Yoga Padma

Yogaschule für Gruppen- und Einzelunterricht

Über Yoga
In den Übungsstunden praktizieren wir das Hatha Yoga. Das Männliche und das Weibliche, das Warme und das Kalte, das Anspannen und das Entspannen. Gegensätze in eine Verbindung zu bringen, ist das Ziel. So üben wir das Gleichgewicht unserer inneren Seiten, so dass Harmonie im Körper entsteht. Die Ausrichtung in den Übungen werden genau angelei

tet und wenn nötig korrigiert, so dass eine therapeutische Wirkung mitschwingt. In den Übungsstunden ist die Aufmerksamkeit nach innen zu richten ein wichtiger Fokus. Die Gruppen sind überschaubar klein und ermöglichen max. 10 Teilnehmer zu praktizieren. Yoga wirkt bei regelmässiger Praxis stressabbauend, nervenstärkend und entspannend. Es macht den Körper gelenkig, kräftig, stabil und bringt innere Ruhe.