration bienveillante de soi, stimuler les ressources d'adaptation et permettre aux seniors de se sentir plus en paix.

- Prochain cycle SENIORS: octobre 2023 à janvier 2024 (2 groupes)

- Lieu: Espace Plantaporrêts, rue des Plantaporrêts 3, 1205 GENEVE

- Horaires: les jeudis, de 10h à 12h

Détails et inscription: https://www.ressource-mindfulness.ch/seniors

© Image By vecstock: https://urlz.fr/nNQA

Méditation pour les Seniors: se prendre en main pour se sentir mieux Vous avez 65 ans et plus et vous souhaitez: Aborder et partager les expériences spécifiques de cette période de vie: qu’est-ce que vieillir? Réduire votre stress malgré les difficultés physiques, affectives ou psychosocial...

20/09/2023

Gratitude: nous avons fait salle comble ce lundi aux Les Cinémas du Grütli!

Près de 200 personnes sont venues assister à l'avant-première du film GOLDEN SENIORS, réalisé par François Kohler.

A noter que cette projection était suivie d'une échange avec le public, en présence des partenaires de la soirée: CAD, Cité Seniors et Ressource Mindfulness.

Si, comme les protagonistes de ce documentaire, vous êtes intéressé-e à découvrir la méditation de pleine conscience, vous trouverez ici toutes les informations relatives à notre programme MÉDITATION POUR LES SENIORS, qui démarre le 5 octobre prochain: https://www.ressource-mindfulness.ch/seniors

05/05/2023

Samedi 13 mai, venez pratiquer le yoga et la méditation à Ressource Mindfulness (Genève)!

Détails et inscription:

Le yoga, comme la méditation, dans des formes différentes, visent à cultiver une qualité de présence à l’être tout entier, tant dans ses sensations corporelles, ses émois, et son esprit. Cet atelier est une invitation à tresser la complémentarité de ces approches.

08/03/2023

Un témoignage riche et sincère d'une participante qui vient de démarrer un programme Mindfulness.

Si vous aussi, vous souhaitez être balloté-e dans vos habitudes, croyances et schémas mentaux, découvrez dès aujourd'hui nos formations et programmes de pleine conscience.

👉 https://www.ressource-mindfulness.ch