Prana fluye - yoga und massage

02/08/2022

12/09/2021

Conscious Celebration verbindet die Schönheit der Vielfalt eines Festivals mit gemütlicher Gruppengröße eines Seminars.

17/05/2021

Do less but do it good

Lange war es Still hier...

Wie geht es dir?

In Zeiten des Chaos und der Ungewissheit ist es immer gut an seiner eigenen Stärke zu arbeiten.
Rückzug ist gut und gesund und das Aufstehen und Rausgehen genau so.
Auf ein ausgewogenes Gleichgewicht komm es an.

Yoga ist wie immer ein tolles Werkzeug um sich selbst in Balance mit dem Leben zu halten.

Ein Teil von Yoga ist:

ASANA

Das bekannteste Sutra dazu heisst :

sthira sukham asana

-der Sitz soll fest und angenehm sein

Dies ist für alle Yogapositionen ein zentrales Qualitätsmerkmal:
Wenn die Position fest ist, dann wird sie auch leicht.
Ohne diese beiden Merkmale ist es kein ASANA.

-Die stabile Position ist die Basis für einen stabilen Geist.

Die Festigkeit der Position wird erreicht über die Kraft,
welche du durch deine Praxis erreichst.
Dadurch kannst du leicht in der Stellung balancieren
und das Subtile, den Energiefluss
in der Stellung wahrnehmen.

www.pranafluye.com
076 572 87 70

09/05/2021

Keine Weisheit, die auf Erden gelernt werden kann, vermag uns das zu geben, was ein Wort, ein Blick der Mutter gibt. -Wilhelm Raabe

Hast du noch kein Geschenk für deine Mama und weist auf die Schnelle nicht was, wie und wo...
Vielleicht wäre eine Massage , oder eine Yogaklasse ganz persönlich für sie vorbereitet das richtige?

Vielleicht bist du selber Mama und möchtest dir selbst etwas gutes tun?

Online Klassen sind bei mir individuell buchbar
www.pranafluye.com

Ich hab mir gestern selber Orchideen geschenkt, zum Muttertag .

05/05/2021

Die Atmung so banal und nebensächlich sie im Alltag passiert, ist eben so ein, wenn nicht „das“ wichtigste Werkzeug um uns Gesund und im Gleichgewicht (Körper/Geist) zu erhalten überhaupt.
Denk mal drüber nach, ohne Atmung kein Leben.
Alles was du zu sein scheinst verliert ihre Form ohne Atmung.
Warum wird der Atmung so wenig Achtung geschenkt?
Warum werden Kinder nicht unterrichtet wie sie Ihre Atmung optimal nutzen dürfen?
Es wird gar nicht oft darüber nachgedacht.. man Atmet halt..

Ich denke der Atmung mehr Achtung zu schenken ist meines Erachtens das Wichtigste überhaupt auf dem Yogaweg und alle; Yogis und nicht Yogis sollten sich damit befassen.
Vielleicht magst du es gezielt Atemübungen zu praktizieren?
Und auch einfach so im Alltag; während dem Abwaschen, an der Bushaltestelle, beim Autofahren, beim gehen, wenn wir genervt oder glücklich sind, beim uns Lieben, wie auch beim Streiten, beim Malen, beim Musizieren, beim Tanzen dich ganz mit der Atmung zu verbinden.
Wenn du dies machst, wirst du sobald mit deinem ganzen Sein im hier und jetzt verweilen, was eine enorm positive Auswirkung auf Deine psychische und körperliche Gesundheit und ein friedlicheres Miteinander bringen kann.
Sei Achtsam im hier und jetzt
Und schau dem Löwenzahn beim wachsen zu!

28/04/2021

Warum Privat Unterricht oder Yoga Coaching?

Traditionell wurde Yoga immer vom Lehrer dem Schüler persönlich weitergegeben. Dabei richtete sich die volle Aufmerksamkeit des Lehrers auf die individuellen Bedürfnisse des Schülers aus. Das schuf für den Schüler die besten Voraussetzungen, um Fortschritte zu machen. Privatunterricht ist eine Rückbesinnung auf diese ursprüngliche Unterrichtsform des Yoga.

Weitere, heute übliche Gründe sind häufig auch:

-Du übst nicht gerne in einer Gruppe.
-Es ist Dir aus Zeitgründen nicht möglich, die regulären Kurse zu besuchen, bei mir kannst du individuell buchen.
-Du suchst eine Ergänzung zum Gruppenunterricht.

Zusammen klären wir immer erst ab, worauf Du den Fokus legen möchtest. Dies kann alle Aspekte des Yoga umfassen: Körperstellungen, Atmung, Entspannungstechniken, Philosophie und Yoga als Therapie.

zusammen finden wir ein Yogaprogramm speziell auf deine aktuellen Bedürfnissen eingestellt,
welches wir gemeinsam unter grosser Berücksichtigung einer korrekten Ausrichtung üben.

Falls zu Hause Fragen auftreten, helfe ich dir gerne weiter.

wie gesagt: YOGA COACHING

28/04/2021

Yoga in Deutsch
Yoga in english
Yoga en español

🙏🏽☺️

28/04/2021

Ich liebe Yoga in kleinen Gruppen
und 1 zu 1 Unterricht, da man so präzise
an aktuellen Themen
(körperlich sowie psychisch)
arbeiten kann.

Preise bis und mit August

(Wenn du das Bedürfnis für Yoga coaching oder eine Massage spürst und grad finanziell knapp, melde dich und wir finden eine Lösung, ich weis wie das manchmal sein kann..)

Jetzt in und um Vitznau wie auch online (online 35 %)

Individuell buchbar und deinen Bedürfnissen angepasst.

Infos hier oder 076 572 87 70

21/04/2021

Privat Yoga Coaching für 1-3 Personen, ab sofort in Vitznau. 🙏🏽☺️

Ich freu mich so endlich genug Platz zu haben um euch Yoga in dem speziell dafür bereiten Raum näher zu bringen ✨😊

Ich liebe es einzel Unterricht oder in kleinen Gruppen, Paare, oder Familien zu unterrichten und so individuell auf jeweilige Themen einzugehen.

Ich biete Techniken aus verschiedenen Stilen an; traditionelles Hatha, modernes Vinyasa Flow, Acroyoga, Partneryoga, für Schwangere, Jugendliche, Kinder und auch Senioren.

Ich freu mich auf dich 😌🙌

19/04/2021

Lange war es Still hier...

Wie geht es dir?

In Zeiten des Chaos und der Ungewissheit ist es immer gut an seiner eigenen Stärke zu arbeiten.
Rückzug ist gut und gesund und das Aufstehen und Rausgehen genau so.
Auf ein ausgewogenes Gleichgewicht komm es an.

Yoga ist wie immer ein tolles Werkzeug um sich selbst in Balance mit dem Leben zu halten.

Ein Teil von Yoga ist:

ASANA

Das bekannteste Sutra dazu heisst :

sthira sukham asana

-der Sitz soll fest und angenehm sein

Dies ist für alle Yogapositionen ein zentrales Qualitätsmerkmal:
Wenn die Position fest ist, dann wird sie auch leicht.
Ohne diese beiden Merkmale ist es kein ASANA.

-Die stabile Position ist die Basis für einen stabilen Geist.

Die Festigkeit der Position wird erreicht über die Kraft,
welche du durch deine Praxis erreichst.
Dadurch kannst du leicht in der Stellung balancieren
und das Subtile, den Energiefluss
in der Stellung wahrnehmen.

www.pranafluye.com
076 572 87 70

12/03/2021

Fehlt dir Berührung?
Gönn dir eine Masaage
Ab April in

Thai Yoga Massage
Ayurvedic Champi
Aroma Touch Technique
Mit hochwertigen ätherischen Ölen

Alexandra
076 572 87 70

Berührungen prägen unser ganzes Leben. Sie machen uns zu sozialen Wesen und beeinflussen, wie wir Stress oder Schmerzen wahrnehmen, wem wir vertrauen, wen wir lieben. In einer Zeit des Social Distancing ergründen Forscher, welche Prozesse Berührungen in uns auslösen – und was mit uns passiert...