YOGAHUUS

19/11/2025

🧡 Svadhisthana – Sakralchakra 🧡

Das Sakralchakra ist das Zentrum unserer Gefühle und unserer schöpferischen Energie.

Hier tanzt die Lebensfreude – sinnlich, verspielt, lebendig.

Wenn dieses Chakra offen ist, fliesst das Leben in uns wie Wasser: weich, klar, frei.

🌊 Impuls: Nimm dir heute Zeit, etwas zu tun, das dich innerlich tanzen lässt – ohne Ziel, nur aus Freude.

17/11/2025

14/11/2025

🪷 Neu bei mir: Yoga auf dem Stuhl 🪷

Du möchtest die wohltuende Wirkung von Yoga erleben – aber lieber sanft, gelenkschonend und in deinem Tempo? Dann ist Yoga auf dem Stuhl genau das Richtige für dich!

Diese Praxis ist ideal für alle, die Bewegung und Entspannung suchen, auch wenn das lange Sitzen oder Stehen auf der Matte nicht (mehr) möglich ist.
Ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Achtsamkeit, fördern wir:
✨ Beweglichkeit und Balance
✨ eine gesunde Körperhaltung
✨ tiefe Atmung und innere Ruhe
✨ mehr Energie und Lebensfreude im Alltag

Ob im besten Alter, nach einer Verletzung oder einfach, weil du deinem Körper etwas Gutes tun willst – Yoga auf dem Stuhl schenkt dir neue Leichtigkeit und Wohlbefinden.

🕉️ Komm vorbei und erlebe, wie wohltuend Bewegung im Sitzen sein kann!
💌 Für mehr Infos schreibe mir einfach

12/11/2025

❤️ Muladhara – Wurzelchakra ❤️

Spürst du manchmal, wie schwer es ist, ganz bei dir anzukommen?

Das Wurzelchakra, unser energetisches Fundament, steht für Urvertrauen und Stabilität.

Wenn es in Balance ist, fühlen wir uns getragen – vom Leben, vom Körper, von der Erde.

🧘‍♀️ Mini-Übung: Stehe barfuss auf den Boden, atme tief ein und spüre, wie deine Füsse dich tragen.
Sage dir leise: Ich bin sicher. Ich bin hier.

10/11/2025

27/10/2025

20/10/2025

29/09/2025

̈glichkeiten

24/09/2025

Etwas Wehmut schwingt in mir. Denn vielleicht ist es heute das letzte Mal, dass ich meine Schwangeren mit Yoga und Klang verwöhnen darf.

Hast du gewusst, dass du bis zum letzten Moment Yoga praktizieren kannst?

Und weisst du auch, dass auch dein Baby von den Klängen profitieren kann?

Schreibe mir, wenn du das genauer wissen möchtest.

12/09/2025

🌷 Rückbildungsyoga – Zeit für dich, Zeit für deine Mitte 🌷

Die ersten Wochen und Monate nach der Geburt sind voller neuer Erfahrungen – wunderschön, aufregend, manchmal auch anstrengend.
In all dem Trubel darfst du nicht vergessen: Dein Körper braucht jetzt besondere Aufmerksamkeit und liebevolle Unterstützung. ✨

In meinem Rückbildungsyoga-Kurs begleite ich dich achtsam dabei, Schritt für Schritt deine innere Kraft zurückzufinden:
🤱 Stärkung von Beckenboden & Bauchmuskeln
🌿 Sanfte Bewegungen für mehr Energie und Wohlbefinden
💫 Atemübungen für Ruhe und Gelassenheit im Mama-Alltag
💞 Zeit nur für dich – oder auch gemeinsam mit deinem Baby

Ob du alleine kommst oder dein kleines Wunder mitbringst – du bist herzlich willkommen!
Hier findest du einen geschützten Raum, um dich zu spüren, aufzutanken und dich liebevoll zu stärken.

👉 Melde dich gerne bei mir, wenn du einen Rückbildungskurs mit oder ohne Baby besuchen möchtest. Ich freue mich auf dich! 💕