Ressource Mindfulness

03/09/2024

Yoga Nidra dès le 24 septembre. En présentiel et par Zoom
https://www.ressource-mindfulness.ch/yoga-nidra

23/08/2024

Matinale méditative le samedi 31 août à Genève🙏
https://www.ressource-mindfulness.ch/matinales

04/03/2024

CONFERENCE ♀️💪 Ce vendredi 08 mars à 19h, à l'occasion de la Journée internationale des droits des femmes, venez (re)découvrir l’histoire de 𝗳𝗲𝗺𝗺𝗲𝘀 𝗶𝗻𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 pour insuffler du changement dans votre quotidien et enrichir votre vie intérieure.

Lieu: Uni Mail (Genève)
Horaires: de 19h à 21h
Détails et inscriptions: https://my.weezevent.com/heritage-des-femmes

Une conférence proposée par Alexandra Ughetto (philosophe, sociologue et autrice) et Caroline Lesire (méditante-militante, coordinatrice d'Emergences et autrice)

Une conférence proposée par Alexandra Ughetto (philosophe, sociologue et autrice) et Caroline Lesire (méditante-militante, coordinatrice d'Emergences et autrice) Les femmes qui peuvent nous inspirer sont nombreuses. Que ce soit dans le monde des arts, des sciences, du sport, de la culture, mais a...

07/02/2024

CONFERENCE ♀️ Le vendredi 08 mars, à l'occasion de la Journée internationale des droits des femmes, venez redécouvrir l’histoire de 𝗳𝗲𝗺𝗺𝗲𝘀 𝗶𝗻𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 pour insuffler du changement dans notre quotidien et enrichir notre vie intérieure.

Lieu: Uni Mail (Genève)
Horaires: de 19h à 21h
Détails et inscriptions: https://my.weezevent.com/heritage-des-femmes

Une conférence proposée par Alexandra Ughetto (philosophe, sociologue et autrice) et Caroline Lesire (méditante-militante, coordinatrice d'Emergences et autrice)

Une conférence proposée par Alexandra Ughetto (philosophe, sociologue et autrice) et Caroline Lesire (méditante-militante, coordinatrice d'Emergences et autrice) Les femmes qui peuvent nous inspirer sont nombreuses. Que ce soit dans le monde des arts, des sciences, du sport, de la culture, mais a...

18/01/2024

𝗘𝗡𝗩𝗜𝗘 𝗗𝗘 𝗩𝗢𝗨𝗦 𝗥𝗘𝗦𝗦𝗢𝗨𝗥𝗖𝗘𝗥 𝗟𝗘 𝗪𝗘𝗘𝗞-𝗘𝗡𝗗 𝗣𝗥𝗢𝗖𝗛𝗔𝗜𝗡?

🔥 Plus que 3 places disponibles pour notre retraite « 3 jours en silence » à la Soleillette (à 30 min de Genève)

Détails et inscription: https://www.ressource-mindfulness.ch/retraite-janvier

Au cœur de l’hiver, s’offrir une pause en retrait de l’agitation du quotidien et du monde.

S’entourer de silence et se mettre à l’écoute. Écouter et sentir cette vie qui pulse en soi, qui nous traverse: parfois rivière joyeuse, parfois torrent tumultueux et parfois aussi, fleuve paisible et tranquille.

Cultiver notre capacité à accueillir cette vie telle qu’elle se déploie, d’instant en instant, avec douceur.

A travers la pratique de la méditation et du silence, inviter notre esprit à se détendre, permettre à notre système nerveux de se ressourcer et à notre cœur de s’apaiser.

Cette retraite sera ponctuée de:

- Méditations (assise ou couchée) de pleine conscience et de bienveillance

- Marches méditatives

- Mouvements conscients

- Moments d’échanges en groupe (facultatif)

Elle se déroulera en silence du samedi matin au dimanche après-midi. Un temps copieux sera dédié à la sortie du silence le dimanche après-midi.

05/10/2023

🎉 Un événement à ne pas manquer le 19 octobre à Genève !

Pour la première fois au BIRD Geneva, notre partenaire Wellnest Retreats organise une série d'ateliers destinés aux employé-es de tous horizons, pour les aider à (re)découvrir leur potentiel à travers 4 piliers fondamentaux:

🍽️ Nutrition

💤 Sommeil

💪 Activité physique

🙏 Méditation de pleine conscience

Détails et inscription: https://bird.spaces.nexudus.com/events/1415260808/redecouvrez-votre-potentiel-pour-atteindre-un-equilibre-durable-session-1?public&

29/09/2023

Le vieillissement affecte tous les aspects de la vie. Les besoins évoluent, demandant des ajustements physiques, psychologiques et sociaux. Les priorités changent, nécessitant de trouver un sens à sa vie et d'accepter le passé.

Inspiré du protocole MBCAS, le programme 𝐌𝐄𝐃𝐈𝐓𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍 𝐏𝐎𝐔𝐑 𝐋𝐄𝐒 𝐒𝐄𝐍𝐈𝐎𝐑𝐒 propose des exercices et pratiques destinés à favoriser l'exploration bienveillante de soi, stimuler les ressources d'adaptation et permettre aux seniors de se sentir plus en paix.

- Prochain cycle SENIORS: octobre 2023 à janvier 2024 (2 groupes)

- Lieu: Espace Plantaporrêts, rue des Plantaporrêts 3, 1205 GENEVE

- Horaires: les jeudis, de 10h à 12h

Détails et inscription: https://www.ressource-mindfulness.ch/seniors

© Image By vecstock: https://urlz.fr/nNQA

Méditation pour les Seniors: se prendre en main pour se sentir mieux Vous avez 65 ans et plus et vous souhaitez: Aborder et partager les expériences spécifiques de cette période de vie: qu’est-ce que vieillir? Réduire votre stress malgré les difficultés physiques, affectives ou psychosocial...

20/09/2023

Gratitude: nous avons fait salle comble ce lundi aux Les Cinémas du Grütli!

Près de 200 personnes sont venues assister à l'avant-première du film GOLDEN SENIORS, réalisé par François Kohler.

A noter que cette projection était suivie d'une échange avec le public, en présence des partenaires de la soirée: CAD, Cité Seniors et Ressource Mindfulness.

Si, comme les protagonistes de ce documentaire, vous êtes intéressé-e à découvrir la méditation de pleine conscience, vous trouverez ici toutes les informations relatives à notre programme MÉDITATION POUR LES SENIORS, qui démarre le 5 octobre prochain: https://www.ressource-mindfulness.ch/seniors

05/05/2023

Samedi 13 mai, venez pratiquer le yoga et la méditation à Ressource Mindfulness (Genève)!

Détails et inscription:

Le yoga, comme la méditation, dans des formes différentes, visent à cultiver une qualité de présence à l’être tout entier, tant dans ses sensations corporelles, ses émois, et son esprit. Cet atelier est une invitation à tresser la complémentarité de ces approches.

08/03/2023

Un témoignage riche et sincère d'une participante qui vient de démarrer un programme Mindfulness.

Si vous aussi, vous souhaitez être balloté-e dans vos habitudes, croyances et schémas mentaux, découvrez dès aujourd'hui nos formations et programmes de pleine conscience.

👉 https://www.ressource-mindfulness.ch

06/03/2023

🎉🧘‍♀️ Soirées Découverte Mindfulness 🧘‍♂️🎉

Vous avez déjà entendu parler de la pleine conscience / mindfulness mais vous ne savez pas vraiment ce que cela implique? Vous êtes intéressé(e) par la méditation mais vous n'avez jamais osé vous lancer seul(e)? Ou peut-être pratiquez-vous déjà la méditation via une application mais vous cherchez un groupe pour partager cette expérience?

Nous avons la solution pour vous! Rejoignez nos Soirées Découverte Mindfulness proposées en présentiel toutes les deux semaines à Genève.

Vous pourrez ainsi rencontrer:
🌟 vous-même
🌟 l'instant présent
🌟 d'autres personnes motivées par la même aspiration
🌟 des instructeurs-trices de méditation qualifiés
🌟 un lieu chaleureux et ressourçant, au cœur de Genève

Nos séances ont pour intention de vous initier à la pratique de la méditation de pleine conscience, de manière simple et accessible. Destinées aux personnes n'ayant jamais pratiqué ou en "début de parcours", vous pourrez découvrir:

🧘‍♀️ pourquoi et comment méditer
🧘‍♂️ des mouvements guidés, souvent ludiques
🧘‍♀️ des pratiques guidées plus traditionnelles
🧘‍♂️ des temps d'échange

Nos propositions sont différentes chaque semaine (instructeur-trice, thématique abordée, pratiques) mais reposent toujours sur le même fil conducteur: découvrir la méditation de pleine conscience et aller à la rencontre de "ce qui est, juste là, en ce moment".

Inscrivez-vous dès maintenant pour participer à une ou plusieurs séances et expérimenter la méditation en groupe.

👉 https://www.ressource-mindfulness.ch/decouverte

Tous les mardis à Genève, de 18h à 19h. Pour s'initier à la pratique de la méditation de pleine conscience / mindfulness. En groupe.

13/02/2023

Témoignage de Chloé et retour en images suite à notre atelier Suminagashi: l’art japonais des encres flottantes:

« La pratique du Suminagashi est fascinante. Le dispositif est simple d'accès, or on plonge immédiatement dans un univers poétique et d'une infinie richesse.

L'atelier était rythmé par des moments d'exploration paisibles suivis d'échanges joyeux et bienveillants.

J'en suis ressortie ravie, mes trésors encore dégoulinants sous le bras... Avec qu'une envie: retrouver l'enchantement.»

Pour découvrir nos prochains ateliers, c'est par ici 👉 https://www.ressource-mindfulness.ch/ateliers/