Tessa Holi

01/07/2025

🍋 Des ateliers cuisine pour éveiller tes papilles, ta santé et ton énergie ? 🌿
Et si cet été, tu venais cuisiner, découvrir, et savourer en bonne compagnie ?

Je t’invite à trois rendez-vous sains & gourmands à l’École Club Migros de Lancy Pont-Rouge :
on met les mains à la pâte, on échange autour des recettes, et on termine… en dégustant ce qu’on a préparé ensemble ✨

📍 Ecole Club Migros – Lancy Pont-Rouge, GE

🌮 Cuisine végétalienne du quotidien
🗓 Mardi 22 juillet – 18h à 21h20
→ Des idées simples, savoureuses et nourrissantes pour végétaliser ton quotidien sans prise de tête.

🐯 Atelier Parents / Enfants (dès 6 ans)
🗓 Samedi 26 juillet – 10h à 12h30
→ Un moment complice autour de la cuisine : on crée, on s’amuse, on savoure.

🍰 Maîtriser les fringales (en se régalant)
🗓 Jeudi 28 août – 18h30 à 21h50
→ On cuisine des alternatives rassasiantes, douces pour le corps et l’humeur.

👩🏻‍🍳 Ces ateliers sont ouverts à tou.x.te.s — viens cuisiner, apprendre, goûter, et repartir avec des idées pratiques et recettes inspirantes.

Les places sont limitées, alors pense à réserver ta place sur le site de l’école club Migros ou en contactant le secrétariat 🌺
J’ai hâte de partager ces moments avec vous !

28/04/2025

🌸 Le printemps fleurit chez Institut Misifus 🌸

Nous avons le grand plaisir de vous inviter à notre Garden Party le jeudi 1er mai 2025, de 15h à 21h, pour célébrer ensemble le lancement de notre nouvel espace holistique dédié à la manucure & pédicure — avec une vue apaisante sur notre jardin. 🌿

✨ De 15h à 17h, venez découvrir nos mini-ateliers :

- Lecture de café dans le jardin
- Massage holistique personnalisé
- Exfoliation & massage des mains ou des pieds
- Mini consultation en nutrition holistique

Chaque atelier dure 20 minutes — réservez vite, les places sont limitées !
Merci de nous contacter par email ou téléphone pour réserver votre atelier et votre horaire préféré.

🌸 À partir de 17h30, retrouvons-nous autour d’un apéritif printanier (sushis & vin), pour découvrir notre nouveau concept et profiter d'une vente exclusive de produits Alqvimia, aux vertus thérapeutiques des plantes.

Un moment pour se reconnecter à soi-même, célébrer le printemps et cultiver ensemble la joie de vivre. ✨
Nous nous réjouissons de vous accueillir !

📍 Institut Misifus
Chemin des Clochettes 4, 1206 Genève
📧 mcom@institut-misifus.com
📞 022 800 22 88

28/02/2025

🌿 Holi Détox 21 Jours est lancé ! 🌞

Les jours rallongent, la lumière change… mais votre énergie, elle, suit-elle vraiment le rythme ?
Fatigue persistante, digestion ralentie, sensation de stagnation… Autant de signaux que votre corps peut envoyer à l’approche du printemps.

Pourquoi j’ai créé Holi Détox 21 Jours ?
Après des années d’accompagnement en nutrition et bien-être, j’ai conçu ce programme pour répondre à un besoin clair :

✔️Un plan alimentaire structuré et facile à suivre → Avec une liste de courses, des repas définis et une durée idéale pour ressentir les bienfaits et poser des bases solides pour la suite.

✔️ Un reset complet, guidé et progressif → Chaque jour, vous avancez avec clarté, en suivant un protocole pensé pour soutenir votre organisme et vous reconnecter à vos sensations.

✔️ Une approche holistique et alignée → Ce n’est pas juste une détox alimentaire ! Nutrition, cuisine, yoga, auto-massage, respiration et rituels bien-être sont intégrés pour une transformation qui agit sur plusieurs niveaux.

✨ Une cure pensée pour soutenir votre énergie et votre bien-être sur le long terme :
Holi Détox 21 Jours est une méthode structurée qui accompagne votre corps vers un rééquilibrage profond, en suivant un rythme progressif et intentionnel.

Deux façons de vivre l’expérience, selon vos besoins :
✔ En autonomie, avec un programme détaillé et un accès complet.
✔ Avec un suivi personnalisé, pour un accompagnement plus profond et un soutien sur mesure.

Pour qui ?
👉🏼 Si vous ressentez le besoin de retrouver une digestion fluide, plus d’énergie et un mental plus clair, ce programme est pour vous !

✨ Et si vous vous offriez une vraie pause régénérante ?

📅 Début du programme : 13 mars
🔥 Tarif Early Bird (-15%) jusqu’au 1er mars
⚠️ Places limitées pour garantir un suivi de qualité.

➡️ En savoir plus & réserver votre place :
https://www.tessaholi.ch/holi-detox-21-jours

14/02/2025

✨ NOUVEAUTÉ : cours collectifs ✨

Après avoir suspendu mes cours privés de yoga, méditation et cuisine pour des raisons d’organisation et de temps, j’ai l’immense joie de vous annoncer que je donne désormais des cours collectifs ouverts à tous dans un lieu central et adapté : l’École-Club Migros de Lancy Pont-Rouge. 🌆

Ces cours sont une opportunité unique de se reconnecter à soi, dans un espace bienveillant et facilement accessible en transports.

🧘🏽‍♀️ Hatha Yoga – Un espace pour renforcer son corps, assouplir l’esprit et apaiser le mental, tout en gagnant en stabilité intérieure.

🌿 Méditation & Gestion du stress – Des outils concrets pour ralentir, se recentrer et mieux gérer les tensions du quotidien à travers la respiration et la pleine conscience.

🧑🏻‍🍳 Cours de cuisine – Des ateliers thématiques pour explorer de nouvelles saveurs, apprendre des techniques variées et cuisiner avec plaisir.

Je suis ravie de pouvoir partager ces pratiques qui me tiennent à cœur avec vous, dans ce nouveau format collectif. 💖

📍 Cours en français à l’École-Club Migros de Lancy Pont-Rouge.
💫 Envie d’en savoir plus ? Contactez-moi ou rendez-vous sur le site de l’École-Club Migros !

04/12/2024

✨🎉 A huge thank you for an amazing first Saturday at the Tesla Winter Market! 🎉✨
It was such a joy meeting you and sharing moments of connection in this festive, heartwarming atmosphere. 💛

📸 Congratulations the winner of our exclusive raffle ! She takes home a gift card for a tailored service – Abdominal Massage, Back Care Ritual, or a Micronutrition Consultation. 🌿

🌟 Join us again this Saturday, December 7 :
💆🏻‍♀️ 15 CHF off our signature treatments (Abdominal Massage or Back Care Ritual)
🎁 Upgrade to 20 CHF off by sharing the event on Instagram Stories (tag ) or WhatsApp.
✨ Explore our exclusive gift cards – meaningful, thoughtful gifts to cherish this season.

📍 Tesla Store Geneva – Confédération Centre
🕒 From 9:30 AM to 6:00 PM

🎄 This season, give the gift of wellness to your loved ones (or yourself !) – elegant, thoughtful, and truly nourishing. 🌿✨

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✨🎉 Un grand merci pour ce premier samedi au Tesla Winter Market ! 🎉✨
Quelle joie de vous avoir rencontrés et d’avoir partagé des moments uniques dans cette ambiance chaleureuse et festive. 💛

📸 Félicitations à la gagnante de la tombola !
Elle repart avec un bon cadeau pour un soin à choix – Massage du Ventre, Soin du Dos, ou une consultation en Micronutrition. 🌿

🌟 Rejoignez-nous ce samedi 7 décembre :
💆🏻‍♀️ 15 CHF de réduction sur nos soins phares (Massage du Ventre ou Soin du Dos)
🎁 Boostez votre réduction à 20 CHF en partageant cet événement en story Instagram (mention ) ou sur WhatsApp.
✨ Découvrez nos bons cadeaux exclusifs – des cadeaux pleins de sens, à offrir ou à s’offrir.

📍 Tesla Store Genève – Confédération Centre
🕒 De 09:30 à 18:00

🎄 Cette saison, choisissez des cadeaux qui nourrissent le corps et l’esprit. 🌿✨

29/11/2024

✨🎄 MY SPECIAL GIFT, JUST FOR YOU ! 🎄✨

📅 Tesla Winter Market : November 30 & December 7
🌟 Exclusive on-site offers :
💆🏻‍♀️15 CHF off my signature treatments :

Abdominal Massage : Release tension and reconnect with your body.
Back Care Ritual : Relax deeply, boost your immunity and inner harmony.

🎁 Want a little extra ?
Boost your discount to 20 CHF :
Simply share this event on your Instagram story or on WhatsApp (screenshot works too).

✨ And that’s not all ! Every visitor gets the chance to join an exclusive raffle to win a gift card for one of my personalized services : Micronutrition, Massage or Back Care Ritual.

📍 Tesla Store Geneva – Confédération Centre (Bel-Air)
🕒 From 9:30 AM to 6:00 PM

Give yourself or a loved one the gift of well-being, a meaningful moment of care and relaxation this holiday season. 🌿

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✨🎄 MON CADEAU SPÉCIAL, RIEN QUE POUR VOUS ! 🎄✨

📅 Tesla Winter Market : 30 novembre & 7 décembre
🌟 Offres exclusives sur place :
💆🏻‍♀️ -15 CHF sur nos soins phares :

Massage du Ventre : Relâchez les tensions, reconnectez-vous.
Soin du Dos : Détendez-vous profondément, boostez votre immunité et votre harmonie intérieure.

🎁 Envie d’un petit plus ?
Boostez votre réduction à -20 CHF :
Partagez cet événement en story Instagram ou sur WhatsApp (capture d’écran acceptée).

✨ Et ce n’est pas tout ! Chaque visiteur peut participer à une tombola exclusive pour tenter de gagner un bon cadeau à choisir parmi nos soins personnalisés : Micronutrition, Massage ou Soin du Dos.

📍 Tesla Store Genève – Confédération Centre
🕒 De 9h30 à 18h

Offrez-vous ou offrez à un proche un cadeau de bien-être, un moment significatif de soin et de relaxation en cette période festive. 🌿

22/11/2024

🐪 F R O M E A S T T O W E S T 🌴

s a n d y t r a i l s , s t a r r y n i g h t s , a n d t h e b e a u t y o f s i m p l y B e i n g .

♥️🌞🇲🇦✨

13/11/2024

🎄✨ EXCITING NEWS !
I’m thrilled to announce that I’ll be part of Tesla’s Winter Market in Geneva on November 30th and December 7th ! ✨🎄

These two days will be all about sharing and connecting in a cozy winter atmosphere !
I’d be delighted to welcome you to explore my exclusive gift cards, perfect for bringing wellness and balance to your loved ones this season, alongside other passionate artisans and their offerings.
Enjoy festive activities for the whole family as you shop for thoughtful gifts.

📅 Dates : Thursday, November 30 & Thursday, December 7 2024
📍 Location : Tesla Store Geneva - Confédération Centre
🕒 Time : 9:30 AM - 6:00 PM

✨ Event Highlights :
🎨 Creative workshops for children : gingerbread decorating and Christmas coloring !
☕️ Warm drinks and treats to keep you cozy
🍬 A festive candy bar for everyone to enjoy
🎁 Free raffle with fantastic prizes, including handcrafted gifts
🚗 Special contest : try to win a Tesla Model Y for 3 months! (open until December 15)

This Winter Market is a wonderful opportunity to connect, celebrate, and find unique holiday gifts. Whether you come alone, with friends, or with family, I look forward to seeing you there! ♥️

11/10/2024

🍂 Embracing Autumn’s Comfort 🐿️

Autumn is here, bringing with it warm, nourishing dishes !

From Gives a Fork’s crispy bites to Awash’s savory injera, or Hoi An’s rich Bò bún with aubergines, the season is full of flavors. 🍲
Add a cozy twist with spiced porridges, stuffed squash, or a comforting bowl of ramen. 🍜

What’s your go-to fall dish ? 👀
Comment below ✨

26/09/2024

24/09/2024

15/09/2024

🌿 Holi Massage: Beyond Just Relaxation 🌿

Have you ever felt tension or discomfort in your belly ?
The Holi Massage offers so much more than relaxation.
This holistic treatment deeply addresses both physical and emotional well-being, helping you reconnect with your body in a gentle but powerful way.

Here’s how it can truly transform your well-being:

- Improves digestion and relieves bloating by stimulating the intestines and promoting healthy digestion.
- Reduces menstrual pain, PMS, and endometriosis discomfort by improving circulation in the abdominal area.
- Detoxifies the body by boosting lymphatic flow, leaving you feeling light and refreshed.
- Relieves emotional tension and anxiety, as the belly is known to store stress and unprocessed emotions.
- Promotes deep relaxation by activating the parasympathetic nervous system, which helps restore balance and calm.
- Boosts vitality by supporting overall energy flow, leaving you feeling lighter, both physically and emotionally.
- Encourages better breathing by releasing tension in the diaphragm, making each breath fuller and more relaxed.

The technique is soft but works deeply, combining a gentle touch with a tonic effect that revitalizes your core and restores harmony to your body. ✨

Ready to nurture your well-being from the inside out ?
Book your session today and experience this transformational massage. 💖

links in bio, or contact me directly by dm or 078 743 18 70

Tessa Ang
Certified Holistic Nutritionist and Massage Therapist
at .misifus in Geneva (Champel)