Yoga Herzwärts, Resiweg, Dägerlen Zürich, Hettlingen (2026)

01/10/2024

Es ist ein Geschenk 🎁 ganz natürliche Werkzeuge zu besitzen die Dir helfen nach einem herausfordernden Tag wieder tiefer in eine Entspannung 💆‍♂️ zu kommen.

19/08/2024

Etwas ganz Neues entsteht✨😊🍀

Für alle inneren Kinder die im Herzen den Erwachsenen rufen, los lass uns wiedermal Spass haben, lass uns selbst, die Verbundenheit mit den anderen und das Leben selbst feiern.

Den um ins Himmelreich eintreten zu können, müsset ihr werden wie die Kinder.

Freue mich fest

Daniel✨🌈🙏🏻😂

13/01/2022

Inseln 🌴 um zu Dir zu kommen........✨

Die Welt 🌍dreht schnell, der Informationsfluss ist sehr hoch, alles verändert sich sehr schnell, im Aussen.

Doch wie sieht es in Dir aus?

Unser Gehirn 🧠ist aktuell einem so hohen Informaionsfluss ausgesetzt, es muss echt viel arbeiten. Doch im Lärm und dem Druck des Alltags hat es nicht immer die Zeit🕰 sorgfältig zu prüfen ob diese Informationen den auch gut,👍 wahr 🙋‍♂️und brauchbar 🤷‍♀️sind für das eigene System. Da sind Zeiten der Besinnung und Erholung einfach Gold wert.

Und wie sieht es mit Deinem Herz 💗aus, die Wünsche und Sehnsüchte die es hegt? Dein Herz💗 geht gerne in die Richtung der Freude 🍀und deshalb möchte ich Dir eine ganz einfache Frage stellen.

Was bereitet Dir wirklich Freude?🍀 Wo lebst Du auf, 💯wirst wieder zum Kind und kannst den Moment vollkommen auskosten und geniessen?

Mein Wunsch ist es,Dir eine Insel, 🌴einen Raum zu ermöglichen, indem Du Dich ganz entspannen😌 kannst, auch wenn Du vielleicht etwas ins Schwitzen🤸‍♀️ kommst😉.
Dir Zeit 🕰gönnst, die nur für Dich bestimmt ist, um wieder aufzutanken💡🔌 und auf körperlicher 💪und geistiger 🧘‍♂️Ebene wieder gestärkt in den Alltag eintreten kannst.

Eine Insel 🌴um zur Ruhe, zu Dir zu kommen, Dich zu erfreuen 🌈an Deinem Sein.⭐️

Alles Liebe und Gute 💗

Daniel

www.yoga-herzwaerts.ch

09/01/2022

Der Baum 🌳✨

ist eine Asana (Körperübung) aus den vielen möglichen Yoga Positionen.
Das faszinierende an den Haltungen im Yoga ist, dass fast alle mit der Natur in Verbindung stehen.

Wir können uns während wir in der Asana sind, diese positiven
Eigenschaften zu nutze machen und über den geistigen/mentalen Aspekt in den eigenen Körper aufnehmen.

Wollen wir mal sehen was uns der Baum mit seiner Weisheit mitgeben möchte. 🙏

Auf der körperlichen Ebene verhilft er zu mehr Gleichgewicht ⚖️ und Stärkung 💪der Beinmuskulatur.

Auf der geistigen Ebene steht er für Erdung und Verwurzelung. Die Haltung unterstützt dich dabei, auch das innere Gleichgewicht⚖️ zu halten. Den umso stärker die Wurzeln🌱, umso einfacher ist es mit den Stürmen ⛈ des Lebens umzugehen.

Auch wenn sein Element das Holz🪵, fest und hart ist, so hat er doch die Flexibilität mit den Stürmen⛈ und Winden💨 umzugehen. Er geht sozusagen in den Tanz💃 mit den natürlichen🌍 Geschehnissen.

Nach oben hin zur Baumkrone wird er immer flexibler, doch um diese Stürme⛈ auszuhalten und flexibel zu bleiben braucht er die starken Wurzeln 🌱, die ihm diese Stärke💪 und Festigkeit geben.

Mich unterstützt der Baum🌳 darin, immer wieder weiterzumachen, denn durch das hindurchgehen der Stürme⛈ festigen sich auch meine eigenen Wurzeln🌱 und das Vertrauen🙏 in das Leben.✨

Hast Du das Bedürfnis deinen Körper mit einfachen Methoden in seine natürliche Entspannung hinzuführen? Dann bist Du hier genau richtig.

Ich würde mich freuen von Dir zu hören.🤗🍀

Dein Daniel

www.yoga-herzwaerts.ch

15/12/2021

Meditation mit Kinder 🧘‍♂️🍀

Was für ein magischer Moment. Mein Sohn kommt das erste Mal aktiv auf mich zu und fragt ob er mit mir bei einer Meditation dabei sein kann.

Ich natürlich total berührt und freudig, aber auch etwas überrascht:
”Na klar, dann las uns loslegen” (bevor
er sich es wieder anders überlegen
könnte😉)

Mit einer kurzen Atemübung auf den Moment eingestimmt und einer Überkreuzübung im Anschluss beide Hirnhälften synchronisiert.
(Hilft den Kids und auch uns um konzentrierter und achtsamer Dinge zu lernen 🥸📚 💫)

Wir machten eine Kirtan Kriya Meditation. 🧘‍♂️❤️
Sa-Ta-Na-Ma. Diese Laute werden abwechselnd laut, dann flüsternd, still im Geiste, wieder flüsternd und nochmals laut gesungen. Die Hände begleiten das Chanten mit den dazugehörigen Mudras (Unterschiedliche symbolische Handgesten). Das ganze für 12 Min. 😇

Kurz nachdem wir fertig waren, teilte er seine Erlebnisse mit mir. 🤗

”Papa bei der Stelle als wir nur in Gedanken gesungen haben fühlte es sich so an als würde ich fliegen, ich dachte ich wäre in der Luft, so leicht fühlte es sich an. Und beim laut singen, bekam mein Herz eine Massage, ich spürte die Vibration.“

Das war wunderschön für mich, seine Wahrnehmungen so zu hören, wie er es im Moment erlebte.🍀🙏🏻

Auch ich erlebe es oft am eigenen Geist und Körper wie wertvoll eine regelmässige Meditationspraxis ist.
Ihre heilenden Effekte auf die Gedanken und Gefühle und die Kraft der Stille die entstehen kann.

Hast auch Du das Bedürfnis, dich mehr Deiner Innenwelt zuzuwenden und Dir auf eine neue, ruhige, liebevolle Art und Weise zu begegnen?

Dann bist Du hier genau richtig❤️🧘‍♂️

https://www.yoga-herzwaerts.ch/home-mobile/

Ich freue mich auf dich🙏🏻

Daniel

29/08/2021

Kinder Yoga Workshop im Ganapati Winterthur

💥Tolle Inspirationen

💥Verbundenheit

💥Herzensmenschen

💥Akrobatik Yoga

💥Freude, Spass und Leichtigkeit

💥Dem inneren Kind begegnen

💥Singen und Tanzen

💥Vorstellungskraft nutzen

💥Körperwahrnehmen und stärken

💥Lachen und Weinen

💥Der Weg des Herzens

💥Seelenweg

Ich empfinde eine tiefe Dankbarkeit für diese tollen Begegnungen und neuen Inspirationen um diese Welt etwas friedvoller, bunter und liebenswerter gestalten zu können.

A new kind…….In Richtung des Herzens.
🧘‍♂️🙏🏻🍀❤️💫

20/08/2021

Dein inneres Kind

In jedem von uns steckt es noch, dass innere Kind. Im erwachsenen Alter geht es leider häufig vergessen, wird ignoriert oder ist unter tief sitzenden Überzeugungen und Glaubensmuster vergraben.

Dieses Kind wartet darauf, dass Du ihm wieder deine Aufmerksamkeit schenkst und dich ihm liebevoll zuwendest.

Am gestrigen Tag erlebten Eliane und ich viel Freude bei einem Workshop für Lehrer. Wir stellten eine Kinder Yoga Lektion vor, durch die sich die Teilnehmenden auf eine Reise zum eigenen inneren Kind begaben.

Durch das praktizieren von Atem- und Körperübungen, Mantra Singen und sich in eine meditative Traumreise führen zu lassen, war das Ergebnis einfach nur phantastisch.

Lachende und entspannte Gesichter. Menschen die mutig aus ihrer gewohnten Komfortzone gekommen sind.

Dankbar für diese tolle Erfahrung und den Mut die eigene Komfortzone auch immer wieder zu verlassen.

16/08/2021

Zurück zur Natur mit Yoga🧘‍♂️🙏🏻

Was auch heissen kann, zurück zu Dir selbst.

Wo verbiegst Du dich noch? Gehst den künstlichen Weg?

Als Beispiel:

-Sagst vielmals Ja wo Du vom Herzen aus
eigentlich Nein sagen willst.
-Du tust und machst viele Dinge aus der Absicht
heraus um Anerkennung und Wertschätzung von
aussen zu erlangen.
-Um abzuschalten und gute Gefühle zu erleben
konsumierst Du irgendwelche Substanzen,
schaust viel Fernsehen, oder isst und trinkst zu
viel.
-Du hast das Gefühl viel leisten zu müssen um das
Recht auf Liebe und Wertschätzung verdient zu
haben.

Weisst Du was?

Vor nicht allzu langer Zeit war ich auch genau an diesem Punkt. Doch die Konsequenzen daraus waren körperliche Leiden und Blockaden, und eine Härte und Enge die sich um das Herz gelegt hat.

So brauchte ich dringend eine Veränderung und begann Yoga zu praktizieren. Jetzt kann ich sagen bin ich auf dem Weg des Herzens, ich werde weicher, kann Gefühle besser zum Ausdruck bringen (Was für Männer eine grosse Hemmschwelle ist) und fühle mich vitaler und lebensfreudiger den jeh.

Nur ein hartes Herz kann brechen, ein weiches ist zwar verletzlich doch es bricht nicht.

Wenn auch Du an einem Punkt stehst an dem es einen Richtungswechsel braucht, dann freue ich mich über eine Probelektion von Dir in meiner Yoga Schule.

Freue mich auf Dich

Dein Daniel

www.yoga-herzwaerts.ch

13/08/2021

KINDERYOGA ANLEITER/IN

Lerne an Dir selbst Yoga und Entspannungstechniken kennen, welche Du danach gezielt im altersentsprechendem Umgang mit Kindern anwenden kannst.
Es wird praxisorientiertes Hanwerkzeug vermittelt welches dem Kind dient sich mit seinem Körper anzufreunden, seine mentalen Fähigkeiten zu stärken und sich mit den eigenen Emotionen anzufreunden.

Es hat noch freie Plätze, melde dich heute noch an um für dich und dein gesamtes Umfeld einen Mehrwert im Umgang mit Dir selbst und den Kindern zu erhalten.

Dein Daniel

24/06/2021

ERWACHSENE LERNEN YOGA & ENTSPANNUNG FÜR KINDER

Die Ausbildung zum/zur Kinderyoga AnleiterIn ist spezifisch für KindergärtnerInnen, LehrerInnen, SpielgruppenleiterInnen, Eltern und Menschen, die Kinder anderweitig begleiten oder zukünftig begleiten möchten, ausgerichtet. Sie beinhaltet neben den wichtigsten Werkzeugen des Yogas mit Kindern auch bewusste Entwicklung und Prozessarbeit mit dem eigenen "Inneren Kind", um Kinder auf Augenhöhe begegnen zu können.

Die Ausbildung findet an 4 Wochenenden statt:
04. & 05.09.2021
25. & 26.09.2021
30. & 31.10.2021
20. & 21.11.2021

Kursort: fit+gsund, Churzhaslen 3, 8733 Eschenbach SG

Keine Voraussetzungen.
Abschluss mit dem Zertifikat "AnleiterIn Kinderyoga".

Infos & Anmeldung auf www.soulathome.ch

Wie wir Kinder begleiten hat eintscheidenden Einfluss darauf, wie viel Licht in unserer Welt in Zukunft zur Verfügung stehen wird. Deshalb müssen Erwachsene ihr eigenes Licht wieder zum Leuchten bringen, um es in den Kindern nicht zu erlöschen.

26/05/2021

Auch mit dem Kinder Yoga gehts in Richtung Winterthur😁

Im Kinder Yoga lernen die Kinder wirkungsvolle Werkzeuge kennen um ein gesundes und glückliches Leben führen zu können.

Denn wie wir heute wissen, hat unsere Kindheit und die Erlebnisse die wir darin hatten, einen entscheidenden Einfluss darauf, wie wir heute unser leben führen und erleben. Ob wir erfolgreich oder glücklich sind, ob wir uns klein und als nicht genügend empfinden.

Im Kinder Yoga geht es darum, das Kind mit einfachen und spielerischen Übungen liebevoll seinen Körper zu entdecken und zu erforschen, sich mit ihm und den dazugehörenden Gedanken und Gefühlen anzufreunden.

Also genau entgegen dem Leisutngsprinzip mit dem viele aufwachsen. Es dient dem Kind die eigene innere Stärke zu entfalten und zum Ausdruck zu bringen.

Die Übungen verhelfen zu einer gesunden Wirbelsäule, das Immunsystem wird gestärt, die Konzentration und Vorstellungskraft wird gefördert und es verhilft dem Kind Ängste zu überwinden.

Bei Intresse, Neugier oder unbeantworteten Gedankengängen einfach melden.

Per FB oder PN oder auf meiner Homepage www.yoga-herzwaerts.ch

♥️-lich Daniel Ender

23/05/2021

Yoga Herzwärts zieht Richtung Stadtwärts🌇

Ich freue mich riesig, in mitten der Stadt Winterthur im Yoga Zentrum Ganapati einen wundervollen Raum für die Yoga Stunden gefunden zu haben.

Bist Du bereit die Verantwortung für Dich und Deinen Körper mit mehr Freude und Leichtigkeit anzugehen und Dir damit zu einem besseren Körpergefühl zu verhelfen?

Dann bist Du hier genau richtig.🤩

Ich würde mich sehr über neue Gesichter freuen und Dich mit einer kraft- und liebevollen Methode begleiten zu dürfen, welche Du dann auch jederzeit für Dich selbst anwenden kannst.

Mein Name ist Daniel Ender. Ich bin ein Familienmensch und begeisterter Yoga praktizierender 🧘‍♂️✨🙏🏻

Was ich Dir hier zeigen darf ist das bisherige Ergebnis von meiner Suche nach Techniken und Methoden die mir zu mehr innerer Stärke, Bewusstheit und Lebensfreude verhelfen.

Alle grossen Ziele haben den gleichen Anfang, sie beginnen alle mit dem ersten Schritt.

❤️-licher Gruss

Dein Daniel

Yoga Herzwärts

01/10/2024

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23/05/2021

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