Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 15:30 19:00 - 21:00 Dienstag 09:00 - 15:30 18:30 - 21:00 Donnerstag 09:00 - 15:30 18:30 - 21:00

Feinsein

⚠️ Triggerwarnung:
Mir zu folgen hat feine Konsequenzen. Ich breche Trauma-Tabus. Ich zeige dir, wie dein Nervensystem wirklich tickt.

Entdecke die Kraft des FeinSEIN® mit dir und der Welt. Schenke dir die Aufmerksamkeit und Wertschätzung, die du verdienst. feinSEIN® ist ein bewährtes Prinzip, das dich näher zu dem wichtigsten Menschen in deinem Leben führt – zu dir selbst. Mit feinSEIN® wirst du:

Dich in deinem feinen Wesen bestärken, um dich wieder mit deinem Körper und deinen Emotionen zu verbinden. Dein Nervensystem verstehen & regulieren lernen, um Reizüberflutungen zu vermeiden. Ein tiefes Verständnis für deine Wahrnehmung entwickeln um deiner inneren Weisheit zu vertrauen. Selbstbewusstsein & Selbstwert aufbauen. Zur Gestalter:in für authentische, glückliche und erfüllende Beziehungen werden. Lass dein sensibles Wesen sichtbar werden und beginne, dir selbst mit Wertschätzung und Wohlwollen zu begegnen. .

20/11/2025

Manchmal suchen wir uns überall –in Rollen, Projekten, Zielen, in Spiritualität oder Selbstoptimierung.

Aber du kannst dich nicht denken.
Nicht manifestieren.
Nicht „finden“.

Du findest dich erst, wenn dein Körper sicher wird.

Solange dein Nervensystem im Überleben festhängt, bist du nicht du.

Du funktionierst. Passt dich an. Reagierst. Nicht aus Schwäche, sondern weil dein System dich schützen will.

Und genau deshalb fühlt sich Veränderung so oft schwer an:
Nicht weil du es „falsch machst“, sondern weil dir bisher der Raum gefehlt hat, in dem dein Körper weich werden kann.

Die Sperrnächte sind dieser Raum.
Zwölf Nächte,in denen dein System zur Ruhe kommt und du wieder bei dir ankommst –Schicht für Schicht.

Wenn du dieses Jahr stabiler, klarer und tiefer verkörpert beginnen willst:

✨ Kommentiere SPERRNACHT, und ich sende dir den Link zum kostenlosen Retreat direkt in deinem Postfach zu.

19/11/2025

Diese Frage höre ich ständig – besonders von feinfühligen, sensiblen Menschen, die intensiv wahrnehmen und sich oft ausgeliefert fühlen.

Und ich sage etwas, das für viele zuerst irritierend klingt:
Es gibt keine „fremden, negativen Energien“, vor denen du dich schützen musst.
Was es gibt, sind Nervensysteme in unterschiedlichen Zuständen –
und dein Körper, der darauf reagiert.

Wenn jemand „schiesst“, hart wird, laut, abwertend, unberechenbar …
… reagierst du nicht auf dessen Energie.

Du reagierst auf das, was das Verhalten in dir berührt:
– alte Unsicherheit
– frühere Überforderung
– fehlende Co-Regulation
– gespeicherte Angst
– unintegrierte Ohnmacht

Es sind deine eigenen dysregulierten Zustände, die durch das Gegenüber aktiviert werden.
Und genau deshalb fühlen sich manche Menschen „energieraubend“ an.
Nicht, weil sie dir etwas wegnehmen.
Sondern weil dein System in Alarm geht.
Der Wendepunkt ist immer derselbe:
Nicht fragen: „Wie schütze ich mich vor anderen?“
Sondern:
„Wie bleibe ich in meinem Toleranzfenster?“
Wie spüre ich mich?
Wie erkenne ich meinen Zustand?
Wie halte ich mich – auch in schwierigen Begegnungen?
Wenn du beginnst, dein Nervensystem zu lesen,
hörst du auf, das Außen zu fürchten.

Dann wird aus „Schutz“ plötzlich Wahl, Stabilität und Klarheit.
Du merkst:
Der sicherste Ort bist du.
Im neuen feinSEIN Sofa spreche ich 20 Minuten lang genau darüber:
Warum Trigger entstehen,
warum andere dich nicht „leerziehen“,
und wie du lernst, reguliert zu bleiben – selbst dann, wenn dein Gegenüber nicht reguliert ist.

16/11/2025

Viele Empathen glauben, sie seien „zu sensibel“.
In Wahrheit sind sie zu früh zu viel gewesen – und haben gelernt, sich selbst leise zu machen, um sicher zu bleiben.

Hochsensibilität wird oft nicht als eine Gabe gelebt.
Sondern als eine Überlebensstrategie.

Eine Anpassungsleistung, die die ganze Identität kostet.

Warum so viele feinfühlige Menschen ein Leben lang funktionieren, alle halten, alles spüren –
und sich trotzdem innerlich fremd fühlen?

Weil ihr Nervensystem bis heute auf Schutz programmiert ist.
Auf Harmonie statt Wahrheit.
Auf Rückzug statt Grenze.
Auf Selbstverlust statt Nähe.

Genau darüber habe ich einen neuen, tiefen Blogpost geschrieben.

Wenn du verstehen willst, warum Empathen ihre wahre Identität verstecken – und wie Heilung wirklich aussieht:
Hier geht’s zum Text:

https://feinsein.ch/hochsensibilitaet-trauma-warum-empathen-oft-ihre-wahre-identitaet-verstecken/

13/11/2025

Zwischen den Welten.

Was die nächsten Wochen energetisch auf uns zu kommt ist gross.

Hat so viel Potenzial für Veränderung.
Kann aber auch ganz schön herausfordernd sein.

12/11/2025

Selbstregulation wird oft missverstanden.
Viele glauben, sie entstehe durch Disziplin, Achtsamkeit oder Kontrolle.

Aber wahre Selbstregulation beginnt nicht im Kopf –
sondern in Beziehung.

In dieser Folge vom feinen Sofa spreche ich darüber,
warum wir Co-Regulation brauchen,
wie sich Sicherheit im Körper wirklich anfühlt
und weshalb Disziplin oft nur eine alte Überlebensstrategie ist.

Wenn du dir schon oft vorgeworfen hast, „nicht stabil genug“ zu sein –
dann ist diese Folge für dich.

Ein Raum zum Durchatmen.
20 Minuten feinSEIN, ohne dich optimieren zu müssen.

💫 Schau dir die Folge an und erzähl mir unten in den Kommentaren:
Was bedeutet Selbstregulation für dich – Disziplin oder Beziehung?

08/11/2025

Manche Mütter sind da. Aber nicht spürbar.
Sie füllen Räume, aber keine Herzen.

Sie lieben vielleicht auf ihre Weise – doch nie so, dass dein Nervensystem sich sicher fühlt.
Dann wächst du auf mit dem Gefühl, dass Nähe etwas ist, das man sich verdienen muss.

Dass Liebe Arbeit bedeutet. Und dass du leichter zu lieben bist, wenn du dich selbst ein bisschen verlierst.
Diese Wunde ist leise.

Sie zeigt sich nicht in großen Dramen, sondern in den kleinen Momenten, in denen du dich selbst verlässt, um nicht wieder zu spüren, wie leer Verbindung sein kann.

Heilung beginnt, wenn du dich heute fühlst – so, wie du damals gefühlt werden wolltest.
Echt.
Ohne Bedingungen.
Ohne Schuld.

Wenn du dich in diesem Thema wiedererkennst lies meinen neuen Blogartikel über das Aufwachsen mit einer emotional unreifen Mutter: https://feinsein.ch/aufwachsen-mit-einer-emotional-unreifen-mutter/

07/11/2025

Diese Sätze kennst du, oder? „Ich bin zu viel.“ „Ich bin nicht normal.“ „Ich bin zu sensibel.“ „Ich bin das Problem.“

Was, wenn das nie Wahrheiten über dich waren – sondern Spuren von Scham?
 Scham, die entsteht, wenn ein Kind spürt: So wie ich bin, ist es nicht sicher.

Diese Urteile sind alte Schutzsätze. Versuche, dich in einer Welt zu überleben, die dich nicht fühlen, denken oder strahlen lassen konnte.

Aber sie sind nicht du. Nicht mehr.
Du kannst sie umschreiben.
 Indem du erkennst, dass sie nie deine Wahrheit waren – sondern ihre Grenzen.

06/11/2025

Vielleicht liegt dein Problem nicht im Denken. Sondern im Fühlen.

Du kannst dir Fülle nicht einreden. Du kannst sie nur halten – in einem Körper, der sich sicher fühlt.

Viele nennen es „Selbstsabotage“. Aber in Wahrheit ist es Schutz.
 Dein Körper schützt dich vor zu viel, weil er noch nicht weiß, dass du heute sicher bist.

Erst wenn du dich selbst wertschätzen lernst – nicht für das, was du tust, sondern für das, was du bist – kann Fülle sich niederlassen.
 Leise. Echt.
Fülle ist kein Ziel. Sie ist ein Zustand von Frieden.

05/11/2025

Heute zum Stier Vollmond ist etwas neues geboren worden: das feine SOFA.

20 Minuten, in denen ich mit dir eintauchen möchte in ein Thema.
Komprimiert, auf den Punkt gebracht, aber ganz ohne Stress.

Heute möchte ich über das Thema Fülle mit dir sprechen.

Fülle ist kein Zustand, den du dir manifestierst.�Fülle ist ein Nervensystem, das gelernt hat zu empfangen.
Solange dein Körper in innerer Anspannung lebt – in Kontrolle, Sorge oder Dauerleistung – fühlt er Mangel. Auch wenn im Außen alles da ist.�Mangel ist kein Versagen. Er ist ein Schutz.

In dieser Episode vom spreche ich darüber,�warum Fülle erst dann in dein Leben fließt,�wenn dein Körper sich sicher genug fühlt, sie zu halten.

Wir schauen gemeinsam hin:�– warum Manifestieren oft nicht funktioniert�– was dein Nervensystem wirklich braucht, um Fülle zuzulassen�– und wie du im Alltag beginnst, sie körperlich zu trainieren.

Hei und wenn du magst freue ich mich darüber, wenn du mir einen Kommentar da lässt:
Was bedeutet Fülle für dich?
Welches Thema würdest du gerne auf dem feinen Sofa mit mir 20 Minuten lang erforschen?
�

�

01/11/2025

So so dankbar bin ich für die letzten Tage.

So viele Eindrücke.
Eine Bühne.
Neue Begegnungen.
Ein Jahreskreisfest.
Loslassen.
Rituale feiern.
Mit feinen Menschen in Beziehung sein.

Das ist feinSEIN.

31/10/2025

Alle wollen sich selbst regulieren. Aber kaum jemand hat je erfahren, wie sich Sicherheit wirklich anfühlt.

Selbstregulation entsteht nicht aus Kontrolle. Nicht aus Tools, nicht aus Disziplin. Sondern aus Beziehung.
 Aus dem Moment, in dem jemand dich hält – mit allem, was du bist.
Und irgendwann lernst du, dich selbst zu halten.

Adresse

Industriestrasse 15
Hitzkirch
6285

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 15:30
	19:00 - 21:00
Dienstag	09:00 - 15:30
	18:30 - 21:00
Donnerstag	09:00 - 15:30
	18:30 - 21:00

Telefon

+41763790606

Webseite

https://rauhnacht.ch/, https://www.feinsein.ch/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Feinsein erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.