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Psychodings by Franziska

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Psychodings by Franziska

Du kannst sie testen – sie lernt gerade noch –, aber sie ist bald bereit, dir erste Impulse, Rückfragen oder Gedankenanstöße zu geben.

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Bleib klar ohne Schuldgefühle
Psychodings ist für Frauen, die endlich Nein sagen wollen ohne Schuldgefühle, Grenzen setzen und Beziehungen liebevoll auf Augenhöhe gestalten.

💌 Ab Januar bekommst du meine neue E-Mail-Serie direkt ins Postfach:

Wie du spürst, was dir zu viel wird
Wie du in schwierigen Situationen Grenzen setzt
Wie du dabei bei dir bleibst – statt in alte Muster zu kippen

🤖 Und: Meine virtuelle Assistentin begleitet dich 2026 zusätzlich per Chat. Zu Themen rund um Inneres Kind, Beziehungen und Grenzen. Sei dabei und melde dich jetzt zum Newsletter an – 2026 – für Veränderung & Wachstum!
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12/03/2026

Verliebtheit ist weder Zufall noch Schwäche.
Sie ist ein neurobiologischer Zustand – mit Anfang, Höhepunkt und Ende.

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Ich freu mich auf dich. 💛

10/03/2026

Ich höre es jede Woche in meiner Praxis:
Ich bin einfach zu empfindlich.
Ich sollte das doch hinkriegen.
Alle anderen schaffen das.

Und jedes Mal denke ich:
Nein. Du bist nicht zu viel. Du hast zu wenig bekommen.
Zu wenig Raum für deine Gefühle.
Zu wenig Erlaubnis, Nein zu sagen.
Zu wenig Sicherheit, du selbst zu sein.

Und das Gute:
Das lässt sich nachholen. In jedem Alter.
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08/03/2026

Bereit, dich endlich selbst an die erste Stelle zu setzen?

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27 Seiten. Direkt ausfüllbar. Sofort per E-Mail.

Inklusive Emailserie 🤗

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Viel Freude damit!

07/03/2026

People Pleasing ist kein Charakterzug.
Es ist ein Überlebensmuster.
Die gute Nachricht: Es lässt sich verändern.

Nicht mit „5 Tipps zum Nein-Sagen“.
Sondern indem du verstehst, warum dein System so reagiert –
und wie du Schritt für Schritt anders handeln kannst.

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05/03/2026

LOVE-Bombing fühlt sich nicht an wie Manipulation.

Es fühlt sich an wie endlich geliebt werden.
Genau deshalb ist es so schwer zu erkennen.

In meiner Praxis höre ich seit über 20 Jahren denselben Satz:
Ich dachte, er wäre anders.

War er leider nicht. Das Muster war dasselbe.
Und solange wir das Muster und unsere Rolle nicht verstehen,
werden wir es wiederholen.

Nicht weil wir dumm sind.
Sondern weil unser Nervensystem nach dem sucht, was es kennt.

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03/03/2026

Traumabonding oder Emotionale Abhängigkeit?

Diese Begriffe sind nur dann hilfreich, wenn sie dir zeigen, wo du ansetzen kannst.

3 schnelle Marker zur Einordnung:
• Trauma Bonding: Wechsel aus Nähe/Entzug → dein System wartet auf die „gute Phase“
• Emotionale Abhängigkeit: „Nur mit dir bin ich okay“ → du verlierst deine Mitte
• Unsicher gebunden: Nähe triggert Alarm → scannen, klammern, Rückzug, Freeze

Wichtiger als das Label:
Was passiert in dir, wenn du Bedrohung spürst?

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28/02/2026

Chat GPT statt Psychotherapie?

In einer aktuellen Artikelreihe von Psychologie Heute wird diskutiert,
ob KI wie ChatGPT bei psychischen Problemen helfen kann.

Aus psychotherapeutischer Sicht braucht es hier Differenzierung:

KI ist sicherlich hilfreich und hat durchaus ihre Berechtigung!
Aber -
• KI kann keine Therapie ersetzen
• KI kann keine Beziehung tragen
• KI kann unterstützen, wenn ihre Grenzen klar sind

Entscheidend ist nicht die Technik –
sondern wie wir sie einordnen und nutzen.

Psychotherapie bleibt Prozess- und Beziehungsarbeit.
Alles andere ist im Moment noch Ergänzung.

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26/02/2026

So bist du sicher vor NARZISSTEN!

Die eine Sache, die ein Narzisst nicht aushalten kann: wenn du aufhörst mit zu spielen. 🚪
Bleib gelassen und nimm ihm seine Macht!

Du willst lernen, klare Grenzen zu setzen – und sie auch zu halten?

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24/02/2026

SO geht Beziehung!

In genau diesen Momenten entscheidet sich Beziehung.
Nicht im großen Streit.
Sondern in der Art, wie wir auf Verletzlichkeit reagieren.
Ob wir ein sicherer Hafen sind, oder dünnes Eis ..

Es geht ums verbunden Bleiben in schwierigen Situationen. Um Verantwortung übernehmen.
Unser Nervensystem merkt sich, ob Offenheit zu Verbindung führt – oder zu Verteidigung und am Ende vielleicht sogar zu Verletzung.

Und Sicherheit ist die Basis für Nähe.

Wenn du lernen willst, wie sichere Beziehung im Alltag entsteht, folge mir hier für mehr Impulse rund um Bindung, Konflikte und gesunde, glückliche Beziehungen. Und wenn du tiefer einsteigen willst, trag dich in meinen Newsletter ein.

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21/02/2026

Gesunder SELBSTWERT!

Rückschritte sind oft der Moment,
in dem dein Selbstwert geprüft wird.

Bleib dann freundlich mit dir und richte deine KrÖne 🫣 so wie ich, nach meinem Versprecher.

👉 Mach den kostenlosen Selbstwert-Test und hol dir deine 3 Karten, fürs Handy, zum Ausdrucken - du entscheidest!

Den Link auch zu den anderen Tests findest du in der Bio.
Und hier: https://psychodings.com/selbstwert-test-bin-ich-wertvoll-selbstliebe/

19/02/2026

Viele Frauen wissen viel über sich.
Und fühlen sich trotzdem festgefahren.

Der Bindungsstil-Test hilft dir zu verstehen:
• wie dein System Nähe und Distanz gelernt hat
• warum du in Beziehungen ähnlich reagierst
• was du brauchst, um sicherer zu wachsen

Orientierung ist oft der erste Schritt,
der echte Veränderung möglich macht.

👉 Den kostenlosen Bindungsstil-Test
findest du über den Link in der Bio und hier:
https://psychodings.com/bindungs-beziehung-bindungstyp-bindungssystem-test/

17/02/2026

Die Epstein Files wirken nicht nur auf der Informationsebene.
Sie treffen unser Nervensystem.

Was viele gerade erleben:
• starke emotionale Reaktionen (Wut, Ekel, Ohnmacht)
• ein Drang nach Klarheit durch Täter-Opfer-Spaltung
• Projektion von Hilflosigkeit nach aussen

Psychologisch betrachtet geht es um kollektive Macht- und Ohnmachtserfahrungen, die reaktiviert werden – besonders bei Menschen mit eigenen Grenz- oder Bindungsverletzungen.

Pass auf dich auf!

Adresse

Hafenstrasse 20
Kreuzlingen
8280

Öffnungszeiten

Montag	07:30 - 21:00
Dienstag	07:30 - 21:00
Mittwoch	07:30 - 21:00
Freitag	07:30 - 21:00

Telefon

+41716670537

Webseite

http://www.psychodings.com/

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