Andrea Ammann - Dein Weg aus der Bulimie

Andrea Ammann - Dein Weg aus der Bulimie Ich bin Mentorin und Expertin für Frauen mit Bulimie und begleite sie achtsam, respektvoll und erfolgreich auf ihrem Weg aus der Essstörung Bulimie.

Hin zu einem freien, erfüllten und selbstbestimmten Leben. Liebevoll verbunden mit sich selbst ❤️. Andrea Ammann ist die führende Bulimie-Expertin im deutschsprachigen Raum. Sie selber hat es geschafft, aus fast 20 Jahren Hardcore Bulimie auszusteigen und lebt seit 2004 ein Leben in Glück, Fülle und Leichtigkeit. Mittlerweile hat sie über 400 Frauen auf dem Weg aus der Bulimie, zurück ins Leben begleitet.

🔢 Menschen mit Bulimie sind oft im NormalgewichtDarum bleibt diese Erkrankung viel zu lange und viel zu häufig unentdeck...
22/08/2025

🔢 Menschen mit Bulimie sind oft im Normalgewicht

Darum bleibt diese Erkrankung viel zu lange und viel zu häufig unentdeckt. Auch von Ärzt*innen und sogar im ganz persönlichen Umfeld.

Ich begleite Menschen, die sind 10 Jahre verheiratet , haben Kinder und der Partner weiss nichts von der geheimen Sucht.

Das Gewicht sagt meist wenig über die Gesundheit, das Wohlbefinden, eine psychische Belastung oder über das Ausmass einer Essstörung aus. Viele Betroffene nutzen zum Beispiel kompensatorische Massnahmen, um auch mit mehrmals täglichen Essanfällen das Gewicht im Rahmen zu halten. Das macht diese Erkrankung aber nicht weniger gefährlich, sondern noch belastender und sie schadet langfristig auch der physischen Gesundheit.

Die Fehleinschätzung von Betroffen, wie zum Beispiel "Es geht mir ja ganz gut, ich hab’s voll im Griff”, gebündelt mit Scham und Schuldgefühl führt oft dazu, dass Betroffene sich nicht „krank genug“ fühlen, um Hilfe zu holen und täglich noch tiefer in die Abhängigkeit abrutschen.

Was viele nicht wissen: Bulimie ist eine Essstörung, die man nicht am BMI oder an der Körperform erkennen kann, da beides meist im Normalbereich liegt und nach Aussen hin absolut unauffällig erscheint. Diese Tatsache macht es so schwer, die Krankheit rechtzeitig zu erkennen, Möglichkeiten zur Heilung zu suchen und Hilfe zu holen.

Jeder Tag, den Betroffene im Teufelskreis einer Essstörung verbringen, ist ein Tag zu viel, an dem sie von der Erkrankung und ihren Folgen beherrscht werden! All das schränkt ihre Lebensqualität und Gesundheit weiter ein und belastet das Leben Betroffener massiv.

Was sind deine Erfahrungen mit BMI und Essstörungen? Schreibe gern in die Kommentare.

Wenn du betroffen bist oder jemanden kennst: Du bist nicht allein. Hol dir Hilfe. Es ist nie zu spät, auszusteigen und ganzheitlich richtig heil zu werden.

Von Herzen alles Liebe
Andrea ❤️

Unterstützungs-Call für Angehörige von Bulimie-Betroffenen ❤️Du liebst einen Menschen mit Bulimie oder lebst mit einer b...
21/08/2025

Unterstützungs-Call für Angehörige von Bulimie-Betroffenen ❤️

Du liebst einen Menschen mit Bulimie oder lebst mit einer betroffenen Person zusammen und weisst oft nicht, wie du wirklich helfen und unterstützen kannst?

Du fühlst dich oft ohnmächtig und bist überfordert in deiner Situation als Angehörige*r? Dann ist dieser Abend für dich!

Wann: Donnerstag, 28. August 2025
Wo: 20:30 Uhr live via Zoom
🔗 Anmeldung und Infos: https://andrea-ammann.com/angehoerigen-call/

Das erwartet dich:

Mehr Verständnis: Warum ein Zwangsverhalten wie die Bulimie für Betroffene so tragisch und unausweichlich ist – und wie du lernst liebevoll und achtsam damit umzugehen und für die betroffene Person achtsam und liebevoll da zu sein.

Mehr Raum für deine Gefühle: Du bekommst Impulse, wie du mit deinen eigenen Sorgen und Ängsten als Partner*in, Elternteil oder Angehörige*r besser umgehen und dich vor einer CO-Abhängigkeit schützen kannst.

Praktische Orientierung: Was wirklich wichtig und zu wissen ist, wenn du mit einer von Bulimie oder einer ähnlichen Essstörung betroffenen Person zusammenlebst und wie du weiterhin gut für dich selbst sorgen darfst.

Neue Perspektiven: Du wirst erfahren, wie Entlastung und Entspannung auch in schweren Zeiten möglich werden.

Du bist nicht allein. Ich zeige dir im Call am 28. August um 20.30h gern, wie du sinnvoll unterstützen und helfen kannst.

Teile diesen Beitrag oder leite ihn an Angehörige weiter.

So können wir gemeinsam Licht ins Dunkel zaubern und Menschen wieder Ruhe im Kopf, Frieden, Lebensfreude und Freiheit schenken.

Von Herzen alles Liebe,
Andrea ❤️

Wie du durch achtsames Essen zu einer gesunden Beziehung zu dir und deinem Körper findestKennst du das Gefühl, ständig g...
20/08/2025

Wie du durch achtsames Essen zu einer gesunden Beziehung zu dir und deinem Körper findest

Kennst du das Gefühl, ständig gegen deinen Körper zu kämpfen? Diäten, Verbote, Kalorienzählen, Essensregeln, Einschränkungen... Wie oft hast du schon versucht, dein Essverhalten zu "optimieren"?

Essen ist für dich schon lange kein Genuss mehr, sondern ein ständiger Kampf zwischen Kontrolle, Verboten, Heisshungerattacken, Disziplin und Versagen?

Intuitives Essen ist kein weiteres Ernährungskonzept, sondern der Weg zurück zu einer liebevollen, nährenden Beziehung zu dir selbst und deinem Körper. Es geht darum, wieder auf deinen Körper zu hören, seine Signale zu erkennen und ihm das zu geben, was er wirklich braucht.

In meinem neuesten Blog-Artikell zeige ich dir 7 wertvolle Übungen, die dir dabei helfen, achtsamer zu essen und auf dein Herz, deine Intuition und deinen Verstand zu hören.

Fang gleich damit an, wieder auf dein Bauchgefühl zu vertrauen und beim Essen mit deinen Sinnen ganz präsent zu sein. Du darfst mit dir und deinem Körper im Frieden sein und dir erlauben, zu geniessen, dich zu nähren und richtig satt zu sein.

Du findest den Link zum ganzen Beitrag in meiner Bio.

Wie fühlst du dich beim Thema Essen? Was bedeutet intuitives Essen für dich? Teile deine Erfahrungen und Erkenntnisse dazu gern mit uns in den Kommentaren!

Du bist selbst betroffen und in einer Essstörung gefangen?

Du wünschst dir einen klaren Plan für deinen Weg in die Freiheit? Du suchst schon lange nach einem geschützten, achtsamen Raum, in dem du dich verstanden fühlst, gesehen wirst und nicht alleine bist? Dann lade ich dich ganz herzlich in meine Community ein.

Die Plattform #1 für dich und deinen Weg aus der Bulimie!
Mit täglich neuen, inspirierenden Aufgaben, unterstützenden Übungen und ganz klaren Anleitungen, die du für deinen Weg aus der Bulimie brauchst. Schnuppere jetzt 7 Tage kostenlos rein. Den Link findest du in meiner Bio.

Du bist nicht allein. Gemeinsam schaffen wir das! Ich begleite dich von Herzen gern ein Stück auf deinem Weg in deine Freiheit.

Von Herzen alles Liebe,
Andrea ❤️

Heute teile ich mit dir eine wertvolle Rückmeldung zu meinem letzten Seminar von der zauberhaften Mandy ❤️:“Ich danke Eu...
17/08/2025

Heute teile ich mit dir eine wertvolle Rückmeldung zu meinem letzten Seminar von der zauberhaften Mandy ❤️:

“Ich danke Euch allen von Herzen, vor allem Dir, liebe Andrea ❤️ im Nachgang schwingt eine unendliche Ruhe und tiefe Gelassenheit in mir mit, ein Gefühl, welches ich am liebsten konservieren und in meinem Körper so fest verankern möchte, dass es mir nie wieder abhanden kommt. Die Erkenntnis, nicht allein zu sein, gepaart mit dem Wissen, das wir alle im gleichen Boot sitzen und das Heilung wirklich möglich ist, beschert mir ein unglaublich schönes angenehmes und warmes Gefühl. Mir kullert schon wieder eine Träne, diesmal aus tiefster Dankbarkeit dafür, dass mir das Leben, wenn auch über den Umweg der Bulimie, die Möglichkeit gegeben hat, solch wertvolle Menschen wie Euch kennengelernt zu haben und das ich durch Dich liebe Andrea, die wichtigsten Werkzeuge für ein freies und friedvolles Leben an die Hand bekomme...Bei Euch allen darf ich "SEIN" ....und zwar das, was ich wirklich bin und nicht das, was andere gern hätten...
Danke für die schönen Stunden und das unvergesslich schöne Wochenende.”

Danke von Herzen, liebe Mandy für deine wertschätzenden Worte! Es freut mich, dass du erkannt hast und weisst, dass Heilung möglich ist, und dass du dich in meinem Raum - egal ob im Seminar oder in der Community - so geschützt und wohl fühlst.

Du bist in der Bulimie oder einer ähnlichen Essstörung gefangen und wünschst dir einen geschützten achtsamen Raum, in dem du dich - genauso wie Mandy - verstanden fühlst, gesehen wirst und nicht alleine bist? Dann lade ich dich ganz herzlich ein in meine Community.

Die Plattform #1 für dich und deinen Weg aus der Bulimie!
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Von Herzen alles Liebe,
Andrea ❤️

🧠 Essstörungen haben wenig mit Essen zu tun!Viel mehr jedoch mit dem eigenen Körperbild, dem Selbstwert und der Seele, d...
15/08/2025

🧠 Essstörungen haben wenig mit Essen zu tun!

Viel mehr jedoch mit dem eigenen Körperbild, dem Selbstwert und der Seele, die hungert und leidet.

Druck, Erwartungen, Kontrolle, Perfektion, Überforderung, früh erlernte Rollen und Anpassung sind nur einige Gründe, die dazu führen können, in eine Essstörung zu rutschen.

Bulimie oder ähnliche Essstörungen sind keine Entscheidungen, kompliziert oder anders zu essen. Sie sind meistens eine Überlebensstrategie. Für tiefen emotionalen Schmerz, für Überforderung, für zu viel und zu intensives Wahrnehmen oder um das Gefühl, nicht zu genügen, nicht gut genug zu sein, kurzzeitig zu unterdrücken.

Hinter der scheinbar machtvollen äusseren Kontrolle über das eigene Ich steckt oft eine tiefe, unerfüllte Sehnsucht nach Sicherheit, Halt, Anerkennung oder Liebe.

Wer heilen will, braucht deshalb auf dem Weg in die Freiheit mehr als Essenspläne oder Gewichtskontrollen. Es braucht einen geschützten, achtsamen und bewertungsfreien Raum, in dem Gefühle wieder Platz haben und gefühlt werden dürfen. Es braucht ein ganzheitliches Konzept, wo die Seele und der Körper gemeinsam und verbunden heilen dürfen.

Ich war selbst fast 20 Jahre in der Bulimie und Magersucht gefangen und begleite seit vielen Jahren Menschen auf dem Weg zurück in ein neues, freies und glückliches Leben. Ohne Essstörung, Kontrollzwang, Druck, Macht oder falsche Gefühle. Ein Leben in Frieden und Freiheit.

Es ist Zeit, Licht in dieses geheime und versteckte Tabu-Thema zu bringen und die Gesellschaft für mehr Aufklärung, Prävention und offene Gespräche zu sensibilisieren.

Melde dich gern bei mir, wenn du betroffen bist und lass uns darüber sprechen, welches deine ersten konkreten Schritte sein könnten auf deinem Weg in die Freiheit.

Du bist nicht allein. Ich bin da für dich und nehme dich von Herzen gern ein Stück auf deinem Weg an die Hand.

Von Herzen alles Liebe
Andrea ❤️

Fühlst du dich immer wieder mal überwältigt oder überfordert von der digitalen Welt? Verlierst du dich in endlosen Feeds...
13/08/2025

Fühlst du dich immer wieder mal überwältigt oder überfordert von der digitalen Welt? Verlierst du dich in endlosen Feeds und hast pausenlos Angst, etwas zu verpassen? Vergleichst du dich ständig mit anderen und fühlst dich dabei schlecht, zu wenig gut, neidisch oder sogar als Versager?

Der ständige Konsum von Social Media kann langfristig tiefgreifende Auswirkungen auf die mentale Gesundheit haben und kann sogar das Risiko für Essstörungen, Depressionen oder eine generelle Körperunzufriedenheit erhöhen.

Stell dir vor, du beginnst deinen Tag ab morgen nicht mit dem Checken von Facebook, Instagram, WA-Nachrichten oder E-Mails, sondern startest nach dem Aufwachen deinen Tag ganz im Moment bei und mit dir selbst. Ohne andere Leben, andere Geschichten oder andere Realitäten, ohne vergleichen, reagieren und bewerten. Einfach ganz allein und nur mit dir.

Dieser bewusste Rückzug ist ein unglaublich wertvoller Schlüssel zu mehr mentaler Klarheit, körperlichem Wohlbefinden, emotionaler Balance, Selbstverbundenheit und innerer Ruhe.

In meinem neuen Blogartikel zeige ich dir, wie du mit 7 wirksamen Schritten deinen persönlichen Digital Detox umsetzen kannst, um nicht in einer Welt verloren zu gehen, die dich ständig ablenkt und um wieder ganz bewusst und achtsam bei dir anzukommen - Link in der Bio!

Was sind deine Erfahrungen mit Digital Detox? Teile deine Gedanken gern mit uns in den Kommentaren!

Du wünschst dir einen klaren Plan für deinen Weg in die Freiheit? Du suchst schon lange nach einem geschützten, achtsamen Raum, in dem du dich verstanden fühlst, gesehen wirst und nicht alleine bist? Dann lade ich dich ganz herzlich in meine Community ein.

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Du bist nicht allein. Gemeinsam schaffen wir das! Ich begleite dich von Herzen gern ein Stück auf deinem Weg in deine Freiheit.

Von Herzen alles Liebe,
Andrea ❤️

Heute teile ich mit dir ein Feedback von der zauberhaften Antonia direkt aus meiner Community-Plattform ❤️“Ich bin stolz...
10/08/2025

Heute teile ich mit dir ein Feedback von der zauberhaften Antonia direkt aus meiner Community-Plattform ❤️

“Ich bin stolz darauf, dass ich Tag für Tag ein bisschen mehr zu mir finde 🧘🏼‍♀️
Das merke ich nicht nur an den seit Mitte Mai verschwundenen Bulimieanfällen 🚧

Mein Kopf sucht aktiv nach dem Schönen, ich kann immer öfters mit Freude ruhen, bin flexibler und täglich dankbar für mein Leben und lächele einfach so! 🤗💕
Ohne Andrea und mein Wunsch etwas ändern zu wollen, wäre ich da nicht hingelangt. Darauf bin ich mächtig stolz “

Liebe Antonia, ich danke DIR von ganzem Herzen für deine wertvolle Reflexion in der Community ❤️.

Ich bin so unendlich stolz auf dich, dass du so weit auf deinem Weg gekommen bist und dich jeden Tag ein Stück mehr von den Bulimieanfällen befreien konntest. Es macht mich zutiefst glücklich zu hören, dass du jetzt das Schöne im Leben siehst und nun so vieles mit ganz viel Freude geniessen kannst.

Deine persönliche Geschichte und deine Entschlossenheit, dein Leben zu ändern, ermutigt alle, die ebenfalls in einer Essstörung gefangen sind, nicht aufzugeben und an sich zu glauben. Sie zeigt, dass ein Ausstieg aus diesem elenden Teufelskreis zurück in ein neues, freies und glückliches Leben möglich ist.

Du bist selbst betroffen oder Angehöriger einer betroffenen Person? Ich bin von Herzen gern da, um dich zu unterstützen und dich ein Stück auf deinem Weg zurück in die Freiheit zu begleiten. Melde dich direkt per PM bei mir oder buche dir einen Termin für dein einmalig kostenloses Freiheitsgespräch. Den Link zum Terminkalender findest du in der Bio.

Du wünschst dir einen geschützten achtsamen Raum, in dem du verstanden wirst und nicht alleine bist? Ich lade dich ganz herzlich in meine Community ein.
Eine Plattform für dich und deinen Weg, in der ich täglich inspirierende Aufgaben, unterstützende Übungen und ganz klare Anleitungen teile, die du für deinen Weg aus der Bulimie brauchst. Schnuppere jetzt 7 Tage kostenlos rein. Den Link dazu findest du ebenfalls in der Bio.

Du bist nicht allein. Gemeinsam schaffen wir das.

Von Herzen alles Liebe,
Andrea ❤️

😔 Bis zu 50 % aller Essstörungen bleiben unerkannt.Vor allem dann, wenn Betroffene „funktionieren“ und im Alltag, im Job...
08/08/2025

😔 Bis zu 50 % aller Essstörungen bleiben unerkannt.

Vor allem dann, wenn Betroffene „funktionieren“ und im Alltag, im Job, im Aussen absolut perfekt scheinen und abliefern.

Gerade Menschen, die in der Bulimie oder ähnlichen Essstörungen gefangen sind, wirken im Aussen sehr oft super leistungsfähig, diszipliniert und selbstsicher. Ein Bild, das jedoch vom Innen weit entfernt ist. Viele Betroffene haben gelernt, sich zu „verstecken“ und sich möglichst überall anzupassen, um nicht aufzufallen. Sie führen oft über Jahre oder gar Jahrzehnte ein perfekt getarntes Doppelleben.

Das macht es für Angehörige, aber auch für Fachpersonen schwer, die extreme Not der Betroffenen zu erkennen und möglichst frühzeitig zu reagieren und Unterstützung anzubieten.

Mehr Sichtbarkeit, Prävention und Aufklärung rund um das Tabu-Thema Bulimie sind deshalb so wichtig. Denn Heilung braucht einen ehrlichen Anfang, braucht Vertrauen, Verständnis und Hinschauen. Es ist Zeit, darüber zu sprechen, Betroffenen zuzuhören und sie zu verstehen.

Ich bin von Herzen gern da und stehe genau dafür zur Verfügung. Lasst uns in Podcasts darüber sprechen, in Interviews die Not, aber auch Möglichkeiten für Betroffene und Angehörige aufzeigen und darauf eingehen, warum Aufklärung und Prävention schon in ganz jungen Jahren so wichtig sind!

Teilt diesen Beitrag gern oder leitet ihn weiter. So können wir gemeinsam Licht ins Dunkel zaubern und Menschen wieder Ruhe im Kopf, Frieden, Lebensfreude und Freiheit schenken.

Ich bin da und unterstütze dich gern dabei! Gemeinsam schaffen wir das.

Von Herzen alles Liebe
Andrea ❤️

Du fühlst dich in deinem Körper gefangen? Er ist dein grösster Feind? Er muss passen, perfekt sein und leisten? Du hast ...
06/08/2025

Du fühlst dich in deinem Körper gefangen? Er ist dein grösster Feind? Er muss passen, perfekt sein und leisten? Du hast die Verbindung zu deinem Körper längst verloren?

Magst du dich erinnern, wann du das letzte Mal die Signale deines Körpers, wie zum Beispiel Hunger, Müdigkeit, Überforderung oder Stress ganz bewusst wahrgenommen hast? Wie oft hast du sie ignoriert, bekämpft oder überhört?

Dabei sind Körperbewusstsein und eine liebevolle und achtsame Verbindung zum eigenen Körper essentiell, um sich wohl zu fühlen! Diese Verbindung ist der Schlüssel zur Heilung.

Wenn du in der Bulimie oder einer anderen Essstörung gefangen bist, kannst du mit Hilfe einer achtsamen, sanften und fürsorglichen Verbindung zu deinem Körper, dein Körpergefühl stärken, dich auf die Signale und Wegweiser deines Körpers einlassen, sie erkennen, respektieren und lernen, mehr und mehr wieder im Einklang mit dir selbst zu sein und das Leben zu geniessen.

Drei einfache Achtsamkeitsübungen helfen dir dabei, dein Körperbewusstsein zu stärken:

🫶 Body Scan: Achtsame Reise durch den Körper mit bewusster Wahrnehmung von Empfindungen
🪥 Achtsame Alltagsbewegung: Ganz bewusstes Wahrnehmen und Erleben von alltäglichen Tätigkeiten wie Gehen oder Zähneputzen
🫁 Atemwahrnehmung & Muskelentspannung: Den Atem spüren und Spannungen sanft loslassen.

In meinem neuen Blog-Artikel teile ich detaillierte Anleitungen, um Schritt für Schritt deinen Körper wieder bewusst wahrzunehmen, auf ihn zu hören und ihn zu achten.

Es ist Zeit, dein Zuhause liebevoll wieder zu entdecken, zu respektieren und zu ehren. Mach es dir in deinem Zuhause gemütlich und richte es dir wohlig und liebevoll ein. Den Link zum Artikel findest du in meiner Bio.

Wenn du in einer Essstörung gefangen bist und bereits bist, aus dem Gefängnis auszubrechen, dann begleite ich dich von Herzen gern auf deinem Weg zu einer liebevollen und achtsamen Verbindung mit deinem Körper ❤️

Ich freue mich darauf dich kennen zu lernen und bin von Herzen gern für dich da.

Von Herzen alles Liebe,
Andrea ❤️

Adresse

Kratzgasse 22
Greifensee
8307

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Montag 09:00 - 17:00
Dienstag 09:00 - 17:00
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