19/09/2025
BFF: Beckenboden & Menstruationsschmerzen 🩷
Wusstest du, dass dein Beckenboden bei Menstruationsschmerzen eine Schlüsselrolle spielt?
👉 Ein verspannter oder geschwächter Beckenboden kann Regelschmerzen verstärken.
👉 Umgekehrt kann ein gezieltes Beckenbodentraining helfen, Krämpfe zu lindern – durch bessere Durchblutung, bewusste Entspannung und mehr Körperwahrnehmung.
💡Tipp: Sprich mit deiner Physiotherapeutin/deinem Physiotherapeuten oder deiner Ärztin/deinem Arzt– viele Beschwerden lassen sich lindern, wenn der Beckenboden mit ins Boot geholt wird!