YOGAHUUS

06/10/2025

29/09/2025

̈glichkeiten

24/09/2025

Etwas Wehmut schwingt in mir. Denn vielleicht ist es heute das letzte Mal, dass ich meine Schwangeren mit Yoga und Klang verwöhnen darf.

Hast du gewusst, dass du bis zum letzten Moment Yoga praktizieren kannst?

Und weisst du auch, dass auch dein Baby von den Klängen profitieren kann?

Schreibe mir, wenn du das genauer wissen möchtest.

12/09/2025

🌷 Rückbildungsyoga – Zeit für dich, Zeit für deine Mitte 🌷

Die ersten Wochen und Monate nach der Geburt sind voller neuer Erfahrungen – wunderschön, aufregend, manchmal auch anstrengend.
In all dem Trubel darfst du nicht vergessen: Dein Körper braucht jetzt besondere Aufmerksamkeit und liebevolle Unterstützung. ✨

In meinem Rückbildungsyoga-Kurs begleite ich dich achtsam dabei, Schritt für Schritt deine innere Kraft zurückzufinden:
🤱 Stärkung von Beckenboden & Bauchmuskeln
🌿 Sanfte Bewegungen für mehr Energie und Wohlbefinden
💫 Atemübungen für Ruhe und Gelassenheit im Mama-Alltag
💞 Zeit nur für dich – oder auch gemeinsam mit deinem Baby

Ob du alleine kommst oder dein kleines Wunder mitbringst – du bist herzlich willkommen!
Hier findest du einen geschützten Raum, um dich zu spüren, aufzutanken und dich liebevoll zu stärken.

👉 Melde dich gerne bei mir, wenn du einen Rückbildungskurs mit oder ohne Baby besuchen möchtest. Ich freue mich auf dich! 💕

10/09/2025

🌸🤱 Mama werden ist ein Wunder – und zugleich eine grosse Veränderung für Körper, Geist und Herz.
Nach der Geburt beginnt eine neue Reise: dein Baby ist da, und auch du darfst nun gut für dich sorgen. 💕

Gerade jetzt ist die Rückbildung so wichtig:
✨ Dein Beckenboden und deine Bauchmuskeln dürfen sanft gestärkt werden.
✨ Dein Körper findet Schritt für Schritt zurück in seine Balance.
✨ Verspannungen lösen sich – und neue Energie darf fliessen.

Yoga nach der Geburt schenkt dir dabei einen liebevollen Raum:
🌿 Du kommst wieder in Kontakt mit deinem Körper.
🌿 Sanfte Bewegungen geben dir Kraft und Stabilität.
🌿 Dein Atem bringt Ruhe in den Alltag mit Baby.
🌿 Du stärkst nicht nur deine Mitte, sondern auch dein Vertrauen in dich selbst.

Rückbildung ist keine Pflicht – sie ist ein Geschenk an dich. 💝
Denn wenn es dir gut geht, strahlt auch dein Baby. ✨

Bist du frisch Mama geworden und wünschst dir einen sanften, stärkenden Start in diese neue Lebensphase?
Dann begleite ich dich gerne mit Yoga für deine Rückbildung. 🌷

̈rmich

08/09/2025

05/09/2025

Schwangerschaftsyoga ist eine kleine Ruheoase, wo du dich auf die Geburt deines Babys vorbereiten kannst und ganz tief entspannen kannst.

Die Klänge und Schwingungen der Klangschalen lassen dich in eine tiefe Entspannung sinken.

Melde dich, wenn du dir Gutes tun möchtest und auf eine entspannte Geburt hinarbeiten möchtest.

Ich freue mich auf dich! 💫

03/09/2025

✨🤰 Die Schwangerschaft – eine der wundervollsten und zugleich herausforderndsten Phasen im Leben einer Frau.
Ein kleines Wunder wächst heran, dein Körper verändert sich, und gleichzeitig öffnet sich dein Herz auf eine ganz neue Weise. 💫

Gerade in dieser besonderen Zeit kann Yoga ein wertvoller Begleiter sein:
🌸 Es schenkt dir Ruhe und Gelassenheit, wenn alles um dich herum im Wandel ist.
🌸 Sanfte Bewegungen stärken deinen Körper und bereiten dich achtsam auf die Geburt vor.
🌸 Atemübungen helfen dir, in Verbindung mit deinem Baby zu kommen – jeder Atemzug ein liebevoller Dialog.
🌸 Du lernst, dir selbst zu vertrauen und deinen Körper bewusst wahrzunehmen.

Yoga in der Schwangerschaft bedeutet: Zeit nur für dich und dein Baby.
Ein Ankommen, ein Spüren, ein liebevolles „Ja“ zu diesem einzigartigen Lebensabschnitt. 💕

Bist du schwanger oder kennst du eine werdende Mama, die sich etwas Gutes tun möchte?
Dann lade ich dich herzlich ein, diese besondere Reise mit Yoga zu begleiten. 🌷

01/09/2025

29/08/2025

✨ Warum Gelassenheit dein Leben verändert ✨

Stell dir vor, du stehst mitten im Sturm – doch anstatt dich vom Wind hin und her reissen zu lassen, bleibst du ruhig, atmest tief und vertraust. Genau das bedeutet Gelassenheit.

🌿 Wenn wir gelassener durchs Leben gehen, passiert etwas Magisches:
• Weniger Stress: Dein Körper entspannt, dein Geist wird klarer.
• Mehr Energie: Du verschwendest keine Kraft in Sorgen, sondern nutzt sie für das, was dir wirklich wichtig ist.
• Bessere Beziehungen: Mit Ruhe und Verständnis reagieren wir liebevoller auf andere.
• Innere Stärke: Gelassenheit schenkt dir Vertrauen in dich selbst und in das Leben.

💫 Gelassenheit heisst nicht, dass du alles gleichgültig hinnimmst. Sie bedeutet, die Dinge anzunehmen, die du nicht ändern kannst – und deine Kraft dort einzusetzen, wo du wirklich etwas bewegen kannst.

👉 Übe heute einen Moment bewusstes Atmen, spüre deinen Körper, und erinnere dich: Du darfst loslassen. Gelassenheit beginnt genau hier.

💌 Speichere diesen Beitrag, wenn du dich nach mehr Ruhe sehnst, und teile in den Kommentaren dein Lieblingsritual für Gelassenheit – vielleicht inspirierst du damit jemanden anderen. 🌸

20/08/2025

✨ Ein Herzensweg geht in die nächste Runde ✨

Im September ist es soweit – ich schliesse meine Ausbildung zur zertifizierten Yoga Therapeutin ab. 🙏💫
Dieser Schritt erfüllt mich mit tiefer Dankbarkeit und Vorfreude, denn Yoga Therapie bedeutet für mich viel mehr als „nur“ Yoga:

🧘‍♀️ Was ist Yoga Therapie?
Yoga Therapie verbindet die Weisheit des Yoga mit modernen, gesundheitsfördernden Ansätzen. Sie unterstützt den Körper, den Geist und die Seele gleichermassen – sanft, individuell und heilungsorientiert.

🌱 Für wen ist Yoga Therapie hilfreich?
• Menschen mit Rücken-, Gelenk- oder Muskelbeschwerden
• Bei Stress, Erschöpfung oder Schlafproblemen
• Begleitend zu ärztlichen Behandlungen (z. B. nach Verletzungen)
• Für alle, die bewusster mit sich und ihrem Körper umgehen möchten

💡 Was kannst du erwarten?
In der Yoga Therapie geht es nicht um Perfektion oder sportliche Leistung, sondern um dich – deine Themen, deine Gesundheit, deine Balance. Jede Einheit ist individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt und hilft dir, wieder in deine Kraft und innere Ruhe zu finden.

✨ Ich freue mich schon sehr darauf, mein Wissen bald mit dir zu teilen und dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden zu begleiten.

👉 Call to Action:
Wenn du neugierig bist und mehr erfahren möchtest, melde dich gern bei mir – für ein erstes Gespräch oder um dir schon jetzt deinen Platz zu sichern. 💌
Dein Weg zu mehr Leichtigkeit und Heilung darf ganz sanft beginnen.



PS: Bild ist KI-generiert 🤭