Yoga by Gabrielle Baumann

Yoga by Gabrielle Baumann Yoga – Kraft, Beweglichkeit, Entspanntheit und Lebensfreude. Alle Infos: www.gabriellebaumann.com

ૐNAMASTÉ – NAMASKARSTRETCH STRETCH STRETCH&RELAX RELAX RELAX.YOGA – A MOMENT OF STILLNESSFOR YOU ONLY, RECOVERY PURE !HA...
27/11/2025

ૐ
NAMASTÉ – NAMASKAR
STRETCH STRETCH STRETCH
&
RELAX RELAX RELAX.
YOGA – A MOMENT OF STILLNESS
FOR YOU ONLY, RECOVERY PURE !
HARI OM TAT SAT
ૐ ­

JA, JA, DAS JAHRESENDE STEHT WIEDER VOR DER TÜR……,
ALLGEMEINER STRESS KOMMT AUF, EMOTIONEN SIND HOCH, DIE TO-DO-LISTE VIEL ZU LANG, STRESS PUR.
UND JETZT, WAS TUN?
STRETCH & RELAX!
KÜMMERE DICH UM DEINEN KÖRPER.
KOMM ZUR RUHE.
ERHOLE DICH.
UND DANN KOMMT ALLES GANZ LEICHT, EINFACH UND GUT!

Doch die Frage ist, warum kümmern wir uns in solchen Situationen um alles andere, aber nicht um uns selbst? Ja klar, so lange nichts wirklich schmerzt, kann man’s ja auf die lange Bank schieben, nach dem Motto «mañana, mañana….»
Doch was sind die Konsequenzen: Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Nervosität, Gereiztheit, Müdigkeit und Steifheit. Macht das Leben so noch Freude? Leider schiebt man meistens dem Umfeld, der Umwelt, dem Zufall oder dem Schicksal die Schuld in die Schuhe. Ist das denn tatsächlich so?
NEIN.
DU HAST ES IN DEINEN HÄNDEN.
DU BIST DEINES GLÜCKES EIGENER SCHMID!
UMDENKEN IST ERLERNBAR.
DIE MEISTEN SCHWIERIGKEITEN SIND HAUSGEMACHT, SELBST GEBASTELT.
WENN NICHT JETZT, WANN DANN?
WENN NICHT DU, WER DANN?

KOMM INS YOGA, MACH DICH SELBST HAPPY, GESUND, SCHMERZFREI, RUHIG & RUNDUM ZUFRIEDEN, HAPPINESS PURE!

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Yoga in Kilchberg – 7 Tage die Woche geöffnet.⁠
Privat- und Gruppensessions, Workshops, Coaching.⁠
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Flexibel, individuell, effizient – perfekt auf Dich abgestimmt.⁠
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Balance beginnt bei dir.Steh fest, ruhig und achtsam – mit beiden Füssen auf der Erde, dem Herzen offen und dem Geist kl...
12/11/2025

Balance beginnt bei dir.
Steh fest, ruhig und achtsam – mit beiden Füssen auf der Erde, dem Herzen offen und dem Geist klar.
Die Welt wird nicht stabiler, aber du kannst es sein.
Yoga hilft dir, im Hier & Jetzt anzukommen, loszulassen und wieder Kraft zu finden.
Dein Körper ist dein Tempel, dein Atem der Schlüssel, dein Gleichgewicht die Brücke zu dir selbst.

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ૐNAMASTÉ – NAMASKARSTAND ON 1 LEGAND BE LIKE A TREE.IMAGINE YOUR FEET HAVE ROOTSGROWING INTO THE EARTH.FIND YOUR ROOTS &...
31/10/2025

ૐ
NAMASTÉ – NAMASKAR
STAND ON 1 LEG
AND BE LIKE A TREE.
IMAGINE YOUR FEET HAVE ROOTS
GROWING INTO THE EARTH.
FIND YOUR ROOTS &
CONNECT WITH THEM.
STAY DEEPLY GROUNDED AND
BEND CONFIDENT WITH THE WIND.
BALANCE IN THE BODY IS THE FOUNDATION
FOR BALANCE IN LIFE.
HARI OM TAT SAT
ૐ

STAND ON 1 LEG

AUF 1 BEIN STEHEN,
KRAFTVOLL, GEERDET, SICHER,
RUHIG, STABIL, KONZENTRIERT, ACHTSAM.
DAS IST DIE EFFEKTIVSTE, WUNDERVOLLBRINGENDSTE ÜBUNG,
UM DER UNRUHE UND DEN WIRREN ZU ENTKOMMEN UND
ZUR AUSGEGLICHENHEIT ZU FINDEN,
POSITIVE, SCHÖNE, AUFBAUENDE GEDANKEN ZU HEGEN.

DIE WELT IST INSTABIL.
DAS KÖNNEN WIR IM GROSSEN NICHT VERÄNDERN.
LEIDER.
DEMZUFOLGE KONZENTRIERE DICH AUF DAS,
WAS DU BEEINFLUSSEN KANNST:
NÄMLICH AUF DICH SELBST UND DIE ART UND WEISE, WIE DU DURCHS LEBEN GEHST, WIE DU MIT DIR SELBST UND DEN MITMENSCHEN UMGEHST. DAS IST VERÄNDERBAR, JETZT, UNMITTELBAR, SOFORT. WENN ES EINEM SELBER GUT GEHT, IST MAN EIN BESSERER, VERSTÄNDVOLLERER MITMENSCH. VERSUCHE DAS SCHÖNE, DAS POSITIVE ZU FINDEN, ZU SEHEN, ZU ERLEBEN UND ZU ERKENNEN, DASS DIESE WELT NOCH IMMER EIN SCHÖNER ORT IST.

DEMZUFOLGE STEHE IMMER WIEDER AUF 1 BEIN,
HAPPINESS PURE!

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YOGA & DER FLOW DIE WELT IST BEKANNTLICH IM MOMENT IM UMBRUCH. DOCH YOGA HILFT GANZ KLAR, FÜHRT ZU INNERER RUHE UND TIEF...
23/10/2025

YOGA & DER FLOW

DIE WELT IST BEKANNTLICH IM MOMENT IM UMBRUCH. DOCH YOGA HILFT GANZ KLAR, FÜHRT ZU INNERER RUHE UND TIEFEM FRIEDEN, MACHT STARK UND BESTÄNDIG, BEWEGLICH UND UNABHÄNGIG, YOGA LEHRT VON DEN EIGENEN RESSOURCEN ZU PROFITIEREN. DENN AUS DER SICHT DES YOGA HABEN WIR ALLES IN UNS, WAS ES BRAUCHT, UM GLÜCKLICH ZU SEIN!

Viele haben erkannt,
wie sich durch regelmässiges Yoga
Körper und Geist positiv verändern
und wieviel Freude das macht.

YOGA – FOR A HAPPY LIFE,
MINDFULNESS, GOOD HEALTH & PROSPERITY.

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Dein Atem – dein SchlüsselWusstest du, dass tiefes Atmen Blutdruck senkt, den Herzschlag beruhigt, Stresshormone reduzie...
24/09/2025

Dein Atem – dein Schlüssel

Wusstest du, dass tiefes Atmen Blutdruck senkt, den Herzschlag beruhigt, Stresshormone reduziert und sogar dein Immunsystem stärkt? Atem – im Yoga Prana genannt – ist nicht nur Luft. Es ist Energie, Lebenskraft, Verbindung zu dir selbst.

Frag dich: Wie atmest du? Schnell oder ruhig, flach oder tief? Bewusstes Atmen schenkt dir Ruhe, Klarheit und innere Balance – unabhängig von allem Äusseren.

✨ Yoga erinnert uns daran: Alles, was wir für Glück und Frieden brauchen, tragen wir bereits in uns.

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ૐNAMASTÉ – NAMASKARWARM WELCOME TO LOVELY YOGA:A SPECIAL FINELY TUNED MIX OFSTRENGTH & SUPPLENESS,PRECISION & POSITIVITY...
14/08/2025

ૐ
NAMASTÉ – NAMASKAR
WARM WELCOME TO LOVELY YOGA:
A SPECIAL FINELY TUNED MIX OF
STRENGTH & SUPPLENESS,
PRECISION & POSITIVITY,
CALMNESS & COOLNESS.
FOR BEGINNERS & EXPERIENCED.
YOGA – FOR HEALTH & YOUTH & GOOD FEELINGS,
JOY PURE!
HARI OM TAT SAT
ૐ ­

SEI HERZLICHST WILLKOMMEN:
ZU EINEM BESONDEREN, FEIN ABGESTIMMTEN MIX
AUS KRAFT & BEWEGLICHKEIT,
PRÄZISION & FORTSCHRITT,
RUHE & LOCKERHEIT,
FÜR NEU-EINSTEIGER & GEÜBTE.
PURE FREUDE!

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Ich dachte, ich sei nicht der Typ für Yoga:Zu steif, zu gestresst, zu wenig Zeit.Was ich nicht wusste:Yoga war genau das...
12/07/2025

Ich dachte, ich sei nicht der Typ für Yoga:
Zu steif, zu gestresst, zu wenig Zeit.

Was ich nicht wusste:
Yoga war genau das, was mir gefehlt hat, um mich wieder verbunden zu fühlen.
Mit meinem Körper. Mit meinem Atem. Mit mir.

✨ In Gabrielles Studio in Kilchberg findest du genau diesen Raum:
🧘‍♀️ Kleine Gruppen mit persönlicher Betreuung
🧘‍♀️ Oder 1:1 Privatstunden ganz auf dich abgestimmt
🧘‍♀️ An 7 Tagen pro Woche – auch abends und am Wochenende

Yoga bei Gabrielle Baumann ist kein Lifestyle.
Es ist Lebensfreude pur, Erdung, Kraft und Achtsamkeit.
Für Anfänger:innen genauso wie für alle, die tiefer gehen wollen.

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NAMASTÉ – NAMASKARFALL IN LOVE WITH SUMMER.FALL IN LOVE WITH THE SUN.FALL IN LOVE WITH SURYA NAMASKARA.YOUR HANDS IN NAM...
30/06/2025

NAMASTÉ – NAMASKAR
FALL IN LOVE WITH SUMMER.
FALL IN LOVE WITH THE SUN.
FALL IN LOVE WITH SURYA NAMASKARA.
YOUR HANDS IN NAMASKAR.
LOOKING WITH LOVING ATTENTION
TO THE SUN & THE EARTH
AND FLOW, FLOW, FLOW.
FALL IN LOVE WITH YOGA – A HAPPY MOMENT FOR YOU ONLY, GRATITUDE & HAPPINESS PURE !
HARI OM TAT SAT
ૐ ­
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FALL IN LOVE…..
FALL IN LOVE WITH THE SUN.
FALL IN LOVE WITH SURYA NAMASKARA.

Sommer, Sonne, Wärme, Licht, Kraft, Farben,
Freude, Leichtigkeit, Happiness pur!

DIE SONNE SPIELT IM YOGA EINE WICHTIGE, BEDEUTENDE ROLLE
Der Yogi steht bei Sonnenaufgang auf, richtet seinen Blick nach Osten und beginnt die aufgehende Sonne mit Mantras sowie fliessenden Körperübungen hingebungsvoll zu begrüssen, im Bewusstsein, dass die Sonne garantierter Lieferant von Licht und Nahrung ist; ohne sie Leben nicht existieren würde. Der Yogi ist sich der immensen Abhängigkeit der Sonne bewusst.

SONNE: OH JA!
Leider wird heutzutage die Sonne als der grösste Feind der Haut angesehen. Stimmt das so? Nein. Die Sonne ist lebenswichtig. Der Fehler ist nur, dass viele verlernt haben, mit ihr richtig umzugehen. Die Wirkung des «Sonnen-Vitamin» D wird unterschätzt. Ein Vitamin-D-Mangel führt dazu, dass man sich angeschlagen und müde fühlt, schlecht schläft und energielos ist. Ein Mangel an Vitamin D führt zu Schwierigkeiten mit den Knochen, mit dem Hirn, mit Muskeln und Zähnen.
ALSO: SONNE JA, ABER MIT GESUNDEM MENSCHENVERSTAND!

SURYA NAMASKARA
SURYA NAMASKARA, DER SONNENGRUSS – EIN JUWEL, DER JUNGBRUNNEN SCHLECHTHIN!
Er besteht aus einer Anzahl Yoga-Positionen, die aneinander gehängt in einem Fluss praktiziert werden, eine kraftvolle, erwärmende, dynamische Aktivierung des ganzen Körpers, welche die Wirbelsäule beweglich, die Muskeln geschmeidig werden lässt, das Nervensystem kräftigt und ausgleicht, während die Körperzellen reichlich Sauerstoff und Energie erhalten. Der Körper wird entschlackt, gekräftigt und gedehnt, Atmung, Kreislauf und Verdauung werden angeregt. Der ganze Organismus wird erfasst, regeneriert, vitalisiert und verjüngt.

SO HEISST DAS THEMA
IM JULI/AUGUST:

NAMASTÉ – NAMASKAR
FALL IN LOVE WITH SUMMER.
FALL IN LOVE WITH THE SUN.
FALL IN LOVE WITH SURYA NAMASKARA.
YOUR HANDS IN NAMASKAR.
LOOKING WITH LOVING ATTENTION
TO THE SUN & THE EARTH
AND FLOW, FLOW, FLOW.
YOGA – A HAPPY MOMENT FOR YOU ONLY,
GRATITUDE & HAPPINESS PURE !
HARI OM TAT SAT
­
FALL IN LOVE WITH YOGA,
EIN GANZ HERZLICHES WELCOME AUF DER YOGA-MATTE,
ICH FREUE MICH AUF DICH,
SENDING PEACE&LOVE&LIGHT ­
­­
­Gabrielle Baumann
Dipl. Yogalehrerin SYV/EYU

25/06/2025

FORGET THE MYTH
🧘‍♀️ "I'm too stiff for yoga."
No. You’re exactly where it begins.

👉 Stiffness starts in the mind –
not in the body.

You don’t need to be flexible.
You just need to be willing.

✨ Yoga isn’t about being perfect.
It’s about showing up.
It’s about growing, on and off the mat.

Just go for it, you are the creator of your life.



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Yoga in Kilchberg – Open 7 days a week⁠
Private & group sessions, workshops, coaching⁠

1:1 private yoga lessons:⁠
Flexible, individual, effective – perfectly tailored to you⁠
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Adresse

Im Hof 2
Kilchberg
8802

Telefon

+41444003355

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