10/05/2026
Français:
Hier, en dehors de mes promenades dans la nature, je n’ai eu que peu de temps pour faire mon propre entraînement de 45 à 60 minutes. Ces derniers jours, j’ai également passé beaucoup plus de temps devant l’écran que ce qui est réellement bénéfique pour mon corps — nouveaux projets, organisation, planification et beaucoup de choses demandant de l’attention.
Et pourtant, c’est justement dans ces moments-là que je ressens à quel point le mouvement est important pour mon équilibre, mon humeur et mon énergie.
Même une courte séance peut faire une différence.
Aujourd’hui : 20 minutes sur la plateforme vibrante combinées avec des exercices au poids du corps et avec une barre. Une belle manière d’activer le corps malgré le manque de temps, de renforcer la stabilité et de solliciter aussi les petits muscles profonds.
Et oui… ce qui rend l’entraînement encore plus agréable, c’est aussi la tenue. Une tenue dans laquelle on peut se sentir à la fois féminine, libre et bien dans son corps. Le mouvement peut être à la fois fonctionnel ET esthétique. ✨
English:
Yesterday, aside from my walks in nature, I only had little time for my own 45–60 minute workout. During the past days, I have also spent much more time in front of the screen than what truly feels beneficial for my body — new projects, organizing, planning, and many things calling for attention.
And yet, these are exactly the moments that remind me how important movement is for my balance, mood, and energy.
Even a short workout can make a difference.
Today: 20 minutes on the vibration plate combined with bodyweight exercises and barbell training. A wonderful way to activate the body despite limited time, improve stability, and also engage the smaller, deeper muscles.
And yes… what makes the training even more enjoyable is also the outfit. Feeling feminine, free, and comfortable in what you wear while moving adds something beautiful to the experience.
Movement can be both functional AND aesthetic. ✨
Thank you to 🇨🇭 Suisse made Yantra Sport Fashion
