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Eft_emotion 🌿 J’aide les femmes de 40 Ă  60 ans qui portent trop entre travail et famille Ă  relĂącher leurs tensions Ă©motionnelles grĂące Ă  l’EFT-tapping.

L’EFT est-elle vraiment efficace ?C’est une question lĂ©gitime.Au premier abord, l’EFT peut sembler surprenante : tapoter...
28/05/2026

L’EFT est-elle vraiment efficace ?
C’est une question lĂ©gitime.
Au premier abord, l’EFT peut sembler surprenante : tapoter doucement sur certains points du visage et du corps tout en exprimant ce que l’on ressent
 cela peut paraĂźtre Ă©trange.
Et pourtant, depuis plusieurs annĂ©es, l’EFT fait l’objet de nombreuses recherches scientifiques.
Des Ă©tudes, revues systĂ©matiques et mĂ©ta-analyses ont explorĂ© son intĂ©rĂȘt dans l’accompagnement du stress, de l’anxiĂ©tĂ©, de la dĂ©pression, du stress post-traumatique, des douleurs et de certaines difficultĂ©s Ă©motionnelles.
Aujourd’hui, l’EFT est de plus en plus reconnue comme une approche douce, concrùte et accessible pour aider le corps et le systùme nerveux à retrouver plus de calme.
Ce n’est pas de la pensĂ©e positive.
Ce n’est pas “faire comme si tout allait bien”.
C’est une maniĂšre d’écouter ce qui se passe en soi, de mettre des mots sur les ressentis, puis d’apaiser progressivement la charge Ă©motionnelle.

Church, D., Stapleton, P., Yang, A., & Gallo, F. (2018). Is tapping on acu- puncture points an active ingredient in Emotional Freedom Techniques (EFT)? A systematic review and meta-analysis of comparative studies. Journal of Nervous and Mental Disease, 206(10) https://journals.lww.com/jonmd/Abstract/2018/10000/Is_Tapping_on_Acupuncture_Points_an_Active.6.aspx

27/05/2026

L’anxiĂ©tĂ©, le stress ou les Ă©motions envahissantes peuvent prendre beaucoup de place au quotidien.
L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est un outil que j’utilise pour accompagner les personnes qui souhaitent apaiser leur anxiĂ©tĂ©, retrouver plus de sĂ©rĂ©nitĂ© et se libĂ©rer de certains blocages Ă©motionnels.

Et parce que je crois profondĂ©ment Ă  ce que je transmets, je pratique aussi l’EFT sur moi-mĂȘme.
Accompagner les autres passe aussi par continuer Ă  prendre soin de soi.

Si tu ressens du stress, des angoisses ou une charge mentale importante, sache qu’il existe des approches pour retrouver plus d’apaisement. 🌿

26/05/2026

😳 Se sentir invisible, ce n’est pas seulement une pensĂ©e.
C’est parfois un poids dans le corps.

L’EFT permet de partir de là :
du ressenti rĂ©el, dans le corps, sans minimiser ce qui se passe. ✋🌿

Et si quelques tapotements pouvaient aider ton corps et ton esprit Ă  relĂącher la pression ?L’EFT permet d’apaiser les Ă©m...
25/05/2026

Et si quelques tapotements pouvaient aider ton corps et ton esprit Ă  relĂącher la pression ?
L’EFT permet d’apaiser les Ă©motions, calmer le stress et retrouver un espace intĂ©rieur plus lĂ©ger, un point Ă  la fois. đŸ€

Stress, anxiĂ©tĂ©, apaisement Ă©motionnel, confiance en soi, lĂącher-prise, Ă©quilibre intĂ©rieur, gestion des Ă©motions, bien-ĂȘtre mental, Ă©nergie positive, reconnexion Ă  soi
 autant de chemins que l’EFT peut accompagner au quotidien.

Parce que parfois, il ne faut pas tenir plus fort, mais apprendre à libérer ce qui pÚse.

23/05/2026

Je partage aujourd’hui une partie de mon histoire : comment j’ai dĂ©couvert l’EFT, Ă  un moment oĂč j’en avais profondĂ©ment besoin
 et comment cette pratique m’a aidĂ©e Ă  avancer, Ă  apaiser certaines Ă©motions et Ă  me reconnecter Ă  moi-mĂȘme.

21/05/2026

Vous pouvez utiliser l’EFT quand une Ă©motion prend trop de place, quand le stress devient difficile Ă  gĂ©rer ou quand le corps reste en Ă©tat d’alerte malgrĂ© tous les efforts du mental. 🌿
L’EFT, aussi appelĂ©e Emotional Freedom Technique ou technique de libĂ©ration Ă©motionnelle, est souvent utilisĂ©e pour l’anxiĂ©tĂ©, la charge mentale, les Ă©motions fortes, le stress chronique, les pensĂ©es envahissantes, les peurs ou encore les difficultĂ©s Ă  lĂącher prise.
Par exemple :
‱ quand le stress monte 🌊
‱ quand vous ruminez le soir 🌙
‱ quand une peur vous bloque đŸ§±
‱ quand vous sentez une boule au ventre đŸ€
‱ quand vous explosez “pour un dĂ©tail” đŸ’„
‱ quand vous n’arrivez pas à lñcher une situation 🔁
‱ quand votre corps rĂ©agit plus fort que votre mental ⚡
L’EFT peut aider Ă  apaiser le systĂšme nerveux, calmer les rĂ©actions Ă©motionnelles et retrouver plus de sĂ©rĂ©nitĂ© dans le quotidien. ✹
L’idĂ©e n’est pas de se raisonner ou d’ignorer ses Ă©motions.
Le but est d’aider le corps Ă  se sentir en sĂ©curitĂ© pour relĂącher progressivement la tension Ă©motionnelle. đŸ€Č
Et vous, vous connaissiez dĂ©jĂ  l’EFT ? 💬

Le stress au travail ne commence pas toujours par une crise.Parfois, une remarque, un mail ou une urgence de plus suffit...
20/05/2026

Le stress au travail ne commence pas toujours par une crise.
Parfois, une remarque, un mail ou une urgence de plus suffit Ă  faire monter toute la pression.
On ne peut pas toujours arrĂȘter les vagues.
Mais on peut apprendre Ă  ne plus se laisser submerger.

✹ Premier Ă©change gratuit de 30 minutes pour voir si l’EFT peut vous aider.
Lien en bio.

L’EFT, aussi appelĂ©e tapping, est une technique de libĂ©ration Ă©motionnelle utilisĂ©e pour apaiser le stress, calmer l’anx...
20/05/2026

L’EFT, aussi appelĂ©e tapping, est une technique de libĂ©ration Ă©motionnelle utilisĂ©e pour apaiser le stress, calmer l’anxiĂ©tĂ© et mieux gĂ©rer les Ă©motions du quotidien.

Certaines Ă©motions restent prĂ©sentes dans le corps mĂȘme quand le mental essaie d’avancer. Cela peut se traduire par des tensions physiques, une charge mentale importante, une fatigue Ă©motionnelle ou une sensation de blocage intĂ©rieur.

GrĂące Ă  des tapotements doux sur certains points du corps, l’EFT aide le systĂšme nerveux Ă  retrouver un Ă©tat de sĂ©curitĂ© et d’apaisement.

Cette pratique peut aider à réduire le stress, relùcher les tensions émotionnelles, retrouver plus de calme intérieur et améliorer la clarté mentale face aux situations difficiles.

L’objectif n’est pas d’oublier une Ă©motion ou une expĂ©rience, mais de permettre au corps de ne plus rĂ©agir avec la mĂȘme intensitĂ© Ă©motionnelle.

19/05/2026

Parfois, ce qui empĂȘche de dormir n’est pas seulement la journĂ©e passĂ©e.
C’est ce que le corps n’a pas encore rĂ©ussi Ă  dĂ©poser. 🌀

Une remarque, un ton, un regard

et quelque chose reste en alerte Ă  l’intĂ©rieur.

Le mental voudrait tourner la page.
Mais le corps, lui, demande encore Ă  ĂȘtre rassurĂ©.

L’EFT peut devenir un petit rituel du soir :
quelques instants pour revenir aux sensations, reconnaütre ce qui est là, et permettre au systùme nerveux de redescendre doucement. 🌙

Pas besoin de tout comprendre.
Pas besoin de tout résoudre avant de dormir.

Juste envoyer ce message intérieur :
“Je peux relñcher un peu maintenant.” 💛

18/05/2026

Le stress au travail ne vient pas toujours des grandes crises.
Parfois, il commence avec une remarque, un mail, une urgence ou une réunion qui met tout le corps sous tension.

Quand la pression monte, le systĂšme nerveux rĂ©agit immĂ©diatement. Le cƓur accĂ©lĂšre, la respiration change, les Ă©motions prennent plus de place et il devient difficile de garder du recul.

L’EFT, aussi appelĂ©e tapping, est une technique de gestion du stress et des Ă©motions qui aide Ă  calmer la charge Ă©motionnelle en associant des tapotements doux Ă  l’expression de ce que l’on ressent.

Cette mĂ©thode peut aider Ă  rĂ©duire l’anxiĂ©tĂ© au travail, apaiser les tensions Ă©motionnelles, retrouver plus de calme intĂ©rieur et mieux gĂ©rer les situations de pression professionnelle.

La situation ne disparaĂźt pas toujours.
Mais il devient possible de respirer, de retrouver de la clarté mentale et de répondre avec plus de sérénité.

Qu’est-ce que l’EFT ? L’EFT (Emotional Freedom Technique), aussi appelĂ©e tapping, est une technique de libĂ©ration Ă©motio...
13/05/2026

Qu’est-ce que l’EFT ?

L’EFT (Emotional Freedom Technique), aussi appelĂ©e tapping, est une technique de libĂ©ration Ă©motionnelle utilisĂ©e pour apaiser le stress, l’anxiĂ©tĂ©, les peurs et les blocages Ă©motionnels.

Grùce à de légers tapotements sur certains points du visage et du corps, cette méthode aide à calmer le systÚme émotionnel et à retrouver plus de sérénité intérieure.

L’EFT peut aider pour :
‱ la gestion du stress
‱ l’anxiĂ©tĂ©
‱ les Ă©motions difficiles
‱ le manque de confiance en soi
‱ les tensions Ă©motionnelles
‱ le mieux-ĂȘtre Ă©motionnel

Parfois le mental comprend, mais le corps réagit encore.
L’EFT permet d’écouter ce qui se passe Ă  l’intĂ©rieur avec douceur afin de relĂącher progressivement la charge Ă©motionnelle.

💬 As-tu dĂ©jĂ  essayĂ© le tapping ?

Adresse

Rue Du Borgeaud 9
Gland
1196

Webseite

https://formation.eft-emotion.com/rendezvous30mns

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