Wie sind die Öffnungszeiten?

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Gesund und Fit durchs Leben

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Gesund und Fit durchs Leben

Ich unterstütze dich gerne Gesund und Fit durch dein Leben zu gehen.

06/03/2024

Yeeehaaa! 🥳🏆
Geschafft und weiter gehts!

06/03/2024

10. Belohne dich nach jeder Trainingseinheit mit einer gesunden Mahlzeit oder einem Proteinshake, um deine Muskeln zu unterstützen und den Regenerationsprozess zu beschleunigen.

05/03/2024

9. Plane deine Workouts im Voraus und integriere sie fest in deinen Tagesablauf, um sicherzustellen, dass du regelmäßig aktiv bleibst.

04/03/2024

8. Nutze Apps oder Online-Workouts für Inspiration und Anleitung bei deinen kurzen sportlichen Aktivitäten.

03/03/2024

7. Achte auf eine korrekte Ausführung der Übungen, um Verletzungen vorzubeugen und optimale Ergebnisse zu erzielen.

02/03/2024

6. Variiere deine Workouts regelmäßig, um Plateaus zu vermeiden und deinen Körper immer wieder neu herauszufordern.

01/03/2024

5. Mache kurze Pausen zwischen den Übungen, um deine Ausdauer zu verbessern und die Intensität hoch zu halten.

29/02/2024

4. Verwende kleine Trainingsgeräte wie Hanteln oder Widerstandsbänder, um deine Workouts noch effektiver zu gestalten.

28/02/2024

3. Setze dir klare Ziele für jede Trainingseinheit, um motiviert zu bleiben und das Maximum aus der kurzen Zeit herauszuholen.

27/02/2024

2. Nutze die Zeit effektiv, indem du Übungen kombinierst, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen.

26/02/2024

1. Wähle kurze, intensive Workouts wie Tabata oder HIIT, um in kurzer Zeit maximale Ergebnisse zu erzielen.

26/02/2024

Jetzt gehen wir zum Thema Bewegung. 🏃‍♀️🏃
Jeden Tag gibt es einen neuen Tip dazu! 💪

24/02/2024

Nr. 10
Positives Denken: Versuche, eine positive Einstellung zum Leben zu entwickeln und dich auf das Gute zu konzentrieren.

23/02/2024

Nr. 9
Soziale Kontakte pflegen: Halte enge Beziehungen zu Freunden und Familie aufrecht, um dein emotionales Wohlbefinden zu fördern.

22/02/2024

Nr. 8
Sonnenschutz: Schütze deine Haut vor schädlicher UV-Strahlung, indem du Sonnencreme verwendest und Sonnenbrillen trägst.

21/02/2024

Nr. 7
Regelmäßige Gesundheitschecks: Gehe regelmäßig zum Arzt für Vorsorgeuntersuchungen und Impfungen.

20/02/2024

Nr. 6
Vermeide schlechte Gewohnheiten: Verzichte auf Rauchen und übermäßigen Alkoholkonsum, um deine Gesundheit zu schützen.

19/02/2024

Nr. 5
Trink genug Wasser: Halte deinen Körper hydratisiert, indem du ausreichend Wasser trinkst.

Adresse

Unterdorfstrasse 8
Hägglingen
5607

Öffnungszeiten

Montag	07:30 - 18:00
Dienstag	07:30 - 18:00
Mittwoch	07:30 - 18:00
Donnerstag	07:30 - 18:00
Freitag	07:30 - 18:00
Samstag	11:00 - 15:00
Sonntag	11:00 - 15:00

Webseite

https://www.facebook.com/lukas.klein.33

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