Naturesens

03/05/2026

🌿 🤍L'Aubépine & Yoga

En ce mois de mai, mon quotidien se vit le plus possible à l’extérieur. Que je chemine à pied ou que je sois en pleine course, je m'aperçois qu'il suffit d'un regard attentif pour voir la magie de la saison opérer : en forêt ou le long des sentiers, l'Aubépine est partout, parée de ses petites fleurs blanches.

Elle est pour moi une messagère précieuse, un pont entre la force de la terre et notre propre équilibre. Pour mon nouveau blog, j'ai eu envie de poursuivre mon voyage végétal avec elle, car elle a beaucoup à nous murmurer sur notre propre intériorité.

Même si le grand air m’appelle, je reste fidèle à mes rituels sur le tapis. Ces moments de pratique sont le contrepoint nécessaire à mes explorations dehors : ils me permettent de déposer ce que je cueille au fil de mes pas et de revenir chez moi, dans mon intériorité.

Je vous invite à découvrir cette thématique et la question qui m'habite désormais :
✨ « Quel élan fait battre mon cœur ? Quelle sève me pousse à agir ? »

📖 Découvrir l'article et les pratiques du mois : [https://www.naturesens.ch/blog]

28/04/2026

Ecouter ce qui est, vraiment. ✨

On cherche souvent la vérité dans nos pensées, nos paroles ou nos livres. Mais en Yoga, la vérité la plus pure se trouve juste ici, sous nos mains.

Satya, c'est ce principe d'être dans la vérité, l’authenticité, l'intégrité, l'honnêteté.
Sur le tapis, cela signifie arrêter de "faire" pour commencer à "être".

✨ C’est oser sentir que, aujourd’hui, l'épaule est tendue.
✨ C’est accepter que le souffle est court, sans essayer de forcer.
✨ C’est respecter ses limites avec une bienveillance.

Quand on pose les mains sur son cœur, on ferme la porte au bruit extérieur pour écouter le murmure intérieur. C’est là que l’ancrage devient réel. Ce n’est plus une technique, c’est une rencontre avec soi-même. ✨

🗓️ Rejoignez-moi pour l'atelier "Ancrage & Expansion"

Le samedi 9 mai, de 10h à 12h
Espace Mouvement Vivant à Gland

Ensemble, nous pratiquerons ce retour à l'essentiel. À travers le mouvement doux, nous laisserons nos racines se fortifier dans notre propre vérité pour permettre à notre énergie de prendre toute son expansion.

👯‍♀️ Tarif 55.- (Offre Duo : Venez à deux pour 50.- par personne)
🔗 Inscriptions et détails ici : https://www.naturesens.ch/evenements

Au plaisir de partager ce moment avec vous.

08/04/2026

L’Ortie, ou le réveil de la sève 🌱🔥

Plante mal-aimée, l'Ortie est pourtant l'alliée la plus puissante du printemps. Elle ne pique pas, elle brûle pour nous réveiller et infuser en nous une nouvelle impulsion vitale.

Ce mois-ci, je vous invite à explorer sa médecine alchimique sur le blog :

🌱🔥 Un portrait végétal inspiré de la force de Mars.
🌱🌀 Un rituel d’infusion à froid pour nourrir votre énergie.
🌱🧘‍♀️ Une posture Yoga toute simple pour libérer les stagnations.

✨ Côté Yoga & Intentions
En avril, nos pratiques se tournent vers le mouvement pour dissiper la lourdeur et raviver Agni, notre feu intérieur. C'est le moment de cultiver la clarté et de se préparer au renouveau.

📖 Retrouvez l’article complet ici : [https://www.naturesens.ch/blog/le-feu-de-la-renaissance]

📩 Envie de recevoir mes newsletters ? Inscrivez-vous pour ne rien manquer de mes explorations : [https://www.naturesens.ch/inscription-newsletter]

L'ortie, Yoga

07/04/2026

Se déposer. Se ressourcer. Se sentir vivant(e) ✨

Comment va s'articuler ce voyage entre mouvement et immobilité que nous allons vivre ensemble le samedi 9 mai ?

C’est une parenthèse que j’ai imaginée comme une progression sensorielle, pour vous mener doucement de l'élan du printemps à une paix intérieure.

🌊 Le Flow : Nous commençons par réveiller le corps avec fluidité. C’est un mouvement joyeux pour laisser circuler l’énergie et délier les tensions du quotidien.

🧘‍♀️ Le Yin Yoga Somatique : Puis, nous ralentissons. C’est ici que le bolster peut devenir notre allié. On se dépose au sol pour une exploration lente, où l’on cherche simplement à ressentir ses tissus en profondeur.

🕯️ Le Yoga Nidra : Le voyage s'achève par un "sommeil éveillé". Une relaxation profonde, immobile, qui restaure le corps et l’esprit.

Je vous donne rendez-vous pour cet atelier Yoga "Ancrage & Expansion" à l'Espace Mouvement Vivant.

Que vous soyez aguerri(e) ou que vous ayez simplement envie de débuter, vous avez votre place dans ce cocon à Gland.

🗓️ Samedi 9 mai | 10h – 12h
🏠 Espace Mouvement Vivant, Gland
✨ Tarif Early Bird : 50.– (jusqu'au 15 avril)

L'infusion d'après-séance est déjà prête, il ne manque que vous. 🍵

👉 Infos et réservations : [www.naturesens.ch/evenements]
🔗 Lien pour réserver dans la bio (ou envoyez-moi un message privé ✨)

25/03/2026

🌿 Offrez-vous dès aujourd'hui une parenthèse pour mai !🌿

Sous la terre de mars, la vie s'apprête discrètement. C'est avec cet élan que j'imagine déjà notre rencontre de mai : un espace pour s'ancrer et rayonner, bouger avec plaisir.

Je vous donne rendez-vous pour un atelier Yoga "Ancrage & Expansion" à Gland.

🗓️ Samedi 9 mai | 10h – 12h
🏠 Espace Mouvement Vivant

Un voyage en trois temps :
🌊 Flow : Mouvement fluide pour réveiller l’énergie.
🧘‍♀️ Yin Somatique : Exploration lente pour un ancrage profond.
🕯️ Yoga Nidra : Voyage immobile vers la relaxation.

C'est une invitation à bouger avec plaisir. Vous débutez ou vous pratiquez déjà ? Cet atelier est accessible à tous et toutes ! Que vous ayez envie de découvrir le yoga ou d'approfondir votre pratique, vous trouverez votre place.

👉 Infos et réservations : https://www.naturesens.ch/evenements

Profitez du tarif Early Bird à 50.– (au lieu de 55.–) jusqu'au 15 avril. 🌸

20/03/2026

Le blanc des pétales comme une page blanche, où le printemps écrit ses premiers mots de lumière. » 🤍 ​

En yoga, l’alignement ne s’arrête pas aux limites du tapis. Trouver son axe, c’est aussi s’accorder au rythme de la nature.

Sur mon tapis comme au quotidien, j'aime me rappeler ce principe essentiel du yoga : l’Ahimsa. C’est le premier des 5 Yamas les règles de conduite sociale et éthique décrites par Patanjali dans les Yoga Sutras.

Pour moi, c'est une invitation à la bienveillance : ne pas forcer mon corps, respecter mon rythme et cultiver ce même regard doux envers le monde qui m'entoure. Un rappel que la paix commence par la non-nuisance, envers soi et envers les autres. ​

Sur le tapis : Écouter son corps sans le forcer, avec la douceur d’un bourgeon qui éclot. ​

Dans le monde : Protéger la fragilité du vivant et honorer notre lien à la Terre.

Et vous, comment cultivez-vous votre respect du vivant aujourd'hui ?

​

04/03/2026

Le mois de mars s'installe doucement, nous invitant à ce fameux "ménage intérieur". C'est une période de métamorphose où l'on sent le besoin de se délester de l'hiver pour laisser place à quelque chose de plus léger, de plus lumineux.

Pour accompagner cette transition, j'avais à cœur de vous partager ma rencontre avec une essence précieuse : le Petit Grain Bigarade.

Extraite des feuilles de l'oranger amer, cette huile possède une élégance rare. Elle sait apaiser le tumulte intérieur tout en apportant cette touche de joie et de chaleur dont nous avons tant besoin pour éclore à nouveau. Pour moi, elle agit comme un pont subtil entre l'esprit et les sensations, créant en nous un espace heureux.

J'ai pris le temps de poser mes réflexions sur ce sujet dans mon dernier article de blog. J'y explore comment cette essence peut devenir une alliée de votre quotidien en ce début de printemps.

J'espère que cette lecture vous offrira une parenthèse de douceur, un moment rien qu'à vous.

✨ La lecture complète vous attend sur le blog : [https://www.naturesens.ch/blog/un-espace-heureux]

📩 Pour rester en lien et recevoir mes prochaines lettres : [https://www.naturesens.ch/inscription-newsletter]

10/02/2026

Deux ans que nos activités ont démarré et nos chemins se sont recroisés. Cette éclosion prend racine dès ce mois de février dans un lieu qui me tient particulièrement à cœur : l’Espace Mouvement Vivant à Gland.

Je suis heureuse et réjouie de vous accueillir dans ce nouvel espace que j’ai le bonheur de co-créer avec Mildred (Mildanse).

Bien que nous changions de murs, notre intention reste la même : préserver un espace de mouvement conscient pour que chacun et chacune puisse habiter sa propre présence. Ici, nous privilégions l’écoute de soi plutôt que la performance.

✨ Notre Engagement
Créer un espace où le mouvement devient une célébration de la vie, dans le respect sacré de l’être.

Hâte de vous retrouver au cœur du yoga, de la danse et du mouvement.

03/02/2026

L'écoute avant l'éclosion 🌱

Après avoir exploré l'Encens en janvier, mon voyage au cœur des résines d'Orient se poursuit avec l’Élémi.

Février est un mois charnière. La nature semble immobile, pourtant tout se prépare dans le silence du sol. En nous, c’est pareil : c’est le moment idéal pour cultiver le « temps de l’écoute ».

Comment tendre l’oreille avec attention pour déceler nos propres graines de germination ? 🕯️

Sur le tapis, cette écoute devient une pratique de présence pure, où la stabilité du corps offre au souffle un espace plus vaste, entre enracinement et expansion. C’est là, dans cet état posé et conscient, que la suite du chemin se dessine.

Pour celles et ceux qui souhaitent transformer cette écoute en mouvement, les tapis nous attendent pour nos séances hebdomadaires de yoga. 🧘‍♂️🧘‍♀️

Envie d'aller plus loin dans cette exploration ?

📖 Sur le blog : Je vous en dis plus sur les vertus de l'Élémi et ce mouvement subtil de février. [https://www.naturesens.ch/blog/le-temps-de-l-ecoute]

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Douce écoute à chacun et chacune d'entre vous. ✨

07/01/2026

Janvier : doser l’élan et le repos
À laisser la force s’installer, sans précipitation.

Dans le yoga, les mouvements simples, la lenteur et l’enracinement ouvrent l’espace de la respiration, éveillent les sens et nourrissent la vitalité. Ce qui s’installe dans le calme et la clarté se transforme en force intérieure.

Ce mois-ci, je vous propose de vous relier à l’énergie de l’huile essentielle d’Encens.
Un soutien chaleureux pour franchir un nouveau seuil, quand le moment est juste.

Cette même qualité de présence se retrouve aussi dans les soins esséniens, proposés au cabinet, pour accompagner ce temps d’intégration en profondeur.

🧘‍♀️ Yoga & Yin Yoga somatique – Gland : https://www.naturesens.ch/yoga

📖 Pour celles et ceux qui le souhaitent, un article sur l’Encens est à (re)découvrir sur le blog : https://www.naturesens.ch/blog/ritualisation

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Au plaisir de vous accompagner dans ce début d’année, au rythme du corps et du souffle.

23/12/2025

En cette fin d’année, je m’accorde un temps de pause, clôturant l’année avec un soin essénien dédié à l’énergie du féminin et à la célébration intérieure.

L’huile essentielle d’angélique racine nous a accompagné durant le soin. Herbe aux anges, elle nous rappelle que le divin s’incarne dans la matière, créant une alliance entre Terre et Ciel pour ancrer nos intentions.

Merci infiniment pour cette année de confiance, de partage et de présence. Cheminer à vos côtés est un précieux cadeau.

Je reprends en janvier avec de nouvelles occasions de se retrouver sur le tapis ou lors d’un soin.

Que le passage vers la nouvelle année se fasse avec douceur.🧡🌟