Akademie für Gesundheit

19/08/2025

Magst du alleine oder mit einer Freundin am Pilates Reformer trainieren ?
Buche dein „ My Privacy“
www.akademie-gesundheit.ch

17/08/2025

Unser Ruhebereich im SPA.
www.akademie-gesundheit.ch

14/08/2025

Mit unserem Membership- Abo hast du Pilates & Entspannung zusammen
Zusätzlich zu deinem Reformer- Pilates und Towertraining kannst du hinterher den SPA Bereich nutzen mit Infrarotsauna & Sole oder ins Dampfbad.
Buche jetzt dein Abo und profitiere von deinen inclusive Leistungen
www.akademie-gesundheit.ch

05/08/2025

Pilates Tower ist ein Trainingsgerät im Pilates, das aus einem vertikalen Rahmen mit Federn, Seilen und Griffen besteht. Er wird verwendet, um ein Ganzkörpertraining zu ermöglichen, das auf Kraft, Flexibilität und Körperausrichtung abzielt.

05/08/2025

Möchtest du eine Privatausbildung zum/ zur Pilates Reformer Trainer/in? Bei entsprechenden Vorkenntnissen kann die Ausbildung verkürzt werden.
www.akademie-gesundheit.ch

03/08/2025

Möchtest du alleine oder mit Partner wellnessen? Buche exklusiv deinen SPA Bereich !
www.akademie-gesundheit.ch

02/08/2025

Möchtest du Pilates Trainer/ in am Reformer werden ? In unserer Ausbildung lernst du Zielgruppen mit verschiedenen Levels und Alters anzuleiten.
Nähere Infos www.akademie-gesundheit.ch

30/07/2025

Ein Abo und alles inclusive
Pilates Reformer & Tower
My Privacy
SPA Bereich
Mit unserm vergünstigten Membership Abos hast du alles inclusive
www.akademie-gesundheit.ch

16/07/2025

Pilates Reformer Training sollte langsam und kontrolliert durchgeführt werden, um die korrekte Ausführung der Übungen zu gewährleisten und Verletzungen zu vermeiden. Langsame Bewegungen ermöglichen eine bewusste Ansteuerung der Muskeln, wodurch die Übungen effektiver sind und die Körperwahrnehmung verbessert wird.
Gründe für langsames Reformer-Training:
Verbesserte Körperkontrolle und Präzision:
Langsame Bewegungen erlauben es, die Muskeln bewusster anzuspannen und die Übungen präzise auszuführen.
Verletzungsprävention:
Eine langsame Ausführung reduziert das Risiko von Überlastung oder falschen Bewegungen, die zu Verletzungen führen könnten.
Effektiveres Training:
Durch die bewusste Kontrolle der Muskeln wird die Effektivität des Trainings gesteigert. Die Muskeln werden gezielter beansprucht, was zu einer stärkeren Muskelkräftigung führt.
Erhöhte Körperwahrnehmung:
Langsame Bewegungen helfen dabei, ein besseres Körpergefühl zu entwickeln und die Verbindung zwischen Geist und Körper zu stärken.
Grundlage für Fortgeschrittene:
Langsame Bewegungen sind die Basis für eine korrekte Ausführung, die später auch in schnelleren Übungen beibehalten werden sollte.

06/07/2025

04/07/2025

Ausbildung „ Pilates Reformer Instruktor/ in“
am 18/19/20 Juli Freitag bis Sonntag. In 2.5 Tagen erlernst du die wichtigsten Grundlagen um Kleingruppen oder Einzeltrainings am Reformer kompetent anzuleiten.
Nähere Infos
www.akademie-gesundheit.ch