Massage & Bodywork

11/11/2025

21/10/2025

Der Herbst ist oft ein Segen für die Hitzköpfe (Pitta-Konstitution) unter uns – endlich wird es kühler! Der Herbst ist aber eine Herausforderung für die «Gfrörlis» (Vata-Konstitutionen). Den gemütlichen Menschen (Kapha-Konstitutionen) unter uns kommt der Herbst gerade recht. Sie können sich dann ganz ohne schlechtes Gewissen aufs Sofa setzen.

Jeden Tag und immer wieder aufs Neue und ganz besonders, wenn die Jahreszeit wechselt, geht es darum, die Balance unseres konstitutionellen Gleichgewichtes zu erhalten.

Im Herbst geht es auch darum, das Immunsystem zu stärken, die Verdauungskraft zu fördern und die Toxine der Sommerhitze auszuleiten. Pitta-Menschen dürfen zur Ruhe kommen, Vata-Menschen sollen sich viel Warmes zukommen lassen und die Kapha-Menschen müssen weiterhin in Bewegung bleiben.

Ich lade dich herzlich in meine Praxis ein, um dein Wohlbefinden und deine Gesundheit zu fördern, sei es durch eine Massage oder mittels einer Konstitutionsbestimmung, die dir verrät, was dir im täglichen Leben guttut.

24/09/2025

11/09/2025

Befreie deinen Rücken von Schmerzen und gönne ihm eine ayurvedische Massage.

Der Rücken ist eine komplexe Struktur aus Wirbeln, Bandscheiben und Muskeln, die für die Haltung und das Gehen unerlässlich sind. Streikt der Rücken, geht es uns nicht gut.

Melde dich bei mir, damit wir deinen Rücken wieder fit machen können, damit er seine täglichen Aufgaben wieder mit Leichtigkeit erfüllen kann.

r.zimmermann@datazug.ch

02/09/2025

Maybe Chili is not your superfood!

Eine Konstitutionsbestimmung ist sehr wertvoll. Jeder Mensch verfügt über ein unvergleichliches Profil auf der physischen und psychischen Ebene. Das Wissen um dein individuelles Profil ist ein unglaublicher Schatz und verhilft dir zu einer angemessenen Ernährungs- und Lebensweise, was dich gesund, glücklich und ausgeglichen macht und dir eine strahlende Kraft verleiht.

Melde dich gerne für ein Beratungsgespräch!

29/06/2025

Glücklich! Zufrieden! Freudig! und vielleicht sogar euphorisch!!

Wollen wir das nicht alle sein?

Hast du gewusst, dass ayurvedische Massagen all diese Gefühle auslösen können?

Durch die Massage schüttet der Körper Endorphine und Serotonine aus. Das sind die sogenannten Glückshormone.

Lass sie dir zukommen – diese wunderbaren Gefühle und komm vorbei für eine Massage.

r.zimmermann@massageandbodywork.ch
079 467 56 64

Übrigens, wer sich regelmässig entspannt, bleibt gesünder. Statt der Glückshormone sind wir leider zu oft geflutet von den Stresshormonen Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol, weil wir einfach zu viel Stress in unserem täglichen Leben haben. Nachweislich senken Massagen den Cortisol-Spiegel.

Massage therapist

28/06/2025

Es ist Sommer, es ist heiss!

Unsere Augen lieben das nicht immer! Trotzdem müssen sie leistungsfähig bleiben.

Gönne ihnen eine 10-minütige kühlende Pause und mach eine Kompresse mit Rosenwasser.

Einfach Augenpads mit Rosenwasser tränken und 10 Minuten auf die Augen legen.

Rosenwasser hat Pitta-reduzierende Eigenschaften, kühlt, wirkt Rötungen entgegen. Ausserdem hilft Rosenwasser gegen Schwellungen, Augenringe und leicht aufgequollene Augenpartien.

Möchtest du nicht nur deine Augen kühlen und entspannen, sondern den ganzen Körper, melde dich bei r.zimmermann@massageandbodywork.ch für einen Termin.

Hinweis: Bitte verwende Rosenwasser, das sich für Augen eignet!

13/06/2025

Hast du gewusst, dass Kokos und Rosenwasser kühlend auf unseren Organismus wirkt?

Kühlung für Körper und Geist ist im Sommer an heissen Tagen besonders wichtig, vor allem auch, wenn das Element Feuer in unserer Konstitution dominierend ist.

Welches Element (Wasser, Feuer, Erde, Raum, Wind) ist in deiner Konstitution dominierend? Oder bist du vielleicht ein Tridosha-Typ? (Die Elemente sind ausgewogen.)

Die ayurvedische Medizin ist spannend und hilft uns zu wissen, wer wir sind und was uns guttut. Diese Worte klingen spannend und interessant und trotzdem fragst du dich, was es damit auf sich hat……….

Neugierig?

Komm vorbei für eine Konstitutionsbestimmung! Ich freue mich sehr, dieses spannende und wertvolle Wissen mit dir zu teilen.

Ruf mich an, schreib mir eine Whatsapp: 079 467 56 64 oder schreib mir eine Mail: r.zimmermann@massageandbodywork.ch

11/06/2025

Diese Sommerhitze kann uns ganz schön aus dem Konzept bringen.
Ist ja logisch. Im Sommer herrscht das Element Feuer vor.

Wir sind gereizt, träge oder im absoluten Overdrive, je nach Konstitution (persönliches Profil auf der psychischen und physischen Ebene).

Eine ayurvedische Ganzkörpermassage bringt dich wieder in deine Mitte und kühlt Körper und Geist.

Du fühlst dich wieder ausgeglichener, siehst wieder klar und bist bereit, den Sommer in seiner ganzen wundervollen Pracht zu geniessen.

Vereinbare jetzt deinen Termin via Whatsapp 079 467 56 64
oder schreib mir eine Mail:
r.zimmermann@massageandbodywork.ch