05/09/2025
Το καλοκαίρι είναι για να ξεφεύγουμε.
Τα παιδιά κοιμούνται πιο αργά, τρώνε όποτε να 'ναι, παίζουν μέχρι να νυχτώσει — κι αυτό είναι πολύ ωραίο! 🌞
Αλλά για να μην περάσετε κατευθείαν από την παραλία στο κουδούνι, αξίζει να αρχίσετε λίγο-λίγο την προσαρμογή.
📌 Τι μπορείς να ξεκινήσεις από τώρα:
– Ύπνος: φέρνετε την ώρα ύπνου 15–20 λεπτά νωρίτερα κάθε βράδυ. Έτσι το σώμα βρίσκει ρυθμό χωρίς απότομες αλλαγές και δράματα.
– Φαγητό: ξεκινήστε να τρώτε σε ώρες πιο κοντά στις «σχολικές». Ένα πρωινό όλοι μαζί είναι ήδη μια υπέροχη αρχή.
– Ρουτίνες: φτιάξτε μαζί την τσάντα, τα τετράδια, ένα απλό πρόγραμμα. Δεν χρειάζεται να είναι τέλειο — αρκεί να νιώθετε ότι «μπαίνετε σε μια σειρά».
– Μάθημα από πέρσι: τι έφερνε γκρίνια; Τα πρωινά ξυπνήματα; Το διάβασμα; Συζητήστε τα τώρα και βρείτε μαζί λύσεις. Θα σας γλιτώσει ΠΟΛΥ άγχος.
– Συζήτηση: μίλα για το σχολείο με θετικό τρόπο. Θύμισέ του φίλους, γέλια, τα αγαπημένα του μαθήματα — όχι μόνο τα δύσκολα.
Όλα αυτά δεν χρειάζεται να γίνουν σε μία μέρα.
Λίγο-λίγο, θα ξαναβρείτε ρυθμό — με ηρεμία και οργάνωση.
